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成人增高答疑26岁还能增高5厘米吗
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　　成年人增高可以说是十分困难的，但也不是做不到的，随着科学的进步和医学工作者的努力，增高方法也在不断发展改进，成人增高已经成为现实，但因为成年人自身生长的局限性，成人增高需要更多的社会支持和自身坚持，这样对身高才能有所效果。
　　成年人，即使增高5厘米也是很难的。首先要遵循科学的饮食方法，少饮酒不吸烟、盐和味精等少吃；其次要多运动，成年人因为工作原因时间关系可能无法花大量时间做户外活动，可一选择健身房等专业的运动场所做有针对性地锻炼。然后就是治疗的，成年人骨骼钙化相对严重，自身增高潜力有限，治疗的帮助是很有必要的。
　　根据成人增高原理，即使是错过青春期身体发育的成年人，只要通过科学的增高方法，同样可以再长高6-28厘米。因为26岁的成年人骨骺线已经闭合或者趋向闭合，所以，成年人想要增高，就必激活闭合骨骺线，激活深证原动力。
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贵州怎么样锻炼才能长高
& &&贵州怎么样锻炼才能长高【贵阳军康医院医学增高中心★已为几万矮小患者成功增高】『咨询电话：8 咨询QQ： 官网: 医院地址：贵州省贵阳市南明区南厂路342号(省军区大门旁)』是一所具有50多年历史，集医疗、教学、科研为一体的国家重点增高临床医学诊疗中心。
&&& 孩子要多久做一次骨龄检测好呢?
&&& 1.贵阳军康医院医学增高中心专家指出：在国外，尤其在西欧，经常有家长为身高带小孩看医生，带孩子接受骨龄检测;可在国内很少见，几乎没有家长知道孩子一出生就需要进行骨龄监测，每年应监测1到2次，并持续到成年。通过骨龄监测，一旦发现孩子生长曲线向下，就要及时找原因。其中几个节点和时期尤其重要。&&&
&&& 2.孩子2岁的时候，是第一生长高峰结束，也是第一个节点，第二个节点是青春期开始前，因为人体即将迎来第二次生长高峰，必须进行骨龄监测。同时，婴幼儿期(2岁前)和青春期(10～15岁)这两个阶段生长快，2岁前约长高30-40厘米，青春期约长高25～30厘米，这两个期间必须保持骨龄监测。后，家长一定要注意孩子从出生到成年的生长曲线。孩子不断在长高，若生长停滞，或年增高不到4厘米，或突然特别加快，都要找到原因。
　3.因此，骨龄测试是检测孩子近期生长发育的一种重要手段，为了我们的孩子能够达到一个满意的身高，作为家长的一定要定期带孩子做骨龄测试，不要让孩子为身高感到遗憾。
&&& 【测骨龄，要去专业的医院】贵阳军康医院医学增高中心新使用"HPC-骨骼生长激活疗法II"快速，精准，无副作用。
&&& 一、骨骼检测： 在可视化图形界面上对照手腕部20块参考骨来选择X线骨龄片中相应骨的不同成熟阶段对患者进行骨成熟度评分。
&&& 二、高预测系统：1.测身高，问病史：测身高时注意脱鞋、站直、放松,查表中正常值范围(不同年龄、性别、地区、人种正常值范围不同)，身材比例等;问父母身高，家族情况,既往疾病史。 2.体格检查：包括智力、面容、齿龄各大脏器检查(视触叩听)，外生殖器检查。
&&& 三、实验室检查：①血尿便三大常规，肝肾功、血糖必要时做；②左手腕关节X线检查，看骨龄和骨骺；③头颅CT或MRI检查，看脑垂体大小及有无占位性病变；④甲状腺功能、胰岛素样生长因子、胰岛素样生长因子结合蛋白检测；⑤生长激素激发试验(2种药物激发试验)；⑥染色体检查(必要时做)；⑦肾上腺B超检查(必要时做)。
&&& 【贵阳军康医院医学增高中心】建成1963年，其作为国家首批重点公立三甲医院、贵阳市基本医疗保险定点医疗机构，集医疗、教学、科研、预防、康复于一体。医院作为国家重点增高诊疗科临床研究中心、西南地区重点增高诊疗辅助基地，始终坚持名医、名科、名院战略，在加强管理机制科学化，规范化建设的同时，把增高科作为医疗工作的前沿阵地，切实为广大增高人群解除了增高的难题。建院50多年来，已成功辅助增高人数达到数十万多余名，成功长高人群遍布全国各个省市。
服务地区:贵阳丨遵义丨安顺丨凯里丨铜仁丨毕节丨都匀丨六盘水丨兴义岩区丨南明区丨观山湖区丨花溪区丨乌当区丨白云区丨清镇市丨修文县丨息烽县丨开阳县丨贵州省丨
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>长高的科学方法
长高的科学方法
孩子的身高问题一直都是爸爸妈妈最关注的，如果父母个头不够高，就会很担心自己的孩子是矮个子，会想尽办法创造后天的条件来弥补先天的不足。于是从婴幼儿时期妈妈们就致力于宝宝增高。除了要给宝宝充足的营养外，有些因素是在帮宝宝增高是容易忽略的，妈妈们一定要多加注意，以免徒劳无功。
长高的科学方法有哪些呢？下面为各位苦恼于没有一对大长腿的亲支支妙招！方法一：每天坚持户外活动1小时多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助！在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。方法二：蛋白质、矿物质不能缺在孩子10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右；当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。如果想让孩子长高，那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意给小胖子减肥，因为过肥会让升高受到一定的影响。方法三：10点前睡觉其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。 ...
长身高也不是一下子就给你一双大长腿，这是一个循序渐进的阶段，不同年龄段，长高的速度和高度都是有所不同，下面我们就来了解一下长高的几个重要阶段！一、长高的基础阶段：1—9岁是孩子长高的打基础阶段，这时候妈妈们就要开始为宝贝们长身高打基础了！二、长高的突增阶段：10—16岁是孩子发育期，这个时候身高有明显变化，此时孩子对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距&！三、长高的最后冲刺创段：男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
吃什么能长高呢？想必这是很多妈妈都比较关心的话题，谁都想要自家娃有对欧巴大长腿，那么靠吃来补靠不靠谱呢？其实在日常饮食中能均衡营养，多摄取钙质，要长高也不是梦，下面我们就来了解长高吃什么好！一、多吃含蛋白质的食物：尽量给孩子吃一些含激素少的蛋白质食物，如、鱼肉，鸡鸭肉、牛羊肉以及豆类、豆制品、干果等。青少年儿童代谢旺盛，生长发育快，主食以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大。二、注意钙的补充：牛奶的营养很高，不仅富含钙元素、蛋白质，矿物质种类也非常丰富，对于儿童的骨骼发育非常有利。每天至少保证500ml的纯牛奶，早上喝之前务必吃一个鸡蛋。三、多摄取各种维生素：比如维生素D促进钙的吸收，维生素A是合成视紫质的原料，对孩子的视力非常好。常吃的食物有鸡蛋黄，猪肝、胡萝卜、青椒、洋葱等，以及各种蔬菜水果。四、铁、锌双管齐下：锌元素可以促进脑垂体分泌生长激素，直接影响孩子的身高。常见的含锌食物动物的肝脏、豆类食品以及花生。还需要吃一些含铁丰富的食物，如鸡血、鸭血、贝壳类等。
大部分运动都有利于成长，其中频繁刺激骺板的运动更有效果。1.有趣的童谣加跳绳跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，而且只要有跳绳随时随地都可以做。但是如果只是制订“每天15分钟跳绳”计划，那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣，边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。还可以尝试不同的跳绳方法。比如双脚同时跳，单脚跳，双脚轮流跳，并腿跳，分腿跳等。幼儿跳绳每跳30秒~1分钟最好休息一会儿，跳的时候最好不要脚跟落地。如果跳绳时落地力量特别大，也容易给膝盖和腰部造成伤害。2.玩篮球篮球有很多跳跃动作，是刺激骺板的好运动。而且游戏规则简单，跟其他小朋友做身体对抗也会很有趣。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖，能促进骨骼的生长，并提高骨质密度。3.快步走每天吃晚饭后，跟家人一起像散步一样快步走非常有利于成长。让孩子一个人快步走，一般孩子都不会愿意，如果跟家人一边聊天一边走不仅时间过得快，还能让孩子感受到爸爸妈妈的爱心。如果每天坚持快步走，那么有氧运动30分钟以上不仅能促进成长，有利于身体健康，还能减少体内脂肪堆积，预防肥胖。但是如果走得过快，出现大口喘气的现象，就不是有氧运动而变成无氧运动了，所以需要注意控制运动强度。 ...
影响长高的因素有哪些？我们不妨来了解！饮食是否健康这里所说的饮食健康，即包括了宝宝日常的饮食要注意营养均衡，也包括了慎用保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。运动是否适量体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。睡眠是否充足合理运动有助宝宝增高这是妈妈们都知道的，但是妈妈还要注意充足的睡眠也是帮宝宝增高的有力因素。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。心情是否愉悦 ...
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