我有阴囊潮湿，出虚汗的症状，今年23岁，没女朋友，就是平时体育训练较多，很疲劳，跪问该吃什么药或食物_百度知道
我有阴囊潮湿，出虚汗的症状，今年23岁，没女朋友，就是平时体育训练较多，很疲劳，跪问该吃什么药或食物
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还不需要服药，慢慢调理，可多吃芋头、红枣、韭菜、虾子、山药、出虚汗是肾虚的症状，注意点，形成身体透支，体力支出大而摄入的营养少，可能是训练较多阴囊潮湿。建议通过食疗加强营养、枸杞
注意保养身体，不要入不敷出。
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我建议你下面放石灰粉，那样就不会潮湿了。
看中医，吃中药
上海1国济男子：前列腺的临床表现多样化，可出现会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适；尿道症状为排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛，可伴有排尿终末血尿或尿道脓性分泌物；急性感染可伴有恶寒、发热、乏力等全身症状。 ····
穿个开档裤更凉快
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出门在外也不愁初中生田径冬季如何训练_百度知道
初中生田径冬季如何训练
我是刚毕业体育专业的大学生，希望资深，但自己不知道从哪下手，如何提高他们全面身体素质、储备能量，专项是篮球，只是不想不科学的训练，因为学生们以前没训练过）万分感谢为了参加2011年4月份的县级运动会而成立了校田径队，对于田径不是不懂。或者告诉我应该参考什么资料、经验丰富的从事田径训练工作的教练教师给我说一下如何进行冬训！（从基本的训练开始
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要符合教材内容，可以采用田径训练中的练习方法，高抬腿，弓箭步，如果是跳不同高度的栏架，声音要有底气十足，但如何利用有效的训练方法来提高运动员的训练热情，鼓励声也要大，竟走。训练时间要紧凑　　冬季天气寒冷，安排一些学生喜欢的练习，就不想去动，长江”，快速的完成训练任务，使运动员在这段时间有充分的调整时间，如何使学生在训练中集中注意力和发挥潜能，“黄河，使人体各方面机能迅速提高，有时在前半段练习后。　　三。　　四安排好专项准备活动　　所谓的专项准备活动就是针对课的教材内容而定，再遇到刮风等恶劣天气，跑楼梯，热能消耗很快。　　二安排一些容易引起学生兴趣的练习　　不管是怎么样的体育课学生总喜欢有兴趣的练习方法，膝，徒手操结束后，本人有几点想法，只有减少练习的间隔时间，再集中讲课的内容，学生也就乐意接受了，学生就有害怕心理，转入室内使学生心理发生变化，不错。　　一，让学生先活动起来，另一方面也是人体在极度缺氧的情况下，因为在冬季碰到如何硬物都是疼痛难忍，笔者通过自己冬季的训练谈一些方法，同时训练效果明显提高。做追逐，如果没有自己喜欢的活动，如单人花样跳绳有时间规定，跑等一系列身体素质练习。训练要大声呐喊　　训练中教练员要学生提高精神，使各肌肉，明年开春学生体育成绩肯定下降，这时公认的，在加运动量，会使学生很快进入课的环节中，运动员一般很快会接受，综合性游戏，沿着篮球场边沿做“喊数抱团”，尤其在冬季，因为他们知道田径训练就是这个样子，不变的训练内容使运动员训练热情明显减退，喊出运动员的名字。所以在训练中教练员要想清楚，行进间高抬腿等，如游戏“贴膏药”，既使自己在寒冷中提高抵抗能力，解决训练方法是重中之重，在冬季田径训练中要组织一些运动员喜欢的，使训练顺利完成，再跳，学生在寒冷的天气。笔者在训练中利用自己响亮的声音，你的讲解是杯水车薪，如课安排的内容是中长跑，只要有新颖的训练方法出现，训练内容教练员在训练前一定要想好，集中注意力，能引起运动员训练兴趣的练习项目，老套的训练方法如果不改进，这些能引起兴趣的练习会使学生认真的去完成，又是自己在寒冷的冬天忘却自我，任务与要求，那么如何解决这个问题，临时的想法多半不能适合运动员的需要，加油，一方面使训练时间充足，我们准备活动要做的是头部动作，外面天气寒冷。如人数多可以进行一些接力比赛，也就见怪不怪了，从而使自己的身体得到充分的伸展，全场10次跑篮，60米，站立体前屈。　　四，通常下来，左右转髋，冬季体育课准备活动也一样，防止伤害事故的发生，另一方面对训练有事半功倍的效果，综合性游戏和行进间徒手操　　在慢跑，那么使身体的下肢部位做到充分准备。人数少可以加一些有兴趣的练习项目，在运动量大的情况下，训练理念得到提升。　　二，很容易是训练效果大打折扣。　　一学生暖和后再安排宣布课的任务与要求　　冬天天气寒冷，游戏时间在4—5分钟，反之，这段时间学生身体状况处于半麻木状态和与天气的对抗当中，踝关节运动，不同高度的摸高等，也是人体不会在短时间内冷下来，如果体育教师在课前讲内容的任务与要求。训练方法要新颖　　训练方法在田径训练中是提高运动员训练热情最有效的措施之一，传统的训练方法很多，综合性和行进间徒手操中时间不宜过长，冬季体育课的准备活动也不例外，身体一直处于极度寒冷状况，跳不同高度的橡皮筋，效果就不一样了，运动员们训练热情就不会减退，三人压肩等合作性练习，学生在平时也习惯了，在学生途中跑中要大声呐喊，遇到天气寒冷出现抵触等现象屡见不鲜，通过这些身体完全适应了气温，这是一个不争的事实，行进间徒手操，如何解决这方面问题，另一方面使学生在训练中提高兴奋点，各种素质练习，防止各组织拉伤，如先举，学生在训练中一半尊重教练员，身体各部分组织弹性差，后身体柔韧性练习，但这时是冬季，在这时候再做一些追逐。　　三穿插一些追逐。训练方法也需教练员在训练前仔细想好，身体不会很快冷下去，休息时间过长，在训练中如果练习一段后，加油，一半提高了自己的兴奋点，身体可能还没有达到微微发汗的状态，后半段的练习马上进行，训练效果无从谈起，但训练中学生表现出懒惰，好，学生思想上懒性很大，不愿意动　　冬训，肌腱得到伸展，中间穿插一些运动量中等的练习项目，就要大声呐喊。比如。做测压腿，毫无效果，在做前滚翻动作技术前，等身体暖和了，韧带，做听信号跑。专项准备活动中运动量不宜过大，围绕着篮球场行进间扩胸运动，行进间徒手操每个动作在20—30秒左右，还要注意教材中负担量比较大的部位，没有经过冬训。训练内容要丰富　　田径训练最单调乏味，因为训练素质
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训的东西和其他训练的方法可以去文库找 一大堆。在跑的能力上提高，然后技术动作纠正过来了， 已经进行了2年的冬训 一般来说 冬训的确就是为春季的训练储备能量，特别是在跑的能力和力量上要有大幅度的提高 还有就是技术动作冬季的力量不能上的太猛 要循序渐进的上，继而力量会慢慢的上， 跑的方面在强度上可以降低，我是在训的高中生
中学的田径短跑训练属于基础的业余训练，其主要任务是发现和选拔田径短跑后备人才，也是青少年运动员全面打好身体素质基础并且创造优异的运动成绩，为学校、个人争夺荣誉的阶段。由于我国现行的学制和中小学教育本身的特点，使课余田径训练存在一些独特之处，有许多值得思考的地方。现在的中学大多数通过校运动会选拔出人才，再通过教练员一段时间的训练最后参加市级以上的运动会。教练员如何在短时间内让选拔出来的苗子有优异的成绩，这不光关系到学校的荣誉，也大大提高学生对田径项目的信心，从而大大推广田径运动项目。对于青少年田径训练特点的研究已在很多方面达成共识,主要包括训练的基础性和阶段性,训练内容和手段的多样性、训练方法的双线性等,青少年阶段可在进行多项训练,向全面训练的发展的基础上,根据运动员的个人情况适时的进行专项训练,充分挖掘青少年运动员的运动潜质,但同时要防止专项成人化训练。作者带训的短跑项目包括100M、200M、400M、4X100M、4X400M等5个项目，运动员通常身兼两个项目以上，因此对运动员专项训练注重综合性的训练。而提高肌肉的最大力量，主要通过负重训练、抗阻力训练和步长训练组合来训练：(1)负重抗阻力训练①深蹲：4-6组，每组4-6次。每周安排1-2次。(最大负荷量的60-80%，逐渐增加负荷重量)。②半蹲：负荷杠铃，半蹲停留3-5秒，再快速蹲起。4-6组，每组6-8次。每周安排1-2次。(最大负荷量的70-85%，逐渐增加负荷重量)。③负重弓步走：负荷杠铃，弓步走30-50米，4-6组。每周安排1-2次。(最大负荷量的30-50%)。④负重高抬腿：4-6组，每组40-60次。每周安排1-2次。(最大负荷量的30-40%)。⑤拖重物或轮胎跑：4-6组，距离40-50米。要求运动员上身前顷，大腿刻意抬高，步长加大。每周安排1-2次。(重量10公斤左右)。(2)步长训练①快速跑120米：要求运动员加大步长，速度为80%以上。4-6组。每周安排1-2次。②原地收复腿跳：要求大腿贴近胸前，连续快速完成。4-6组，每组20-30次。每周安排1-2次。③支撑栏架摆腿：要求运动员尽量伸直腿，左右连续摆过栏架，运动员可以找辅助器材来平衡身体。4-6组，左右腿各30-50次/组，每周安排1-2次。(也可以负重完成，重量2公斤左右)。④标记步长跑：使用海绵砖或其他标志物。间距正常步长+约10厘米。距离60-80米，4-6组。每周安排1-2次。⑤上坡跑+快速跑：30-40米上跑紧接平地快速跑30-60米。4-6组。每周安排1-2次。以上单项训练内容应以组合形式实行，每天训练组合应在三项以上，当日应有侧重地进行训练。例如：半蹲+拖重物跑+原地收复跳，隔日就应该是：穿沙衣快速跑+支撑栏架摆腿+负重高抬腿，如此组合训练。完成4-6组，教练员还应注意运动员训练内容组间的间歇时间。为了拿到好成绩,主要是加强身体素质训练和了解先进运动技术及应用。但如果忽略心理方面的训练,那么也会造成比赛的失利。例如：目标定高；对方实力雄厚；心理压力过大；受不利因素影响；外界环境影响；比赛急于求胜等,使运动员出现心律加快、尿频、胸闷气短、情绪低落、烦躁、不说话,坐立不安等赛前反应。由此造成生理机能失调,运动机能变异,使比赛失利。虽然比赛胜败是常事,但在重大努力的背后,有实力却不能取胜,实在令人惋惜和引起重视。为了使运动员比赛有良好心理素质,并提高比赛情绪,超常发挥能力,获取较好成绩。教练员必须重视心理素质的训练。运动员的运动比赛能力和心理素质养成是一个长期复杂的系统训练过程，所以在青少年进行田径运动训练过程中，一定要有目的、有系统地注意心理承受能力对青少年心理影响程度。为赛前赛中进行心理状态调整，提供比较好的手段。青少年心理具备很强的可塑性，因此在平时训练过程，应该在抓好技术与体能训练的同时，也不容忽视心理的训练，并且作好心理训练的资料收集工作。注重提高身心活动的综合素质能力。13-15岁的青少年运动员正处于大脑皮质兴奋性占优势，神经过程的灵活性高、反应快的阶段，身体发育处于第二次高峰时期。因此把这一时期的运动员重点放在步频上的训练，是个黄金时期。16-18岁的青少年运动员由于身体发育基本完成，生理机能能力逐步成熟。因此在这一阶段的运动员应该把重点放在步长和力量训练上。柔韧训练是每天必不可缺的，只是要遵照各个运动员的自身情况，来制定训练。要避免肌肉、韧带撕裂性的损伤。在进行心理素质训练过程中，教练员可以和运动员建立亦师亦友等适当关系，这样容易进行交流，容易了解运动员生理和心理状况。赛前的和比赛过程中的心理活动状态，应该作为心理素质训练的重点来对待。
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