关于引体身体摆动的问题_引体向上吧_百度贴吧
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关于引体身体摆动的问题收藏
高手们专注于控制身体摆动么？大家平时自然做的时候身体摆动有多大呢？腿的姿势又是怎样的呢。。是以弧线发力的还是垂直发力？
1楼 18:22&|来自
摆动幅度不大，顶多几度的幅度，幅度大了，就比干拉更费力
收起回复2楼 19:02&|
直上直下，身体无摆动。这样能够更好的体会背部发力的感觉。
收起回复3楼 21:11&|
顺便请教下。。什么是俄式臂屈伸？
收起回复4楼 21:15&|来自
喜欢摆动发力，但是我没有完全掌握，摆着感觉别扭，有时候摆上去了感觉就下不来了。。。
收起回复6楼 22:11&|
有点摆动很正常，以前我也很刻意控制摆动，慢上慢下，不过现在已经不那么在意了
7楼 08:36&|
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本帖最后由 e度大本营_辣辣 于
17:38 编辑 　　首先，非常感谢长郡双语实验学校的汪涛老师给我们进行解答~~　　小编把大家的问题和汪老师的回答都汇总在了这个帖子中，有需要了解的家长可以来这里看哦~　　Q1：我儿子引体向上一个都做不了，有什么可以快速达标的方法吗？　　A1：引体向上是全靠力量将身体拉上去的，要孩子练力量吧，上网查查训练方法，必须每天都坚持练，一个月会有突破，如果是因为肥胖那就必须减肥　　Q2：初二孩子为了引体向上过关，用哑铃练习，会影响孩子的发育成长吗？　　A2：不用担心，不但不会影响发育，反而会促进发育　　Q3：我想了解一下，排球用的是硬排还是软排？垫排球的高度是要超过头顶吗？？排球考试是在规定的时间和范围完成考试还是掉下来就不算了？　　A3：排球用的是硬的，一般的比赛用球就行，高度要求不会很严，稍微高过头就行，但是击球动作要正确哦，上课老师都讲过。没有时间限制。考试范围3米乘以3米的正方形，只要球不落地就可以一直垫，超出测试范围的垫球不算数，在球不落地的情况下调整回到测试区域则接着计数。　　Q4：中考体育成绩有没有A+，我家孩子引体向上只能做3个，别的项目还好，对体育成绩有没有影响？　　A4：我们目前得到的消息是有的，要孩子尽全力考出最好成绩吧，去年a线是124。　　Q5：现在孩子初一，排球垫球基本不行。我自己观察是手的协调能力不强。我想问的是，等孩子再成长一年到初二，甚至到初三自然就会垫球能力好一些？还是现在就要加紧练习？在您的教学过程中是不是有初一很差，初二初三逐渐自然就增强的例子？　　A5：孩子垫球逐年提高是因为我们每学期都会组织学生学习，只要认真练，每个孩子都能练好，关键看孩子有没有认真　　Q6:女生测仰卧起坐，是由学生压脚背，还是有器械压？　　A6：采用器械，并自动计数。　　Q7：如果在考试时天气不好（比如下雨）时，还要继续考吗？下雨天跑步对戴眼镜的学生有影响，可不可以申请补考？请问老师考试前饮食怎么安排比较合理？　　A7：考试风雨无阻，如遇暴雨或雷雨天气会适当推迟，戴眼镜的同学就把眼镜摘了吧，这种情况是不能补考的，考前别吃太饱太油腻，以免长跑时胃痛　　Q8：体育考试用什么鞋子比较好，请老师推荐一下？　　A8：轻便，鞋底柔软的，合脚跟脚的，最好别穿新鞋　　Q9：按时间来看，考试的时间刚刚是孩子来例假的那几天，每次例假孩子都疼得很厉害，基本上都是靠吃药来减缓疼痛，我该怎么把例假时间调整到与考试不冲突？　　A9：预计我们考试时间是四月二十号左右，能坚持跑就坚持吧，实在不行就申请缓考啊，不过缓考时间是六月一十九号，正好也是那个时间哦。　　Q10：买哪种排球练习好？女生建议选篮球，还是排球？　　A10：女生远排球啊，买个皮质的比赛用球就行。　　Q11：请问老师，每年选足球的孩子有多少？足球会不会很难？　　A11：双语自建校来还没有选足球的，别看孩子喜欢踢足球，考起来没那么简单，练起来也麻烦，做做思想工作选排球吧　　Q12：现在每天都在跑步练习，请问老师多大量算比较合适？可否再简要说明一下怎么长跑怎么呼吸呢？　　A12：每天跑三圈总共1200米就够了，一定要尽力哦，坚持匀速跑，深呼吸，每跑四步完成一次呼吸　　Q13：中考体育达到满分的孩子能占到多大比例？大部分孩子在哪个分数段？普遍来讲，什么项目容易拿到满分？什么项目满分率低？　　A13：分数最低的是引体向上，满分最多的是排球，大部分同学总分都能拿到三十多分，满分的同学占到一成左右吧　　Q14：请问中考体育考试对学生的动作有多严格？比如引体向上的摆动幅度多大就算不合格？　　A14：引体向上摆动幅度不会要求太严，手臂幅度至少让仪器感性到　　Q15：请问女生800米跑总是跑不快是什么原因，练长跑有什么技巧吗？　　A15：长跑练习要匀速，深呼吸，呼吸节奏与散步节奏配合，每次练习都要尽全力，在最痛苦的时候坚持下来就是进步，稍有不适就放弃是练不好的，跑的过程中腹痛是正常的生理反应，它不会伤害你的身体，只会让你更坚强　　Q16：孩子现在初一，一个引体向上也做不了，诚心请教从现在开始应该采取哪种锻炼方式才能确保初三体育会考时达标呢？用什么方法练习比较好？哑铃练习会不会影响身高发育？　　A16：哑铃练习不会影响发育，但是对引体向上效果不会很好，上网查查吧，有图有文字　　Q17：我家的是女孩，三个球类怎么选择最有利呢？？平时都没接触篮球、足球、排球的，怎么在短时间内取得最好成绩？　　A17：选排球，在老师指导下加上自己认真练习，很快能满分　　Q18：我家孩子一个引体向上都做不了，怎么办呢？这个项目不及格的话从别的项目能否补上呢？怎么补？　　A18：要孩子把排球练成满分，其他项目尽力而为吧。　　Q19：引体向上可以使用反手吗？　　A19：不能使用反手。点击查看&&小编推荐：
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<em id="authorposton14-3-19 19:23
学习备用了。
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不错哦，学习了
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<em id="authorposton14-3-19 19:29
e度大本营_辣辣 发表于
19:07　　首先，非常感谢长郡双语实验学校的汪涛老师给我们进行解答~~　　小编把大家的问题和汪 ...谢谢汪老师，谢谢辣辣
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<em id="authorposton14-3-19 19:38
谢谢汪老师 谢谢辣辣
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<em id="authorposton14-3-19 20:36
谢谢！看完了，很有帮助
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<em id="authorposton14-3-19 21:57
谢谢辣辣，谢谢汪老师
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<em id="authorposton14-3-19 22:03
还有个问题：引体向上可以反手吗？
汪老师回复说：不能使用反手
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<em id="authorposton14-3-19 23:16
谢谢汪老师 谢谢辣辣
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<em id="authorposton14-3-20 08:57
多谢分享富贵经验
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谢谢汪老师
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<em id="authorposton14-3-24 13:01
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<em id="authorposton14-3-24 13:19
educai 发表于
22:03 还有个问题：引体向上可以反手吗？汪老师回复说：不能使用反手
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<em id="authorposton14-7-9 11:21
这个帖子好
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