怎样打好国球“乒乓球”，怎样练基本功
怎样打好国球“乒乓球”，怎样练基本功
怎样练好乒乓球基本功，乒乓球方面，我是文盲；长沙哪有专业点一点的教乒乓球的，大约多少钱
楼主这个问题问得有点笼统，你应该问得具体点。如果你问：怎么才能打好乒乓球，我只能从宏观上给你讲一下了，自然这仅仅是一家只谈，呵呵，不对之处共同探讨。 1.首先，要有一定的天赋，也就是一定的身体素质。没有这些要想打好比较困难，就好比为什么从少体校到省队，从省队到国家队，从国家队到世界冠军，又那么多的球员但是能达到很高境界的是万里挑一呢？这跟自身素质有很大的关系，不过也不能以偏概全，举个特例：邓亚萍。她的身体素质并不好，但是她成功了——是后天努力的结果，这种后天努力是常人所不及的，那是超人的毅力才能达到的，这里又牵扯到了一个人的思想意志品质。 2.意志品质要够好！不过这个不同于身体素质，它可以一点一滴培养。但是意志品质对一个球员的成功也是起着举足轻重的作用的。一个球员没有好的意志品质，想打到很高的境界也是比较困难的。要能够忍受住寂寞，能够承受各种诱惑，惟有如此，待能获得最大的成功。 3.要有扎实的基本功。没有扎实的基本功是绝对不会成功的，想当年刘国梁，16岁成名，但是由于自己年纪小，没有真正认识自我，觉得自己真的不错了，结果有一段时间成绩很差，为什么？蔡指导（蔡振华）曾严厉批评：刘国梁你不要以为你很了不起，你的步伐差得一塌糊涂……这是蔡指导的警醒之语，现在我们在这里看来：基本功的重要性。乒乓球比较重要的基本功都有哪些呢？我说几个比较重要的： a.要会盯球。盯球就是盯准球，这是打到球的前提！不会盯球永远不会打球！ b.步伐。乒乓球的关键在于步伐，而不是手法。很多球是因为没有跑到位而失误的——我国老一辈世界冠军“郗恩庭”语。这句话很有道理，步伐是打好乒乓球的关键，是基础！不练好步伐，是没有什么大的成绩的，到了一定程度就会停滞不前！这绝不是危言耸听。 c.腰部力量。腰部要会发力，如果腰部力量不会发力，乒乓球是没有办法打的。腰部用力，就是要会身体协调用力。乒乓球对人的协调性要求是相当高的，你的绝对力量可能不是很大，但是如果你会充分利用各个身体部位的力量的话球的威胁并不差。乒乓球高手，拿过手为例，他们的发力甚至可以小到一个指头关节。我记得国家队教练李晓东（王励勤目前的主管教练）曾说过这么一句话：会用腰部力量打球是小学生级别；会用手臂打球是中学生级别；会用手腕打球是打学生级别；会用手指打球是研究生级别！由此可见一斑——身体协调用力对打好乒乓球的影响是多大。 d.各种专项技术要练得扎实。攻球、拉球（正反手拉）、搓球（摆短、劈长）等等，要练得扎实过硬。然后这些技术要形成一定的套路，不能使简简单单的技术拼合，这样的话综合实力会比简单的组合威胁大得多! 如果楼主要练习乒乓的话，最好有专业一点的陪练，这样提高会开很多。还有，练习的时候要宁慢勿快！否则基本功不会很扎实。
希望你的球技越来越好哦呵呵。。。
的感言：谢谢 满意答案
下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。&1.打好弧线&由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？&（1）调整好球拍的用力方向&1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。&2）来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如：打半高球、加力推球。&（2）调整好球拍的拍面角度&1）方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。&2）在打出距离相同的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上；反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。&（3）调整好发力大小&1）向相同情况下，击球力量大，球速快，回击球的飞行弧线会相应增高，打出距离也会增长。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短。&2）在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，球的飞行弧度则越低；反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线则增高。&（4）打好弧线的方法&攻球制造弧线的方法主要有如下几种:&1）在来球反弹后近网且高的情况下，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可。2）在来球反弹后近网远且高的情况下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略带一点摩擦，保证出球命中。&3）再来球反弹后距网远且低的情况下，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，用力方向进行前上方，并可以增加一些摩擦和击球力量，保证击球命中。&4）在来球距网近而且低的情况下，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增加一些摩擦的动作，并减少发力，避免球出界。&5）在来球具有较强上旋的情况下，攻球时应打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增加一些击球的力量，避免球出界。&6）在来球具有较强下旋的情况下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下网。&搓（削）球制造弧线的方法有如下几种：&1）来球反弹后近网且高的情况下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方发力。使球落到对方球台上。&2）在来球反弹后远网且高的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前下用力压球，才不致使球出界。&3）在来球反弹后远网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，并向前方发力送球，避免球下网。&4）在来球反弹后近网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前方用力，力量不易过大，避免球下网或出界。&5）在来球具有较强的旋转时，搓（削）球时，击球的中下或下部，向前方用力送球，避免下网。&2．提高速度&乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢？&（1）了解提高速度的原理&1）还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。&2）还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方 球台瞬间止。&提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。&（2）提高击球速度的方法&1）击球时，站位尽可能K近球台，以缩短回球时间所需的时间。&2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。&3. 加强旋转&速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢？&（1）了解旋转产生的原因&1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋转就越强，反之则弱。&2）在球的力臂相等条件下，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱。&3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。&4）球拍部位愈K下部则半径越大，触球点的线速度也越大，旋转也越强。&（2）加强旋转的方法&1）击球时，尽可能加大作用于球的力矩。&2）用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。&3）改进球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。&4. 增大力量&击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢？&（1）了解增大击球力量的原理&1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。&2）加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。&3）使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。&（2）增大击球力量的方法&1）击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。&2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。&3）击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。&4）提高手臂及全身的速度力量素质。&5.控制落点&乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。
的感言：谢谢你，不过好像不是原创
其他回答 (12)
这个得多练习…有条件找个教练
可以去买本光碟看看,要不就找高手打打,这种东西不是花钱就学的到的,是一种精神.
如果你想打专业的，建议你稳扎稳打，勤学苦练，慢慢就培养出来了，不过这玩意要想玩出名堂就得从小。
&打业余的就培养你自己的风格，加强锻炼，把控球感练好在到各种体育馆观摩，跟高手过招，过一段时间自然就厉害了。
长沙河西乒乓球培训 这个我听过。 给你连接
找一个乒乓球学习班练习标准的动作很重要。如果只是自己练习，动作会和标准的相差很多。控制乒乓球很大程度上要通过标准的动作才可以。拿的拍子也很重要，对动作和手感都有影响。开始打乒乓球用厚海绵和厚胶皮的好一点，比如729-2这类的。
你是乒乓球的爱好者啊& 我乒乓球蛮厉害的& 很高兴能回答你的问题&& 其实吧我觉得你既然是文盲 就要首先懂规则吧 然后和一个还算不错的人练一下在去系统的学习& 既然你是文盲 别人教你应该是有多的吧 在差的人应该也有自己的一点诀窍 你有时间去看一下&我们的国球 电视里的那都是专业的班子 姿势都非常棒& 呵呵 我想&起码也的摸过球拍才能学吧 不要说你连球和球拍都没有就心血来潮的想去学 好吧 祝你好运 希望我的答案能帮到你
耐心，球是一板一板练出来的
我觉得科学的练习方法主要有以下四点：

一
动作是打球行为的根本。正确的动做能提高自己进攻的准确率。

二
基于上面原因，只有动作的正确才能不断的提高技术水平，从长远看，才能 无限制的发展自己的球技。

三
基本功是长期总结的经验加上科学的从各个角度研究出来的精华，也是最基本的，所以我想也应该从最基本的基本功练起。

四
从另一个角度讲，正确的动作是一种美的展现。别人欣赏，自己更是享受.我非常有体会，我从小就注意动作的正确与舒展，到那玩，得到的是一片赞扬声，都愿意和你练球，能不高兴吗？

误区：

一
乒乓球是熟练工，打熟了也赢球。是！我同意。击球的角度和弧度差的不多，加上熟练了，命中率是可以。但，动作美观度差，提高受限制。如果，用正确的动作打熟了，那将是一个飞跃。

二
打球的时间长了不好改。实际改不一定要大动干戈，稍做调整，一点一点来。有一次比赛，一位会打球的朋友让一个名教练临时教他打法，他马上就上场，教练很为难，临上场改动作是很忌讳的，看他那么诚恳的期待，根据他的打法，教练就告诉一点：“你把拍子横起来。”随后又陪他练了一下。后来他来感谢教练，说他打团体时全输了，教练教他后,单打进了前八。他是直拍打法，直拍打法很容易掉板，实际横一点就解决了，但功效可就大不一样了。有时就这么简单！

三
太刻意的单一强调一个方面的作用，缺乏协调整个动作的和谐。有朋友过分强调力的作用，以用腰，大臂为主，养成习惯，动作大，容易失去小臂及腕和手指的作用。正手基本功，主要是由脚上力的转移，腰，肩，大臂，小臂，腕，手指，看起来很复杂，实际掌握大的要领 ，再慢慢熟练到去体会这些细节。初练，先知道要领，外型动作要比画对，扭腰，收小臂，力从右脚发力转移到左脚，再复原到右脚......现代技术要求小，精，快。动作大,多余动多，自然慢，爆发力用的就不好。

四
基本功和实战结合不起来。这是不可能的。有一位男球友，和我练基本功天天说实战用不上，我没说别的，只说你练肯定是没坏处，坚持练一段再说。十几天后，他惊喜的告诉我，别人都说他大有长进，他自己体会：自己平时练没体会，隔一段和别人打比赛就大有体会，还得好好练基本功。

我的建议：

一
想要你的女儿练基本功，首先买一盘学打球的碟子。要领，大的动作都讲的很清楚。我直拍改横拍走了很多弯路，体会：最后还是看碟子好！不会有大的错误。

二
要坚持。新学者，别着急。踏踏实实练，正，反手学的时间长些，以免动作不固定变形。一般练球者，最好在练球时，先练基本功，再按，步伐战术去练，如推完球侧身攻去用正确的动作去攻球，效果更好。慢慢就会纠正过来，养成习惯就成习惯动作了。

三
每天留一定固定时间有目的，有计划的训练。

四
不一定那么死板，我们必定是业余的，根据具体情况，具体处理。


这只是我自己的一点体会和看法，不一定对，供参考！有不同意见，欢迎切磋！
连基本功要有教练，实在没的话，放个视屏自己跟着做，然后自己对着镜子做，和视屏上比比。
最好& 自己捉摸、打乒乓球是看你想怎们玩、我们这是分三种：1、大刀& 2、中刀& 3、小刀
&&&&& 这三种 、那拍的方法不一样、玩法也不一样、扣球的方法也不一样、
&&&&& 乒乓球炫的方法也不一样、有正炫、反炫、回炫、
&&&& 总之、还是、自己找个厉害一点的人、练、就会琢磨出来的、
要有恒心不能急躁
练基本功就画个指定区域对墙打 在配合脚步移动打 一个月之后应该是个小高手了
去专业的球馆..找个教练指导...做多球练习来练基本功..要练好基本功不单单是手的基本功..还要有脚步配合..拿拉弧圈球来说...脚步的配合尤为重要..拉弧圈球第一个要领就是重心...重心都不稳何谈拉球..
&&& 不用那么麻烦。。我是过来人了，其实我觉得乒乓球首先是要靠自己，你可以和自己水平差不多的一起打，如果你们学校有乒乓球台就去和别人打，被别人嘲笑那是不可避免的，这样才有压力进而才会有动力，我当时不知被别人笑了多少次，只要你不气馁，坚持下去，这样打个1年，然后在去外面报班，这样才有用，一开始就去报班我觉得没炼个1年多再去有效果。
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