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暑期运动正当时 快给孩子定个健身计划
14:11:21     
来源：东南快报
身体功能特点：该时期身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度和稳定性等各方面均达到最佳点。在这个人体骨骼成长的最佳阶段，培养良好的健身锻炼习惯，注意坚持运动，保持体重，可以为今后的身体健康储备“资源”。
运动侧重点：这个时期处于力量素质发展的敏感期，这个时期训练力量素质效果会很显著。
健身项目推荐：网球、耐力训练、游泳。另外女孩可选择高冲击的有氧运动和各类舞蹈，增加身体的协调性，塑造身体线条。男孩也可以尝试拳击运动，能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增强耐力，锻炼手眼协调。
提醒事项：有一种错误认识是运动量越大越好，其实运动量过大会造成过度疲劳，在锻炼的过程中应作调整、放松、休息，否则会加重身体的负担。在每次运动前要做好准备运动，也要根据自己的情况选择合适的运动量。
先从乐趣入手再培养运动技能
徐东育表示，家长在给孩子选择运动项目的时候最好先从兴趣和发现天赋入手。“像小学时期就是发现孩子运动天赋的最佳时期，这个时期要尽量多让孩子接触不同的运动项目，从中可以发现孩子在哪项运动上较具有天赋和兴趣。选定一两个项目后，到中学时期就是培养该项运动技能的最佳时期。”
个人项目和集体项目都应该参加
徐东育建议家长在给孩子选择健身项目时最好同时选择一项个人项目和一项集体项目。“这主要是从培养孩子的独立性和团队合作这两方面去考虑。像羽毛球、乒乓球这类的个人项目有利于培养孩子的独立性，而篮球、足球这样的项目就强调团队合作，在选择健身项目时要同时兼顾到这两个方面。”
来源：东南快报（记者 陈佳佳） 编辑：宁波
  
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孕前，制定健身计划书
来源 : 搜狐母婴 | 编辑 : vivian |
在孕前的半年到一年的时间里制定并实施一个适宜的孕前运动计划不仅可以帮助女性在产后恢复身材，还可帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定...
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　　★腿部训练
　　有力的腿部肌肉能帮助大腿在孕期更好的支撑身体，保证孕期体重增加后的正常生活。腿部训练能提高肌肉柔韧性，提升血液回流能力，减缓下肢水肿状态，从而提高整体身体技能。大腿后侧肌肉弹性差，韧带过于紧张会使臀部下垂。膝关节超伸能使骨盆前倾以及下肢稳定性变差，增加受伤几率。
　　主攻问题：缓解脚踝水肿
　　代表动作：宽距分腿下蹲
　　动作要领：挺胸收腹，膝关节垂直地面，脚尖向外。吸气时，身体上升，呼气下蹲。
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A:郁教授您好
今天已经拿到结果 弓形虫IGM阳性，IGG阴性，IGG亲和力无法测定，弓形虫DNA阴性，我参考了你关于弓形虫的一些回答，我近一年以来都没有出现过发烧淋巴肿大等病状，那结合DNA阴性这个结果，是否可以认为我目前没有感染弓形虫，对胎儿没有影响？我后期还能做哪些检查，进一步对这个情况进行确认呢。
非常感谢。A:准备怀孕前，男女双方需要做的常规检查有以下几项：
男方需要检查精液形态和活力，其他可以查一下支原体、衣原体、肝功能等。
女方首先做个妇科检查，查下分泌物和宫颈TCT，然后做个阴道B超，抽血查下TORCH和生殖免疫抗体，另外也可以查下甲功和肝功能。大龄妈妈除了上述常规孕前检查外，可以抽血检查染色体排除遗传方面疾病，另外可增加查一下内分泌：如血糖、性激素。
孕前检查最好在怀孕前3-6个月进行，如有问题方便及时治疗。一般女方月经干净3-7天，就医前不要同房，男方查精液也要禁欲3-7天。
一般乙肝疫苗和风疹疫苗需要孕前接种，但不是每个孕妇都需要。建议各位准妈妈备孕前去检查一下，如果抗体阴性再接种，已经有保护性抗体的就不用了。A:如近期无发烧、皮疹或风疹患儿接触史，上述抗体检查结果大多不可信也无明确临床意义，做好孕期保健和定期产科检查。A:根据描述上述风疹病毒抗体检查结果大多不可信也无临床意义，对胎儿无明显不良影响，本人观点仅供参考。
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身高应该在一米七体重120
我发帖注定秒沉？
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才15还是专心学习，长个子吧！适当锻炼有助生长！练肌肉对生长发育有影响！
我只是太瘦了，想吧自己练的壮一点
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第011版：晚报要闻
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算一算，自家孩子能长多高？五一检测骨龄 为孩子制定长高计划
　　女孩子13岁，男孩子15岁，是生长发育的冲刺时期，部分这个年龄段的孩子骨龄结果往往是：远端、中端、近端指骨骨骺接近融合，骨远端骨骺接近融合，尺骨接近融合，所以，自然生长的机会极其渺茫。怎样让孩子在这个时间长得更高？是家长们最心急的事情。　　五一期间，重庆矮身材研究中心针对6—20岁的身高不达标的青少年免费骨龄检测，身高潜力评估，现场专家还将为广大家长解答孩子生长障碍、早发育、生长缓慢等疑难问题，为孩子身高担忧的家长可提前预约，获赠“突破他”摸高尺一条。专家坐诊时间-5月1日，报名预约电话：　　地址：解放碑美美时代广场B座21楼}