杜兆才寄语中国田径2014：加强马拉松引导
　　2013年，有太多中国田径值得铭记与回味的瞬间。陈定在莫斯科世锦赛摘得男子20公里竞走银牌、张培萌跑出了10秒整的&亚洲速度&、十二运会田径比赛诞生多项全国纪录、马拉松全年办赛达到39场&&当2014年到来，中国田径将正式吹响冲击2015年北京世锦赛和2016年里约奥运会的号角。
　　对于新一年中国田径的工作，田管中心主任杜兆才将践行党的十八届三中全会精神、备战太仓竞走世界杯、国家队打造以及马拉松赛事管理规范作为重中之重。&中国田径要在十八届三中全会精神指引下，进一步解放思想，改革创新，务实地促进竞技体育和群众体育的协调发展，为建设体育强国作出基础大项应有的贡献。&
　　任务一
　　在党的十八届三中全会精神引领下，进一步深化改革创新
　　近年来，中国田径取得了一定进步。里约周期，国际田坛四大顶级赛事落户中国，中国田径发展机遇和严峻挑战并存。
　　杜兆才表示：&改革创新是推动田径事业不断发展的源动力。中国田径能够在近年来取得一定进步，也是坚持解放思想、改革创新的结果。当前，党的十八届三中全会为全面深化改革指明了前进方向。面对新的历史形势，中国田径人将认真学习贯彻会议精神，以自我革新的勇气和胸怀迈出更大的步伐，进一步解放思想，更新观念，大胆探索实践，通过加大体制机制创新和国际交流合作力度，提高我国田径的综合实力和影响力。&
　　在2013年，田径的改革已经开启。训练管理方面，&1516突破行动计划&指引加强各项目发展的宏观统筹和精细管理；后备人才培养方面，耐力项目高原人才开发计划和业余训练大联盟稳步推进；竞赛改革方面，田径项群赛和单项赛将逐步创建，全运会积分办法将被调整；教练员培训方面，教练员注册制度和田径高水平教练员训练创新培训工程将进一步开展。今后，中国田径将进一步探索改革创新的举措。
　　任务二
　　做好太仓竞走世界杯赛办赛和参赛工作
　　5月3至4日，国际田联竞走世界杯赛将在江苏太仓举行。全球最高水平的竞走单项赛事再次来到中国对于中国田径加强国际交流与合作，推动中国竞走运动的普及和发展起到重要的促进作用。
　　竞走是中国田径传统优势项目，特别是伦敦奥运会上，中国竞走取得了一金三铜的佳绩。莫斯科世锦赛结束之后，中国竞走在长白山完成了各个年龄组的大集结并进行专家研讨，目前正在南京仙林基地进行冬训。
　　&我们要全力以赴做好备战参赛工作，力争奏响国歌，升起国旗，以优异成绩推动中国竞走新的发展。同时，我们将进一步加强与国际田联、太仓市的沟通和合作，做好赛事各项组织筹备工作，努力将此次世界杯办成一届令人难忘的国际化、高水平精彩赛事。&杜兆才表示。
　　任务三
　　加强国家队&1516&计划执教、管理工作
　　2014年虽然没有世锦赛和奥运会，但中国田径队依然将面临包括室内世锦赛、国际田联洲际杯、亚运会等诸多高水平田径赛事。一方面，运动员需要通过科学训练提升实力，而与之相配套的执教和管理工作更是左右着中国田径能否完成&1516突破行动计划&，实现跨越式发展的关键因素。
　　新周期，中国田径亮出大手笔。目前田管中心已聘请9名高水平外教执教国家队，并为各重点项目配置了总共12名经验丰富的管理人员作为专职领队。
　　杜兆才认为，要想建设强有力的国家队，教练员执教和管理同样重要。&教练员处理细节的能力和执教水平决定了运动员能否提升实力和成绩，而做好管理工作同样是出战斗力、出成绩、出效益的方式。这就要求我们的内教钻研业务，在外教身上取长补短，而管理干部则要有严于律己、敢于管理、善于管理的能力和水平。配合好，才能相得益彰。&
　　任务四
　　加强对马拉松及相关赛事的引导和规范化管理
　　除了竞技体育之外，田径还承担着全民健身的功能和使命。近年来，马拉松运动的良好态势得到延续。2013年，由中国田径协会主办的马拉松及相关赛事已达39场，参赛人数超过75万人。
　　但整体来看，中国马拉松运动普及程度还较低，赛事整体运作同世界各大马拉松赛还有差距，赛事的规范性还有待加强，赛事服务的专业性还需进一步提高，马拉松文化也尚待进一步挖掘&&
　　杜兆才表示：&马拉松是开展全民健身、增强人民体质的排头兵，也是推动城市发展与社会和谐进步的重要力量。中国田径要继续加强马拉松行业规范化建设和管理，完善赛事组织与服务，把马拉松打造成健民、利民、惠民工程，努力推动全民健身运动的深入开展以及城市的经济文化发展，为建设体育强国和全面建成小康社会作出更大贡献。&
责任编辑: 杨晶全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！主编寄语 全民跑步跑步减肥，没有速战速决的可能。在这个过程中，懒惰与饕餮，每天都在蚕食你奋勇向前、塑造完美身形的渴望。然而，这却是一场输不起的战争。没有人想与臃肿的体态为伍、想与亚健康为伍、想与别人异样的眼光为伍、想与自己的郁郁寡欢为伍。跑起来，减肥是第一步，你最终收获的，将不仅仅是减肥。当当当，小伙伴们大家好！这次颜值颇高、才高八斗、威武霸气的艾总又亲自出马、现身说跑了！咳咳咳，肃静肃静，小伙伴们赶紧搬好小马扎、准备好零食看过来咯！撰文：全民跑步微信公众号主编 艾国永1你知道跑步的8大好处吗？你掰着手指头，开始数……但，肯定不全。还是让我来告诉你吧。（1）减肥塑形；（2）保持年轻；（3）增强心、肺功能；（4）提高睡眠质量；（5）增强性能力；（6）增强胃肠蠕动力；（7）减少妇科疾病，调节月经；（8）磨炼人的意志和毅力。2我们国家现在有多少胖子你造吗？3亿！！！比每年用途牛的人多了2亿，所以途牛真的没什么可牛的。3肥胖，是健康之敌、是长寿之敌、是心脏之敌、是肺之敌、是肝胆之敌、是关节之敌。肥胖，是疾病的温床，是医院的推销员。4除了遗传，这是我们无力控制的之外，肥胖的其他三个原因，都是我们可以避免的：贪嘴，自诩美食家；用吃排遣郁闷、愤怒等情绪；宅，提起运动，诸如跑步，就像登月球一样距离遥远。5人的生命只有一次，保尔o柯察金早就说过，我们要用我们的生命，寻找天上、人间、山川河岳的美好。6跑起来，对赘肉说不；跑起来，对亚健康说不；跑起来，清空心头的尘埃！7减肥的过程，就是你通过运动消耗掉的热量，大于你通过食物摄入的热量的过程。8我特别认同一句话：每一寸赘肉，都是对生活的妥协。9跑步的早期，枯燥陪伴着你，它劝你停止，劝你放弃，它如果赢了，你就输了。10跑步减肥，是一场旷日持久的战争，“不打无准备之仗”，你的准备，就是两个字：坚持！11比起身体的闲适，我更喜欢大汗淋漓；比起身体的毫无感觉，我更喜欢跑步后的酸痛！12感知身体，感知生命。安静时，我们思考怎么活着；跑步时，我们思考我们的人生。13如果你顺利地跑完10次、20次，天地豁然开朗，精神为之一新，如同苦后回甘，细细咂摸，跑步，原来挺爽的！14万科总裁郁亮说，你如果连你的身体都管理不好，你还管什么企业。15那些由胖而瘦的人，几乎形成了一个共识：自我的控制力增强了。因而，工作进步了，职位升迁了，家庭和睦了。16每一次跑步，都是一次清空过往；每一次跑步，都是一次重新起航。【现身说跑o跑步治愈了我的鼻炎】离开《新京报》创业之前，加诸自身的工作压力和精神压力非常大，身体在一个较长时期内处于亚健康状态。一个症状是，鼻炎，几乎是每天早晨起床的第一件事是擦鼻涕，晚上安枕前的最后一件事是擦鼻涕。清鼻涕一流一天，纸巾浪费无数。西药吃过，无用；中药吃过，无用。想去医院就医，想想曾经看过的新闻，鼻炎病人拿刀砍医生不是一起两起，可见这个顽疾医生也束手无策。2015年春节前几天开始跑步。初跑时，一次跑三五公里，费力，气管时如风箱，喘不上气来；不停地咳嗽。坚持。我评价自己是个有韧劲的人，能坚持。在一场旷日持久的战争中，我一定能坚持到最后一刻。然后，第一次跑过10公里，第一次跑过12公里、15公里、16公里。就是在第一次跑过10公里之后，一天早上起床，发现不流鼻涕了。真真令人欣喜。就这样，我与鼻炎渐跑渐远，我希望，在2015年里，与它完全、彻底地道别。感谢跑步。【全民跑步热门文章索引】《从病猫到女神，只用了三个月》（回复：01）《跑步一年甩80斤肉，胖子博士后脂肪肝没了》（回复：02）《跑步的女人，身材美到让人喷鼻血》（回复：03）《减肥、热身、拉伸、跑姿、跑量等问题，一文解决》（回复：04）《胖子的十大恶习，你占了几条？》（回复：05）《呼吸有误、跑姿有误，跑步没教练真不行 》（回复：06）《跑鞋选得好，跑步不伤脚》（回复：07）《想减小肚腩？只需4步骤，易学易执行（全动图）》（回复：08）《萌狗上跑步机，你要不要笑我倒贴你100元！》（回复：09）《跑着跑着，88斤肉就没了》（回复：10）减肥 | 健身 | 发现自我做中国跑步的推广者邮箱：微信号：quanminpaobu北京地区qq群：全民跑步全国qq群：教你一个简单好玩的魔术　
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来源：中国新闻网
原标题 [央视名嘴鞠萍参加兰州马拉松 寄语青少年体育锻炼(图)]
15日，2013兰州国际马拉松赛鸣枪开跑，央视“名嘴”鞠萍现身迷你赛道。 徐雪 摄
　　中新网兰州6月15日电(徐雪)15日，2013兰州国际马拉松赛举行，央视“名嘴”鞠萍现身迷你赛道。她表示，期待“兰马”能够带动青少年在课余时间坚持体育锻炼，并且指出“跑步上学也是个不错的选择”。　　“我是第一次参加兰州马拉松。”跑完5公里迷你赛段的鞠萍笑称，自己跑得不太理想，但“沿着黄河奔跑，感觉非常敞亮”，同时自己也被大家的热情所感染。　　与此同时，包括央视体育频道总监江和平、党委书记宋丹，央视体育频道主持人张斌在内的31人纷纷助阵，分别参与了全程、半程和10公里三个项目的角逐。　　据了解，“跟5一起跑”活动是中央电视台体育频道在今年厦门马拉松中启动的大型跑步公益活动，旨在倡导全民健身理念。
(责任编辑：UN628)
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
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魅力门头沟徒步健身忙 体坛明星寄语山地徒步大会
　　蒙蒙细雨 清新空气 徒步走在城市中的“世外桃源”
　　今年的中秋节，你是怎样度过的？北京市门头沟区的斋堂镇，40余个国家和地区的近15000名徒步爱好者，在9月10日中秋小长假的第一天，共襄盛举，感受别样假期。
　　第二届北京国际山地徒步大会，9月10日至11日在北京市门头沟区斋堂镇举行。清新空气，蒙蒙细雨，青山环绕，古朴村落，徒步亦赏景，愉悦身心。
　　本次徒步大会分为专业竞技、健身休闲和“徒步之星”三个组别，5条路线。包括9月10至11日连续两天举行的100公里极限挑战路线，10日举行的30公里原生态路线和20公里古道古村落路线，以及11日举行的20公里水库风情路线和10公里红色之旅路线。
　　参加竞技组100公里极限挑战路线的选手须为专业选手。健身休闲组包括30公里原生态路线、20公里古道古村落路线、20公里水库风情路线、10公里红色之旅路线等。“徒步之星”组则需要连续完成10日30公里原生态路线和11日20公里水库风情路线。
　　此次100公里极限挑战路线是目前国内100公里比赛海拔最高、海拔落差最大的比赛路线。沿途可看到汉代遗址白羊石虎、明长城“七座楼”、天津关、黄草梁、灵山、永定河等秀美景色。其他线路中，明代古刹青泰寺、“京城小布达拉宫”爨底下村、水库、古村落等景色，同样让人流连忘返。
　　值得一提的是，此次徒步大会为每名选手配备了电子计时芯片，用来记录参赛者的信息和成绩。
　　大会“体验山地徒步、品味低碳休闲”的主题口号，旨在植入低碳理念，倡导公益和低碳生活。徒步，健身，让生活更健康，让生活更具活力。本报记者 李雪颖
　　魅力门头沟 徒步健身忙
　　本报记者 李雪颖
　　30余个国家、地区，近15000名徒步爱好者，不一样的肤色，不一样的语言，同样的笑脸，同样的追求。在这里，北京市门头沟区斋堂镇，第二届北京国际山地徒步大会热闹举行。各国的徒步爱好者欢聚一堂，共享健身乐趣。
　　中秋小长假的第一天，9月10日一早，徒步爱好者们会聚在此次大会的起终点――斋堂镇文化广场。即使一早便下起了蒙蒙细雨，也没能影响徒步爱好者高昂的兴致。奥运冠军、世界冠军团队，世界500强CEO团队，“的士之星”团队，比利时、荷兰等国使领馆工作人员团队，高校代表队等等，各代表队的彩旗飘扬，热闹非凡。
　　“啊！”“耶！”徒步爱好者们还不忘对着现场直播的镜头挥手、叫喊。一旁的锣鼓队也卖力地敲着、打着，热情地为参赛者们加油助威。一派喜气融融！
　　无论是参加100公里极限挑战路线，还是30公里原生态路线、20公里古道古村落路线，或者是20公里水库风情路线、10公里红色之旅路线，这些都不重要。重要的是感受大自然的清新，享受徒步的过程，享受健身的乐趣。
　　队伍中，有人身披轻便雨衣，手拄登山杖，步履矫健地不停向前进发；有人不穿雨衣，无惧风雨，大步向前；有人戴着彩色假发，相互拉着手，边说笑边徒步走；还有人领着孩子，不急不忙地漫步向前。
　　眼前这个小家伙，像个小大人一样走在父母的前面。小家伙还时不时高兴地跑上几步。“累不累啊？”“不累！”“你准备走多远啊？”“20公里。”小家伙掷地有声地说。这个小家伙名叫马凯新，今年5岁。因为怕孩子坚持不了20公里的路程，马凯新的妈妈特别推了一个婴儿手推车。“为他准备的，怕他累了走不动。”马凯新的妈妈告诉记者，“他挺爱动，男孩子嘛。带他过来感受一下。”平时由于工作忙，马凯新的妈妈一般就在健身房里健身。而马凯新的爸爸则很喜欢跑步，前些日子还在朋友的介绍下参加了马拉松比赛。这次全家总动员，来参加徒步大会，便是马凯新爸爸的提议。
　　“早上出发过来的时候就已经下雨了吧？”“嗯，但是风雨无阻嘛！哈哈！”马凯新的妈妈笑说。的确，这场秋雨没能阻挡徒步爱好者们的热情。队伍浩浩荡荡，不断向前进发。身披轻便雨衣的李玉刚，和同伴边聊天边走着。他告诉记者，他和同伴一早花了近两个小时赶来参赛。第一次参加徒步比赛，他们报名参加了20公里的比赛。“能走多远走多远，希望能走下来。这里的氛围很好，大家一起边走边聊，感觉挺好。”
　　“平日里大家可能每天堵在路上，心情很烦躁。此时正值中秋小长假，到这里来放松心情，走一走，感觉很好。这是一种很好的身心放松方式，也是体验另一种过节的形式。我想大家还是喜欢这样的生活方式。相信过完这样一个有意义的中秋节后，人们会以更充沛的精力投入到工作中。”也许就像奥运射击冠军杨凌说的这样，来参与徒步大会，不仅是来健身，也是来过节的。
　　近在眼前的青山，途径的古朴村落，热闹的锣鼓声，徒步爱好者们说说笑笑，勇往直前……
　　冠军寄语
　　“中国体育报业总社健身产业发展中心”是此次活动的承办方，携手奥运冠军共同组建“奥运方阵”参与此次活动――
　　王丽萍(奥运竞走冠军)
　　这次徒步，距离最长的要100公里，对于参与者来说，这不仅是一次健身活动，也是一次对毅力的考验。人生会遇到很多困难，参与这样的体育比赛，可以培养人们战胜困难、挑战自我的精神。而这种体育竞技场上积极的精神可以带到工作和生活中。
　　杨凌(奥运射击冠军)
　　此时正值中秋小长假，到这里来放松心情，走一走，感觉很好。相信过完这样一个有意义的中秋节后，人们会以更充沛的精力投入到工作中。
　　邢傲伟(奥运体操冠军)
　　参与徒步健身要注意天气，保暖防暑很重要。同时，要从装备、热身等各方面准备充分。做任何运动之前，都要进行准备活动，以身体微热和微微出汗为宜。这对于防伤防病都有一定的积极作用。
　　陈中(奥运跆拳道冠军)
　　中国有句古话：“饭后百步走，活到九十九”。应该说，徒步走在全民健身中占着很大的比重，参与面很广，像这次就有1万多人参加。希望有更多人能加入进来，我们运动员会担负起责任，带动大家一起追求健康。
　　杨昊(奥运排球冠军)
　　现在全民健身发展得越来越好，希望面还能更广一些，落实到每一个人。我们作为运动员，首先自己会坚持运动，并且把这种理念传递给大众。
　　叶乔波(速滑世界冠军)
　　门头沟的风景怡人，含有丰富的负氧离子，非常适合徒步，徒步对膝关节压力较小，建议朋友们长期坚持。
　　本报记者 李雪颖 窦雨佳整理
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