 下载
 收藏
所有文档均可在线免费浏览，需要的朋友请看好是否是自己需要的文档。所有资料来源于网络,仅供大家参考学习,版权归原作者。若有侵权，敬请及时告知，本人会及时删除侵权文档,竭诚全力为您服务！！！
 下载此文档
正在努力加载中...
球的难点解决
下载积分：1952
内容提示：球的难点解决,球,的,难点,解决
文档格式：DOC|
浏览次数：1|
上传日期： 21:24:23|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
下载文档:球的难点解决.DOC
官方公共微信健身球解决三大烦恼_NIKE新浪竞技风暴_新浪网
健身球解决三大烦恼
.cn 日10:47 中国体育报
　　烦恼问题一：粗壮的上臂、松弛的肌肉，无论穿什么都显得很臃肿。怎样才能使手臂显得更结实和健美呢？
　　解决之道：
　　用手臂的各个部分来做抬升健身球的运动，就能有效减去多余的脂肪，并且使肩部、
手臂和手腕的关节得到充分活动。
　　锻炼要领：
　　1、将前臂向内弯曲90度，轻轻抬起健身球。
　　2、用球落下产生的压力来击打手臂的各个部分，这样的动作就像是在给手臂做按摩一样。
　　3、由于处于手臂上部的三头肌最容易积聚脂肪，抬升手臂的时候要注意前臂一定要处于水平的位置，动作要尽量舒展和轻柔。
　　烦恼问题二：长时间的办公室工作，使腰部和臀部成为全身赘肉的“集中营”，从背后看过去真的很令人烦恼，解决之道：
　　想要减去腰臀部堆积的脂肪，光从控制食物的摄入量是不能彻底解决问题的，一定要让腰臀部运动起来才是根本。
　　锻炼要领：
　　1、在地上坐好，以臀部为接触面，双手向后撑开与背部成35度角。将整个身体的重心都放在后部，一腿前脚掌着地，另外一腿伸直，用外脚背做颠球运动，左右交替各练习10-15次。
　　2、要达到锻炼的效果一定要注意绷紧脚背，整条腿成一条直线，才能使运动中的腿部充分得到舒展。
　　烦恼问题三：小腿和大腿都过于纤细了，想增加一些力量感，却又怕单纯的器械练习会使腿变得粗壮，不够柔美。
　　解决之道：
　　用健身球辅助做一些腿部伸展运动，能行之有效地塑造柔美腿部肌肉的线条，且不必有腿部过于粗壮的担忧。
　　锻炼要领：
　　1、侧身站立，向前迈一大步后将前腿微微弓起，后腿也随之向相同方向弯曲。双手握住健身球，把球放置在腰臀之间夹住，保持2-3分钟后做一下转腰扭臀的练习。
　　2、要注意力量的分布， 尽量将臀部翘起的同时保证身体不要前倾。
　　3、有效收紧腰臀部的肌肉， 在提臀和收腰的同时减去多余的脂肪，纤腰美臀指日可待。（来源：中国体育报）
】【】【】
　　 新 闻 查 询
Copyright & 1996 - 2004 SINA Inc.
All Rights Reserved扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
郁金香香种球解决品种简介
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口& 求解决办法
查看: 2155|回复: 11
UID3272513主题阅读权限20帖子精华0积分62金钱1289 荣誉0 人气0 在线时间503 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 62, 距离下一级还需 138 积分
帖子精华0积分62金钱1289 荣誉0 人气0 评议0
1:董事会那个限制...就是在和经纪人谈判的时候,出现的红色星号选项..说是董事会的限制,不能同意该条款.....怎么解决这个问题....
2:和经纪人吵翻了,怎么办?2个小牛前锋.1个121/198..1个124/194...2个加起来,只用花2M...当时我就笑翻了...梅西也不过185/199而已.....但是....但是,他的经纪人要求太高...注意,不是球员的选项不能答应,人家只要/月而已....经纪人的佣金超过了董事会的上限...其实也不多,就那么点钱,但是佣金那项显示红色...董事会不能答应...我勒个去...这还有什么办法么?目前2个2B经纪人已经仇视我了....如何解决....
3:劳工证的问题. 没有其他解决办法了?我现在有2个卫星俱乐部.1个是呆2年就有国籍.可是,2年啊?哥,2年啊....牛牛买来16-19岁,2年后都20+了..而且还不能在我的教练组手下...这怎么办?
UID2249512主题阅读权限20帖子精华0积分58金钱676 荣誉0 人气0 在线时间450 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 58, 距离下一级还需 142 积分
帖子精华0积分58金钱676 荣誉0 人气0 评议0
用核武，把小牛声望调低，加第二国籍，这个是最好的解决办法~~
如果觉得这样不真实，那就没办法了，现实中这样的事情是没核武解决的，没老公就过不来，经纪人谈不妥就只能转投他队~~~
告诉我你需要什么，我会教你没有它怎么过
UID3272513主题阅读权限20帖子精华0积分62金钱1289 荣誉0 人气0 在线时间503 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 62, 距离下一级还需 138 积分
帖子精华0积分62金钱1289 荣誉0 人气0 评议0
lvsida1110 发表于
用核武，把小牛声望调低，加第二国籍，这个是最好的解决办法~~
如果觉得这样不真实，那就没办法了，现实中 ...
那也太悲催了...那2个小牛...是梅西,C罗级别的啊...才16岁....哎....
这设定太悲催了....
对了...楼上的高人,那个董事会限制无法达成,请修改&&那个,怎么解决?只能用眼睛看?
UID2249512主题阅读权限20帖子精华0积分58金钱676 荣誉0 人气0 在线时间450 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 58, 距离下一级还需 142 积分
帖子精华0积分58金钱676 荣誉0 人气0 评议0
其实我也是菜鸟，一起讨论的话，董事会限制是球队声望、工资预算等决定的，我不太推荐改，你改了声望没成就感，你改了预算没现金早晚亏损，你改了现金……那玩着也没意思了，所以的话改一下小牛第二国籍和声望，基本不影响游戏进程~~~
至于那两个小牛，咱要想得开，玩fm的能知道小牛潜力的，还怕小牛少吗？
不过目前和经理人吵翻了，我还不清楚怎么办~~~
告诉我你需要什么，我会教你没有它怎么过
UID3272513主题阅读权限20帖子精华0积分62金钱1289 荣誉0 人气0 在线时间503 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 62, 距离下一级还需 138 积分
帖子精华0积分62金钱1289 荣誉0 人气0 评议0
lvsida1110 发表于
其实我也是菜鸟，一起讨论的话，董事会限制是球队声望、工资预算等决定的，我不太推荐改，你改了声望没成就 ...
查找了N多先人的帖子后,找到办法了...
那是年轻球员...
最低档的年轻球员...给经纪人的佣金有个上限...
如果超过上限...把球员那里从 年轻球员--改成 希望之星--(或者替补,一线,核心等等)...上限就变高了...
我勒个去...
我解决了其中一只牛的问题...我一直报价,一直报价...那个仇视我的经纪人,现在又愿意和我谈了...真是考验我的毅力...
UID2249512主题阅读权限20帖子精华0积分58金钱676 荣誉0 人气0 在线时间450 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 58, 距离下一级还需 142 积分
帖子精华0积分58金钱676 荣誉0 人气0 评议0
我勒个去，忘记和你说了，我都是默认成大家都会的，反省~~~
告诉我你需要什么，我会教你没有它怎么过
UID2427342主题阅读权限20帖子精华0积分10金钱157 荣誉0 人气0 在线时间27 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 10, 距离下一级还需 190 积分
帖子精华0积分10金钱157 荣誉0 人气0 评议0
2B经理人搞好关系方法比较简单，不过很无耻。就是你出价购买他属下的球员，然后不讲价购买，到最后确认交易的时候取消，或者购买他手下的伤病号，董事会最后以不能通过体检为由拒绝转会，如此几次，关系就非常好了。暂时不知道有没有后遗症。
UID1026297主题阅读权限20帖子精华0积分156金钱1762 荣誉0 人气0 在线时间205 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 156, 距离下一级还需 44 积分
帖子精华0积分156金钱1762 荣誉0 人气0 评议0
直接核心队员,给经纪人的上限还不够?
那只有退出会议,过几天再报价.
你的球探报的是,需要劳工证的把.不能通过申请.
那只有租借出去了.核武什么的.用了就怪怪的了.
开心的活者
UID1117526主题阅读权限20帖子精华0积分76金钱449 荣誉0 人气0 在线时间109 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 76, 距离下一级还需 124 积分
帖子精华0积分76金钱449 荣誉0 人气0 评议0
在谈合同的时候 选择定位
定位提高 可以给出的价格就高了 一般是可以满足经纪人的要求
我都是这么干的！
UID1620694主题阅读权限20帖子精华0积分156金钱1441 荣誉0 人气0 在线时间387 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 156, 距离下一级还需 44 积分
帖子精华0积分156金钱1441 荣誉0 人气0 评议0
改工资上限啊。。。呵呵。。。工资上限决定工资、佣金、、、最大额啊
舔食者海皇七将军·南太平洋·六圣兽
UID1751190主题阅读权限100帖子精华4积分8042金钱26470 荣誉126 人气20 在线时间11298 小时评议0
帖子精华4积分8042金钱26470 荣誉126 人气20 评议0
UID4752469主题阅读权限20帖子精华0积分785金钱3858 荣誉0 人气1 在线时间1249 小时评议0
头像被屏蔽
帖子精华0积分785金钱3858 荣誉0 人气1 评议0
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽
发帖数达到10000
特色头衔勋章
版区活动头衔达到三个
白金会员勋章
用户积分达到6000
Powered by球解决办法！_荣誉勋章吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：9,769贴子：
球解决办法！收藏
游戏中总提示PB可能已经过期 然后就被踢出来， PB是最新了
以前偶尔会这样 现在进哪个房间都被T
1楼 13:15&|
收起回复2楼 13:24&|来自
我也是 我今天刚买的 坑爹的是PB官网竟然上不去了 而且PB无法更新
3楼 16:29&|
什么时候能好啊 ！ 郁闷啊！
4楼 17:46&|
抱歉不太清楚啊
5楼 21:22&|
好像PB今天抽风战地3今天也有这个问题
收起回复6楼 22:53&|
贴吧贡献榜 登录百度帐号推荐应用
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或}