2012年镇江市体育运动学校开展“全民健身志愿服务柔道、跆拳道、武术技能展示活动”
发布于： 15:51:09
&&&& 8月8日是第四个全国&全民健身日&，为了迎接8月8日第四个全国&全民健身日&的到来，8月7日早晨7:30-8:50，镇江市体育运动学校&学雷锋全民健身志愿服务队&以&我运动、我健康、我快乐、我幸福&为宗旨进行柔道、跆拳道、武术技能展示，践行奥运精神，展示运动风采!
镇江市体育运动学校是国家高水平运动基地，国家级青少年体育后备人才训练基地，国家级青少年体育俱乐部，江苏省培养足球后备人才重点学校。目前学校已经开设了十几个运动训练专业，同时肩负着我市培养和输送奥运体育后备人才的重任。自建校以来，学校培养输送了国际健将6名、运动健将25名、一级运动员75余名。
&&&&& 镇江市体育运动学校&学雷锋全民健身志愿服务队&的一百多名志愿者以作&雷锋式&的志愿者为目标，学以致用，为社区、中小学提供义务健身锻炼指导。志愿者们的足迹遍布各大社区和学校，义务进行全民健身辅导，扶持了一批体育传统学校，如江苏省镇江中学、镇江市外国语学校、镇江南门小学的排球项目，镇江实验学校、镇江市新区实验学校的足球项目，镇江九中、丹阳后巷中学的手球项目，镇江市李家大山小学、镇江市新区实验学校的武术项目等等。
&&&& &柔道，是奥运会的一个很重要的项目，在刚结束的2012年江苏省青少年柔道锦标赛中，镇江市体育运动学校获两枚金牌、三枚银牌，近三年，镇江市体育运动学校柔道队共15人获省各类比赛的前三名。 活动现场，省冠军陈玲玲等表演了扎实的柔道基本功和深厚的柔道文化。
&&&&& 跆拳道，除了能锻炼孩子们的体格，还能增强孩子们的防身实战性，可以达到较好的防身实用效果。跆拳道的礼仪教育能让孩子们受到良好的熏陶和潜移默化的影响，培养孩子勤奋、认真、刻苦、礼貌的品德。在刚结束的2012年江苏省青少年跆拳道锦标赛中，镇江市体育运动学校的潘雨谂蛹鬃55kg中获第一名；近三年5人获省级前5名。
&&&&& 镇江市体育运动学校武术队的志愿者们更是身怀绝技，在2009年省少儿武术(套路)比赛中，龚成、刘佳伟、赵启禄等7位同学获得冠军；十七届省运会以来，共有10人获省武术比赛前三名。活动现场，这些武术冠军志愿者们坐如钟、站如松、行如风、卧如弓、枪挑一条线、棍扫一大片。志愿者们用精彩的表演诠释了武术承载的千年文化传承、展示了中华武术人的英姿飒爽。
&&&&& 镇江市体育运动学校&学雷锋全民健身志愿服务队&的一百多名志愿者期盼通过自己不懈的努力，让更多的人享受到体育带来的健康和快乐。2012年伦敦奥运已经进入白热化阶段，镇江市体育运动学校的志愿者们用实际行动为伦敦奥运会加油！为中国奥运军团加油！
镇江市体育运动学校
&中国江苏网报道我校柔道、跆拳道、武术技能展示的新闻
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我的条件适合学跆拳道吗？学跆拳道又有什么益处？
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上海杨浦区刚健体育少儿跆拳道运动培训班
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刚健体育是上海地区最具规模的少年儿童体育休闲培训机构，刚健体育是一家综合性的少儿休闲体育公司，刚健体育拥有少儿轮滑，少儿跆拳道，少儿网球，少儿游泳和少儿羽毛球和少儿足球六个体育项目。开办以来一直受到广大家长朋友们的关注与认可。迎新年，刚健少儿跆拳道年卡优惠活动，现在报名都可享受85折优惠！机会难得！
长时间脑力劳动所造成的& 运动不足& 、& 肌肉饥饿& 已经集中地表现在青少年学生身上。家长们必须加以重视了，缺乏体力活动会对孩子造成极大地有影响。家长朋友们看一下缺乏运动会给孩子们带来什么影响呢？您的孩子是否也有下面的情况呢？
明显的感觉到孩子精神萎靡，说话有气无力，好像怎么谁也睡不醒的样子。
2 、容易患上肩、颈病
由于经常久坐，低头学习，颈、肩、背部的肌肉长期持续地处于紧张状态，从而影响了局部的血液循环，使局部供氧不足，这样就刺激了肌肉里的神经末梢，导致该部位肌肉疲劳、酸痛、僵硬，甚至肌肉萎缩。
3 、加速老化
无论从脑力劳动的特点来看，还是从孩子的生理状况来看，进行体育锻炼确实非常必要。在学习一周之后，周末可以适当的运动一下有效地改善体质。在运动中，体内的有害物质可随汗排出，起到防癌的作用。长期坚持运动的，能够增强心肌和四肢肌力，加强血液循环，增加免疫细胞的数量，人体的新陈代谢过程和学习能力会大大加强。
招生年龄：3-12岁的少年儿童
上课地址：上海杨浦区长海345号体育学院综合馆207
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/少儿跆拳道培训班/少儿跆拳道教练/上海少儿跆拳道/少儿跆拳道/儿童跆拳道/跆拳道运动培训班
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跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨炼成刚强不屈的意志，健全和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力。
通过跆拳道的锻炼，能够进一步培养孩子的体育兴趣，改变孩子任性、胆怯、懦弱的不良习惯，增强良好的沟通、交际能力，培养自信、独立、团结、自强的精神。
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通过跆拳道的锻炼，能够进一步培养孩子的体育兴趣，改变孩子任性、胆怯、懦弱的不良习惯，增强良好的沟通、交际能力，培养自信、独立、团结、自强的精神。
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刚健少儿跆拳道分为次卡和年卡两种报名方式。次卡一期为15节课，一节课90分钟。一个班级 2名教练，1名主教，1名助教。年卡下面四个时间段都可以选择上课，不限次数。
刚健少儿跆拳道上课时间：周五晚上7：00-8：30 周六下午3：00-4：30
周日早上9：30-11：00
周日下午3：00-4：30
迎新年，刚健少儿跆拳道年卡优惠活动，现在报名都可享受85折优惠！机会难得！
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刚健少儿跆拳道上课时间：周五晚上7：00-8：30 周六下午3：00-4：30
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家长朋友们常常有误解，小朋友拉韧带到底对身高有没有影响呢？
实际上，很多家长在这个问题上是存在着误解的，身高是和骨骼有关系的，和韧带是没有关系的，韧带只起到连接关节，缓冲用力的作用！相反跆拳道训练能促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，与田径，足球，游泳等运动项目一样，能够促进少年儿童的生长发育的。
家长朋友们快带小朋友来参加我们的少儿跆拳道试课吧，少儿跆拳道运动是一项全身的运动，对小朋友的长成发育有很大的帮助！
迎新年，刚健少儿跆拳道年卡优惠活动，现在报名都可享受85折优惠！机会难得！
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实际上，很多家长在这个问题上是存在着误解的，身高是和骨骼有关系的，和韧带是没有关系的，韧带只起到连接关节，缓冲用力的作用！相反跆拳道训练能促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，与田径，足球，游泳等运动项目一样，能够促进少年儿童的生长发育的。
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刚健体育是上海地区最具规模的少年儿童体育休闲培训机构，刚健体育是一家综合性的少儿休闲体育公司，刚健体育拥有少儿轮滑，少儿跆拳道，少儿网球，少儿游泳和少儿羽毛球和少儿足球六个体育项目。开办以来一直受到广大家长朋友们的关注与认可。
少年儿童的身体条件与成人不同，有自身的生理与心理特点。因此，在少儿跆拳道的教学与训练中，也应该形成一套独特的教学与训练的方法。无论是竞技精英的培养，还是终身体育观念的形成都要从小做起。
少儿跆拳道的教学与训练针对少儿生长期的身心发育特点，从教学内容安排上，突出少儿在成长期进行跆拳道健身运动所需具备的技能和技巧，为少儿的健康成长打下良好基础；从教学形式上，结合少儿教学的特点，采用丰富活泼的教学形式寓教于乐，让跆拳道训练成为少儿喜爱的一种体育运动，让孩子在快乐和游戏中幸福健康地成长！
招生年龄：3-12岁的少年儿童
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&时间： 21:01:00
少儿跆拳道培训/上海少儿跆拳道培训班/少儿跆拳道班/少儿跆拳道培训班/少儿跆拳道教练/上海少儿跆拳道/少儿网站/少儿跆拳道/儿童跆拳道/少儿培训/跆拳道培训/跆拳道教练/运动培训/培训中心/
刚健少儿跆拳道专业针对少儿的特点设置课程，摈弃了众多其他跆拳道培训点少儿、成人一同培训的弱点，让孩子在一个更好的环境下投身训练。并且学员家长可以全程观看训练过程，这在众多的培训点中也是不多见的。
刚健少儿跆拳道培训是一个全身性的运动，季节变换，小朋友常常会感冒，身体抵抗力下降，最好的办法就是带小朋友来参加体育锻炼，增强身体的抵抗力。不怕感冒。
新学期到了，春天的阳光更加温暖，小朋友快来参加我们的跆拳道培训吧，在新的学期，刚健体育还准备了新的优惠活动哦！
招生对象：3-12岁少年儿童
免费咨询热线：400-880-5166
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刚健少儿跆拳道专业针对少儿的特点设置课程，摈弃了众多其他跆拳道培训点少儿、成人一同培训的弱点，让孩子在一个更好的环境下投身训练。并且学员家长可以全程观看训练过程，这在众多的培训点中也是不多见的。
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少儿跆拳道培训
上海少儿跆拳道培训班
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上海少儿跆拳道
少儿跆拳道
儿童跆拳道
上海刚健体育发展有限公司成立于
月，是主要从事少儿休闲体育培训的专业体育培训公司。在“让我们来玩运动”的口号下，短短的两年时间里，公司从最初的
个培训班，
多名学生，发展到同期开设
多个培训班，同期培训人数达到
多名。并且拥有少儿网球、少儿羽毛球、少儿跆拳道、少儿轮滑，少儿游泳班，少儿足球等多个培训班。
刚健少儿跆拳道用专业的精神为小朋友提供高质量的培训。
我们为小朋友提供了专业的，宽敞的，明亮的室内教学环境。
为了让小朋友亲身接触到我们的跆拳道运动中来，我们特开展了免费试课的活动。
免费试课时间：周五晚7：00-8：30
周六下午3：00-4：30
周日上午9：30-11：00
周日下午3：00-4：30
快快快拨打我们的免费电话预约试课吧！
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公司主页：
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少儿培训/上海培训/少儿运动/培养/学习/孩子/上海少儿/上海运动/上海培训/运动培训/少儿跆拳道/少儿跆拳道培训/跆拳道培训/跆拳道教练/儿童跆拳道培训/少儿跆拳道运动培训/
上海刚健体育发展有限公司成立于2005年11月，是主要从事少儿休闲体育培训的专业体育培训公司。在“让我们来玩运动”的口号下，短短的两年时间里，公司从最初的2个培训班，30多名学生，发展到同期开设30多个培训班，同期培训人数达到200多名。并且拥有少儿网球、少儿羽毛球、少儿跆拳道、少儿轮滑，少儿游泳班，少儿足球等多个培训班，快快拨打我们的免费电话预约试课吧！
步入春季，天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季健身计划。初春健身一定要结合季节特点合理安排，这样才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐。
　 首先， 要循序渐进、因人制宜，且运动前做足准备活动，防止外伤。
　 其次，选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持。健身贵在持久，而生活中很多人健身都是“三分钟热度”，因而健身效果不明显。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等都是不错的户外运动项目。
　 第三，注意防寒保暖，健身时间可选择14：00至20：00。研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳，锻炼选择在此时比较适宜。晨练也可以，但必须选择空气环境好的地方。初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易于人体吸收。但初春早晚依然较冷，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖，避免着凉感冒。
　 第四，多饮水保持机体水分。当前气温尚低，人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，此时气候较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。
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刚健体育是上海地区最具规模的少培训机构年儿童体育休闲，刚健体育是一家综合性的少儿休闲体育公司，刚健体育拥有少儿轮滑，少儿
跆拳道，少儿网球，少儿游泳和少儿羽毛球和少儿足球六个体育项目。刚健少儿轮滑和少儿跆拳道项目的招生年龄段是3-12周岁的小朋友。刚
健少儿羽毛球，足球，网球项目的招生年龄段是5-12周岁的小朋友。刚健少儿游泳项目需要小朋友的身高有110cm。
跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨炼成刚强不屈的意志，健全和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。跆拳道运动紧张
激烈，对抗性强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体
内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力。 通过跆拳道的锻炼，能够进一步培养
孩子的体育兴趣，改变孩子任性、胆怯、懦弱的不良习惯，增强良好的沟通、交际能力，培养自信、独立、团结、自强的精神。
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父母除了给孩子营养上的保证，还要提醒孩子多锻炼。适量的体育锻炼能促进生长激素的分泌，通常运动后半小时生长激素的分泌达到最高峰。哪些运动对身高增长有效呢？大致有三类：一是伸展运动，如悬垂、做操等。二是跳跃运动，如跳绳、跳起摸高等。三是全身运动，如篮球、游泳、舞蹈等。锻炼要持之以恒，最好每周锻炼四五次或每天锻炼1小时。
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少儿培训/上海培训/少儿运动/培养/学习/孩子/上海少儿/上海运动/上海培训/运动培训/少儿跆拳道/少儿跆拳道培训
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运动锻炼的项目很多，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。因此在选择锻炼项目时，要以幼儿的解剖、生理特点为基础；根据孩子的素质需求进行选择，身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面，对于不同体质的幼儿，我们选择不同锻炼方式。同时为使身体得到全面锻炼，应采用多种多样的项目进行锻炼。开始时，可以先从一两个项目入手
(要持之以恒)，待有了相当基础时，再由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，在锻炼中还要注意循序渐进和因人而异。
最后，幼儿运动应具有科学的指导性。运动量安排要合理。制定和选用基本运动必须科学掌握运动量，如果运动量太小，对身体锻炼的效果就不大；而运动量过大，又没有节奏，则身体健康也会受到不良影响。
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上海刚健体育发展有限公司成立于2005年11月，是主要从事少儿休闲体育培训的专业体育培训公司。在“让我们来玩运动”的口号下，短短的两年时间里，公司从最初的2个培训班，30多名学生，发展到同期开设30多个培训班，同期培训人数达到
200多名。并且拥有少儿网球、少儿羽毛球、少儿跆拳道、少儿轮滑，少儿游泳班，少儿足球等多个培训班。
刚健少儿跆拳道用专业的精神为小朋友提供高质量的培训。
我们为小朋友提供了专业的，宽敞的，明亮的室内教学环境。
为了让小朋友亲身接触到我们的跆拳道运动中来，我们特开展了免费试课的活动。
免费试课时间：周五晚7：00-8：30
周六下午3：00-4：30
周日上午9：30-11：00
周日下午3：00-4：30
快快快拨打我们的免费电话预约试课吧！
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少儿练习跆拳道好处多多，主要有以下：
启智：跆拳道练习过程中不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、类型识别等右脑功能的综合运用，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形
体感知能力。
育心：孩子们要主动想办法克服学习中的种种困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知理：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未学艺先学礼，未习武先习德。通过师生间的敬礼仪式、学员间的相互礼让等，让学员深刻
体会到“礼”的含义。
招生年龄：3-12岁的少年儿童 上课地址：上海杨浦区长海路345号体育学院综合馆207
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　　问：训练后的酸痛感如何消除？
　　答：没有疲劳就没有进步和提高，训练的过程就是从不适应到适应的不断战胜自我的过程。初学者开始训练后，酸痛反应比较明显，通过不间断的训练就会逐渐消除，若等它完全恢复再训练又会酸痛，因此，训练就是最好的积极性恢复。放松跑、按摩、热水浴、补充合理的营养，保证足够的睡眠、室外调整等都是减轻疲劳的有效办法。
　　问：训练过程中会不会受伤？
　　答：初级学员一般不会安排实战，从基本动作开始学起，当各种技术动作熟练掌握后可以穿插有条件的实战，蓝带以上才会安排真正的实战，实战会有专业的教练员监督，各种护具保护，确保学员的安全
　　问：我的孩子做什么事情都没有耐性，他适合练习吗？
　　答：跆拳道不仅练习基本技术，提高身体素质，更重要的是锻炼学员具有坚韧不拔的意志品质和百折不屈的运动精神
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刚健体育是上海地区最具规模的少培训机构年儿童体育休闲，刚健体育是一家综合性的少儿休闲体育公司，刚健体育拥有少儿轮滑，少儿跆拳道，少儿网球，少儿游泳和少儿羽毛球和少儿足球六个体育项目。
问：学习跆拳道的最佳年龄是多大？
答：5岁是开始学习跆拳道的最佳年龄，这个时期的孩子还没有形成不良习惯，因为跆拳道讲究从小培养一个人的修养和美德。
问：对初学者的身体素质有什么要求？
答：身体素质好与不好并不重要，新学员参加训练不会安排大的强度，教练员会根据学员水平安排循序渐进的训练。
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刚健体育是上海地区最具规模的少培训机构年儿童体育休闲，刚健体育是一家综合性的少儿休闲体育公司，刚健体育拥有少儿轮滑，少儿跆拳道，少儿网球，少儿游泳和少儿羽毛球和少儿足球六个体育项目。
体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对 动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国的一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。3岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的生长发育，对智力发展很有益处。
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刚健体育是上海地区最具规模的少年儿童体育休闲培训机构，刚健体育是一家综合性的少儿休闲体育公司，刚健体育拥有少儿轮滑，少儿跆拳道，少儿网球，少儿游泳和少儿羽毛球和少儿足球六个体育项目。刚健体育是专门针对少年儿童的体育培训机构，在教学方面，拥有超过40名教练的团队，集中编写的详细而实用的教学大纲和教案。所有的体育项目都赠送培训装备，获得了广大消费者的一致认同。
快带孩子们来参加我们的体育运动吧，让孩子健康快乐的成长！
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