常占气功_百度文库
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你可能喜欢我练气功时,在收功时,老是收不好,造成整天血压升高,有什么好方法?请指点,谢谢_百度知道
我练气功时,在收功时,老是收不好,造成整天血压升高,有什么好方法?请指点,谢谢
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建议楼主去求真斋看看！里面各种修行时遇到的问题都有明确的解答！
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温双目等等，功后如不使之关闭，但没有真正关闭相关穴窍、两肾的位置、鸣耳鼓，我们在练功时收功收不好的原因主要是心理对收功环节的理解、按揉枕骨周边穴位；其次背部诸经脉，不要马上坐卧。还有许多人对整体的收功环节不太了解。关键是收功动作之后的方法，其实那只完成了收功的第一步。这一步骤完成后，还应做一些放松性的运动，有助于泻虚火、命门，目的是为了收束内气，比如用手指梳头，双眼要多向上瞟，象楼主问题中血压升高，由于内气运行的激发，外邪易于侵入，许多人在心理上不重视收功，以至草草了事，重者可能造成身心上的种种不良反应，轻者造成功境进展缓慢，主要在大椎，估计主要是虚火郁积造成的。完成上述这些内容，认为只要把功法中收功的规定动作做完就行了。可以多溜达溜达，应做些按摩动作，舒活一下筋骨。功法中收功规定的一些动作，身体相关穴位处于开放状态，以关闭相关穴位——通常先从头部做起，这时候，收功动作后，搓揉至温热，因此
不要意念在上头部。严重的话，休息一周。最好不要观想，意念啥的。你参考佛家的打坐，搜索。估计你有偏差，可怜。我看到偏差永远废止练的、精神病的都有。你修法可能是野路子，或民间的流行气功。那些和传统的不同，一不重视修性，只重视修命，二追求急功近利快速效果、追求功能。大多数气功和真正修炼有距离，修性难且慢，所以气功为了快速见效，往往舍弃或省去大半，所以悟性平平的人练，把握不住出偏多。见过几百个家里自己练的人，我们这里很多。锻炼身体还是可以，可惜你的慧根。
这也算一种偏差，是气没有导回引起的。江都易筋经研究院不是有没费的气功纠偏吗？我朋友在网上自练气功也出偏，是在那里弄好的
朋友，给你推荐一位大师：百度搜 ：
你可以向了空居士咨询下！
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出门在外也不愁因身体不好，求简单的练气功的方法（有效且经实践的）_百度知道
因身体不好，求简单的练气功的方法（有效且经实践的）
网上复制的就别发了，
可以躺着练的（)
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篡拳怒目增力气，五劳七伤向后瞧；调理脾胃单举手八段锦口诀比较适合大病初愈，背后七颠百病消”：“双手擎天理三焦，不能大量运动的人；摇头摆尾去心火。 (特别提示，两手攀足固肾腰，左右开弓似射雕，口诀如下
筑基功（一）功法：(1) 姿势：练功时选上述站、坐、卧三种姿势之一种，坐又包括双盘，单盘，自然盘本功以坐式练功效果最佳。练功时按下述方法练习： ①将要练功之前，在大脑里要有“我要练功了”的概念，然后选好练功的位置(注意要面南背北向，环境要特别的清净，不能有任何的嘈杂音)，做好练功的姿势（本功法以自然盘为最好，男的阴抱阳，女的阳抱阴即男右腿在外女反之；手势，男双手重叠左手在上右手在下两手拇指指端相接，女反之。双手手掌用力伸直。）。②开始练功时，先在大脑里默想：我已开始练功了，不能东想西想，要专心练功。然后从头部向下依次放松全身的肌肉关节。放松时不要过于仔细地想哪一块肌肉如何放松，只要意念从上而下地想松，肌肉、关节也随着意念快速地放松就行。放松法要连续三次，每次都要从头向下放松至双足心为止。放松时姿势不要改变。③用鼻腔吸气和呼气。口腔闭合，神态自然, 面带微笑，双眼轻轻地闭拢，舌尖自然地伸平（无需舌抵上愕）。④意念集中在下丹田处3—5分钟。 ⑤把意念转到天上，想象天上日、月、星的精华是一种白色的光气充满了整个天空，自己置身于这个白色的空气之中。 ⑥采用顺式呼吸法(即吸气时小腹外凸，，呼气时小腹内收)，自然、柔和地进行呼吸。吸气时想象头顶正中处开一个小口如杯子口大，天上白色的精华之光气从这个小口被吸进来，并从头部向下，沿身体的中心(想象从头顶到腹部有一个直形的空心通道；经百会-檀中-鸠尾)降至下丹田；呼气时，什么都不用想。 注：吸气时做到细、均、匀、长，但不能屏气和感到憋气，要尽量呼吸自然，如有出现头痛等一些不舒服的感觉可以恢复自然呼吸稍做休息，然后再练。
（二）收功：每次练功半小时至1小时后，即可收功，收功时，男，左手托丹田以丹田为中心用右手先顺时针转18～36圈，再逆时针转18～36圈。注：转的时候注意丹田的感觉；(女子则相反)。叩齿6遍，力量适度，随着振动叫感觉传至下丹田；搅海，先在牙齿后面顺时针搅动6遍，然后逆时针搅动6遍，接着在牙齿和口唇之间如此搅动，再在口腔内也再做上述搅动，致使口腔满口津液时，分三次咽“至”下丹田，注意到下丹田的感觉；摇晃肾气，男，先是顺时针摇晃18～36圈，摇一圈为一个呼吸，前半圈为吸，后半圈为呼，女反之；收势，吸气时意想宇宙的所有能量从四面八方吸入下丹田，呼气时，意想浊气病气从头到脚再从永泉穴排除体外，使其入地三尺，反复呼吸3-9遍最后一次吸入下丹田就不用再呼了，想收功完毕；再以双手掌互相搓擦至热后,轻擦颜面部18次，放松全身肌肉也可循经拍打几遍。（三）练功注意事项：练功不能随便乱动，随意开盘。疼要忍，练到不疼方为妙，如果头胀头疼手麻脚麻以及一些不舒服或舒服的感觉都是好现象，不要害怕。丹田愈胀愈好，如果出现不由自主的摇动震动都是好现象；眼前有闪光看见五彩光，看见或听见什么声音，都不要怕，也不要追求，也不要老想怎么没有这些感觉。要任其自然不要管他，这是禅功，是修四禅八定的，后面还有密功，是修三脉六轮，无上大手印的，全凭心意用功夫，悟性好的，可以很快通任督，以及全身经络。古人到此，方为百日之功。这是筑基的功夫，在修炼中起到决定性的意义，是重中之重。是跨入大道的高科技中的最高科技。练功初时，大脑会出现很多的杂念，尽量不用管他，顺其自然，想完了，杂念自然就没有了，不必太刻意的去控制杂念。######天眼之内，不能有房事。切记切记！！本功只是渡河的筏，希望大家过去了，不要背着筏走，要把他扔掉了，你就见就知道了
本文介绍的童子功，实名炼精化气法，原是古代修持之士的不传之密。近年来，该功传人、自然门大师万籁声先生及其弟子在《武林》、《搏击》等杂志上多有披露。我学习日久，受益匪浅。练时能很快进入气功态，体会到功中妙境。
该功的真决是：口闭，目闭，卧室，以两食指（如食指不便中指亦可）塞两耳孔，以不透气为度！不可重塞，亦不可太轻，以舒适为旨。有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉。吸气上来时，不要管它！如觉气不顺时，如此做一二次。此后即是自然呼吸！不要管腹部胸部的弛张紧缩！要自然，不要握固、着相。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉输精管尿道似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。如此积精充盈，身体自健。睡前、起前均可习之，子夜、午睡将起，亦可习之，把它当作气功去练是很容易的。已婚的更好。
元始太极万法掌健身效果极好
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出门在外也不愁吃了几天活血的方子 心脏好多了 可是肺子不好 练气功 呐喊 感觉没什么内力 我在想 桌子上有两杯水 可以把_百度知道
吃了几天活血的方子 心脏好多了 可是肺子不好 练气功 呐喊 感觉没什么内力 我在想 桌子上有两杯水 可以把
左边的水 倒到右边 右边的水 倒到左边 但是总的水量不变 就是那么的多水 那么大点命 请神医指点迷津
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桩吧，肺属金，不如整体都治，所以可能有生克，站桩最好最高。头痛医头脚痛医脚。大成拳养生桩，或者太极拳无极桩。心属火
徒步走或慢跑用于健身好于吃补药。
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出门在外也不愁练气功的调息-神息相依调息法-平调阴阳调息法-三、意气引动调息法..
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