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蔡洪、激情中国万里行、公众演讲家、精辟于【激情的力量】人文精神训练、专著研究影响力行为心理学、其红色风暴的训练风范、如虎添翼的表现手法、演绎着每一场讲演的巅烽境界。
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历史上的今天
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【长途骑行知识】资料整理：蔡洪
【骑行的注意事项】
自行车自助行是用一颗赤子之心去感觉，除了自行车之外，公路的路况及沿途的风景都可增加旅行的趣味，以下就食、衣、住、行、安全方面和突发状况等进行分析。
一、关于饮食
1、由于自行车旅行兼具运动功能，故体力的消耗、血糖、水份及电解质的补充极为重要。
2、注意卫生，留意饮食的新鲜度，不要暴饮暴食，以少吃多餐为佳。
3、随身有备份干粮、零食，若前往高山地区，出发前更应备足干粮。
二、关于衣着
1、骑行时舒适的裤子和鞋子，手套、安全帽、太阳眼镜、头巾等可使骑行更舒适。',
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