【素食肌肉风】60岁胸肌老伯 每天做700个俯卧撑 掌上压 引体向上_百度影视
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【素食肌肉风】60岁胸肌老伯 每天做700个俯卧撑 掌上压 引体向上现在14岁。每天一口气做60个俯卧撑，80个仰卧起坐，100个深蹲会影响身高吗？…已经将近3个月身高没什么变化了，一直都是172cm（体重53kg）！ 问：现在是否应该停止锻炼，身高还能不能长？
现在14岁。每天一口气做60个俯卧撑，80个仰卧起坐，100个深蹲会影响身高吗？…已经将近3个月身高没什么变化了，一直都是172cm（体重53kg）！ 问：现在是否应该停止锻炼，身高还能不能长？ 5
如题。回答的详细些，现在锻炼这些会影响身高吗？还能不能继续长？
建议分开组做。可以分成4组，做，中间间隔30秒。这些运动可以增强体质 ，对身高影响应该不会很大，建议多进行些跑跳运动，会刺激长骨发育，加速长高。祝好运，
的感言：确实应该分组做，那样锻炼的效果更好，谢谢各位的帮助了哈！
其他回答 (7)
加强身体素质和身体长高是没有关系的，楼主不必担心。
我还没有你高啊
哈！小学感觉自己够高了，到了初中以后就崩溃了，1米8多的还好几个咧。锻炼也只是为了让自己更厉害，不过要是比别人矮了10CM怎么练也未必人家厉害啊！总之一句话，身高第一，肌肉第二
呵呵 给我加分啊
做这个只是对身体好的&&& 跟1身高没有很大1关系的
14岁172cm已经够高了！更何况你做的这些锻炼应该都不会有影响的…
应该没有吧！长不高是自然反应，那次我5个月才长2厘米。锻炼跟长不长高没有关系。我还挺羡慕你可以做这么多的运动
唉！就是害怕初中被虐，小学六年级时才练的，那前俯卧撑最多做3个，不过天天练直到现在也就做那么些了。现在就怕身高就这样了，那可彻底的栽菜了！
我认为不应该中只锻炼吧。身高当然要长的。我现在也是6年级，俯卧撑最多做10个，仰卧起坐一分钟可以做40几个。深蹲我没尝试过。我认为该继续。何况中考体育要加分呀。
也许吧，中考体育既然加分就一定是建议我们锻炼的，要是锻炼肌肉影响身高，估计国家也不会让中考体育加分了。都是中国人，谁希望以后中国是个小人国啊！（附注：我是初一地）
同意你的意见，希望我以后体育考试考好一点吧！（附注：我是小学6年级的）
这个没有关系，建议继续下去。而且男生的发育时间在17岁左右，楼主不用担心
建议:你年龄还小，不易过多锻炼肌肉，肌肉过早发育成型会影响生长的，早晨跑跑步（慢跑），打篮球，多做跳跃有助长高
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健身领域专家每天做30到60次俯卧撑，一组大约12个，隔3小时才一组，对练肌肉有作用吗_百度知道
每天做30到60次俯卧撑，一组大约12个，隔3小时才一组，对练肌肉有作用吗
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你这个问题比较笼统啦
锻炼当然对肌肉有用了
如果你想练出大胸肌这样的方法是没有用的 强度太小 负荷也小
俯卧撑对一般健身练习还可以
如果想专业练健美是没有什么太大的帮助的 而且组数和次数也不是很科学的
如果你一组最多能做12个 下一组就做9~10个 第三组做6~7个 第四组做5个
组与组之间间隔 不要超一分钟
建议不要在睡前做 做完运动后比较兴奋 难以入睡 影响休息
随着肌肉力量的增强 可以增加数量和组数 但每组数量要成递减形势
还可以找双杠做双臂屈伸 练习方法一样 效果要强于俯卧撑
希望能对你有帮助
一组20个吧！锻炼肌肉不是机械性的做运动就行的，是要根据你想锻炼肌肉的位置来合理的运动的。分组是为了让肌肉有更好的适应性。
有...一点点效果（别说你自己都没感觉啊）....间隔时间太大了...强度不够...肌肉恢复比消耗的快剩下的你懂的
效果不大 不能说没效果
每天早晨一百 傍晚一百 坚持一个月
你就会发现了
做俯卧撑要有长性.不能半途而废，要不然肌肉会回缩。每天做3组.早上一组:10~25为最好,晚上2组,一组在饭后2小时.一组在睡觉前.这两次做到自己体能的极限为最佳。坚持一周、自己看效果!!!!
对腹肌有大部分用处
不行啊 ！细胞分裂哪有那么快？每天早晚100 个。一月后，就是见证奇迹的时刻。
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