转呼啦圈能不能达到瘦腰的效果，如果停下来会不会反弹_百度知道
转呼啦圈能不能达到瘦腰的效果，如果停下来会不会反弹
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转呼啦圈每公斤每消耗约5卡热量45公斤体重例约消耗45（公斤）*5卡=225卡热量 转呼啦圈要超半否则能导致内脏移位些规呼啦圈包装袋都提醒像香烟盒吸烟害健康 呼啦圈减肥科 呼啦圈曾风靡健身运孩都其甚喜知何起呼啦圈士减肥种式特别些性腰腹现赘肉每晚饭都楼或公园摇试图靠摇呼啦圈减肥 健身专家提摇呼啦圈并能起减肥功效间反伤害摇呼拉圈单纯腰部运运量光靠运达瘦身效太现实减肥并哪肥哪需要全身运消耗脂肪惟延运间且持续运才能终消耗体内脂肪短暂运属于氧运导致肌肉酸痛并消耗脂肪 呼拉圈扭转摆部位胸腰椎交接处脊椎度扭摆或腹部压力突增加都能造脊椎管内压力骤变导致血管破裂腰部扭容易造腰肌劳损、腰椎关节增腰椎间盘突等 健身专家认呼啦圈作种休闲娱乐运并非摇呼拉圈健身要讲究科性否则适其反首先要注意运间宜太般连续锻炼15~20钟佳；呼拉圈太重尺寸要重量概食指及指能够负荷程度；腰肌劳损者、脊椎伤者、骨质疏松患者适宜项运减脂运氧运间应保持<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a～50钟：游泳、跑步、自行车等
可以的，不过要是停下来是会反弹的
能但肯定反弹
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晚上几乎不吃饭 早上吃西红柿代替早饭 晚上转呼啦圈四十分钟坚持一星期能够瘦腰吗 要过明显不？
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我实战经验午食或者晚吃根香蕉或者苹晚转呼啦圈星期减四斤现继续遇瓶颈我原49.8现<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a.7
一星期减4斤，现在看才减2斤 什么意思啊....
原来49.8公斤，现在47.7公斤。。。不是减掉了4.2斤么，你不会以为我只有49.8斤吧。。。。
就你这么个吃法，已经不是瘦腰的问题了，试问你全身哪不会瘦？个人感觉，如果想减肥，不应该在早饭上找出入，早饭必须好好吃，早饭吃好，中午吃饱，晚饭可以少吃，可以把西红柿放到晚上吃，但是长期晚上不吃饭，容易引发一些妇科疾病，可以少吃，但不能不吃，循序渐进，健康瘦身！否则，等你有一天想吃的时候，就不一定有食欲了
空腹吃西红柿对身体不好
瘦是会瘦的，只是效果不明显，而且对身体还不好。建议楼主每天晚上做举脚操，每天做20个，5分钟都不到，一个星期就能瘦好多！效果特别明显！
这样减肥对身体不好&#39;建议你早餐一定吃丰富了哦
不知道不知道
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