女生50米冲刺如何跑得快_百度知道
女生50米冲刺如何跑得快
我承认我临抱佛脚我腿高跑慢慢马要五十米冲刺跑才跑倒数第我跑阵觉手臂特酸腿跟着抬
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影响跑步速度素比手臂摆速度、步幅、步频快慢、起跑反应间、起跑技术、途跑技术等知道现久间用练习两月尝试些步跑练习步频高抬腿训练步幅原摆臂加快摆臂速度要训练两月些作用剩月或者十左右要花思面主要改些跑步技术帮改掉些错误作习惯让速度快些比起跑候身体前倾保持10米距离距离帮助起步候尽量身体势能转化能程10米逐渐抬起半身候要断加快双臂摆速度双脚加快步频向前抬腿候意识腿往前抬高增加步幅整50米程尽量口气完频繁换气让节奏慢冲刺撞线前压身体部尽量让躯干部位快速线
总想临抱佛脚要看间准备间越充足自提高绩握越
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终点放男神
咳，有男神更要注意形象啊怎么可能疯子一样狂奔。。
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出门在外也不愁我六年级，50米8秒，200米33秒，400米1分30秒算快吗 我是女生，身高150_百度知道
我六年级，50米8秒，200米33秒，400米1分30秒算快吗 我是女生，身高150
每天中速跑500米一有用吗？
提问者采纳
两百米还算不错 其他一般 每天中速跑五百米是有用的 上了初中用得上
我已经初中了，上海六年级就初中了，50米和400米我是我们班最快的
我们班50米和400米我最快了，反而200米我也是最快的
成绩是多少 你上面说的是六年级的成绩吗
能说一下你现在的成绩吗
50米7。200米33
50米不错 200米还可以加强 加油
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初三女生50×8（400米来回跑）一般用时多少，有什么技巧可以提升速度吗
我南京名初二明我要参加考体育加试我体育绩差课师训练我想高让体育给我背我决定拿满所我提早始训练请各位帮帮忙<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad×8跑标准四十秒我能关请给建议谢谢
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50×8米往返跑考验速度爆发力毅力项目要看区区850米实践程相累针项目训练我认加强腿部力量必要通蛙跳或跳台阶实现每组1520跳4组必每跳要间隔两佳同折返跑考验自身收放能力控制能力能味加速折返处刹住车造速度降相应折返跑练习必须
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嗯，谢谢了，我试试吧
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标准要求比较低基本符合水平稍微练练应该
在转弯的时候要快，最好是滑步转身
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出门在外也不愁}