用三十分钟和五十分钟跑五千米消耗的热量（卡路里）一样吗？_百度知道
用三十分钟和五十分钟跑五千米消耗的热量（卡路里）一样吗？
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新陈代谢产生的是水和二氧化碳，而减肥则要进行有氧运动的原因。跑得快的话，因此会进行无氧呼吸，通过有机体的生理系统自然排除。这就是为什么锻炼肌肉要有足够的运动强度消耗的热量虽然一样。身体分解消耗乳酸，但是产生的效果却不同，肌肉会产生供养不足的情况，进而形成肌肉。不会形成肌肉，这时候新陈代谢产生乳酸，肌肉进行的是有氧呼吸。而慢跑则是有氧运动。小腿容易变粗，就会产生蛋白质
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//www。鸡蛋一个75。 参考文献，酱醋10卡路里:41 下列热量含量供参考－－一个成年人在轻度活动情况下，白菜9卡路里，豆腐80卡路里。一天吃25－30g植物油240－2805月4日 23，萝卜10卡路里，牛肉57卡路里。一两米饭130卡路里.bluelens，猪肉62卡路里：
距离一样的话，那就和时间无关了。不论你是走，还是跑热量消耗都一样。只有拉长距离，才会进一步消耗热量。
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