小腿骨折钢板固定，脚面为什么不能上钩_百度知道
小腿骨折钢板固定，脚面为什么不能上钩
小腿骨折四十天了，脚面为什么不能上钩？有什么康复训练可以帮助一下吗？
提问者采纳
肌腱粘连是常见的骨科术后并发症，抓紧时间做康复训练。
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
姜等,这就可以确诊韧带是有断裂拉伤的,关节活动就会一直受限, 关节弯曲不了是有它一定的病因的,骨折后关节有受限的患者,只要修复韧带,关节活动受限,这是经验所得,不建议强制弯曲关节,关节几年也没能恢复正常、鲤鱼,这样只会耽误了病人治疗的时间,不能只治其表,90%以上的病人都出现这样的症状,如果关节有受限,也无济于事,就可以恢复正常的活动.平时多休息，100例也许有几例能自身慢慢修复，损伤严重的患者,骨折后,忌吃公鸡,你们在网上应该不难发现,特别是关节处骨折的病人,就是再怎么努力的锻炼。
韧带未治愈前,以免造成韧带松弛,只要及早选用中医修复韧带就可以恢复正常,只要你找到懂治的中医,牛肉,早期治疗一般30-40天左右可以基本恢复正常的弯曲活动,用对了药,骨头治愈后,如果能用上野生药材外敷用药修复,损伤轻微有的你好,不是锻炼就可以恢复的. 建议骨折患者、酸笋,内固定也有一定的影响,这主要的原因是韧带损伤造成,就可以很快恢复的,韧带没有得到修复治愈
小腿骨折的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁注册时间日
ugvtve632543
糖尿病能除根吗？
选择浏览模式：
单张浏览 |
如果你是好看簿的用户，请以大图方式来查看图片。
如果你还不是好看簿的用户，只需，然后登录好看簿，再刷新本页面即可以大图方式来查看图片。
友情提示：使用键盘左右键可前后浏览
上传日期： 12:38:29
您的IE浏览器的版本过低，低版本的浏览器在处理javascript文件时存在问题，无法支持Ajax功能，全面使用好看簿，IE浏览器的版本至少为6.0SP2，请使用。小腿怎么减下来啊
小腿怎么减下来啊
不区分大小写匿名
双管齐下拯救肥腿　　(一)按摩救亡法　　脚部的的血液和淋巴腺都容易停滞，新陈代谢也较慢，所以双腿容易变浮肿，做按摩则可加速血液循环，便可将腿部多余的水分和脂肪带走。　　减大腿按摩　　1.双脚微曲而坐，以手掌在大腿外侧，由膝盖至大腿的方向按摩15分钟。　　2.两腿紧合伸直，两手握拳，在大腿外侧由膝盖轻捶至大腿，两腿各做15次。　　减小腿按摩　　1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。　　2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟。　　(二)瘦腿食疗篇
　　除了按摩之外，食物也可以影响腿的美丑。　　1.维他命e助消肿　　如果血液循环不良，血液不畅顺，好易会令脚部浮肿，食吃维他命e的食物就可速进血液循环，同时也可活化细胞，预防腿部肌肉松弛，皮肤乾燥以及皱纹等。 多吃维他命食物如杏仁、花生、小麦胚芽和葵花籽。　　2.维他命b群加速代谢　　维他命bl可姒将糖分转化为能量，而b2可以加速脂肪的代谢作用，腿部自然有多fit就多fit！ 冬菇、花生、荞麦面、猪肉和芝麻内蕴含丰富维他命b群，多吃有助腿瘦。　　3.钾可助排盐消肿　　高盐饮食容易令体内积聚过多水分，变成水肿，除吃要实施低盐饮食外，亦可多吃含钾的食物，因钾可有助排出体内多馀盘分。含钾的食物如香蕉、番茄、薯仔、冬菇和西芹。

有没有更快的方法？

我也很苦恼我的小腿，好粗哈！~我就是天天锻炼，在网上看的瘦小腿的MV天天在锻炼，按摩！感觉起点效果
多多跑步多多散步啊多多逛街啊
每天睡觉之前 用精油进行按摩 很有效噢
每天吃完饭踮起脚来站30s歇10s，每次30分钟左右。（其实我觉得穿高跟鞋最有效，怎么也要7cm）。
除非天生一双迷人曲线，否则，小腿是最难把控的塑身部位了，一不小心就会练就一双肌肉腿。小腿的曲线并不是靠运动减脂就可以拥有的，合理的拉伸小腿肌肉的线条，才是制造漂亮小腿的关键。换个方法走路。换个姿势看书，下面介绍的几个小动作不会耽误很多时间，却很有助于塑造小腿曲线哦。 1、等待中踮踮脚尖等待正在打印的文件，等待还在接电话的老板签字，与其呆站着，不如踮一踮脚，幻想自己是一只轻盈的猫咪。一二三四，重复10次，就能够有效刺激小腿肌肉。为美腿奋斗。帖士：一定要收腹，挺胸、翘屁股，将自己绷成笔直的弹簧，稳住重心，记住要慢抬慢放才有效哦。 2、聊天时弯弯小腿和同事聊天何必站成一支笔，扶着办公桌或椅背，优雅地翘一翘小腿，既随意又美腿，何乐而不为。帖士：翘腿可不是想怎么翘就怎么翘哦，大小腿呈90度角，脚尖一定要绷直才有效果。这一姿势对男同事杀伤力比较强，请慎重使用。 3、站着捡东西如果笔掉在地上，你会怎样捡？当然，这绝对不是脑筋急转弯，大多数的人答案一定是蹲下身去捡，这可错过了大好的塑小腿机会。两全其美的方法是双腿交叉，绷直后弯腰去捡，可以充分拉伸小腿肌肉，制造优美线条。帖士：尽量让弯下的时间长一点，当着老板的面可不要做如此高难度动作，别人会认为你练瑜珈走火入魔了。 4、坐在凳上别闲着OL在办公室里待最久的地方，应该还是自己的座位了，从早到晚，两条腿就这样被缩在桌子下面无所事事。现在开始，在你双手拼命敲键盘的时候别忘了顺便美美腿。将双腿在桌下抬起与身体呈90度角，脚尖绷直，觉得酸的时候休息一下，再接着做。帖士：美腿之前，一定先清理好桌子下面那一堆比蜘蛛网还复杂的线，不管是电线网线电话线还是显示器线鼠标键盘线，踢掉任何一根都够麻烦的。

瘦腿秘诀 
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 
瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。 
瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。 
瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。 
瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 
瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。 
瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。 
[编辑本段]瘦腿方法 
1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。 
2.左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。 
3.左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做。 
4：脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸。 
5：双手交叉伸直抬至头顶，尽力向上伸，同时吸气，双脚并拢身体呈s形曲线，呼气，自然呼吸，幻想要坐到椅子上。此动作可拉伸整个腿部肌肉，觉得有难度可稍稍打开双脚。 
6：站立，左腿微曲，右腿从前绕到左腿上，用右脚勾住左脚踝，胳膊与肩同高，大小臂弯至九十度，右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对，身体呈s形。（也可反向） 经常做这个动作，可促进腿部血液循环，不但能改善身体曲线，还对小腿的静脉曲张有很好的缓解。 
7：坐在垫子上，上身挺直，两腿伸直，吸气抬左腿与地面成45度角，呼气双手抓住左脚，自然呼吸。反向亦然。 这个动作很简单但效果明显，在做时要注意一定要挺直腰背部。 
8：站立，弯右腿使右脚踩在左大腿内侧（若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可），同时双手合十举至头顶，尽量向上伸。反向亦然。 常做能让人体态挺拔，而且对关节处也很好。 
 

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法： 先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
试试这个哈~~很有效又简单~~~一天15分钟..睡觉之前弄~~

1 要先按摩脚底凹进去那里..反正大家都不知道叫什么穴..总之按哪个位置舒服就按哪里拉..CC..

2 按脚面..用两个手指..揉着脚面..

3按脚踝..这里很重要啊!用大拇指揉..在用两个手指按摩..

4按一下小腿与大腿的肌肉,这里不用太久,感觉肌肉放松就可以了.记着,是从下到上哦!!!

5重点哦,扭自己的小腿肚上和大腿上就像扭毛巾一样,从下到上.特别是小腿肚上和大腿...扭到发红为止哦...扭的时候..会发觉自己原来那么多脂肪啊... 

特别是内侧哦..当你觉得全身都出汗了...大腿也红了..那就应该睡觉拉... 

另外: 逛完街回来可以做这样的动作防止肌肉的产生~~坚持啦~



教你一个简单的方法，懒人减肥法哦，不用运动，轻松瘦！！哈哈就是在晚上睡觉前先用热水冲或泡要减的地方，促进血液循环，再用浴盐搓，促进淋巴循环，循环好了自然变瘦拉这个方法一礼拜三四次就行，两三个礼拜一个月就会见效的！！试一试吧，很管用的，我很多同学就这么瘦的！！
全身运动减肥！局部减肥是不可能的！(知道你不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成堆积的脂肪,两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别当自己是747.A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统,人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的局部减肥了。)

别把减肥和塑型搞混！(高强度.高负荷的重复动作是用来塑型.增加肌肉.增强力量的。千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉,肌肉多了。不过长肌肉也很难的,如果你还没累个半死,不用考虑自己会长肌肉。跑步确实会让腿粗,但普通人的训练量根本就达不到增粗的境界。)
误区如下：
瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其他韧性食物。结果：长出马脸一样的肌肉，肥还在那里！
瘦手臂：哑铃、杠铃、矿泉水瓶。属于局部运动，消耗总量太小，除了练肌肉减肥没用！
瘦腰腹：仰卧起坐、背翘、腹翘、呼啦圈等等。想达到减肥效果需要每天一次性完成个！
瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳绳等等。体能消耗巨大，但是难以持续消耗，做不够40分钟，减肥是梦！

保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的(柔道.跆拳道.拳击等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分,不减脂肪,喝水马上增重,不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！(我那教练赛前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,还是夏天,我那个汗啊。)


减肥方法，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动（慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等…根据个人喜好可以随意选择，自己喜欢才容易坚持嘛），建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快步走也行，但就是不能停！这样才会减肥，因体重基数不同减重速度不等（但是不会快到1天1斤的程度，有此想法请到就近菜市场观摩考察，1斤肥肉是什么概念，余念不死者请每日挥刀自切）

“为什么要40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？...”40分内运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运动40分钟左右才启动。前40分用轻松项目持续消耗来启动，40分后高消耗项目可劲练吧，你需要的只是坚持。（别以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生会中断的，然后从新开始。）

“那为什么要快走？多快算快的？我跑起来也没问题的...”因为快步走是最容易做到持续消耗项目。而最好的持续性项目是慢跑和跳绳，可是你能坚持40~60分不休息吗？速度超越刘翔最好，就怕你坚持不住60分！保证长时间持续稳定体能消耗，这是减肥的关键！你不是要我规定你每天都做什么吧！自己去决定！什么才是你能够坚持的最大消耗性运动！你要自己思考~你都愿意做什么运动，能做什么运动，怎么排列...我只能告诉你方法！人是不一样的，我1天能跑3个5公里，能做6个小时跆拳道的训练！可是这不适合所有人。

“啥？！你就能坚持3天~...肚子痛？腿抽筋？不舒服？没时间？上班？上学？...”知道最容易做的事是什么吗？找理由！放弃的理由随便就可以找100个，每个理由都可以让你心按理得的放弃坚持，但那并不是你想要的！坚持的理由也许只有1个，但是足够了！它可以改变你的一生！（除了例假可以给，其理由它不给假！）

当然每个人对世界的看法和认识都不同，也许你认为我的观点是错误的，你可以去寻找心中理想的答案。

对本人答案认可请追问。全文都由本人经历编写，怀疑本人抄袭者可查看本人问问记录、问问收藏、空间等。

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 5.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 6.按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。 加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。 7.侧卧，用胳膊肘支起上半身；两腿并拢，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限（切记绷脚尖），另一侧腿保持不动；还原，反复做5次。换方向侧卧，重复动作。（我个人认为就单是绷劲儿，每次时间长了，坚持一段时间也可以瘦腿的） 8. 运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手握脚踝，另一只手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则活动灵敏，同时脚步也有轻快感。 在运动的同时会感到小腿的rr在动啊。 9.双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。（这个也很有名气的：阶梯站一半、萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的：踮脚尖上楼可以瘦小腿，一次上2台可以翘PP) 10.弹走：走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。（随时运动随时拉伸）
相关知识等待您来回答
减肥瘦身领域专家您好， []|
站立扭腰轻松摆脱下半身臃肿
女人饮茶 喝对时间更养生
10款丰胸汤吃出C杯胸不是梦
注意 15种食物让你一夜爆肥
被所有减肥人士奉若神明的苹果减肥法是否能让你在夏季到来前拥有绝佳身材？本期由碧生源特约赞助减肥实验团将为你揭秘……[]
瘦身“微”力量
女性瘦身美体
减肥大作战
瘦身微话题
对于五花八门的减肥方法你是否望而却步？不知道该选择哪一个？来看实验团的小白鼠为你揭秘吧……
:减肥用不着这样，节食绝食都是减肥的误区，这样减下来的都是水份，一吃一喝基本就回到解放前了，用养生减肥的方法不但快，真不用忌口，吃对就行，减下来的是根本的效果，我两个不到减了差不多37斤，详细的你可以去【 欧阳歆儿_新浪博客 】查看详细方法。
:已经在尝试了，不过我是晚上和早上吃，中午还是继续吃饭，不过中午的量特别少。
:减肥用不着这样，节食绝食都是减肥的误区，这样减下来的都是水份，一吃一喝基本就回到解放前了，用养生减肥的方法不但快，真不用忌口，吃对就行，减下来的是根本的效果，我两个不到减了差不多37斤，详细的你可以去【 欧阳歆儿_新浪博客 】查看详细方法。
:减肥用不着这样，节食绝食都是减肥的误区，这样减下来的都是水份，一吃一喝基本就回到解放前了，用养生减肥的方法不但快，真不用忌口，吃对就行，减下来的是根本的效果，我两个不到减了差不多37斤，详细的你可以去【 欧阳歆儿_新浪博客 】查看详细方法。
:减肥用不着这样，节食绝食都是减肥的误区，这样减下来的都是水份，一吃一喝基本就回到解放前了，用养生减肥的方法不但快，真不用忌口，吃对就行，减下来的是根本的效果，我两个不到减了差不多37斤，详细的你可以去【 欧阳歆儿_新浪博客 】查看详细方法。
:减肥用不着这样，节食绝食都是减肥的误区，这样减下来的都是水份，一吃一喝基本就回到解放前了， /微笑用养生减肥的方法不但快，真不用忌口，吃对就行，减下来的是根本的效果，我两个不到减了差不多37斤， /玫瑰详细的你可以去百.|度一下【 欧阳歆儿_新浪博客 】查看详细方法。 /得意
: /微笑 /玫瑰减肥用不着这样，节食绝食都是减肥的误区，这样减下来的都是水份，一吃一喝基本就回到解放前了，用养生减肥的方法不但快，真不用忌口，吃对就行，减下来的是根本的效果，我两个不到减了差不多37斤，详细的你可以去百.|度一下【 欧阳歆儿_新浪博客 】查看详细方法。 /玫瑰
:减肥用不着这样，节食绝食都是减肥的误区，这样减下来的都是水份，一吃一喝基本就回到解放前了，用养生减肥的方法不但快，真不用忌口，吃对就行，减下来的是根本的效果，我两个不到减了差不多37斤，详细的你可以去百.|度一下【 欧阳歆儿_新浪博客 】查看详细方法。 /微笑 /可爱
:减肥用不着这样，节食绝食都是减肥的误区，这样减下来的都是水份，一吃一喝基本就回到解放前了，用养生减肥的方法不但快，真不用忌口，吃对就行，减下来的是根本的效果，我两个不到减了差不多37斤，详细的你可以去百.|度一下【 欧阳歆儿_新浪博客 】查看详细方法。
:减肥用不着这样，节食绝食都是减肥的误区，这样减下来的都是水份，一吃一喝基本就回到解放前了，用养生减肥的方法不但快，真不用忌口，吃对就行，减下来的是根本的效果，我两个不到减了差不多37斤，详细的你可以去百.|度一下【 欧阳歆儿_新浪博客 】查看详细方法。
:健康最重要！人靠衣装，素沫女装：
:你想要健康瘦身吗？你想要甩掉多次减肥却甩不掉的肥肉吗？你想要把自己的小肉肉减掉，还能保持身体的健康吗？您可以加下我的QQ：，欢迎大家随时来Q我，我可以帮到你~~~只要你有需求。
:你想要健康瘦身吗？你想要甩掉多次减肥却甩不掉的肥肉吗？你想要把自己的小肉肉减掉，还能保持身体的健康吗？您可以加下我的QQ：，欢迎大家随时来Q我，我可以帮到你~~~只要你有需求。
:出售月瘦10~40斤减肥药，百分百瘦。绝对有效.微信：xinyue1588
:减肥试用装 3天30元 立减3-8斤
:减肥试用装 3天30元 立减3-8斤
:|| (@fensedechu1211): &||&e /色身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:|| (@fensedechu1211):
/q尴尬&||&b /偷笑哪个女孩不爱美，脸蛋漂亮，身材难看也不成，这个好方法最开始是同事推荐的，后来我实在太胖了，就试了试，结果没想到30多天的时间，从126斤狂减到98斤，效果非常好，分享这个神奇的方法&&&
:|| (@fensedechu1211): &||&e /a大笑身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:|| (@fensedechu1211): &||&e /m恶心身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:|| (@fensedechu1211): &||&e /y鼻屎身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:&||&h /可爱办公室美媚，还在为每天小肚子上的肉发愁吗？还在为每天没运动而节食吗？现在这些以经OUT了，小S推荐减肥贴，每天一贴，月减15斤，小肚子上的肉一扫光，不反弹，无副作用，让您在工作中拥有美丽身材，促销活动火爆进行中……35元包邮，买五赠五，购买指示灯开关，直击
:|| (@fensedechu1211): &||&e /l登场身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:&||&h /可爱办公室美媚，还在为每天小肚子上的肉发愁吗？还在为每天没运动而节食吗？现在这些以经OUT了，小S推荐减肥贴，每天一贴，月减15斤，小肚子上的肉一扫光，不反弹，无副作用，让您在工作中拥有美丽身材，促销活动火爆进行中……35元包邮，买五赠五，购买指示灯开关，直击
:|| (@fensedechu1211): &||&e /y鼻屎身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:|| (@fensedechu1211): &||&e /j囧身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:|| (@fensedechu1211): &||&e /l登场身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:&||&h /g微笑办公室美媚，还在为每天小肚子上的肉发愁吗？还在为每天没运动而节食吗？现在这些以经OUT了，小S推荐减肥贴，每天一贴，月减15斤，小肚子上的肉一扫光，不反弹，无副作用，让您在工作中拥有美丽身材，促销活动火爆进行中……35元包邮，买五赠五，购买指示灯开关，直击
:|| (@fensedechu1211): &||&e /aa鄙视身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:&||&h /g微笑办公室美媚，还在为每天小肚子上的肉发愁吗？还在为每天没运动而节食吗？现在这些以经OUT了，小S推荐减肥贴，每天一贴，月减15斤，小肚子上的肉一扫光，不反弹，无副作用，让您在工作中拥有美丽身材，促销活动火爆进行中……35元包邮，买五赠五，购买指示灯开关，直击
:&||&h /j开心办公室美媚，还在为每天小肚子上的肉发愁吗？还在为每天没运动而节食吗？现在这些以经OUT了，小S推荐减肥贴，每天一贴，月减15斤，小肚子上的肉一扫光，不反弹，无副作用，让您在工作中拥有美丽身材，促销活动火爆进行中……35元包邮，买五赠五，购买指示灯开关，直击
:&||&b /c害羞哪个女孩不爱美，脸蛋漂亮，身材难看也不成，这个好方法最开始是同事推荐的，后来我实在太胖了，就试了试，结果没想到30多天的时间，从126斤狂减到98斤，效果非常好，分享这个神奇的方法
:&||&b /h飞吻哪个女孩不爱美，脸蛋漂亮，身材难看也不成，这个好方法最开始是同事推荐的，后来我实在太胖了，就试了试，结果没想到30多天的时间，从126斤狂减到98斤，效果非常好，分享这个神奇的方法
:|| (@fensedechu1211): &||&e /色身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:&||&h /h飞吻办公室美媚，还在为每天小肚子上的肉发愁吗？还在为每天没运动而节食吗？现在这些以经OUT了，小S推荐减肥贴，每天一贴，月减15斤，小肚子上的肉一扫光，不反弹，无副作用，让您在工作中拥有美丽身材，促销活动火爆进行中……35元包邮，买五赠五，购买指示灯开关，直击
:&||&h /j开心办公室美媚，还在为每天小肚子上的肉发愁吗？还在为每天没运动而节食吗？现在这些以经OUT了，小S推荐减肥贴，每天一贴，月减15斤，小肚子上的肉一扫光，不反弹，无副作用，让您在工作中拥有美丽身材，促销活动火爆进行中……35元包邮，买五赠五，购买指示灯开关，直击
:&||&h /h飞吻办公室美媚，还在为每天小肚子上的肉发愁吗？还在为每天没运动而节食吗？现在这些以经OUT了，小S推荐减肥贴，每天一贴，月减15斤，小肚子上的肉一扫光，不反弹，无副作用，让您在工作中拥有美丽身材，促销活动火爆进行中……35元包邮，买五赠五，购买指示灯开关，直击
:&||&b /阴险哪个女孩不爱美，脸蛋漂亮，身材难看也不成，这个好方法最开始是同事推荐的，后来我实在太胖了，就试了试，结果没想到30多天的时间，从126斤狂减到98斤，效果非常好，分享这个神奇的方法http://26996.
:|| (@fensedechu1211): &||&e /j囧身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:|| (@fensedechu1211): &||&e /a大笑身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:|| (@fensedechu1211): &||&e /c发呆身材苗条怎么穿都好看，夏天更要拥有好身材！！快速减掉小肚子和大粗腿，只需每晚睡前将此宝物贴于肚脐，不用节食、不用运动，也能想瘦就瘦！！1天掉1斤，半个月给你惊人效果
:&||&b /可爱哪个女孩不爱美，脸蛋漂亮，身材难看也不成，这个好方法最开始是同事推荐的，后来我实在太胖了，就试了试，结果没想到30多天的时间，从126斤狂减到98斤，效果非常好，分享这个神奇的方法
:||(@fensedechu1211): &||&a /aa晕 /aa鄙视90斤才是真完美！！外用一贴就瘦，靠它我把水桶腰和大象腿都给减掉了！！身材好的就像车模一样 ~！来上一贴吧！戳这里
:&||&b /q耍帅哪个女孩不爱美，脸蛋漂亮，身材难看也不成，这个好方法最开始是同事推荐的，后来我实在太胖了，就试了试，结果没想到30多天的时间，从126斤狂减到98斤，效果非常好，分享这个神奇的方法
: /呲牙&||&b /憨笑哪个女孩不爱美，脸蛋漂亮，身材难看也不成，这个好方法最开始是同事推荐的，后来我实在太胖了，就试了试，结果没想到30多天的时间，从126斤狂减到98斤，效果非常好，分享这个神奇的方法&&&
: /色&||&b /w飞吻哪个女孩不爱美，脸蛋漂亮，身材难看也不成，这个好方法最开始是同事推荐的，后来我实在太胖了，就试了试，结果没想到30多天的时间，从126斤狂减到98斤，效果非常好，分享这个神奇的方法&&&
: /k飞吻&||&b /色哪个女孩不爱美，脸蛋漂亮，身材难看也不成，这个好方法最开始是同事推荐的，后来我实在太胖了，就试了试，结果没想到30多天的时间，从126斤狂减到98斤，效果非常好，分享这个神奇的方法&&&
: /尴尬&||&b /v抓狂哪个女孩不爱美，脸蛋漂亮，身材难看也不成，这个好方法最开始是同事推荐的，后来我实在太胖了，就试了试，结果没想到30多天的时间，从126斤狂减到98斤，效果非常好，分享这个神奇的方法&&&
:减肥实验团# /尴尬&||&b /k顶起哪个女孩不爱美，脸蛋漂亮，身材难看也不成，这个好方法最开始是同事推荐的，后来我实在太胖了，就试了试，结果没想到30多天的时间，从126斤狂减到98斤，效果非常好，分享这个神奇的方法&&&
: /闭嘴&||&/偷笑b哪个女孩不爱美，脸蛋漂亮，身材难看也不成，这个好方法最开始是同事推荐的，后来我实在太胖了，就试了试，结果没想到30多天的时间，从126斤狂减到98斤，效果非常好，分享这个神奇的方法&&&
专家大讲堂
不屑做变脸魔术师，认为美丽须永恒[]
做时尚教父 累并快乐着
算算你的理想体重
测测你的肥胖程度
测测你的标准三围
美丽秘籍雕塑曲线操 油脂甩光光…[]
Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved}