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【《足球实战》从足球习惯说起 成年后球员的自我提升 附 我涨球的故事】
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《足球实战》足球意识，阅读比赛。 这是两个中文词，但能解释清楚的中国人不多，本人从事足球行业约20年，大约在去年开始，逐步形成对足球的自我认知，废除原先的很多踢球习惯，推陈出新，在改进技术的同时，形成了自己新的足球风格，或者说，足球哲学。（soccer philosophy），philosophy 这个词 philo源于古希腊语，爱，sophy源于sophia ，智慧。从外语的角度来理解，更直接，就是不断思考，不断用自己的脑和心去想去做，才能形成自己的东西。 以及足球的核心价值观，对于从事竞技的足球人，比如我，我的核心价值观就是： 在规则范围内，不伤害（尤其是影响健康的伤害）对手的前提下，赢得比赛。在赢球和场面占优之间权衡，我选择前者，也就是说，为了赢得比赛，我可以摆大巴。我可以无限控球（这个是另一种大巴）。而在比赛过程中，我思考的东西，我做的事（意识先于行动），就是我的足球哲学。而贯彻这个东西的具体行为， 我称之为足球习惯。
足球习惯是具体落实出来决定我的足球人生的东西。养成良好的足球习惯，在百分之八十的程度，决定了一个球员的足球生涯的走势，另外百分之二十，由很多不确定因素决定（包括火山地震泥石流海啸核爆缘份等不可抗拒因素，暂时不在本文讨论之内）。
在着力养成自己的习惯之前，我需要做以下几件事。
第一给自己定个目标（1 当天训练目标，2 一周训练目标，3 一年后竞技目标）(每个踢球者有属强迫（这个词很重要，在习惯养成的初期，我是强迫自己改变的，无论是理念上的，还是行动上的，当我意识到自己之前做的不好时，我会强迫自己改变，通常情况，在一定时间内会有明显改变，不同的事，时间跨度不一样）自己做一些事，例如： 射门训练前加两次折返和绕杆。然后在控球的前提下以最快频率完成动作。（起跑开始，球以我能做到的，3按照目标制定并执行训练计划，（例如，今天上午， 10：00 - 12 ：00 球感射门训练内容20分钟球感加热身
一小时射门训练（ 折返加射门 步伐加射门）
十五分钟步伐训练 （最高频）[ 此帖被cesar10在 07:52修改 ]
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