冬天打篮球好嘛？手冷怎么办？_百度知道
冬天打篮球好嘛？手冷怎么办？
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冬天打更能锻炼身体打篮球什么时候都好，不然容易拉伤肌肉以及韧带.，手冷的话要先活动一下..不过要记得做准备活动
我认为打球是不分季节的，冬天也可以打球。
充分做好热身运动
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出门在外也不愁天冷啦打篮球后手指总是掉皮，摸起来很疼…这是怎么一回事啊？_百度知道
天冷啦打篮球后手指总是掉皮，摸起来很疼…这是怎么一回事啊？
天冷啦打篮球后手指总是掉皮，摸起来很疼…这是怎么一回事啊？该怎么解决？是不是多吃点好的呵呵…
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因为你的血液热
冬天冷 手指的血液总是冷热 冷热 所以皮肤就会慢慢脱落
这主要跟你的血液还是有一定问题的
不过没有什么大碍。
因为你的手经常接触到灰尘，而冬天天气又比较干燥。抹点矾士林会好一些，经常要让自己的手保持湿润
因为手冷过头要换皮，不怎么去在意它，不要去扯掉，不然会越弄越大快，多吃青菜就OK了
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出门在外也不愁打篮球后，腿很酸很，有没有什么好的方法解决？谢谢！_百度知道
打篮球后，腿很酸很，有没有什么好的方法解决？谢谢！
拉伸小腿肌肉，不然由于你乳酸堆积，出使小腿变粗，。1.拉小腿：脚跟着地，人向前倾，手撑墙壁，一个脚一个脚做，可以动态的，也可以静态的2.拉大腿前肌群：金鸡独立姿势，一条腿脚跟踢向屁股，双手抱住，膝盖向下，坚持几十秒换腿拉伸。还有个方法，就是晚上洗澡的时候用热水对着你酸的地方冲，使水逐渐变烫！很有助于放松！
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然后要人帮你揉下小腿和大腿
或者可以做下足部俯珐碘貉鄢股碉瘫冬凯按摩
要是关节痛可以用冰敷
望采纳为最佳答案
吃碱性食物啊
先做一个脚部按摩，缓解疲劳，然后休息一下，过两天就没事了，建议以后坚持打篮球！
生命在于运动，多多运动习惯就会好，打球之前先做一下放松运动，会好一点
1、运动前先做好准备活动，特别是自己容易酸痛的地方。把减少肌肉的粘滞性，可以增加肌肉的运动幅度，不容易受伤。
2、在运动时注意动作的正确性，正确的用力，要注意放松，比如场下休息时揉揉自己的腿部。
3、在全部运动结束后要注意放松，拉伸肌肉，慢跑都可以。回到家中后可以泡热水澡，冷热水浴减轻疲劳程度，特别是你酸痛的腿部。
4、在运动时间安排上，首先整体上要注意休息和运动时间的安排，如果很激烈的运动尽量减少每天的运动。再次每次的运动时间尽量控制好，最好不要超过3个小时。
5、要注意饮食的调节，篮球运动中会消耗大量的能量和矿物质，需要从食物中补给。
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