汉江涌现冬泳热
汉江涌现冬泳热
&&来源：西安晚报 &&摄影：
冬泳爱好者冒着严寒在汉江游泳。　　本报汉中讯　今年冬天，汉中市民掀起一股冬泳热潮，每天从清晨六七点钟一直到下午，都有不少冬泳爱好者扑进寒冷刺骨的汉江畅游。
　　昨日中午，十多名冬泳爱好者陆续来到汉中城区的汉江边。尽管水温只有五六摄氏度，但这群冬泳爱好者仍然热情不减，在岸上做了一些简单的热身运动后，纷纷跳进冰冷的汉江里挥臂击水。
　　汉中冬泳协会会长董连山介绍说，现在的人都开始注意自己的保健，参加冬泳的人也越来越多了，多数是40岁左右的中年男子，也有六七十岁的老年人，但参加冬泳的女性较少。冬泳已经成了汉中今年最“时兴”的健身运动之一，参与者超过300人。已坚持冬泳6年的李先生告诉记者：“我每天都来，要是哪天不下水浑身都不舒服。”文／图记者张红中&
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冬泳必须每天都罪恶都市下水秘籍吗
博湖政府网
新闻来源:县委宣传部
发布日期：[ 13:20]
&&&& 12月28日，中国西部冰雪旅游节暨巴州第五届博湖县第八届冰雪节在博湖县大河口（西海渔村）景区盛大开幕。据统计，当天大河口及白鹭洲景区共接待游客11.6万人次。
&&& 本届冰雪节以“冰雪西海游 欢乐博湖行”为主题，由冰雪艺术活动、冰雪娱乐活动、冰雪体育活动、冰雪文化活动和冬捕活动五大板块组成，活动历时3个月，其中涵盖了元旦、春节、元宵节（正月十五喇嘛庙会）等传统节日。滑雪、冰滑车、漂移车、冰雪驼队、冬泳等三十多项丰富多彩的冰雪旅游体育文化娱乐活动，最吸引游客莫属冬泳比赛活动。更可以让游客参与其中，体味冰雪旅游的激情悦动，以飨八方宾客。
&&& 库尔勒天鹅冬泳俱乐部的25名冬泳运动员也早早地来到了博湖。大家在冰上脱掉厚厚的羽绒服，换上泳裤，旁边看着的人都觉得冷得发抖，可他们却自如地开始活动筋骨，不一会儿，就卟嗵卟嗵地跳下了冰面上凿开的水池中，生龙活虎地游了起来。摄影记者们兴奋得不行，纷纷举起相机来拍个不停。
&&& 库尔勒天鹅冬泳俱乐部会长韦钢说，经过前段时间的酝酿，此次在冰雪节的开幕式上进行冬泳，运动员们都提前做了充分的准备，每天都破冰下水，在宽阔的湖面上冬泳和以往在河里、水库里感觉是不一样的，大家都想在博斯腾湖一展雄风，此次25名运动员在博斯腾湖挑战成功，对于提高我州冬泳爱好者的实战能力有着积极的意义。不一样的精彩 吉林市男子左腿缺失畅游寒江
字号： T|T
&周明拄着双拐准备冬泳录像截图
&　　原标题：真爷们！ 独腿畅游寒江
　　2月19日，吉林市南极岛四周白雪皑皑，寒风刺骨，左腿缺失的残疾人周明畅游寒江。&参加冬泳是挑战自己，快乐。&周明自信地说，虽然身体残疾，但是通过努力，残疾人也可以生活得很精彩。
　　42岁的周明，由于没有左腿，走路时需要拄着双拐，在雪地里走起路来需要格外小心。周明说，20多年前，他是一名货车司机，一场车祸改变了他的命运。1992年的一天，他驾车行驶至吉林市越山路附近撞车，车祸夺走了他的左腿。车祸后，周明没有一蹶不振，他知道不能整天坐在家里抱怨，只有自己努力才能真正站起来。他开始创业，开办了一家物流公司。渐渐地，由于他精心经营，公司粗具规模，生意红火。创业成功后，周明组建了幸福的家庭，结婚生子。
　　随着事业成功，家庭幸福，周明遇到了一个新的问题&&体重长胖到145斤。&太胖了，上楼梯都感觉很费劲。&周明说，肥胖给他的生活带来很多不便，严重影响健康。
　　&人得有好身体，必须得减肥。&周明说，他开始尝试运动减肥，但由于身体残疾，运动时拐着双拐时间一长，胳膊会十分疼痛，甚至肿胀。这时，周明想起，自己车祸前会游泳，车祸后就再没游过，不知道还能不能重回泳池。他抱着试试看的想法，来到一家室内游泳池游泳，开始时，由于失去左腿经常找不到平衡，游起来很费力。经过一段时间练习，他可以在泳池里自如地游来游去。渐渐地，他不满足于游泳池里小天地。一年夏天，周明在朋友的带领下，来到了吉林市南极岛冬泳场开始游泳。进入松花江，周明像鱼儿一样，虽然没有左腿，但双臂有力量，在右腿配合下在江中游得越来越好。
　　&冬泳不仅可以煅炼身体，还可以挑战自我。&2012年入冬时，在伙伴们的鼓劲下，周明开始参加冬泳。这是他参加冬泳，每天都坚持下江里游上三四十米。由于行动不便，一起冬泳的队友们都会给予他格外的照顾。冬泳下水或上岸时，总有朋友们上来扶一把。
责任编辑： 林雨柔
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冬泳队员下水个个喊爽
.cn 日07:52 潇湘晨报
　　★12月4 日下午2时许，长沙市16名冬泳爱好者相约来到坪塘镇一水库冬泳，这是爱好者在表演蝶泳。记者 李长征 摄
　　本报讯“哦剑颐鞘怯赂业亩径釉保慌剑欧缢小弊蛉障挛
2时20分，望城县坪塘镇坪塘水库堤上传来雄浑的歌声。寒风中，长沙市冬泳队16名冬泳爱好者在坪塘水库劈波斩浪，展现了顽强的意志，其中年纪最大的达68岁。
　　坪塘水库边现场测量的最低气温为3摄氏度。16名冬泳爱好者来此开展他们今年入冬以来的第二次冬泳活动。其中有两位女士：50岁的周慧群和54岁的郭珍。
　　寂静的坪塘水库堤坝上沸腾起来。两个调皮的小男孩将手伸进水库的水中，“好冷啊！”小男孩忍不住叫起来。寒风中16位冬泳爱好者穿着薄薄泳装，在堤边击掌，并放声高歌。“水温约7摄氏度。”冬泳队队长陈杰从水中拿出水温计。
　　“扑通”一声，50岁的成特奇第一个跳入水中。在寒风中做完热身运动的冬泳队员们纷纷跃入水中。他们或仰泳，或蝶泳，或静漂，还不时伸出手臂做个“Ｖ”字的手势，引得岸上的观众不时发出惊叹声和叫好声。
　　张大任67岁了，是这次冬泳活动的组织者之一，44年来，他每天风雨无阻坚持游泳半个小时。“冬泳很好，40多年来，我很少生病，连感冒都很少。”张大任说。
　　据介绍，长沙市冬泳队1990年成立，当时队员不到10人，如今队伍已经发展到80多人。68岁的邓硕甫是冬泳队员中最年长的一个，他说：“我一直喜欢游泳，近5年来更是每天都要游半个小时，哪天不游浑身不舒服，冬泳健身贵在坚持。”
　　绕着约200米宽的水库游了两圈后，队员们开始上岸。上岸后每个人都全身通红，但个个兴奋异常：“舒服！爽！”24分钟后，随着最后一名队员上岸，16名冬泳队员开心地大喊：“哦，胜利了！冬泳快乐！”并围在一起拍照留念。前来助威的市民们纷纷拍掌叫好。
　　记者 张年秀
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冬泳爱好者：“冻”并快乐着
提示： 昨天早晨6时，室外温度6℃。此时，天刚蒙蒙亮，大多数人还在温暖的被窝里做着美梦。永康市白云水库早已人声鼎沸，永康市冬泳协会的勇士们穿着泳衣，纵身跃入冰冷的水中，峡谷中回响着他们的笑声。
冬泳后，金宇和妻子在镜头前摆起了Pose
白云水库边堆满了冬泳爱好者的衣物
每天都有不少冬泳爱好者到白云水库游泳
冬泳爱好者在做下水前的准备运动
昨天早晨6时，室外温度6℃。此时，天刚蒙蒙亮，大多数人还在温暖的被窝里做着美梦。永康市白云水库早已人声鼎沸，永康市冬泳协会的勇士们穿着泳衣，纵身跃入冰冷的水中，峡谷中回响着他们的笑声。
每个冬日早晨都会有近百名冬泳爱好者到这里游泳。冬泳不仅是一项勇敢者的运动，更是一种健康的生活方式，正受到越来越多永康人的追捧。
&冻&并快乐着
昨天早晨，64岁的金宇和妻子胡小梅像往常一样来到白云水库，换好泳衣后，做了几组简单的准备运动，两人便一起下了水。在冬季早晨游泳的习惯，夫妻俩一起坚持了8年。
&刚接触冬泳那会，还是有些犹豫的，开始游以后，就感觉精神振奋，心态也年轻了很多。冬泳确实是一项不错的运动。&金宇说，夫妻俩相继退休后，便有了更多时间冬泳，而这项运动也成为退休生活的重要内容。
在永康冬泳圈，金宇夫妇是不少人羡慕的对象，他们不仅恩爱，而且&文武双全&。他俩都是永康市香樟艺术团的成员，有不少演出经历。&冬泳对其他方面的爱好帮助很大，就拿唱歌来说吧，长期冬泳让我肺活量变大，唱歌的气更足了。&金宇说。
说话间，来冬泳的人渐渐多了起来，其中不少人是夫妻或朋友结伴而来的。&其实我算来得晚的，在白云水库，每天清晨4点左右就有人来冬泳了，一直持续到8点。&在机关单位工作的陈秋心说。
陈秋心说，每到冬天，白云水库就成了冬泳爱好者的乐园，每天早晨、中午和傍晚都有人在这里游泳。&我们上班族只有早晨有时间，所以每天早晨我都会和小姐妹一起来这里游两圈，再赶回去上班。&
&不少人觉得冬泳很恐怖，其实尝试后就会发现，冬泳后那份爽快是躲在被窝里的人体会不到的。&现在，冬泳已经成为陈秋心的一项爱好，不仅给她带来快乐，还让身体变得更好，看起来更年轻。
冬泳队伍日渐壮大
&除了特殊情况和恶劣天气，一年365天，我天天坚持游泳。&在永康冬泳圈，吕振伟算得上&前辈&。1995年，在大多数人还没听说过冬泳时，他就已经是冬泳的忠实&粉丝&了。
作为&前辈&，吕振伟见证了永康冬泳的发展。&2004年，永康冬泳的人才渐渐多起来；到2012年，已经有100多名冬泳爱好者。后来，成立了永康市冬泳协会，吸引了更多的人加入到冬泳行列。&
据了解，现在永康市冬泳协会已经有300余名会员，因为人数较多，协会内部还进行了分组，吕振伟是第一小组负责人。&协会内部大概分了7个小组，每组人数不一，像我们第一组有20多个人，除了协会统一举办活动以外，小组也有聚会，大家就像一家人一样。&吕振伟说。
&冬泳协会有很多永康企业界的名人，如协会的现任会长就是步阳集团董事长徐步云。大家的目标都是一致的，就是把这项健康的运动方式推广开来，希望更多人能参与进来。&吕振伟说。
冬泳好处多
安全更重要
&冬泳是强冷刺激下的特殊体育运动，它还有另外一种称呼，叫&血管体操&，对人体的心血管特别有好处。&永康市第一人民医院院长童跃锋是前永康市冬泳协会会长，也是资深冬泳爱好者，在他看来，冬泳有不少好处。
童跃锋介绍，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，还能提高人体对疾病的抵抗力。冬泳能增强心血管的功能，在人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强，因此，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
&此外，冬泳对提升消化系统功能，减缓工作压力，治疗颈椎病、腰椎病方面也有很好的作用。&童跃锋说。
冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜。例如，经医生检查，患有严重器质性疾病，如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人不适合冬泳。患有传染性皮肤病的人以及患有传染性疾病的人，也不适宜游泳。
12月4日，义乌一男子在义乌江冬泳40分钟后，发生意外溺亡，再次引发了人们对冬泳安全问题的关注。对此，不少冬泳爱好者认为，冬泳虽好，在游的时候也要特别注意安全。
一般来说，冬泳要从天气暖和的时候就开始，连续游泳到冬天，逐渐适应变低的水温，才不会对身体造成伤害。冬泳前一定要做好热身运动，下水前，要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，然后再下水。
当水温保持在10~14℃时，一般人在水中游100~500米最佳；而当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制，不宜过长，不然很容易冻僵在水中，导致意外。而且冬泳时最好有人陪同，可以相互照应，以防意外发生。同时，在游的时候应佩戴&跟屁虫&等辅助装备。
（记者 赵银峤/文 王家琦/摄）
来源： 作者：赵银峤 责任编辑：
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长江冬泳者――搏击严冬的人
发布时间： 10:19:54 来源：九江新闻网－长江周刊
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