楼主加油～我收藏这个帖子啦～　　
　　楼主要是成功啦～我就在我生理期之后也这么减　　
　　每天还是坚持着6--8杯水，不过都是在晚上6点之前完成，6点后基本什么都不吃，也不喝，饿了就睡，睡眠很好，话说还真是节约钱啊，减肥快7天了，100块钱都没用完，以前买零食吃的一天都在50--80啊，哈哈，一举两得了啊。。。　　
　　搂住加油，我最近也是在纯绝　　
　　(*?????)?卤煮和我现在体重一样诶，我花了一个星期不到从136瘦到130了，就早上正常吃，中午吃一点面包或水果，不饿就不吃，晚上不吃，跳30分钟的操。(?'?'? ?)?接下来继续坚持 加大力度 慢慢来
　　lz等你好消息　　
　　我试过。前三天轻了5斤，中间八天只掉了2斤！！！！　　后面十天更是不得了！！！身体像是一个长期没有被滋润的吕纸，疯狂地吸收食物中的养分，哐哐哐七斤涨回来了。完毕！　　很多人都说21天很有用。　　但我，　　我一定不是个平凡的女纸！
　　对啊，你干嘛不运动？？反正我现在是运动上瘾了=_=　　
　　加油楼主！　　
　　楼主，我坐等你减肥失败，反弹的那一天，不是咒你，是那天很快就会来临。办了健身卡都不去运动，你是有多浪费。　　
　　回复第111楼(作者:@木有菠萝 于
21:00)　　楼主，我坐等你减肥失败，反弹的那一天，不是咒你，是那天很快就会来临。办了健身卡都不去运动，你是有……　　==========　　什么心态啊你？就是因为运动过减不下来才节食的撒，谢谢你的打击，这样只会让我更目标更坚定！　　
　　别用21了，你抗不住的露珠……建议用麦吉，我下了那个app，超好用，不挨饿，三天瘦了1.6kg…　　
　　春天不减肥，夏天徒伤悲，相互激励监督减肥女人群，不要人多，要的是坚持，再不瘦就老了，群号：，只加女人哦　　
　　楼主加油啊！那些打击你的人都是吃不到葡萄说葡萄酸的人。虽然说21天有伤身体的地方。但是像我们这种大基数的胖子，他们哪里能理解我们的苦痛？！坚持下去，让那些嘲笑我们的人好好看看。等体重达到你想要的数值之后，就开始慢慢恢复饮食和加强锻炼。毕竟，锻炼运动才是一直保持好身材的秘方！　　楼主加油！我会一直关注的！　　
　　加油！期待你的结果　　
　　回复第17楼(作者:@鸑K 于
11:46)　　LZ这个减肥方法太极端了 节食期过了之后很容易反弹的 而且太伤身体了 你这样下去 姨妈都会不调的……　　==========　　亲你怎么知道掉的是纯脂肪咧？？就是因为没有节食吗？？如果这样的话那我也考虑一下晚上不节食算了，早午正常晚上就吃个水果啥的，运动的时候还好，不运动的话觉得要饿疯的节奏~话说你的运动强度大概是多少呢？什么方法然后大概多久？我现在是每两天休息一下，跑步四十分钟加十分钟拉伸运动然后再走路一个小时左右，或者跳跳操什么的。。一个星期好像掉了三斤左右的样子　　
　　楼主，我太不赞成你这个方法了，我从小就胖，最胖的时候152斤，我才158。减肥药，节食都试过，也节食瘦到过105斤，但是脸色差，掉头发，情绪也很暴躁，便秘，没一年就反弹回去了。我今年过年之后张到了138斤，之后痛下决心减肥，控制饮食+运动，现在45天的样子，已经瘦了16斤了。运动是王道啊！别把身子毁了。　　
　　回复第109楼，@四月_深山含笑　　对啊，你干嘛不运动？？反正我现在是运动上瘾了=_= 　　--------------------------　　都有哪些项目　　
　　@满寶馄饨多寶鱼 14楼
11:37:28　　我身高165，前一个星期称65kg，之前一直不敢上称，结果一称吓一跳！！以前夏天53kg，冬天58kg左右，这个冬天特别能吃，零食不离手。　　从27号开始减肥的，今天是第四天。我的目标是先恢复到55kg。　　一起加油阿，么么哒！　　-----------------------------　　跟我一样 冬天就胖！夏天53 冬天58
体重也一样
现在我61KG了 不想活了都
　　楼主 早饭吃的啥
　　这样减肥最终结果就是导致暴食　　
　　@风吹水成冰 117楼
06:54:35　　回复第17楼(作者:
11:46)　　LZ这个减肥方法太极端了 节食期过了之后很容易反弹的 而且太伤身体了 你这样下去 姨妈都会不调的……　　==========　　亲你怎么知道掉的是纯脂肪咧？？就是因为没有节食吗？？如果这样的话那我也考虑一下晚上不节食算了，早午正常晚上就吃个水果啥的，运动的时候还好，不运动的话觉得要饿疯的节奏~话说你的运动强度大概是多少呢？什么方法然后大概多久？我现在是每......　　-----------------------------　　在健身房做的体测啊 体脂肪的重量和百分比啊
　　@chengcheng891118
13:17:59　　昨天晚上饿到不行了，何止是前胸贴后背啊，感觉到胃在摩擦，反酸，都要吐了，实在没力气了，8点就睡了，早上饿醒了，五点多就起来了，一点力气都没有，整个人晕晕的，感觉随时会倒啊，赶紧喝了杯酸奶，真美味啊，稍微有点能量了，早餐很简单，就喝了杯红枣豆浆，加一个苹果，还有那杯酸奶，实在是太饿了，以前觉得吃苹果就像啃石头，今天吃了感觉超美味的，哎，真的是饿了什么都好吃啊　　-----------------------------　　@莫妮卡和钱德勒 71楼
13:45:54　　呵呵，除非你今后的十几年、几十年都能吃这么少，否则你会迅速胖起来，比你节食前还胖。现在的折腾都白搭。必须节食加运动，运动量大强度够的话，不节食，使劲吃都不会胖。　　-----------------------------　　对啊，想不通为什么连断食的苦都能受却不愿意动起来　　卤煮这么说可能会让你伤心，但21天短期见效是真的，但不反弹不暴的简直太太太太太少啦，而且会影响姨妈，得不偿失
　　我是男的，最近也在减肥中，昨天是第二十四天。　　早饭和午饭正常吃，没有吃水果的习惯，零食和饮料一概戒掉，过了中午就一丁点都不吃。喝水不定量，渴了就喝。　　每天晚上慢跑半小时，仰卧起坐100个，俯卧撑40个，平板挺身2次，每次1分钟。24天一共瘦了3.4KG。　　这个效果我已经很满意了，关键是要节食+运动，保证每天消耗的热量大于摄入的热量。
　　楼主加油啊，这个方法我以前试过，但是失败了，真心佩服你。其实我以前也是个胖子，我身高跟你差不多，现在体重是51-53之间，夏天的时候估计还要轻些。我觉得这个方法还是有些不靠谱，我是去年瘦的，每天早餐照常吃，中午晚上就一碗白米饭，平时不吃其他零食，当时我自己还没有意识到自己瘦了，直到去学校，同学们惊讶的目光我就激动了。然后我就一直保持每次吃饭只吃一碗，现在我已经练成易瘦体质了，不管再怎么吃也不会超过53了。　　希望你早日减肥成功
　　@王大人哪 116楼
06:48:27　　加油！期待你的结果　　-----------------------------　　谢谢你，一定会完成心中的目标的~~一起加油哈~
　　@麦芽安安 127楼
11:43:39　　楼主加油啊，这个方法我以前试过，但是失败了，真心佩服你。其实我以前也是个胖子，我身高跟你差不多，现在体重是51-53之间，夏天的时候估计还要轻些。我觉得这个方法还是有些不靠谱，我是去年瘦的，每天早餐照常吃，中午晚上就一碗白米饭，平时不吃其他零食，当时我自己还没有意识到自己瘦了，直到去学校，同学们惊讶的目光我就激动了。然后我就一直保持每次吃饭只吃一碗，现在我已经练成易瘦体质了，不管再怎么吃也不......　　-----------------------------　　等我瘦到标准体重之后 就按照你这个来啊。。。
　　LZ还是用3337吧 21天太低级了..3337一个星期就能看出效果了 我本来试了6天 可是后面有事不能做了 不然还会继续3337 LZ..最重要的是不要暴食 复食的时候基本要一个星期的流质和半流质..吃饭神马的等半个多月或者1个月再吃 放心 我那6天都没怎么吃照样一口没爆 坚持最重要　　
　　楼主加油加油加油
　　昨天休息，吃得比之前都要多，有鸡蛋，苹果，番茄，黄瓜，青菜，基本上就是饿了就吃，今天早上称体重没变，当时有点小灰心，估计是躺在家里没动的关系吧，在就是节食一段时间了，没什么感觉了，不过没关系，不能太着急，这是个持久战，今天到现在吃的也多，一杯豆浆，一个苹果，2个番茄，一个鸡蛋，一大杯酸奶，准备今天就吃这么多了，过午不食啊，练了45分钟的自行车，外面很热，一下就全部都是汗啊，而且气踹嘘嘘的，有点无力，看来还是要运动呀。下班后去健身房喽，不能给自己太大压力，减了就开心一下下，没减就平常心对待。。。总有一天，我会瘦到理想重量的~~
　　@麦芽安安 127楼
11:43:39　　楼主加油啊，这个方法我以前试过，但是失败了，真心佩服你。其实我以前也是个胖子，我身高跟你差不多，现在体重是51-53之间，夏天的时候估计还要轻些。我觉得这个方法还是有些不靠谱，我是去年瘦的，每天早餐照常吃，中午晚上就一碗白米饭，平时不吃其他零食，当时我自己还没有意识到自己瘦了，直到去学校，同学们惊讶的目光我就激动了。然后我就一直保持每次吃饭只吃一碗，现在我已经练成易瘦体质了，不管再怎么吃也不......　　---------------------------　　我是个零食控，而且是重口味，辣的最爱，平时在外面吃东西说的最多的就是“老板多放点辣椒，不辣不给钱啊”你说的对，一定要戒掉零食，垃圾食品，就算不瘦也不会胖的，最近减肥期间碰都没碰，准备接下来一直都不要吃的~~~
　　回复第112楼，@chengcheng891118　　回复第111楼(作者:@木有菠萝 于
21:00) 　　楼主，我坐等你减肥失败，反弹的那一天，不是咒你，是那天很快就会来临。办了健身卡都不去运动，你是有…… 　　========== 　　什么心态啊你？就是因为运动过减不下来才节食的撒，谢谢你的打击，这样只会让我更目标更坚定！ 　　--------------------------　　你特么懂不懂我的意思啊啊啊啊，我是不希望你用这种断食的方法减肥，很伤身的！你即使饿俩月，一旦恢复饮食，还是会反弹，还会让你暴饮暴食。我这是为你着急！！！办了健身卡，为什么不坚持一下呢，只要调整饮食，坚持锻炼，肯定会有个好身材啊，运动出来的身材线条好，靠饿减肥，最后气色差，有口气，跟林妹妹似的弱不禁风，真的好吗？！　　
　　这几天办公室几个人一起感冒了，不幸我也是其中一员，生病了不敢太怠慢自己，每天吃的还是不少，不过那些高热量的还是没有碰，体重也一直在118斤徘徊，维生素有买，现在没有吃，在吃感冒药，先歇歇几天吧，感冒好了，继续运动加上控制饮食。。。坚持，坚持，今天才第十天。。。。
　　有一个棘手的问题啊，十号就要去温州总部培训了，前后要一个礼拜的时间，怎么搞啊，这个时候肯定不能控制的紧，不然学习都没状态啊，而且那么多人，看着我不吃东西也会觉得奇怪啊。。。哎，计划一下，到时候还是晚上不吃算了，选择性的吃点。不能搞得太明显了。。。
　　不要命了是 真可笑
　　短时间减肥都是暂时的。健康的饮食加运动最好了。　　过午不食挺好的。加运动。　　不吃晚饭。早上以及中午要吃得营养点。　　给自己定个长期的目标吧。比如半年瘦多少。一年瘦多少。这样比较健康。容易做到。
　　楼主瘦到59啦？？　　
　　我用过10天瘦了20多斤，但是他的副作用真是太可怕了，那时一走路就喘气，心悸，真要减肥的话还是持久战啊　　
　　啊，对了，我只过了一个国庆就完全反弹了。。　　
　　第八号当铺等你来！　　
　　坐等楼主作死　　
　　我觉得节食加运动才是王道啊，保重身体哦　　
　　没用没用，什么21天减肥法，根本没用，楼主还是老老实实少吃多动吧，别幻想21天瘦20多斤，瘦的越快反弹的越快，不是我刺激楼主，我保证你绝对瘦不了也受不了，我减肥少说也有5年的经验了，曾经通过一年的努力重112瘦到96，靠的就是跑步少吃，什么方法都试过，唯独少吃运动最有效，越快瘦就越快肥起来，除非你一辈子饿肚子，不然绝对反弹，楼主减了这么多年的肥还是不明白吗？别瞎折腾自己了，还是动起来吧，少吃点不会死，也不要都不吃，晚餐吃5分饱即可，其他正常吃，别吃零食就好了，运动真的很重要，听不听随便你，我也就建议一下，毕竟我也折腾自己很多次了！　　
　　@满寶馄饨多寶鱼
11:37:28　　我身高165，前一个星期称65kg，之前一直不敢上称，结果一称吓一跳！！以前夏天53kg，冬天58kg左右，这个冬天特别能吃，零食不离手。　　从27号开始减肥的，今天是第四天。我的目标是先恢复到55kg。　　一起加油阿，么么哒！　　-----------------------------　　@想做永远的丫头z 120楼
07:07:31　　跟我一样 冬天就胖！夏天53 冬天58 体重也一样 现在我61KG了 不想活了都　　-----------------------------　　跟我一样样，现在我在跳郑多燕，希望有效果
　　千万不要找理由放弃，没人会关心你吃不吃的，你想下，大家看着130的胖子会觉得不奇怪吗　　
　　看成“不成功就诅咒附近尼姑庵”……还想说尼姑庵招你惹你了……-_-||　　
　　@chengcheng楼
12:08:00　　想着才一天半的时间瘦了4斤半，接下来可能会慢点，自己也做好了这个心理准备。减一斤都行，没想到，今天6点起来，称的时候从62.8公斤，一站到称上，61.5公斤，怎么第二天比第一天多瘦了二两，这样算下来，两天半的时间，整整收了7斤啊，实在不敢相信，这应该是我减肥多年来最有效率的一次了吧，不过我知道，减的太快其实很多都是水分，身体也会瘦不了的，不过看到数字蹭蹭的往下掉，感觉好爽的啊，又给我增加了很多动力，看来这个方法还是比较适合我的，只要继续坚持，一个月减20-25斤，问题应该不会很大，最重要的是坚持，抵住诱惑，不要半途而废。。。　　—————————————————　　这样瘦下来，体重是减了，脂肪也会掉，但是之前圆鼓鼓的皮肤会瘪下去……下次反弹再鼓回来-_-||　　
　　@chengcheng楼
10:38:14　　有一个棘手的问题啊，十号就要去温州总部培训了，前后要一个礼拜的时间，怎么搞啊，这个时候肯定不能控制的紧，不然学习都没状态啊，而且那么多人，看着我不吃东西也会觉得奇怪啊。。。哎，计划一下，到时候还是晚上不吃算了，选择性的吃点。不能搞得太明显了。。。　　-----------------------------　　我是年后也用了这个方法，两天没吃东西，只喝水，可能是没忍住，第二天晚上吃了一个西红柿，第三天吐了一天，虚脱到走路飘飘的，然后就不敢再这样了，照吃照喝，还是瘦了几斤吧！这个方法真的会对月经有影响。你要多补补身体，增强营养！
　　楼主继续啊！想听你最近战况！我是130多斤的宝妈，儿子一岁三个月，最近刚断奶，想减肥呢~~~生孩子前最瘦108....二十多斤肉，愁死~~我身高168　　
　　加油！坚持！减肥同道中人
　　楼主弃楼了？
　　楼主，我还是没瘦！T_T两个多星期过去了，还是一斤没掉！　　
　　@我是索菲亚楼
07:00:00　　回复第109楼，@四月_深山含笑 　　对啊，你干嘛不运动？？反正我现在是运动上瘾了=_= 　　-------------------------- 　　都有哪些项目 　　—————————————————　　快走1个小时+20分钟拉伸。晚上拉伸1个小时。正常饮食休息的话，12填就可以有变化了　　
　　永远不要以体重计的示数来判断自己是否减肥成功。说实话，楼主希望自己90斤+一身软肉or100斤+身体曲线++马甲线+比例协调？　　好女不过百，平胸或是矮……好吧，求轻拍　　
　　楼主怎么这么久没来汇报战果了，楼主赶紧运动吧
　　。　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博Sina Visitor System404 Not Found
The requested URL /bagua/ was not found on this server.　　回复第80楼，
@黑色指甲油ABC　　腹肌漂亮，但是腰真心不细啊。。。可以选择的话我还是喜欢细腰，宁可没什么腹肌。。。　　--------------------------　　@mippeng 109楼
15:28:03　　我不知道腰多细才好吧，反正现在我的体重和腰围买不到裤子泪奔。。。 所有品牌的xs都不能穿！！真心请问什么品牌的衣服裤子可以不用改腰围。　　-----------------------------　　LZ可能是跨比较窄。。。。显得腰也不洗
　　@mippeng 79楼
15:18:40　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。
有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。　　　　-----------------------------　　这屁股好好看哦，羡慕嫉妒恨，哭昏在厕所
　　怎么减完肥变男人了　　
　　最胖134
身高 170 　　天涯儿最不屑的吃药瘦的 ！
大吃大喝会反弹……大胃王做不到节食！宅女不愿运动！　　
　　最瘦100最胖130　　
　　回复第334楼，
@灯水漾　　我的天！体脂12%！！！！！！！！！！27%的渣渣膜拜楼主！　　我一直怀疑是不是在健身房测错了，170,48KG体脂27%是什么概念。。　　--------------------------　　@mippeng 456楼
04:34:08　　我不会告诉你体脂太低的后果！！！！！我现在手上都有冻疮了好不好？！羽绒服穿两件！！我在四川！！！！　　-----------------------------　　楼上体脂率真心。。。。我跟你身高一样 比你重了十公斤。。。。体脂率昨天测的 掉了一点点还是很高~~~27.1%
　　回复第376楼，
@眠眠sleep　　@mippeng
15:18:40　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。 有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。　　　　-----------------------------　　@宝宝晓雨
16:19:06　　楼主 我特别怀疑你的这个照片 反正你之前也露脸了你为啥把这个脸截掉了 炫腹大赛我也关注过也差点参加了 你觉得这个不是你 你现在80斤的体重 12%的体脂能有这样的臀和大腿 我深表怀疑　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　----------------------------- ...　　--------------------------　　@mippeng
04:30:38　　这真不是我！！！我是表达失误了好吗。。。。我想说的是，我喜欢有腹肌的自己，随后放上一个徐蕴芸的微博正能量图，鼓励大家！她也是第一个我关注的健身正能量！　　-----------------------------　　@宝宝晓雨 501楼
07:59:00　　表达失误？呵呵 你的原话是“还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我” 看不出有任何容易产生歧义和混淆的语言　　炫腹大赛第一名真的是你吗 上个照片看看啊　　-----------------------------　　这个lz实在太可笑了 当大家文盲+眼瞎
　　马克！膜拜楼主！　　
　　135和6。。。
　　回复第274楼，
　　回复第270楼，　　79楼
15:18:40　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。 有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。　　-----------------------------　　211楼
16:19:06　　楼主 我特别怀疑你的这个照片 反正你之前也露脸了你为啥把这个脸截掉了 炫腹大赛我也关注过也差点参加了 你觉得这个不是你 你现在80斤的体重 12%的体脂能有这样的臀和大腿 我深表怀疑　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　------------------------...　　--------------------------　　@offlimit 283楼
17:53:57　　好像前面她说了，其实我也怀疑这不是她　　-----------------------------　　妹子 特意来通知你一声
lz果然很脑残地自己反转了
　　很想知道lz腰臀腿数据，想知道瘦成什么样就会买不着裤子……　　
　　@醉饮女儿红 68楼
15:14:09　　和楼主相反，本人五年前90斤，五年后的今天，刚刚称过，150整，正向着150+进军~~　　原因是因为懒~　　-----------------------------　　噗~~我以为我回过了
　　@我想穿铅笔裤
23:57:45　　楼主，看到我看到我!!!　　楼主，看到我看到我!!!　　楼主，看到我看到我!!!　　楼主，看到我看到我!!!　　楼主，看到我看到我!!!　　楼主，看到我看到我!!!　　怎么样练出腹肌啊？我每天有氧运动1小时以上，腰什么地还好瘦，腹肌一定要去健身房才能练吗？一定要回答我啊，猛女！　　-----------------------------　　@美嚳的精灵 516楼
08:24:47　　在家也能练 就是慢点 我一般敷面膜躺着的时候 做4组动作 第一组 分别抬腿 与身体成90度 第二组 正骑自行车 第三组 反骑自行车 第4组 挺腰
应该还有其他可以练的动作 但是真的很累啊 只要坚持 我想总会能练成的 我只想要马甲线　　-----------------------------　　我也想要马甲线~~~~~原来跳过pump it up,觉得后面垫上运动好像也挺练腹肌的？？我就是懒得去健身房，所以想请教各路大神在家也能练腹肌的方法~一起共勉~
　　这种翘臀必须是天生的，后期是不可能练出来的，骨骼就不一样，东方人的身材就是不好看，如果腿长了就会没腰，屁股翘了，可胯骨不大也不好，腿不细也完蛋
　　回复第457楼，@mippeng　　回复第305楼，@辣菊镜 　　虽然瘦了不过腰围应该在两尺左右 　　-------------------------- 　　哈哈 有两尺我得偷着乐了。。。。 目前因为体脂率太低，已经在长肉保命中，裤子xs都不能穿，所以求推荐服装品牌。我已经靠打底裤混日子了。 　　--------------------------　　你不说腰臀尺寸怎么针对性推荐牌子……推完了来一句最小号也大呀，你也没得益，推荐的人也不服气　　
　　森森的马克！
　　好看 我也喜欢有点小肌肉的，，像欧美那种身材
干巴巴的不喜欢，我是女生，但是，身边男的都很少有上健身房的，要不就是很胖要不就是竹竿，为祖国未来担忧啊
哈哈哈哈哈
　　@juicy927 142楼
15:40:01　　@mippeng
15:18:40　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。 有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。　　　　—————————————————　　楼主是你本人？健康美阿 臀部太美了吧　　-----------------------------　　这明显不是楼主，肚脐形状都不一样
　　回复第376楼，
@眠眠sleep　　@mippeng
15:18:40　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。 有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。　　　　-----------------------------　　@宝宝晓雨
16:19:06　　楼主 我特别怀疑你的这个照片 反正你之前也露脸了你为啥把这个脸截掉了 炫腹大赛我也关注过也差点参加了 你觉得这个不是你 你现在80斤的体重 12%的体脂能有这样的臀和大腿 我深表怀疑　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　----------------------------- ...　　--------------------------　　@mippeng
04:30:38　　这真不是我！！！我是表达失误了好吗。。。。我想说的是，我喜欢有腹肌的自己，随后放上一个徐蕴芸的微博正能量图，鼓励大家！她也是第一个我关注的健身正能量！　　-----------------------------　　@宝宝晓雨
07:59:00　　表达失误？呵呵 你的原话是“还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我” 看不出有任何容易产生歧义和混淆的语言　　炫腹大赛第一名真的是你吗 上个照片看看啊　　-----------------------------　　@戴个面具防辐射 607楼
11:39:02　　这个lz实在太可笑了 当大家文盲+眼瞎　　-----------------------------　　她确实挺可笑的 呵呵
　　好有毅力的楼主～～～佩服佩服　　
　　密密麻麻
　　mm　　
　　@mippeng 71楼
15:15:08　　我觉得，一个人减肥成功真的不算什么，牛逼的是你得有腹肌有田字腹肌才叫牛！我是个有强迫症的人，一旦下定决心就要努力做到　　-----------------------------　　强迫症还有这好处？为什么我除了一遍遍检查锁没锁门，一遍遍洗手的症状，就没有一旦下决心就努力做到的症状呢
　　回复第79楼，@mippeng　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。 有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。 　　　　--------------------------　　我也是　　
　　回复第86楼，@mippeng　　回复第76楼，@疯在潮湿的夏 　　80斤 楼主多高啊 肌肉型80斤 真的很瘦了 　　-------------------------- 　　我个子不高160 还是撑死了！哈！就是体脂率超级低 说出来几乎没有人相信。马上上图。健身房的体脂机测试的。还是长了几斤后的。 　　--------------------------　　体脂率太低是不行的，至少要在100斤左右就差不多了　　
　　回复第160楼，@mippeng　　其实撸主是想建立个群，督促大家通过运动健身塑体！！！不管你是胖子还是瘦猴子，只要你想有个健康性感活力的身体我们就一起来！！！ 　　--------------------------　　把我加进去　　
　　回复第249楼，@mippeng　　回复第381楼，@MyDearSerena 　　楼主~~看到我看到我~你也关注了酥酥，王老汉，周薇等等的微博吗？我运动好几个月了，体重一直掉不下来，纬度也没变化，你建群能不能艾特我一下？或者私信我你的微博或者QQ，我有问题想请教 　　-------------------------- 　　哈哈！！！爱你爱你！！！终于找到叔叔的跟随者了！！！！话说，酥酥的微博真的很有帮助对不对？？？？？？ 　　--------------------------　　我最喜欢的是周薇。　　
　　回复第258楼，@mippeng　　如果有人喜欢健身 热爱运动 加我q 我们一起互相鼓励！我现在体脂太低，被勒令减少有氧，所以，我会拿着皮鞭抽着你们动起来的！！翻滚吧，小胖子们！！！ 　　--------------------------　　我要跟随你哈哈　　
　　。　　
　　回复第376楼，
@眠眠sleep　　@mippeng
15:18:40　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。 有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。　　　　-----------------------------　　@宝宝晓雨
16:19:06　　楼主 我特别怀疑你的这个照片 反正你之前也露脸了你为啥把这个脸截掉了 炫腹大赛我也关注过也差点参加了 你觉得这个不是你 你现在80斤的体重 12%的体脂能有这样的臀和大腿 我深表怀疑　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　一定要看到我　　----------------------------- ...　　--------------------------　　@mippeng
04:30:38　　这真不是我！！！我是表达失误了好吗。。。。我想说的是，我喜欢有腹肌的自己，随后放上一个徐蕴芸的微博正能量图，鼓励大家！她也是第一个我关注的健身正能量！　　-----------------------------　　@宝宝晓雨
07:59:00　　表达失误？呵呵 你的原话是“还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我” 看不出有任何容易产生歧义和混淆的语言　　炫腹大赛第一名真的是你吗 上个照片看看啊　　-----------------------------　　@戴个面具防辐射
11:39:02　　这个lz实在太可笑了 当大家文盲+眼瞎　　-----------------------------　　@宝宝晓雨 619楼
12:17:02　　她确实挺可笑的 呵呵　　-----------------------------　　我能说楼主的身材很让人看着不舒服吗，那腰腹肌练的也难看死了，看着丝毫无美感可言。还把裤子拉那么低，有没有节操了…　　不过一个女生能练出这种腹肌是很厉害。重点是，楼主不要太虚荣无节操了好吗，非要上一张腹部臀部这么美的图片说是自己。。你自己的身材跟这也差太多了好吗。都当人是瞎子。　　不过楼里的瞎子傻比确实多。天涯上很多无脑最好骗了，经常骗贴的漏洞百出也会有一群无脑盖楼跪舔求教。其实你跟她们说再多，她们还是做不到，继续天天无脑吃着薯片抠着脚对着论坛唉声叹气自己是个胖子…
　　@不要扯淡好吗 61楼
15:10:49　　下面是不是藏着叽叽　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈
　　@mippeng 79楼
15:18:40　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。
有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。　　　　-----------------------------　　这图上的身材我狂爱啊，太好看了。
　　@23度开水w
16:36:12　　楼主牛逼 10公里51分钟　　我7公里要跑一小时。。。　　我被刺激到了 我也要继续跑 啊啊啊　　-----------------------------　　@绾青丝m 524楼
08:51:03　　。我更崩溃。我2公里跑了30多分钟。。。　　-----------------------------　　你确认你是在跑吗 2公里 我快走也就20分钟 30分钟我跑5000米
　　@mippeng 130楼
15:36:17　　几天的一部分成绩 强迫症人表示 没有拍照记录的跑步是零分！　　　　-----------------------------　　这跑步机，咱俩难道是同一个健身房？？　　楼主跑的如闪电一样快，不能望其项背啊，关键是楼主是天天跑吗？　　我每天跑7-8公里，一周还得歇两三天，不然腿和膝盖受不住啊。
　　回复第610楼，@戴个面具防辐射　　回复第274楼， 　　回复第270楼， 　　79楼
15:18:40 　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。 有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。 　　----------------------------- 　　211楼
16:19:06 　　楼主 我特别怀疑你的这个照片 反正你之前也露脸了你为啥把这个脸截掉了 炫腹大赛我也关注过也差点参加了 你觉得这个不是你 你现在80斤的体重 12%的体脂能有这样的臀和大腿 我深表怀疑 　　一定要看到我 　　一定要看到我 　　一定要看到我 　　一定要看到我 　　一定要看到我 　　一定要看到我 　　一定要看到我 　　一定要看到我 　　------------------------....　　--------------------------　　丷看到啦丷丷丷，lz 估计是健身中心来拉客户的　　
　　我是跟LZ一起跳INSANITY的~　　欢迎不想节食不想减肥药　　慢慢健康的减肥的人加群
　　对IN减脂增肌塑性神马的都加群
　　哎 我来替LZ澄清下。。　　你们要觉得健身房 或者别的衣服裤子鞋需要来天涯上打广告的话　　我不得不嘲笑你们的智商了，。　　= =稍微有点智商看懂帖子的人 都不会觉得是广告贴吧卧槽
　　@疯在潮湿的夏 147楼
15:41:06　　楼主一次跑多久
跑完还练器械吗 还是练完器械再跑步
跪求日常锻炼计划表　　墙裂要求楼主公布体脂含量刺激我　　-----------------------------　　同求~~
　　屁屁好漂亮，我喜欢你的肩膀！我羡慕肩臂结实没有赘肉的人！
　　@mippeng
10:36:25　　回复第547楼(作者:
@人说郑袖不妒忌
10:23)　　@mippeng
04:25:00　　回复第389楼，
……　　==========　　我什么时候冒充了啊这位尖酸刻薄亲？？？ 无所谓啦，好身体是自己的，给网上一些刻薄的人一点建议，心理阳光点，嘴巴宽容点，你会变得更美　　-----------------------------　　@人说郑袖不妒忌 560楼
10:50:35　　发个炫腹大赛，声称自己得了第一名，那么多人恭维你的腹肌和翘臀，还可以那么淡定接受。　　后面有同学指摘出了图中人物好像人种不同，肚脐跟前面的也不同，又开始甲醇，我没有说那是我啊，我是借用来的图~~~ 呵呵，健身达人见的多了，还真没见过这号的。真真“阳光”啊！　　-----------------------------　　不知道发这个图啥意思 误导暗示失败？
　　@mippeng
15:18:40　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。 有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。 　　　　-----------------------------　　楼主，你这性感的翘臀肿么练的～（≧?≦）好羡慕，好想变成这样！　　
　　@mippeng 79楼
15:18:40　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。
有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。　　　　-----------------------------　　这个事楼主？喜欢楼主的屁股，强烈要求知道如何把屁股练成这样，还有楼主年龄，之前的屁股什么样？
　　@mippeng 550楼
10:34　　回复第544楼(作者:@随变妮妮 于
10:11)　　回复第447楼(作者:@mippeng 于
04:20)　　额。。。。 ……　　==========　　哎。。。。我就是健身控啊，大爱金刚芭比！！特别反感减肥药和节食党！！为了推广健康运动赎身，我黑锅背背无所谓啊。。。。。 腹肌什么的随他们说好了。　　------------------------------　　楼主怎么做到的啊。。。我一直想健身，自己不会安排计划，又怕找到不靠谱的私教，纠结的要死。。。你真是正能量啊！本人在成都！楼主看到我！！！！！！
　　超级喜欢楼主的屁股，再丧心病狂的MARK一记
　　看到in看到熟悉的微薄名，支持个。　　
　　@mippeng 71楼
15:15:08　　我觉得，一个人减肥成功真的不算什么，牛逼的是你得有腹肌有田字腹肌才叫牛！我是个有强迫症的人，一旦下定决心就要努力做到　　-----------------------------　　楼主真棒啊！我等懒人。。。。。办了半年的健身卡，去了不到一个月就荒废了o(╯□╰)o 没毅力真可怕啊
　　我也是运动减肥党啊，特喜欢哪种带点肌肉的身材，性感爆了，支持你楼主
　　回复第82楼，@就事论事2012　　@mippeng 79楼
15:18:40 　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。 有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。 　　　　----------------------------- 　　有腹肌漂亮，其实柔美得看穿衣服什么样。你怎么练的？　　--------------------------　　线条太漂亮了我也喜欢健康肌理分明的身材，太美了！　　
　　LZ看到我！！！从你开始减肥到现在一共花了多长时间啊！！！！！！！！
　　回复第630楼(作者:@迷惑86 于
13:59) 　　回复第376楼， @眠眠sleep 　　@mippeng 79楼 …… ==========　　我是觉得楼主开始说自己身高不高 160 体重80斤 后来被人质疑这个身高这个体重体脂率12%不科学 她就改口身高157体重84斤了。最讨厌谎报身高的人 157和160区别还是蛮大的好麻。。。这几厘米几公斤虽然看起来不多 但是放在基数小的人身上还是很明显的= = 楼主有意思么还要谎报 是有多虚荣。当然锻炼的毅力我还是很佩服的　　
　　楼主说说方法吧　　
　　哇哇哇哇哇哇～楼主你是我偶像啊！！！！　　
　　那个什么第一名的根本就不是LZ，腹肌的形状根本不一样的，第一名的很好看，LZ的有点吓人，没有美感
　　原来是骗子。。还好看了第一页觉得不对劲儿，直接拉到最后一页。。果然。。没浪费时间一页页看。。拿别人的照片冒充自己，你是有多想出名啊你。。鄙视
　　马克　　
　　督促下自己，自律很关键。年纪大了，衣服很多挑身材了，哎。
　　@mippeng
15:28:03　　回复第80楼，@黑色指甲油ABC 　　腹肌漂亮，但是腰真心不细啊。。。可以选择的话我还是喜欢细腰，宁可没什么腹肌。。。 　　-------------------------- 　　我不知道腰多细才好吧，反正现在　　-----------------------------　　估计他意思是两边凹的不明显 很佩服楼主毅力阿！　　
　　@黑是黑夜的黑
11:29:00　　@mippeng 79楼
15:18:40 　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。 有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。 　　　　----------------------------- 　　这屁股好好看哦，羡慕嫉妒恨，哭昏在厕所　　-------------------------　　回房間也能哭啊！為何一要在廁所哭呢？　　
　　楼主强人！膜拜！　　
　　楼主看到我看到我看到我~~~　　我是个胖子。。。今年大一。高三的时候最重
暑假在健身房鼓捣了一个多月从135减到了120现在体重115
当时在健身房就埋头跑步也没咨询教练什么的
就和朋友每天跑
大概一个多小时
看着跑步机上到500卡以上就歇息。每天吃东西心里想着卡路里
有时候上个肚皮舞瑜伽课什么的
还想继续减肥
现在在学校没健身房条件 准备就操场上跑
问下跑步膝盖怎么保护啊？？？
操场跑步得跑多少才有减肥效果？？？　　
　　楼主，天涯运动的妹子还是很多的，只是你参加炫腹大赛的那张图太像有小jj的人了，个人觉得金刚芭比真的不好看……　　
　　这辈子最瘦的时候六斤三两　　
　　@mippeng
04:34:08　　我不会告诉你体脂太低的后果！！！！！我现在手上都有冻疮了好不好？！羽绒服穿两件！！我在四川！！！！　　—————————————————　　体脂太低好像很难生孩子　　
　　马　　
　　@mippeng
15:49:41　　刚才有个妹子说能买到裤子？？？抓住你！！！给我说说什么牌子？？我一般买的衣服就是欧时力，five plus，dazzle，卓雅，艾薇，卡洛琳。固定就这几个！如果你们有更好穿的麻烦推荐！！！ 　　-----------------------------　　没想到楼主肌肉如此发达还穿这么淑女风的衣服啊 我还以为楼主走休闲风呢　　
　　116到94 一个月　　
　　@mippeng 37楼
15:03:02　　哈哈 现在是上镇楼图的时候！！！　　　　-----------------------------　　万年潜水TYer 号没有的都被炸出来了 搜个号 咬个牙 自我牺牲一下 　　对于卤煮爱锻炼的态度欣赏 腹肌也是汗水堆出来的 就您那口气能不大拿么 腹肌第一是您
翘臀细腰也是您 您能不装么　　那12％的体脂率我就真不信了 看大家都是搜的图片 来张真实的　　锅盖我是顶上了 砖收了盖楼也认　　1米63 125斤 体脂率30％出头 胖妞一个 不节食 不减肥 不爱运动 只是筋骨待硬了跑步而已 自愧不如专门的训练尤其腹肌什么没有过 已经将近两礼拜没活动了 今天饭后的照片 本着尊重观众的原则 特地排了水分 室内昏暗 改图提亮 马塞克掉杂物 另外 我不觉得我肚子上的凹痕是吃薯片吃出来的 像素渣了 大家见谅 看完我油腻的肚子建议赶快洗洗眼　　
　　马　　
　　总结一下就是
卤煮真心不是打广告来的 不过就是因为从一个实实在在的大胖子 经过地狱般的磨练变成了一块肌肉排骨 兴致勃勃的来炫腹 结果因为语气过于嘚瑟 被大家嫌弃了　　不过我能理解卤煮的心态 如果性格不是特别沉稳的人 经历了身材如此之大的变化 而且完全是靠自身意志力跟肥肉战斗并取得胜利
一般的人都会跟卤煮一样的反应 得意 自信心爆棚 然后鄙视所有没毅力的胖子和孱弱的瘦子 并以自己的减肥之路为不二王道 信我者升天 逆我者傻逼 对不？
　　之前123斤的时候跳过15天的易海燕上集，瘦了10斤。后来考试停了。一直保留在110左右。这次重新拾回易海燕减肥操跳了一个月上下集，上集有氧，下集无氧。结果一斤没瘦，肚子也没收起来。。。腿围瘦了2cm，哭死了　　顺便求戳ID~
　　@mippeng
14:47:00　　啊。。从来没有发过贴，突然觉得自己词穷了。经常逛论坛啊，娱乐八卦是最常来的，但是，时尚也常去，不过还是最喜欢八卦的妹子。哈哈！^ω^。 不知道你们最胖是什么样子？？？？我从小吧，当年就爱吃炸鸡腿！！！有了肯德基就爱吃肯德基了，(等等，好像暴露年龄了。。。。:-( 。不要紧。。敢于自嘲的人生才是勇士！)。加上我胃口特别好，吃饭特别能吃！就是不爱吃零食！光吃饭和炒菜！！！特别爱吃剩菜拌饭！！所以我的童年就是这样在大家的嘲笑声度过了。　　—————————————————　　请问女性胸部可以练出肌肉以防下垂吗o。o？还有瘦了以后还能保住胸吗？　　
　　@早餐来盘锅包肉
15:27:44　　@把小伤绑走到火星 43楼
15:05:57 　　卤煮没裤衩那张吓死我了！！！！！那个水龙头！！！！！ 　　----------------------------- 　　你太搞笑了哈哈哈哈　　-----------------------------　　笑死爹哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈　　
　　脸比较重要　　
　　回复第324楼，@君锁秋意　　@mippeng 79楼
15:18:40 　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。 有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。 　　　　-----------------------------这是你？　　--------------------------　　健身N年的人表示，这不可能是楼主，楼主说自己只有80斤，这个体脂比至少95斤，而且通常不备赛，正常情况下肌肉线条不可能这么好，除非你常年不油不盐，每天有氧和力量都坚持！　　
　　噜主是男人？　　
　　我也有 不想晒 没楼主那么那么明显 也是坚持运动 痛并快乐~　　
　　楼楼。我稀饭你。重庆妹子给你抱个。请你监督我好嘛?不然臣妾真的做不到吖?　　
　　关于健身我已经涉及小半年了，无论是减脂翘臀还是其他，我都懂点，但是目前效果不大，因为我没有毅力，我做不来系统地坚持。不过，所有人都说我瘦了，在我体重没变的情况下。　　运动吧，最好的塑身就是运动。大家也别歇斯底里地狂喊楼主怎么翘臀怎么瘦腿了，我相信这些方法你去百度一下都能发现很多运动能翘臀，关键是你有没有楼主的强迫症和毅力。　　微博推荐关注
浪人王老汉
　　楼主说的这些我都关注了。哈哈哈。不过in把我膝盖跳坏了，楼主有啥好推荐？　　
　　佩服lz，不过lz你的图片没有美感啊，觉得略恐怖，你可以照的好看一点吗
　　真心佩服，不容易啊！！！！！！！　　
　　@mippeng
15:18:00　　哈啊哈 关于腹肌美不美这件事 我觉得见仁见智吧！我微博上也有晒图啊，还得过炫腹大赛第一名所以这个就是我。。。 有人喜欢超级柔美的女生，那我就是喜欢肌肉女的那种。 　　　　-------------------------　　翘臀！！这个是楼主吗？？　　
　　@mippeng
15:46:00　　艾玛 有人说我是减肥广告？？？有生之年第一次正儿八经发帖一次，能被说是广告，我觉得这是不是要红的节奏？？？ ！！！！ 　　撸主是手机天涯发帖回复的！好慢！！！也看不到更新。所以又刷网页天涯，又开手机天涯，累觉不爱了。。。。。 　　-------------------------　　楼主加油！　　
　　我不能去健身房，没钱啊。下学期打算慢跑减肥，这学期晚上要忙着做家教　　
　　@tu_b_b 527楼
08:56:57　　胖的时候露脸，瘦的时候却不露脸了。。。。还是很像广告贴　　-----------------------------　　表示不能理解瘦的时候不露脸。
　　回复第443楼，
@MISS吹　　楼主练长跑需要注意些什么吗，怎么能让腿不长肌肉啊只减肉啊。　　--------------------------　　@mippeng 448楼
04:22:31　　长跑，前后的拉伸很重要！还有一点，妹纸，跑步长跑不会长肌肉，因为我们女生木有小鸡鸡。具体科普知识明天来回复。　　-----------------------------　　那什么样的速度比较好呢，慢点还是快点，一天大概跑多久或者跑多长的路呢?在饮食上除了平时说的那些减肥不能吃的东西还有没有其他要注意的啊！
　　@黑色指甲油ABC
15:20:08　　腹肌漂亮，但是腰真心不细啊。。。可以选择的话我还是喜欢细腰，宁可没什么腹肌。。。　　-----------------------------　　@作沉思状的猫 431楼
00:52:57　　1　　腰臀比可是比腹肌神马的重要多了　　-----------------------------　　不能同意更多
　　@mippeng
15:03:02　　哈哈 现在是上镇楼图的时候！！！　　　　-----------------------------　　@媛媛cat楼
08:00:12　　目测平胸…好吧，我宁愿丰满一点，曲线很重要，胸部很重要！　　-----------------------------　　哪里好看啊　　有腹肌又如何，没胸，没pp　　她这是体脂很低以后，腹肌不用练就有了
　　@a3b4c5qqq 675楼
03:49:21　　@mippeng
14:47:00　　啊。。从来没有发过贴，突然觉得自己词穷了。经常逛论坛啊，娱乐八卦是最常来的，但是，时尚也常去，不过还是最喜欢八卦的妹子。哈哈！^ω^。 不知道你们最胖是什么样子？？？？我从小吧，当年就爱吃炸鸡腿！！！有了肯德基就爱吃肯德基了，(等等，好像暴露年龄了。。。。:-( 。不要紧。。敢于自嘲的人生才是勇士！)。加上我胃口特别好，吃饭特别能吃！就是不爱吃零食！光吃饭和炒菜！......　　-----------------------------　　瘦了胸是保不住的，胸就是脂肪好不好
　　回复第670楼，@马甲小不容易　　116到94 一个月
　　--------------------------　　怎么做到的啊亲，求方法啊，改变真的好明显，人瘦了气质都好多了　　
　　@mippeng
16:02:33　　体脂5.2公斤 体重42公斤 冬天长了点才但是这个体脂比是12% ！！！！！健身教练说这种太不健康！！！！会有很恐怖的后果！！！关于体脂率，健身的人大概比较懂，听的多，不了解的只会不吃节食减肥的傻逼大概一无所知！！！我最烦节食星人！！一点科学都不懂！！还想瘦？？？　　　　-----------------------------　　@疯在潮湿的夏 199楼
16:08:35　　12.5% 我表示接受无能
脑子疼..楼主身上还有软的地方吗..　　-----------------------------　　体脂率12%，还有大姨妈吗？？？？　　这也太。。。矫枉过正了，一般女性体脂率不能低于20%吧，我从25.2减到23.8，教练就叫我算了，不要继续有氧了。。。
　　微博上一个练习长跑的女孩，比楼主身材强多了，人家这个有美感　　　　
　　哇塞！ 楼主身材练 的超级棒！ 我也喜欢你这样的微肌肉的样子，特别健康活力。不喜欢白绵绵的肉。腻啊~~ 可是我就是个白绵绵的胖子。
　　楼主好强大！
　　没下文了？　　
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