有时跑完步有点膝盖疼，有木有什么护膝推荐？_跑步吧_百度贴吧
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有时跑完步有点膝盖疼，有木有什么护膝推荐？收藏
1楼 19:45&|来自
不要沉。。
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3楼 21:44&|来自
如果健身房的话加坡度到3
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护髌骨加压带和护膝哪个对膝盖的帮助比较大啊...达人们收藏
因为前些时候有些跑步膝，有点担心膝盖，所以想买个护具。护髌骨加压带和哪个对膝盖的帮助比较大啊！大家说说...
1楼 22:34&|
都跑步膝了，看看回复的方法休息吧
2楼 23:44&|来自
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跑步护膝有用吗？
发一个新帖，各位大侠讨论一下，有人跑步戴护膝，请问有用吗？如果有用，什么样的好？
本帖最后由 永远年轻 于
11:49 编辑
护膝，应该是“无胜于有”。如果你自己感觉“有胜于无”了，就说明你的膝盖已经出问题了。若不是为了拼个奖牌，硬要戴着护膝冲上去，劝你还是休息疗伤吧。
“护膝”是中国人的称呼，给人误导，以为能“保护”膝盖。实际上在英语里是“Knee Support”，产品描述里也是“对有伤的膝盖提供保护与支持”。所以用护膝的前提是“已经有伤”了。
另外，护膝也有很多种，不完全清楚你自己的膝盖状况，不要随便听别人说哪种好。也许那并不适合你。
如果需要戴护膝才能跑步，应该多注意一下自己的跑步方式了。
永远年轻 发表于
护膝，应该是“无胜于有”。如果你自己感觉“有胜于无”了，就说明你的膝盖已经出问题了。若不是为了拼个奖 ...
护膝不是预防受伤的，而是辅助受伤者运动的。
我是前半程不戴，20多公里后膝盖有感觉后才戴，之前缝在腰包上背着跑。
高，实在是高啊&
每天坚持蹲马步，是最好的方法
护膝，应该是“无胜于有”。如果你自己感觉“有胜于无”了，就说明你的膝盖已经出问题了。若不是为了拼个奖 ...
这位跑友说得真好，非常形象，护膝是只能作为辅助的，真正的是应该学会正确的跑步姿势，避免在跑步时让膝盖受到频繁的大力量冲击！
我不完全清楚自己的膝盖状况
都百里马了，还不清楚自己的膝盖状况？&
至少有点心理作用吧
我也受伤了,我也想要戴
要因人而异,哥们实践经验的结果。
跑伤了，用了赞斯特的，感觉好多了!
普通防护压缩衣应该够了。
补充内容 ( 23:32):
觉得还不够的话可以用专业跑步绷带，保护面积更大，松紧程度可以随时调整。
膝盖容易受伤的人应该带，可以保持温度，增加支撑力，尤其是老年人跑长距离，因为骨质疏松的关系，老年人膝 ...
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