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每天练八段锦的好处
基本信息：男&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：每天练八段锦能治疗哪些疾病啊
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八段锦是一套易学易用的功法，可以养气提神，特别是对于办公室工作人员和各类管理者，工作间隙，即使在办公室里抽空做上其中的几个动作，对于减轻颈椎、腰椎的负担，缓解思想压力，促进血液循环都有非常显著的效果。这套功法很容易学，最多10分钟就可以学个大概，也是我们大理鲲鹏管理服务公司向管理者学员大力推广的一项健身活动。你自己在网络上搜一下视频，亲自体验一下就知道效果了。
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练习八段锦气功方法能对身体有什么好处？
病情描述：
你好！练习八段锦气功方法能对身体有什么好处？
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已回答5251条
医生建议：你好！气功在我国渊源已久，虽然不如太极那么普遍，但是也是中老年人最爱的运动之一，练习八段锦气功方法能对身体有好处，可以全面疏通人体经络，健身气功八段锦是一套很不错的健身术，虽说这套健身术功法叫做健身气功，但是易学易练，并不难，而且和太极拳有异曲同工之妙，动作也很少，比太极拳的动作要简单，能够用几个简单的动作比较全面的疏通人体经络，达到祛病健身的目的。希望回答对您有所帮助！
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我们经常看到公园里很多中老年人在练八段锦，招式有板有眼。不禁会问八段锦到底对身体有哪些好处呢?
练八段锦到底对身体有啥好处？
八段锦属于古代导引法的一种，是形体活动与呼吸活动相结合的健身法。八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能，很适合老年朋友习练，但最好正规学习后再练。
现代研究也证实，八段锦的运动强度和动作次序符合运动学与生理学规律，其动作柔和缓慢，圆活连贯。八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的健身导引运动。
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责任主编：王长会
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