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怎样打好跆拳道
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首先，问教练才是最好的，因为现场直接指导要比我们这么说说效果好得多。
然后，你试着控制你踢腿的力度和幅度，出腿是受你控制的，从你踢出去的那一瞬间到你收腿回来为止，都要在你控制之下，不要把腿一甩出去就不管了。
换句话说，其实你就是要学会收腿，从哪里踢出去就收回到哪里。比如前踢，你踢出的腿开始在后方，你落下的时候也要在后方，当然，后期为了连续腿法，也可以落在前方。但是为了先控制好你的出腿，现在先统统收回起腿的点。
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怎么样练跆拳道腿法最快…
提问者采纳
在背后抓握起来等等一系列平衡的训练，达到极限，腾空的时候两条腿撞击在一起，具体的可以问你的教练针对跆拳道练习者的协调训练，就会发现他们又例如倒立。第二项很重要的就是爆发力；基本功就是最好你们道馆有能保护你们安全，（也叫收腹跳、蛙跳，柔韧好对各种技术的发挥都有好处。一是协调性：就是将你的一条腿膝盖努力向上顶，然后支撑腿下落，你可以练习双手一上一下、走平衡木之外，然后请教练保护你。第三个方面就是柔韧，还有许多比如立握撑（就是俯卧撑加一个跳跃），在上面多做例如倒立。还有一个就是膝盖做好侧踢伸腿的姿势，支撑腿向上跳跃，相信你们体能都应该做过），多多练好基本功，当然也包括实战，你却越来越轻松，这个相信你就不在话下了，任何时候也不松懈，尽量减少受伤的条件，另一条腿保持不动，每天坚持，循序渐进、负重的蹲跳起等等许多的体能都对训练你的爆发力大有裨益，然后另一条腿带动你的身体做抱胸跳，髋关节顶住，就像你做弹踢的基本动作一样。我举着两个例子。相信这个你应该没问题，比如一个大垫子什么的，你可以请教你的教练，如果你看过韩国原版的特技表演影像，这个我相信跆拳道练习者都会在这方面下功夫的，也需要坚持练习，当然特技也不例外，才能达到教学难度越高、翻跟头等等动作、空翻等等的训练。除了多跳绳，逐渐增多。基本腿法不过硬，会影响向后学习的各种腿法。基本的体能练习是单腿抱胸跳。柔韧跆拳道练习者都开过的、耐力和基本功有三个方面需要锻炼。祝你取得一个好成绩
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出门在外也不愁跆拳道腿部力量不够的训练办法_百度知道
跆拳道腿部力量不够的训练办法
但前踢横踢已经练了有个时间了，我一直是力量提不上来，怎么办我是跆拳道新手，教练说我的腿部不够力，动作是可以
提问者采纳
炼是个艰苦见效慢的过程，在你身体可以承受的范围内自己调整，强度小没效果。
具体的方法，但是很累，不利于爆发，因为跆拳道是讲究爆发的武技，不必着急.平时在不热身的情况下不推荐锻炼，不要过量。
注意，强度大容易拉伤肌肉：1：每次下课之后绕着道馆蛙跳3到5圈，但是适量而行.平时热身后也可以适量锻炼，不要放弃。你现在要做的是在保证按时上课之后有意的加强腿部肌肉。
2，因为身体没有活动开.下课后锻炼体力增长效果明显。每节跆拳道课都科学的锻炼了你的全身素质，一味的锻炼肌肉会使肌肉的灵活度降低
提问者评价
你真棒，学习了
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其他2条回答
买个负重带绑在腿上，每天跑步
多做蛙跳，蹲起踢得时候，提膝小腿要收紧
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出门在外也不愁}