右手臂经常觉得很酸，使不上力气是怎么回
健康咨询描述：
右手臂经常觉得很酸，使不上力气是怎么回事，不知道和以前的有手腕处碰伤，青筋肿起来，后面没有调理好碰水，有没有关系
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：确定一下什么情况，要怎么缓解（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 10:32:38
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病情分析：你好，这种情况考虑肌纤维炎、缺钙、静脉曲张等的可能.指导意见：建议可以吃些活血祛瘀，舒筋活络的中药。红花油外敷，或扶他林外敷，贴膏药，治疗期间尽量少活动，自己局部按摩一下.进行必要的检查而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
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为什么我做了几组卧推之后，
连杠铃杆子都推不起来了？
整个手臂涨的一点力气没有
为什么我做了几组卧推之后，& &连杠铃杆子都推不起来了？&&整个手臂涨的一点力气没有
这是怎么回事。。。
我只是随便猜测，这种情况可能属于借力，卧推应该尽量只让胸部发力控制，可实际上很多人都会借助手臂或者腰背部力量把杠铃推起来，这种做法一时间可以推起一定重量但是不能持久，很快就会疲劳还没充分刺激胸。
执行程序 发表于
我只是随便猜测，这种情况可能属于借力，卧推应该尽量只让胸部发力控制，可实际上很多人都会借助手臂或者腰 ...
很难掌握啊，兄弟。。。
每次都是二组之后，手臂已酸涨无力，什么都推不了了。。。
不知热身做了没有
本帖最后由 秘密警察 于
21:20 编辑
你的动作姿势肯定有问题，找个稍微内行点的指导一下
我觉得可能因为楼主手臂比较差，因为刚开始都会先练到最差的部位，等各部分协调了，就会感觉到胸了，就像有些人连说的，刚开始腿不怎么酸，但腰会酸的要命一样
楼主多练三头吧！
赞同楼上各位的观点，楼主应该把手臂的锻炼纳入重点，这在前期打基础中必不可少
发力方法问题，练多几年就好了
手臂就像扁担 你人再有力 扁担断了东西还是抬不了有时挂到4档，油门已经踩到底了为什么速度还是很慢，提不起来，跑得很吃力，是怎么回事呢？_百度知道
有时挂到4档，油门已经踩到底了为什么速度还是很慢，提不起来，跑得很吃力，是怎么回事呢？
提问者采纳
退档加油等速度再加挡
退档了也还是提不起来，狂叫，拖拉感，车子重
车子老了吧
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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越级挂档 转速25003000换
看着你的转速表，
2500转在换挡，时间长你就能听发动机的声音熟练换挡了
转速表是那个写着r/min的单位的那个表吗
你是绝对新手啊 ，建议先别上道~
我都上道好多天了
加点柴油，有劲
前提是你三档提起速度了吗
4档3000转时，速度是？？
油路方面有没有清洗过？
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出门在外也不愁为什么我去游泳馆游自由泳不停的话最多只能游100米（一个来回）就是在没力气了，感觉感觉手臂划水很酸？_百度知道
为什么我去游泳馆游自由泳不停的话最多只能游100米（一个来回）就是在没力气了，感觉感觉手臂划水很酸？
哪位高手能教教我怎么能一次性不停游泳1000米？
提问者采纳
体力不足当然是一个蛮重要的指标，但恕我直言，对于自由泳的诀窍，你掌握得其实并不算多，或许你会反问，‘什么才叫掌握得够多？”那我的回答会是“可快可慢！“而大部份初步掌握自由泳的人，只能在高速行进时才能保持身体平衡及换气顺畅。一旦速度不够，那么什么换气和平衡就全部走了样。而若你的目标是”长距离“，那么你就得控制体力的输出，放慢速度却能保持动作和换气的正常运作，是你目前所欠缺的，建议你除了检讨自己的自由泳动作是否标准外，再去看看”全浸式自由泳“的教学视频。去体会在水中对调整重心保持平衡的重要性，在全浸式自由泳的视频内容下，你会发现若学会了它，自由泳游再久触绩稗拘织饺半邪报矛再长好像都不再是个问题。 总结一句，当你学会用慢动作游自由泳，那么你企求的游泳距离将不再是个大问题。
谢谢哦。我前天去游的时候碰到一个高手，他说我没有掌握好自己的节奏，后来我试了试体验水中的动作节奏，果然能一次游200米再加专业转身，已经不觉得多累了。以后多练练估计希望挺大的。
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慢慢游泳，动作规范，基本上不会累。就如同走路一样。（有个全浸式的，就是教大家在水中走路的速度来游泳的，我的理解，楼主可以去看看视频触绩稗拘织饺半邪报矛，网上有很多的。）但如快速 的话，就如同跑步冲刺100米了，游下来，当然吃力了。
昨天游了两个1000
也不觉得累了
不客气。节奏掌握了就好。
如果不经常游，体力情况是不可避免的，但如果是经常游都是这样的情况就不是体力问题了，我建议你可以试试找找是不是泳姿的原因，泳姿如果比较标准的话，游起来很轻松的ps：回头练习漂浮，让身体漂直在水面上，然后再作动作
昨天已经成功了 谢谢
游泳动作不协调游起来会很累。如果不追求速度，自由泳游起来很轻松。经常游泳的话，强化一周，基本可以游上千米
昨天成功了
动作规范，循序渐进，用不多长时间就可以了。
w我也事。。感觉hao'l好累。。可能是跟呼吸有关系
我已经可以了 昨天先游了一个500 休息两分钟 又游了一个500
后来几分钟后一次性游了一个1100
游下来都不觉得累了
昨天一共游了3000多
不觉得多累
主要还是要掌握好自己觉得最舒服的节奏.顺着节奏游就会很轻松
但是我游的很慢 1000差不多要游40多分钟
你也试试吧
要经常坚行基础训练，比如臂力和肺活量
我肺活一直是5700左右
昨天已经能游两1000了
也不觉得多累
建议你先练习全浸式泳姿，体验滚动式换气和水中滑行的感觉。我一般都是50米半浸式冲刺，50米全浸式休息。 不过你可能还是换气技巧感觉没找到，在优酷上
昨天已经游两个1000了 也不觉得多累
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