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揭秘坦克两项赛中国代表团：每个人都有八块腹肌
&&&来源：瞭望东方周刊
　　“坦克两项”赛究竟发生了什么
　　实战化到底怎么组织，“通过这一次有一些心得，不仅仅是打实弹，体现在方方面面”
　　红色的T-72B3M坦克，以超过50公里的时速“飞”过斜坡，“咣”地一声砸在地上，毫发无损，继续前进。
　　这一幕，看得装甲兵惊心动魄。
　　绿色的中国96A坦克快速行进间转动炮口，瞄准开火，直中靶心。
　　这一发，让俄罗斯装甲兵目瞪口呆。
　　“坦克两项—2014”国际竞赛于8月4日至16日在莫斯科郊外的阿拉比诺训练场举行。中国军队首次亮相这一赛事，获得铜牌。
　　这场极其小众的竞赛，在千里之外的中国国内掀起一阵莫名的波澜。用中国代表团领队、陆军第一集团军某装甲旅旅长王向东的话说，“网上舆论的压力非常大！”
　　喧嚷过后，这位大校和他的战士们正用军人的视角重新审视在莫斯科的经历。他们将向总部和装备生产企业提交总结报告。实战化，是其中的关键词。
　　跑得快的T-72
　　时间回到2014年6月，在南京军区三界合同战术训练基地，一个与“坦克两项—2014”类似的场地建了起来。
　　王向东对《了望东方周刊》回忆说，他2月份领受命令，当时就觉得“可以干”。
　　因为，他率领的装甲旅从2005年开始换装96A坦克，是全军最早形成战斗力的部队之一。
　　另一个原因是训练水平。曾有总部机关首长到他的部队考察，看到所有坦克都以超过25公里的时速行进间射击，当即说“能打仗”。
　　行进间的高精度射击，最终也成为中国代表团在“坦克两项—2014”上的“撒手锏”。
　　通过选拔和考核，来自全旅的三个最好的车组被派往莫斯科。从7月19日抵达到8月4日开赛，中国装甲兵只被允许进行了一次适应性训练，“限速2挡跑一圈，十几公里时速，怕破坏场地。”排长王春卫对本刊说，另一次进入场地是用半天时间进行武器实弹校正。
　　此后，他们只能“练练体能，营区里跑跑步”。
　　开幕这天，仪式因故推迟了一个多小时，中国军人用良好的军姿赢得全场尊重，虽然这把王向东急得够呛：“这么站着，一会儿怎么比赛！”
　　更重要的是，中国军人发现：场地上满是石头，与在国内训练的道路和适应性训练时的赛场完全不同。
　　作为第一个项目的第一个出场车组，809车驾驶员戴田财并没有注意，自己被后发车的俄罗斯坦克逐渐追上。
　　一个转弯，他感觉到自己的坦克被并不剧烈地撞击，“一般路面还可以坚持，但是挤进石头后，履带很快就不行了。”
　　“坦克两项—2014”分为四个阶段。首先是单车赛，12个国家的36个车组被编为9个小组，20公里竞速，期间进行机枪、火炮射击。每次射击失利，都会被罚圈或罚时，最终以用时排名。
　　“去之前就知道T-72速度快，但没想到那么快。”王向东说，在直道上，这种俄罗斯制造的坦克“就像轿车一样”。
　　除了中国代表团自带坦克，所有参赛国家都使用俄罗斯提供的、装备900马力发动机的T-72BV坦克。为此他们还可以用6周时间在场地内接受俄方的指导。
　　但俄罗斯人自己使用的是更好的T-72B3M，它是T-72系列坦克的最新型号，1100马力。
　　中国代表团使用800马力的96A坦克，而且没有经过改装。
　　动力差异是此次赛事中的焦点。其实高机动性一直是俄罗斯装甲部队的传统，其战术战法均与这种武器特点有关。
　　比赛前，中国代表团曾参观俄罗斯的坦克博物馆。令王向东印象深刻的是，反映二战库尔斯克坦克大战的展台，清晰描述了苏联军队利用速度快速进行“两翼包抄”的战术思想。
　　“那时苏联坦克射程不如，只能高速接近对方然后射击。”他说。
　　“坦克两项—2014”期间，南京军区原副司令员王洪光撰文说，96系列坦克主要适用于中原和长江以南地区，由于城乡道路多，水网丘陵地多，对坦克的越野机动能力要求相对不高，所以“高机动性”不是必需的战技指标。
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如何有八块腹肌
每组以能做8次的重量来进行，卷到仰卧起坐完成位置练的是中下方。增强肌肉线条，只个部位只需要做4组，需要配合负重。每天30分钟即可。头保持悬空，如果想让小块饱满壮厚，呼吸不困难为准的速度。以上方法练出的是中部稍凹的平直腹肌。刷掉体脂。吊单双杠用腹肌力量将腿向上卷起练的是下部，每天各部位200次效果明显。平躺卷到后背离地就立即躺平练的是上部，后期可以40次一组。开始20一组。卷腹，慢跑以出汗跑步
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空中蹬车+仰卧起坐
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出门在外也不愁中国好哥哥吴大伟八块腹肌&是非常完美人气男嘉宾【4】
来源：深圳广电集团&&&&&&&&&&日10:45&&&&字号：|
@谴DvWooooo：怎么一回来就下雨！
非常完美@谴DvWooooo 说："我们是相差18年的兄妹，我会和你拍很多很多的照片，等你长大了要谈恋爱了我就把这些照片给你男朋友看，让他知道你从小到大都是被捧过来的，他要是敢对你不好他就死定了。"
近日，贵州卫视《非常完美》人气男嘉宾吴大伟备受网友关注，因其在个人微博上晒出的与自己年纪相差18岁的小妹妹温馨照，网友看后纷纷点赞，称其“中国好哥哥；同时，网友也表示，有这么一个哥哥宠着好幸福，纷纷吐槽自己哥哥，求赐好哥哥。
“有个这样温暖的哥哥，是很多女孩子的梦想吧，中国好哥哥吴大伟又会做饭、身材也好、长得也好看!又宠妹妹!又有钱!还老带妹妹出去旅游!旅游还不忘买礼物给粉丝!”
吴大伟在其微博中晒出许多与妹妹的生活照，且分享了为只有几岁的小妹妹付出的点点滴滴，两人相差18年的兄妹情备受关注。于是，吴大伟被网友称为中国好哥哥，很快他的个人资料就遭到热搜，且随即曝光。原来，中国好哥哥吴大伟是《非常完美》男嘉宾，据说他长相帅气，在节目中的人气相当旺，喜欢他的粉丝也不在少数。
（责任编辑：张宁宁)
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＂最美马拉松女孩＂毛豆妹走红 据传有八块腹肌
发布：日 09:28来源：网络综合
最美马拉松女孩爆红: 杭州的女孩“毛豆”,因为此前的北京马拉松比赛而走红,毛豆长相十分漂亮,更加难能可贵的是她用后绝好的身材以及一头亮黑的长发,让不少粉丝钦羡不已。
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＂最美马拉松女孩＂毛豆妹走红 据传有八块腹肌
水灵灵的大眼睛，火爆的身材，及腰的长发&&
她是去年北京马拉松赛道上的最美&兔子&(领跑员)，也是刚结束的厦门国际马拉松赛上的最美女孩。昨天这个微博名为&花椒毛豆&的26岁河南姑娘火爆网络，她也已经成为马拉松最好的&麻豆&(模特儿)。
红人 &最美马拉松女孩&
&毛豆妹&名叫李雪，今年26岁，在杭州一家公司做营销策划。&我是河南人，以前在北京做大家电营销策划，2011年放弃了北京的工作，定居杭州，目前工作是室内建材营销策划&。&毛豆妹&第一次因为马拉松走红，是去年10月的北京马拉松，当时她参加比赛的照片就在网上流传，一位当时参加北马的跑者这样评价&毛豆妹&：&面似桃花、美目若盼、身材高挑、长发及腰。这都不是重点，重点是她是一位要胸有胸、要腹肌有腹肌的性感530兔子(全马全程速度控制在5小时30分的领跑者)。&
&毛豆妹&的再次走红，是本月初的厦马，她参赛的照片再次成为网上热点。因为马拉松而走红，&毛豆妹&说：&从来都没有想到过。&
或许跑者都有一颗强大的心脏，所以走红后对于外界说自己炒作甚至整容的传闻，&毛豆妹&都是淡淡一笑，她说，她只是希望更多的人因为自己喜欢上马拉松，喜欢上跑步。
跑者 目标100个马拉松
因为工作关系，李雪经常会到外地出差，空间的转变让她觉得没有安全感：&我想找点什么比较稳定的事情做做，后来就想到了跑步。因为只要带上一双跑鞋，无论在哪都可以跑步，能够坚持做一件事情，就让我有了安全感。&所以无论出差去哪里，在李雪的行李箱里，肯定会有一双跑鞋。
李雪第一次跑马拉松，是2012年10月的杭州马拉松，她透露：&有一天晚上，我在公园里跑步，那天自己的状态很好，跑了很久。后来一看数据，自己跑了20多公里，我就想不如就去参加马拉松吧。&
厦马是李雪参加的第7个马拉松，而她的目标是参加100个马拉松。其实李雪不仅参加马拉松，而且还参加很多户外的比赛，比如越野。
球迷 因为哈维爱上巴萨
李雪说她有三大爱好，跑步、画画和读书。这三个爱好都有一个特点，就是面对自己。
李雪以前是学画画的，一共学了7年。现在的工作和画画没什么关系。不过有时候李雪还会自己画着玩，还有就是给同事画肖像画。&可以把画作为礼物送给同事，他们都很喜欢。有时候，我会故意&丑化&下同事。&说到这里，李雪哈哈大笑起来。
对于读书，李雪说她读得很杂，最近看的是一本由英国作家写的书，名字叫《自私的基因》。
李雪还有一个不得不说的身份，那就是巴萨的球迷。毛豆说她很喜欢看足球。只要有巴萨的比赛，李雪总会去看，不过熬夜看球有可能会影响身材。&有人说每逢球赛胖三斤。看球能不消夜吗?消夜能不啤酒吗?啤酒能不长肉吗?&为了保持身材，李雪曾发誓：戒断消夜一个月，违规就绕着(北京)三环裸奔一圈!
■快问快答
我有八块腹肌 有照片为证
问：你这么好的身材是怎么练出来的?能不能给天天叫着减肥的妹子们支个招?
答：其实我从来不去健身房(这样说会不会拉仇恨?不管了，反正我说的是真的)，我是跑出来的。健身房锻炼出来的线条是死的，练不好还不对称。跑步调动全身肌肉，锻炼出来的身体会很匀称。不过记得要慢跑哦，不然会变大象腿的。我现在基本每周晨练三到五次，每次至少10公里。
问：你有腹肌，是真的吗?有几块?
答：当然有了，我没数过，应该有八块，有照片为证哦。
问：火了之后什么感觉?别人喊你最美马拉松女孩，你怎么看?
答：我说没感觉你信吗?真是这样。开始时粉丝狂飙，有一万八千多，心里还偷偷美了几天，后来发现粉丝慢慢又流失了。
他们其实是来看我袒胸露背的，几天看不到我更新微博就跑了。真正留下来的都是热爱马拉松，会和我互动的跑友。
问：有人评价你是最美马拉松女孩。
答：哎呀，这个&最&&&的句式真是拉仇恨的专用句式。但是这个句式我也愿意使用它。毕竟现在的年轻人，尤其是女孩子，跑马拉松的都是凤毛麟角。我希望更多美丽的女生参与这个运动，摘走这个头衔，让它流动起来，以后人们会说，最美马拉松女孩们，这是我希望看到的状态。
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