【跑者投稿】资深宅女跑步感言：我花力气推开了另一扇门 -- 跑步者说 -- 传送门
我一直缺乏运动天赋，当了几十年的宅女。唯一能让我鼓起勇气运动的理由，就是减肥。谁叫俺是那种天生的大骨架呢，打年轻时代，就对窈窕淑女几个字，基本屏蔽。但是减肥这件事儿吧，不算迫切，何况人生还有美食不可辜负，有一搭没一搭，有志之人常立志的赶脚。情况在2011年变得比较严峻，由于手臂骨折，在家养得人如面包一样的发起来，胖了快20斤。12年春夏之交，和朋友一起去颐和园，走了半圈，大概5公里吧，手是肿的，嘴唇是乌的，把朋友都吓了一跳，不得已开始锻炼身体。正好单位发了北欧式健走杖，而且我的美食偶像@文怡 也开始健走，就追随着她的步伐，开始了健走。从周末1次，逐步增加到每周3-4次，从刚开始的5公里，逐步增加到10公里甚至更长的距离。记得12年8月在奥森健走，带着耳机听MP3，一首熟悉的歌，突然心有所动，眼泪居然肆意流淌下来，好在带着墨镜，没有人会关注你。健走对我而言是一种全新的体验，放松，安静，伤感，或者，空白。健走也让我从网上认得了一些有共同爱好的朋友，我们成立了健走群，每周约走清华，还参加了顺义鲜花港、房山长沟、丰台的园博会等长走节的活动。健走慢慢成为我生活中的一部分，强身健体，收获友谊。我从未想过自己和跑步会搭上关系。12年11月在网上读到@北京柳红 的《跑步对我意味着什么？》，被深深滴打动了，为子尤而跑，为爱人回家而跑的红姐，由内而外散发着光辉。跑步不仅仅是对自由的向往，也是一种精神的寄托和坚持的信念。我转发了这篇文章后，健走群的@漫漫2011A，在半个月后，通过别人转让的号码，参加了2012年的北京马拉松半程。朋友们在知春路的半程终点等待@漫漫2011A，兴奋得无以复加，我们认得的人里面，普通人，居然会有人能参加马拉松，哇，想起来，都觉得骄傲啊。完成半马之后，漫漫没有停步，想继续通过努力挑战全马，在为全马备战4个半月后，2013年5月完成了第一个全马赛事，自此拉开了几乎一月一马的节奏，11个月已完成了11个全马，最好成绩是3小时47分，已经到达国家二级运动员的水平了。因为@北京柳红 因为@漫漫2011A ，我才发现，原来马拉松也是普通人的运动，至少可以尝试着跑起来。13年2月，作为民间马拉松---奥森马拉松的志愿者，头一次近距离围观的网上大咖们，当天自己也在服务之余，尝试着跑了3公里，那叫各种喘啊，老心脏基本要跳出胸腔了。真正参加跑步，是2013年参加北京马拉松，和孩子一起报名了迷你马拉松（4．2公里），当时孩子正处于申请国外大学和应付国内高三学业的双重压力下，而北马的举办日一周以后，将是孩子的18岁生日，我和孩子商量，我们一起跑个10公里吧，作为你的成人礼：如果把人生当成马拉松，妈妈也只能陪伴你将近四分之一的路程（10公里正好是全程马拉松的四分之一），剩下的路，需要你自己走了。需要说明的是，北马前，我能跑的最远距离，就是5公里，还是在北马头一周才完成的。日，秋高气爽，天蓝如洗，我和孩子，和几万人一起，跑过了天安门广场，那种感觉简直太棒了。10公里结束后，孩子忙于搭地铁回家复习功课，我觉得精力充沛，决定继续再跑跑看。北马10-15公里的正好是昆玉河畔，风景宜人，轻松拿下了，途中还各种摆拍，各种剪刀手。到了15公里，开始觉得不甘心，还剩6公里，就半程了，为何不试试呢？哪知这6公里才是最考验人的，由于平时的缺乏系统训练，而且心理上的疲倦，18公里后，基本是半跑半走，在海淀黄庄路口，因为靠近关门时间，居然是人车混流，警察蜀黍拦住了跑步的人群，开绿灯让车辆放行…脚下的大泡，让我一瘸一拐，终于还是蹭到了终点。2小时55分，比北马半程的关门时间晚了10分钟，功败垂成，不过我也很激动，21公里啊，从未想过的距离，为自己骄傲下下。北马以后，开始正式把跑步列入计划，参加了李宁奥森的秋日约跑，和小伙伴@清水煮挂面 一起轻松完成了10公里。就此，信心大增，开始败GPS手表，宣布进军跑圈。说真的，冬日里跑步，还是考验人的意志力，10公里下来，头发上的汗水都结成冰凌。跑，还是不跑，真是个问题。好在参加了@李宁跑步 奥森训练营，训练营主要针对入门级的跑步爱好者，每周一次的训练，不仅仅有专业的教练进行指导，而且，你会找到你的伙伴，相互鼓励。不止一次，傍晚时分，在奥森跑步，遇见下班后赶到奥森跑步的男男女女，心中充满了敬佩，在现在这个浮躁的社会里，愿意下班后，推卸掉约会应酬，可以说，跑步的人，是一群自律，有原则，有信仰的人，太难得了。（哪怕就算是自我夸奖吧，但我真的是这么认为的。）我是那种不得瑟会Si，哪怕知道得瑟了会累Si的依然得瑟的银儿，经不起小伙伴们的忽悠啊，我终于下决心，去无锡参加半程马拉松，我要获得写有自己名字的证书，我要去获取人生的第一块马拉松奖牌。想到奔跑在太湖边儿，樱花下，我心先飞翔一下。无锡马拉松是我的真正意义的首马，再重温@北京柳红 的话“世上有两种人：一种是跑过马拉松的人；一种是没跑过马拉松的人。他们属于不同的世界，在两个世界间有一道门，不难找，推开了就能通行。只是人们常常视而不见，或是不想推开，因为那是道需要花力气去推的门。”感慨良多，半马也许还不算真正的马拉松，但对于我这样资深宅女而言，那就是一个飞跃了。加油，Nothing is impossible，人生很短，至少，我尝试过了。文章作者：新浪微博@春暖又花开【老虎闲谈】今天早上，老虎在等地铁的时候，手机震动了一下，拿起来一看，是一篇关于跑步的推送消息，解锁、阅读、感觉不错、点击右上角的三个点……开始做“跑步者说”后，逐渐养成一个习惯，凡是跟跑步有关的文章，必然是第一时间就要拿为看下，生怕漏掉一篇对跑友有价值的文字，而且遇到好的我还会随手分享给我媳妇过目。今天的步骤也是这样，但就在我等待着点击三个点后出来“分享”按钮的时候，却看到了“回复”、“转发”等字眼，我猛然意识到：噢！这是一篇跑者投稿！于是原来的动作在瞬间变成一行文字：写得很棒！全是力量，今晚就发，谢谢！前后14分钟的时间，然后我就在微博上收到这样一条艾特:欢迎关注微信公众帐号：跑步者说，欢迎关注新浪微博：@跑步者说朋友圈 。史上无敌最快收稿速度被跑步者说抢得，今晚春暖的#碎碎念#励志大片全球同步首播。围观者速，机不可失哈。我能说我自己都觉得很牛逼了嘛！闲言碎语一大堆，说正题！这篇文章绝对是经历了时间的打磨，从12年春夏之交的手肿唇乌，到今年誓要拿下无锡半马，我看到的是一个资深宅女从里到外的蜕变，而这，也只不过仅仅两年的时间而已，如果我们舍得花一些力气，能用两年的时间推开另一个世界的门，或许就能理解“没有什么是不可能”的精髓了。文章中提到的@北京柳红 的《跑步对我意味着什么？》确实是一篇难得一见的好文，这也是今天一位跑友力荐给我希望分享给大家的，你可以点击左下角“阅读原文”查看。“一百人一百天”跑步计划商家招募中，具体可以回复“老虎”加我私人微信号详聊。“跑步者说”期待每一位跑者的故事，赐稿邮箱：新浪微博：@跑步者说朋友圈======================? 回复【m】让你50秒了解&跑步者说&。? 回复【跑步圣经】或【谈跑步】阅读跑步经典书籍。? 回复【2013】或【20141】看跑步文章目录。? 回复【问题】查看热门跑步问题目录。--------------------------------- 跑步者说 | 做一个有信仰的跑者 每天分享一个跑者故事 回答一个跑步者的问题 ===天生就会跑，善行无辙迹===搜索微信号：runnersaid 关注“跑步者说”回以下数字，就可以查看相应文章。回复“409” 查看《我为什么跑步 只为真正地生活》回复“301” 查看《一个人跑步第三年》回复“411” 查看《我比谁都相信努力奋斗的意义》回复“302” 查看《当你跑步的时候，你就有了光芒》回复“403” 查看《潘石屹夫妇：跑完后好有“幸福感”》回复“324” 查看《腾讯员工：董有良的减肥报告》回复“326” 查看《跑步的女生才是最美的女生》回复“402” 查看《韩寒：关于长跑》回复“425” 查看《泣泪推荐!美国第一父亲感动亿人》回复“436” 查看《管理好自己体重 才能管理好自己的人生》60米跑步比赛_最新来稿_先锋小学生网上作文
60米跑步比赛
&来源:投稿
　　今天下午我们学校更加热闹,因为22界运动会开幕了。　　第一项是男子60米跑步比赛,先是5年级的比.一声枪响队员们
飞快的向终点冲去,1号是他们四个人跑的最快的，在出发后他就
把3个人甩在后面,在一阵欢呼中1号赢了。　　接下来是4年级了,我是第2号,1号是国汗青,我心里想要把国
汗青打败,老师一开枪我就不顾一切只向前冲,我看了一下国汗青,
跑到第一,我便加快速度,但是最后我终于输了.　　下次我一定会努力的打败所有对手.
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跑步的苦与乐(网友来稿)
湖南人&&跑步,曾经是我既恨且畏的.自起,我对跑步尤其是中长跑就竖起了白旗.我的爆发力较好,柔韧性也不错.短跑100米可以进入十三秒以内,引体向上记得就可以做差不多二十个,并且绝对不作假,不像我们的假A,还可以在单杠上翻腾,虽比不上李小鹏,但自我感觉良好.最畏惧的是长跑,经常不合乎体育老师的要求.这种状况延续到了,青山依旧.好在中学对体育不是特重视,体育测试走走过堂.当然除了800,1000米,其他项目我并不差.进入大学,这时候才发现,其他科目都好过,文化课,只要最后几周多泡泡图书馆,再用小恩小惠,甜言蜜语讨来女同学的听课笔记,那些老夫子出的题目对我来说,小菜一碟.惟独体育大伤脑筋,而且800,1500米是必须过的项目.每次测试长跑,我是未战先怯,自然是功败垂成.大学四年,我补考长跑两次.1500米测试直到毕业离校前几周才过关,还同体育老师闹了个红脸,我怨他不近人情,他怪我出言不逊,最后还是在引领下,向体育老师负荆请罪,体育老师才放我一马.在酷热难熬的运动场跑啊跑,那斯巴达勇士可能都没有我累吧.好在我终于挺过来了.后来听说,我的成绩其实还没有达到1500米的测试要求.是那体育老师网开一面,才有了我这漏网之鱼.不然的话恐怕毕业都悬啊.所以后来做了老师,我心有余悸的正告我的弟子,千万别得罪了大学的体育老师,尤其是负责中长跑的老师.学生半信半疑,我说的可都是真心话啊.
参加工作做了老师,对体育运动是敬而远之.每天伏案七八小时,忙忙碌碌.晚上瞪着电脑往往到深夜.早上天还没亮就起床.套句笑话,真的是起得比鸡还早,下班比小姐都晚.今日复明日,年纪渐渐大了,身体也就一天不如一天了,真是江河日下.奇怪的是竟然发福,好听点叫有了将军肚,不好听就叫啤酒肚.精神萎靡不振,上楼都气喘吁吁.这可是如何得了,按新的世界标准,三十多点应该是如狼似虎的时候啊.见到那些步履蹒跚的老人我有些害怕,也终于警觉.不,我不要这样的生活,我要改变,我要我的身体.当务之急是锻炼身体.可是多年荒废,我既不会踢足球,也不敢去打篮球,眼睛近视,打过几次篮球,眼镜就换过几副.乒乓球我不会.那怎么办.真是老天垂怜我.三个月前,高三级组号召毕业班校外跑步,锻炼身体,对付繁重的备考.同时级组将每个老师分配到所教班级.要求带班老师要注意安全,必须全程陪同跑步.我自然也分配到了一个班.特意去买了双球鞋,我没有买球鞋的经验,就拣最贵的买,穿在脚上,学生告诉我是名乐名牌,这不,还是F4做的广告呢.如今这双鞋每天与我亲密无间.还记得第一天跑步,刚跑一百米左右,我就腿酸咽热,浑身不舒服,每跑一步都是那么艰难.脚似灌铅,胸口好痛,那颗脆弱的心在狂跳,多少次几乎跳出来.跑回学校,我几乎已经瘫软.可是当天晚上饭吃得格外香,精神也久违的好.晚上睡得非常好,失眠的症状好像被什么神人从我身体拿掉了.于是就有了第二天,第三天.本来规定带队老师是隔天带跑,周六周日免责,天气不好,学生不跑,自然没你老师的事.但我初步尝到了甜头,每天坚持跑.并且不断给自己加码.昨天跑一圈,今天跑两圈,过几天跑三圈,再过几天又加圈,转眼三个月有余,我已经能绕着学校四百米的跑道跑八九圈,并且还很轻松.往往跑到最后好象更有力气,最后一百米还要冲刺.这在以前那是想都不敢想啊
自从爱上了跑步,我突然多了许多快乐.每天最期盼的就是太阳西斜,这时候我就一身运动装,精神抖擞的来到运动场.开始一天的必修课.跑步给我的第一个好处就是将我从网络包围中拉出来.以前每天没事就上网,如今从准备,热身,跑步,恢复至少一两个小时,眼睛不疲劳了,腰不通了,妻子的怨言也少了(我以前真的是网虫啊).第二个好处是精神状态与以前相较,真的是上下两重天,没得比,以前在备课,批改时常常困意浓浓,如今从不知困是什么味道.同办公室的同事被繁重的工作压得直喊累,叫困.讶异我怎么前后判若两人,我笑对那几张写满疲乏,充满不解的老老少少的脸微笑:生命在于运动,去跑步吧.跑步的第三个好处是可以锻炼我的意志.跑步贵在坚持不懈.如果三天打鱼两天晒网是达不到锻炼的目的的.我一路坚持,风雨无阻跑.有时侯想偷懒一次,但马上有一个声音在提醒:先生,这点都坚持不了,人家马英九几十年不曾间断的跑呢.人家跑到了台湾第一大都市台北市长呢.不仅如此,我还经常现身说法,激励学生,坚持不懈,笑对.也算是课内外相结合吧.有时侯天下大雨,跑道积水.怎么办,我就在家里跑,我的房子比较长,一条长通道有九米左右.于是我就在这九米直线跑道折返跑.一次两百个来回,直到汗下如雨,不输悯农诗中的辛苦的农夫,楼下正好是我的同事,有一天好奇来打听,为何楼上总像跑马,开门一见,获悉真相后笑得腰都快贴地面了.跑步之于我的好处真的是太多了,过去我的汗腺排泄差,皮肤总是不好,干枯,秋冬季节就搔痒难耐.如今排汗功能强了,皮肤有润泽了,也不痒了.人也显得精神多了,老婆说我年轻了五岁,虽有似邹忌妻妾偏爱丈夫之嫌疑,但听了还是挺兴奋的,早上窥镜,确实与以前有些不同呢.颇有些得意.每天跑步之前吃两根香蕉补充体力,几圈下来,来一罐冰红牛,迅速恢复体力,那冰凉的饮料顺着喉舌好像流遍了全身,身上每一个毛孔都舒展开来.一个字.爽!真的还忘了一很很快乐的事,每天可以免做晚餐,妻子笑盈盈的说:你在跑道流臭汗,我在厨房煎鸡蛋.我几乎笑绝于地.&作者邮箱：&
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