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当我跑步时我在想什么
每到天气开始变暖，就开始纠结体重和脂肪的问题。J和我每年都会制订健身计划，运动是我们生活中很重要的一个组成部分，但还是觉得不够。
心里明白不管胖瘦，紧致最重要。但总是舍不得花更多力气去做关于紧致的器械运动。每周在健身房里消耗300卡路里只能保证体重不会增加，高尔夫运动更是最轻松的运动，即使步行打完一场球，走路8公里，也不会给肌肉群带来什么变化。
于是最近开始跑步。
在家附近的公园里，一圈900米，起初是跑一圈走2圈，渐渐变成跑2圈走一圈，再变成跑2圈走2圈。。。。
如此循序渐进坚持了一周。
倒也发现了一些跑步的好处。
比如前两天肌肉开始变得酸痛。有人觉得酸痛是种很不舒服的感觉，而我相反。当肌体习惯了某种运动，就不会再有酸痛的反应。比如我在健身房的300卡路里，会出汗，会有点累，但是肌肉已经不再酸痛。
肌肉酸痛，代表新的运动方式令肌体内乳酸堆积，坚持下去，酸痛会渐渐消除，而肌肉群会重新分布。
这让我想起我小时候。曾经进过体校的我，每天的强化训练都会令双腿酸痛僵硬，走路只能用脚跟着地，那样会减轻一点腿部肌肉的疼痛感。那时候的跑步训练，是每天近万米，还不包括其他的跑跳练习。而现在，身体变得沉重，跑1000米都觉得呼吸沉重。只能是慢跑坚持。停下来时，两条腿象面条一样左右打晃儿。
跑到第三天时，速度逐渐变快。也能开始享受随身听里的音乐。脑海里也开始信马由缰。
一个一个超越散步的，快走的人们时，看到老人家仍然在坚持走路，会投以微笑。生命在于运动。不放弃自己的老人，内心一定是积极乐观的。
看到两个年轻人手牵手地散步，也会心生暖意。为什么约会一定要去逛街，消费。走在这免费的公园里，在健身的人群中，享受着傍晚的美丽风景多好！
看到一家三口一边欢笑聊天一边快走，会感受到家庭的合美。运动是件多么美好的事，让一家人离开电视机，放下电脑书本，走进大自然。
觉得在运动的人都是简单和快乐的。因为他们会暂时放下生活中的繁琐事务，为自己的健康负责任。
公园的一圈有很多标志物。觉得累了，就会自己设定个目标，一点一点超越。
第一个看到的是儿童乐园。里面小型的电动游乐设施和跷跷板滑溜梯，让我想起我小时候去公园。那时候觉得滑溜梯好高啊，站在上面腿都哆嗦，现在看上去，矮矮的一点点。
再往前跑，有一个小型溜冰场。老远就看得到边上的霓虹灯。冬天是真冰，夏天是旱冰。曾经有一段好像还是交谊舞场地。买个门票就可以尽情地玩。进去滑的多是小孩，家长在边上等候。溜冰场放的音乐都很老式。但从里面走出来的人都面带笑容，很满足很尽兴的样子。
再往前跑，右边是一大片满是绿荫的运动场。几个足球场总是满的。身穿各色球队衣服的年轻人尽情驰骋，经常会传来大声喝彩声。还有几个网球场，有教练陪着三两个年轻人练习。
左边草地边上有供人休憩的木椅。几乎都坐着人，有聊天说笑的，有在打电话的，有安静坐着不说话的。
在公园里看到的人们都很可爱。因为他们离开嘈杂的都市，暂时选择来到安静的空间。
运动或不运动，都代表他们内心渴望安宁。
每段路的气味也不尽相同。
一段路有槐树，正是槐花盛开的季节，阵阵清香沁人心脾。
一段路在给草地灌溉，一阵凉意让汗流浃背的我感到清凉。
有灰尘的味道，是浇水后扬起的清尘。
有剪草机刚刚修剪过草地，剪断的草叶发出清新芳草的味道。
再往前跑就是大门口。路对面的高大的酒店招牌是我一直盯着的目标，到了这里，就跑完一圈。
这里经常有三五人聚在一起踢毽球。看着他们踢真是一种享受。传了几圈居然不落地。看他们都是年届中年，身体却很灵活矫健，不管用什么方式都能接得起毽球。
我想起若干年前我的公司，每到中午饭毕我们就会自动聚在一起踢毽球，不断有同事加入，圈子越来越大，踢的笑声朗朗，知道有人说：要去打卡了！差5分钟就到上班时间！才急忙散开，冲向传达室打卡。
刚开始跑时觉得一圈好长，怎么跑半天还看不到那个熟悉的标识，跑多了会觉得，每一个标识很快就到。
跑步结束，快走也结束，我会在入口处的拱形彩虹门附近做拉伸运动，一边等待J。
进了公园，J就和我各跑各的，按照自己的节奏，听着自己的音乐，互不干扰。他的速度比我快，跑的圈数也比我多。一边做拉伸运动，一边就看到他也一身汗地过来了。
跑步真是件好事情。这两天工作量大，下了班浑身酸痛，按照以前可能就懒在沙发上不想动。坚持跑步后，出一身汗反而觉得浑身轻松，压力全无！
运动吧！别再给自己找各种借口了！
（文字标题后上，忽然想起村上春树先生的书名。借用一下。）
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。当我跑步时我在想什么
村上春树写过一本《当我跑步时我在想什么》的书，村上是作家也是一名跑者，他自然可以把跑步的感受写的细致深入。我这里只想借这书名说些自己的感受。
跑步运动，简约不简单，喜欢它的总是喜欢，不喜欢的很难喜欢。跑步状态下，这一个多小时，真正完全属于自己，可以去感受动作是否协调、轻盈、流畅，也可以放任思绪，天马行空胡思乱想，总之这是不受打扰的一小时。
我总爱把自己想像成一匹没有笼络束缚的马，孤独的、自由的跑在无尽头的路上，即便实际上有可能会累的像狗一样，张着嘴吐着舌头大口的喘气，但这有什么关系呢？此刻，至少身体是自由的，思想是放飞的，这样的一小时，与在空调间绻在沙发中的一小时对比，自是有一番畅快与宣泄的滋味。
有时我会在地图上查找一条不起眼线路去跑，途中，不知道会遇见什么样的人群，不知道会穿越一条什么样的河水，不知道跑过哪个山丘时会有哪种小动物从眼前闪过，也不知道偶遇的路人在背后对你议论着什么，一切未知而又新鲜。离开拥挤与喧嚣，安静的去感受自己的身体，安静的与真实的自己对话，这时的跑步已不仅仅算健身了。
习惯一种运动方式后，与习惯烟酒一样，久而成瘾，当然结果不会一样。跑步时，我需要时刻提醒自己：不要跑快，过程最重要。与速度相比，我更在乎完成一次长跑后的成就感：更在乎与身体疲倦、苦痛对抗的这个过程；更在乎自己能有一种一直在坚持的态度。
跑步时我喜欢逆风，没有顺风的省力轻松，却可以让发热的身体和头脑始终保持冷静。
跑步时我喜欢上坡，没有下坡的快速冲刺，却更容易把握方向不摔跤不跑偏。
跑步时我也喜欢平坦，可以跑出节奏，平淡中匀速迈出每一步，这更像眼下经历的生活。
跑步时我的目光不会放太远，风景不必细看，路人过客自是不必细看，穿过岁月河山，行走在风景里，就这样一直跑下去，当有一天，跑到天人合一的境界时，世上再也不会出现束缚心灵的愁苦与欲望，那份真正的生之自由，就在眼前了。
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