视频: 三角肌的训练方法
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三角肌的训练方法
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节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-左边肩膀背后三角肌下面点的肌肉有时会抽紧
悬赏20个健康币
时间： 19:19:36
健康咨询描述：
趴在桌子上做作业或靠在上面时感觉左边肩膀背后三角肌下面点的肌肉有时会抽紧，一会就不过，但是还会再来（没有规律）站着的时候不会这样不知道，是抽经吗
曾经的治疗情况和效果：
以前没有过
想得到怎样的帮助：是什么病，需要治疗吗，会不会是缺钙什么的，以前身上的某些肌肉有时会自己跳动，有联系吗，不会是肩周炎吧（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：7048称赞：640
病情分析：青年男性患者主要问题是自觉左边肩膀背后三角肌下面点的肌肉间断会抽紧。指导意见：根据您所说的情况考虑是长时间保持同一个姿势导致肌肉疲劳出现的现象不是缺钙以及肩周炎的情况，最好的解决方法就是每间隔半个小时活动一下，就可以缓解了，不用紧张的。
帮助网友：1267称赞：162
这不是肩周炎，这是缺钙，建议你去医院化验微量元素，根据结果对症治疗
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肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。......
挂号科室疼痛科、骨科
常见症状肩部、、怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩
检查项目X线片
并发疾病无菌性炎症
常用药物、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。三角肌不用哑铃怎么练？_百度知道
三角肌不用哑铃怎么练？
就是空手练 不借助任何辅助器材的那种
提问者采纳
俯卧撑练习三角肌前束，胸肌和三头肌，依据宽窄的不同分别侧重于胸和三头。 把脚垫高进行俯卧撑练习可增加三角肌锻炼强度！ 另外三角肌我个人推荐练习倒立，开畅恭扳枷殖磺帮委爆莲始可以找人帮忙，靠墙倒立，随着倒立时间的增加可开始练习倒立撑。
早饭都倒出来了 还是不会
提问者评价
瑞丽诗植发医生
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其他1条回答
倒立就不上图了，下面还有图文教程。无器械健身用自身体重锻炼高清.pdf 囚徒健身1,2和视频
猴子俯卧撑中锻炼的“核心区”在哪？
就是核心肌群，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。可以简单理解为腹部这一块都是核心区。
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