我儿子今年14岁了个子才130厘米。是不是缺什么营养？ 谁能告诉我。我该什么做他才长得高。_百度知道
我儿子今年14岁了个子才130厘米。是不是缺什么营养？ 谁能告诉我。我该什么做他才长得高。
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不论是否遗传问题 都要带他打篮球 运动过后 晚上睡眠质量也会提高 同时保证他吃早餐 运动 睡眠 饮食 都做好了 您的孩子总会追上同龄人的
男生要15-17岁才开始进入生长期 我一学生 高一15岁体检身高1m65 过了一学期就1m72了 现在2学期已经快1m8了 所以不用担心
关键是要保证睡眠质量，生长激素几乎全部都是大脑睡眠时分泌的，睡不好吃什么都没用，每天谁前喝点牛奶最好
十四岁了还会长点的，但是也高不到哪去了，这东西你就是有千百万也用处不大，不像减肥增肥容易，顺其自然吧
如果父母没有身高问题，孩子健康，那你没必要担心，男性到22岁才停止发育
有孩子早发育有孩子晚发育的急人 但一定要注意的是孩子腿抽筋厉害时绝对是缺钙 或腿疼骨头疼也是严重缺钙 每个人都有不同程度的缺钙 长身体的孩子尤为重要 在长个子的前期要明白 各种保健品的补钙多少涵盖碳酸钙是不利于人体吸收的 所以给各种缺钙人群补钙的最佳选择是炖牛骨汤喝 牛脊骨牛腿骨 买的时候让人敲成两半 每天早晨给孩子喝 如果挑食真的要吃钙片 建议吃天狮的盖
每天喝牛奶，吃点钙片，我就是这样长高的。现在183了
多让他运动啊 多吃点排骨。别让他打飞机！
篮球，牛奶，骨汤，睡眠！！！绝对有力的推荐！！！过来人知道！
这几个一个不能少！
不会是侏儒症吧。。。
我14岁164cm，建议你还是去大医院看医生检查一下吧
有的孩子是张个子晚
多运动，没事
我6年纪才120
急什么，还早
你应该能长到1.75
天生的没办法
没办法了，先天的
现在先别太着急，男孩子长得慢，正常
我当年15也是140。现在也有160了23岁
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出门在外也不愁脑瘫运动治疗方法
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脑瘫运动治疗方法
脑瘫运动治疗方法通过上面所介绍的内容，大家对于小儿脑瘫康复训练的措施应该有所了解了吧。脑瘫运动治疗方法大量的研究和临床实践证明：一个肌肉注射肉毒杆菌毒素是一种安全，有效的治疗痉挛。五、头部正中位：脑瘫儿的头经常是偏向一侧，家长护理不论是躺、抱、坐或站立时，应经常注意使其头部位于正中线，尤其是躺卧时头部两侧垫沙袋或柔软的物体支撑。Chaplin等观察了20例出血后脑积水患者，40%明显运动障碍，60%以上的患儿智商低于85分。小儿脑瘫是一种多发性的疾病，所以人们在了解小儿脑瘫是什么原因造成的后，一定要提前做好相应的预防，这样才能减少小儿脑瘫的发病率，如果您发现自己孩子得了小儿脑瘫，一定要及时到专业的医院进行治疗。干细胞作为一类能够无限增殖与可分化的非终末细胞，具备多向分化潜能和可塑性，使得它在理论上确实可以定向分化成造血细胞、心肌细胞、神经细胞等，在体内起到“全能修理工”的作用，来替换那些因病“下岗”的组织、细胞，从而使机体得以正常运转。临床资料表明，脑的边缘系统特别是海马回受损时，可引起患儿情绪异常。以上所说的内容就是脑瘫的预防，希望大家能一一了解。脑瘫运动治疗方法3、黄疸：正常新生儿出生之后的1天时间会出现黄疸，但如果有进行及时处理，是不影响孩子的健康成长的。脑瘫运动治疗方法小儿脑瘫是一种常见的疾病，对患者具有严重的危害性，因此了解小儿脑瘫检查可以有效的预防小儿脑瘫，小儿脑瘫检查极为重要，关系患者能不能及时治疗，那么，小儿脑瘫检查应该做哪些呢？例如妊娠初期，母亲被流行性感冒病毒等侵袭，可波及胎儿脑组织，重者生后即可能出现脑瘫症状。如发现上述症状，应选择正规的医院进行治疗。吃奶困难出现在婴儿时期智力低下的婴儿最早表现出来的症状往往吃奶困难，不会吸吮，特别容易吐奶，表示神经系统有损伤，日后智力会受影响。脑瘫运动治疗方法轻者大运动发育尚可，但有精细运动发育障碍者需要注意。脑瘫运动治疗方法脑性瘫痪(简称脑瘫)，是小儿出生前到出生后1个月内发育时期非进行性脑损伤所致的综合征。如果关于夏季脑瘫患者的饮食标准怎么制定还有什么疑问的话，可以及时和我们的专家联系也可以登录我们的官方网站进行在线咨询。脑瘫日常护理对清洁要求格外严格，家长们不容忽视。希望家属们在此方面能够重视，让患儿获得充足的营养。这正是干细胞治疗的独特魅力所在，也是全球医学界青睐这一疗法的主要原因。脑瘫运动治疗方法脑瘫运动治疗方法脑瘫儿的康复问题，是一个比较麻烦的事情，它需要细致的妈妈注意这些细节，在平时生活中注意耐心，积极引导孩子，祝愿孩子摆脱疾病，健康成长。脑瘫运动治疗方法2、治疗功能训练：脑瘫的治疗方法较多，但总的目标是促进正常反射通路和运动，抑制异常反射通路和运动，通过功能训练，建立患儿新的条件反射。常合并智力障碍、癫痫、感知觉障碍、交流障碍、行为异常及其他异常。脑瘫运动治疗方法如怀孕期感染、风疹、严重妊高症，小儿出生时窒息，早产儿，严重黄疸，小儿出生后颅内出血等。中心汇聚了一支由博士、教授、主任医师组成的医术精湛、经验丰富的庞大专家团队。五、脑仿生系统治疗技术：仿真生物电(无序波)通过乳突穴颅外刺激小脑顶核、脑细胞和脑血管，以起到促进脑功能恢复的效果。　　专家建议：对于小儿脑瘫的治疗一定要及时，尽早的发现和治疗可以大大提高治疗的效果和康复的机率。对于以下年纪范围的患者：1岁宝宝、1岁孩子，2岁宝宝、2岁孩子，3岁宝宝、3岁孩子，4岁宝宝、4岁孩子，5岁宝宝、5岁孩子，6岁宝宝、6岁孩子，7岁宝宝、7岁孩子，8岁孩子，9岁孩子，10岁孩子，11岁孩子，12岁孩子，13岁孩子，14岁孩子，15岁孩子，16岁孩子，17岁孩子，18岁孩子，19岁孩子，20岁孩以及30岁以下患儿，一定要抓住治疗的最好时机,争取早日康复。
　　温馨提示：北京市，天津市，上海市，重庆市，辽宁、沈阳、吉林、长春、黑龙江、哈尔滨、齐齐哈尔、河北、石家庄、山西、太原、陕西、西安、甘肃、兰州、青海、西宁、山东、济南、安徽、合肥、江苏、南京、浙江、杭州、河南、郑州、湖北、武汉、湖南、长沙、江西、南昌、台湾、台北、福建、福州、云南、昆明、海南、海口、四川、成都、贵州、贵阳、广东、广州、深圳、内蒙古、呼和浩特、新疆、乌鲁木齐、广西、南宁、西藏、拉萨、宁夏、银川等。本院耐心等候以上各省市患者的来电垂询，忠心希望广大患者能早日找回健康，拥有幸福的生活!
责任编辑：yjh
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高分—适合14岁的减肥方法
不要告诉我什么广告、大腿比较粗、我要一个月就减30斤、而且需要亲身实践过的、120J、30J之内也行、170、我14岁、多运动也成、而且是健康的、主要是大腿、不影响青春期发育的、上个月根本没减下来、我要求是更好更快更有效的方法蛮、我要减到90J、我吃少点没问题、要上初四了？也别在网上随便拉一大嘟噜子下来、别上100J就好了、内样更无聊、一个月减30J可能没这庅好减、以便我向你请教、今天用的、我看的21天减肥法、早上就快饿死了、有亲身实践的把QQ留下我要一个月的减肥方法、快开学了、无聊没事干是不
我还是个学生、没甚庅经济来源、不要告诉我些无聊的产品
提问者采纳
沵卜胖诶** 呦。多好旳亥子。** 死亥子。把分给涐
- 、亲爱旳怎庅减肥咯。咱挺苗条、** 无所谓
提问者评价
改天和咱聚聚。沵丫旳彻底把咱忘了是卟
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你现在初四.但是30斤我不敢保证!另.味道有点像龟苓糕：将雷公根和白果洗净：雷公根（干品）150克原料:别让家人给你进补：1个月大腿至少缩减6cm 这个方子是难得的比较有效的方法，水1000ml 制法.但是雷公根现在有点难买到(至少我这里是这样).如果你要节食，加入水煮10-15分钟即可 服用，口渴就喝 功效,充分利用你的压力吧，白果10克,建议你节掉的是晚餐：1天的量,我试过.另外加压也是不错的办法
我就是少吃东西，多喝水（柠檬水），瘦下来的，大概花了我4个月，我才瘦25斤左右，但我那时候，是吃胖的，不知道你是什么原因，你还要长身体，所以我建议你节食的话，要补充相应的一定量的牛奶，加油！我的QQ很明显的～
你的身高和体重很正常,为什么要这样对自己呀?我每天上班都是脑力劳动,没时间运动,只能够靠少吃来减肥,整个7月下来才减掉10J。不过对于有胃病的我来说，有时一饿胃就疼啊。不过，我戒掉了一些坏习惯，比如吃烧烤、油炸食品、快餐、喝饮料（只喝凉白开和酸奶），吃宵夜，吃完饭不立即坐下或就寝等。总之，“少吃多运动”是健康减肥的原则，切莫为了减肥把身体搞垮了，不划算的。
楼上面在网上复制这么多有用吗,网上有的别人自已会看!照我看你按我的方法一个月可以减20斤，不可以达到30斤方法很减单，你每次吃饭前喝350ML水然后吃完饭以现赤脚在铺有鹅卵石的路上走20分钟到半小时。一个月包你减下20斤！！
参考资料：
我是健身老师！
我要一个月就减30斤、而且是健康的、不影响青春期发育的。这本身就是矛盾的，一般建议每周减轻1-2斤是健康的。减的太快肯定减的都不是脂肪。170，60公斤的体重是正常的，要减到90斤就太瘦了不利于健康的。建议你多运动，每周2-5次，每次30-60分钟，选择你喜欢的运动，养成运动习惯，我同事喜欢爬楼梯，每天都爬，已经瘦了20多斤了。加油
不要用21天毕竟你在长身体我给你我的食谱吧我就是这样瘦的早上 全麦面包2片牛奶中午苹果晚上不吃加上45分钟有氧运动肯定会瘦的 一个月虽说不能30斤 20斤应该可以的真的 我的真实经历哦
加油哦 祝你成功o(∩_∩)o...
诶，你就别刺激我叻，你170厘米，才120斤，根本算不上胖的，我170厘米，体重比你还重呢（我都不好意思说啊..555）555555
根据你的身高年龄和体重测出你的身体质量指数(BMI)为20.76，属于理想体重,又加上你在青春期长身体阶段,我本人介意你就在家爬楼梯跳绳为主好了,不要节食,这样也会有不少的收获的,毕竟身体要紧,在学校的话可以叫上要好的同学去操作玩耍或者散步,这些做起来不是很吃力,又比较适合你的年龄
楼上的有几个那么几个我看的头有点晕，太多了，楼要的是减肥主要还是把腿减下来．楼主，其实腿部是最难减的一个部位，因为那里的脂肪层很紧致，因为你年龄还小，也不适合用药物或美容方法减肥，不仅经济条件不允许二是对身体发育伤害也很大．但我的朋友曾经减肥成功，你可以试试，她是经常游泳两个小时，然后出来用保鲜膜紧紧的裹缠住腿，不留一点空气的，再快走四公里以上的路程，三个月就有效果．切记：不要跑，因为如果一旦停下来腿会变的更粗．经常保持站立，多穿平底鞋．二是肚子，早晨空腹喝杯200CC以上的水，中午可以吃些饭，晚上尽量不要吃肉，因为囤在胃里难以消化，多吃点蔬菜，不但减肥还可以美容预防青春痘，吃些水果．如葡萄，草莓等减肥美容水果．不要不瞧了这些水果，在减肥美容中真的起了至关重要的效果，当然，效果是靠时间来成立的，想要健康减肥一定不要心急，不过可以一周去称下体重看下是否有效
外面所谓的减肥方法一般都是饮食控制方法！要是只是想减腿部的话，我建议你去健身房跑跑步机！哪里会有教练给你制定流程！毕竟减肥这个东西一个人和一个人都不一样！不过我强烈推荐你个办法！在健身房减肥一个人减肥很无聊的！不容易坚持下来！你可以尝试在家的附近尝试每天爬山！或者去爬黄山！黄山风景真的不错！而且山头很多可以慢慢爬！在山上住一晚上的价格基本拼床是120左右！夏天爬山出汗量相当大！要主要控制水分摄入！减肥效果很明显！凡事都是一个坚持！坚持下来才会有成绩！想美丽还是自己努力吧！不要盲目的相信别人或者广告！要美是要付出代价的！...哈哈！~加油吧！小美女！
早晨起来喝一大杯水，清宿便。 早餐3片全麦面板，一杯牛奶。然后吃一片维生素B，VB可以促进脂肪和 蛋白质的代谢，释放能量，这样可以减肥又不会疲劳。 中午吃饭一定要慢，因为吃得快比吃得慢的时候，大脑接收到饱和感的 时间慢20分钟，甚至不停下来就不会感到饱，很可怕的。饭后不要坐着，容易胖。建议你吃完饭就去洗碗，这样你可以减肥，妈妈还会夸你 很乖~~ ：P 傍晚做运动，大量的出汗，然后就喝一大杯的果汁（不要太甜），早点 睡，睡的时候 不会感到饿。晚上8点后除了水别的都不要吃，最容易胖 减肥不节食是没用的，光运动的话肥肉变肌肉体积还是一样大。所以一定要结合 减肥贵在坚持，LZ加油哦。
我曾经1个月体重从210到了180 五个月体重从210到了140 这个看你有没有毅力了~ 我把我当时的计划发给你吧~ 每天中午4公里跑~20分钟单车~半小时有氧运动 每天晚上3公里跑~300仰卧起坐~300俯卧撑~ 补充一点~我当时一点都没有节食~~ 当时我16岁这是我自己的经验~希望你能作为参考~祝你减肥成功~
我只告诉你这二字
我一同学拿她以前的照片我们都不敢信
她坚持了3年吧
多吃水果 蔬菜
拒绝高热量
最简单,最有效的快速减肥办法...
帮朋友试过..佩服她的勇气..也觉得她无药可救了..
这位小朋友，十四岁是不适合减肥的！因为你在长身体啊！
运动 控制饮食 不过你现在正在发育 最好别减
有个土方法是把香蕉切丝，与茶叶冲泡后喝，一天三次
早上跑步一小时。跳肚皮舞早上一小时，中午一小时，饭后半小时跳，晚上睡前半小时或一小时，没餐食量减少，最好只吃牛奶，鸡蛋，黄瓜，和水或者只吃五谷杂粮不放任何调料。，本人正在进行中，5天下来效果还不错，我想一个月坚持下来，应该能达到你要求的效果，QQ
减什么肥啊
没什么废话
我QQ5444821
一个月别说是30斤,就是20斤也不可能,除非是生了大病.减肥不是能速成的不然不会有这么多人为减肥发愁了不要饿肚子,因为好不容易饿减的几斤饭会因为一顿饭全回来(我深有体会).除非是你本身就没有食欲,不吃也不饿不要运动减肥,除非你会常年坚持,不然会反弹的更快,以前我94,锻炼以后89,不练以后1个月返到100而且很难再减下去.而且如果你身上没有太多赘肉锻炼之后会让你看上去很壮.我就超后悔我比你轻一点,但个子没你高,和你感觉应该很像,大腿有个相比之下快一点的方法,每天洗完澡之后,用浴盐,(用小包装的,一包用一条腿)再加一勺家里的食盐(一包加一勺)和成稀泥状,糊到大腿上,先按摩1分钟,用保鲜膜包上,半个小时后再去了,洗干净,这个方法还美容还减肥,用在腰上效果也很好,只是夏天有点受罪.我用的这种方法是最好的,只是我这人比较懒,隔三岔五的做一次,就是这样效果也很明显,你试试吧,不敢说一个月能减10斤.但是绝对能一看你的腿,明显瘦了一圈.饭前吃苹果或者果酸成分高的,也有效果,可以增加饱腹感,而且果酸增加肠胃蠕动,不会过多吸收营养,不易发胖,我以前每天都是果酸成分高的水果,怎么吃都吃不胖,苹果是果酸成分最高的.再有什么要问的可以发消息给我.不要给自己定一个月减几十斤的计划,没用,你越想剪他越剪不下来.
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。15种越吃越瘦的食品： 1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 8.蛋 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11.菠菜 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。 12.西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 13.花生 含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇异果 除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 15.西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
1、 站立，两腿与肩同宽，腰板挺直，双手手指交叉放在头后，眼死命向前看，然后向前弯腰，到腰板与腿成90°的地方停，这时候眼睛依然死命向前看，停留5秒钟（再长点也无所谓，看你自己能不能坚持了，估计这个时候你已经够呛了），起身，腰板挺直恢复站立姿态，OK，此动作每天做20个（注意是一口气做20个，分开做没效果）。 2 站立，两腿与肩同宽，腰板挺直，双手手指交叉，手臂伸直，紧贴耳朵，然后向左（右）弯，眼睛死命向上看，看天花板，停留3秒钟，再恢复站立姿态，OK，一边做15个，也是一口气。 3 还有那个你知道那个瑜伽吧，就是坐在床上，两个腿都向左（右）边歪的坐姿，然后一个脚拼命往肩膀靠，然后用左（右）手臂固定住左（右）脚，保持5分钟，我只能大体说个意思，具体动作你到网上找找。 4 还是瑜伽里的动作，很简单但很有效，就是先平躺，放松，然后双腿并拢向上抬大概30°，上身也起来30°，双手向前平举，与床平行，开始能坚持1分钟就很不错，慢慢坚持到5分钟就好了。 最后说效果，不骗人，前两个动作我坚持了大概有17天吧，从2尺1（我腰还算细）减到比2尺再小一丁点的地方，呼啦圈下去了一半，效果还可以，有比我更牛的从3尺到2尺6的，当然她是配合了节食……
??你好，向你介绍九种适合穷学生的减肥方法 ??对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！
见效点：紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
见效点：小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；
Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留
Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
见效点：腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！
饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
见效点：全身
来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
见效点：全身
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
见效点：大腿、小腿
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
见效点：全身
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
见效点：全身
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
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出门在外也不愁脑瘫治疗的方法有哪些
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[摘要]脑瘫治疗的方法有哪些？脑瘫属于脑部疾病的一种...
脑瘫治疗的方法有哪些
　　脑瘫治疗的方法有哪些？脑瘫属于脑部疾病的一种，特别是对孩子的影响非常大，孩子患上该病之后，很多家长们，因为不了解症状，所以延误治疗，脑瘫会影响到患儿脑部，如果不及时治疗，会影响他们将来生活，现在我就来为大家介绍一下治疗的方法有哪些吧!
　　1.综合康复医疗
　　如运动(体育)疗法，包括粗大运动、精细运动、平衡能力和协调能力训练;如爬行、有目的的指认(鼻、耳等)、训练抓物、持物、起坐、摇摆、扶行(背靠墙、面朝墙)、原地运动(弯腰拾物、抬脚训练、单脚独立、原地起跳)、行、跑;再如物理疗法，包括神经电刺激疗法、温热疗法、水疗法;还有作业疗法即能力训练，但疗效一般。现代医学治疗方法如下：①手术;②矫形器;③水、电、光、声疗法;④语言、交流的治疗;⑤运动功能的治疗;⑥ADL训练。
　　2.药物疗法
　　口服或注射有关药物：脑神经营养药、肌肉松弛药、活血药等。包括构筑和修复脑组织(细胞)的药物，如卵磷脂(包含磷脂酰胆碱、脑磷脂、鞘磷脂等)，能修复因外伤、出血、缺氧造成的脑细胞膜损害，保护神经细胞，加快神经兴奋传导，改善学习与记忆功能。还可以选择能促进脑细胞DNA合成，促进脑细胞对氧的利用率，改善脑细胞能量代谢，增强脑功能，供给脑组织修复再生所需的各种氨基酸，调节脑神经活动的药物，如古立西(脑酶水解片)、螺旋藻片(胶囊)。再就是积极补充多种维生素，如21-金维他。有条件的医院的可交替选择如下注射针剂(作用与片剂一样)：脑活素，脑多肽，乙酰谷酰胺，胞二磷胆碱等。
　　3.中医疗法
　　包括针刺疗法(肌张力高的脑瘫慎用)、按摩疗法、中药疗法。
　　4.小儿脑瘫运动疗法
　　儿童脑瘫运动疗法：运动疗法是以运动学和神经生理学为基础，使用器具或者治疗者徒手手技或利用儿童自身的力量，通过主动和被动运动，使全身和局部功能达到恢复和治疗的方法。
　　(1)儿童脑瘫运动疗法的共同目标 ①尽量使用正常方式运动。②使用双侧身体。③在卧、坐、跪和站立时保持伸直位。④日常生活相关的动作和活动。⑤预防畸形。
　　(2)各型儿童脑瘫的训练目标 ①痉挛型 放松僵硬的肌肉，避免痉挛体位的运动，预防畸形。②手足徐动型 用手抓握动作训练以稳定不自主的动作，如果异常体位变化不定，按痉挛型的目标做。③共济失调型 改善跪位、站立位和行走时的平衡能力，稳定地站立和行走，控制不稳定的抖动，尤其是双手。
　　脑瘫治疗的方法有哪些？大家千万不要轻视脑瘫疾病对于孩子的影响，因为脑瘫疾病是孩子出生的时候早产或者缺氧所造成的，因为家长们没有及时发现，导致孩子病情更加的严重，所以家长们要时刻关注孩子的身体健康。
就诊提示：脑瘫治疗的方法有哪些？ 一旦在生活中发现疑似脑瘫，请及时到医院进行诊断治疗，以免错过黄金治疗期，发生严重后果。如果您还有其他疑问，请咨询我们的在线专家!对于以下年纪范围的患者：1岁宝宝、1岁孩子，2岁宝宝、2岁孩子，3岁宝宝、3岁孩子，4岁宝宝、4岁孩子，5岁宝宝、5岁孩子，6岁宝宝、6岁孩子，7岁宝宝、7岁孩子，8岁孩子，9岁孩子，10岁孩子，11岁孩子，12岁孩子，13岁孩子，14岁孩子，15岁孩子，16岁孩子，17岁孩子，18岁孩子，19岁孩子，一定要抓住治疗的最好时机,争取早日康复。
温馨提示：北京市，天津市，上海市，重庆市，河北，石家庄，保定，河南，郑州，湖北，武汉，湖南，长沙，江苏，南京，苏州，扬州，江西，南昌，辽宁，沈阳，吉林，长春，黑龙江，哈尔滨，陕西，西安，山西，太原，山东，济南，四川，成都，安徽，合肥，海南，海口，广东，广州，浙江，杭州，福建，福州，厦门，甘肃，兰州，宁夏，银川，云南，昆明，拉萨，广西，南宁，贵州，贵阳，乌鲁木齐，呼和浩特。等。本院耐心等候以上各省市患者的来电垂询，衷心希望广大患者能早日找回健康，拥有幸福的生活！
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