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关于增高有什么常识？
更新时间： 21:01:27　|　文章来源：本站原创
　　矮小成了很多人的痛苦，但是现在很多人却出现了矮小的情况，很多的患者因此想通过增高药来解决自己的矮小情况，但是目前国内是没有什么真正的增高药的，国外的药物也是没有的，因为我们不能够简单的依靠药物来帮助孩子增加身高的。既然很多人对增高的情况不是很了解，接下来就针对这样的问题跟大家好好地说说。
　　增高的相关常识：
　　人的生长发育有两个突增阶段，也就是两个长得最快的阶段：一个是两岁以前的婴幼儿时期，还有一个就是青春期。身高的增长主要依靠的是骨骺增长，骨骺的增长早期主要体现在小腿和大腿上；到了青春期的后期，则主要体现在脊柱，这时候脊柱的增长，如果注意锻炼和营养的话，还能继续增高4到6公分。
　　但是女孩19岁以后，男孩21岁以后，绝大部分就不会再长高了，因为骨骺里的软骨全部都骨化了，也就是都成为骨骼了。骨骼是不能再生长的。
　　如果父母担心孩子的身高，完全可以到一些正规的医院，比方说一些大医院的儿科或者是内分泌科，由医生来给他们做一些体格的检查，发现到底是什么原因，比方说可能是有一些疾病，那么这些疾病是医生可以给他们开药治疗的。但是，吃这些药的目的是为了治病，治好了，身体自然而然就会恢复生长，而不是说长高，世上没有长高药。
　　想要长高，苦恼和烦闷是解决不了问题的，这只能增加心理和身体的负担，对生长发不利。人的生长速度除了受遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养、气候和体育锻炼密切相关。
　　一：拥抱太阳
　　科学研究证明，日照时间长有助于生长发育。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌，加速体内维生素d3的合成，改善血液中钙磷代谢，促进长高，并能预防贫血和佝偻病。
&&&&&&&& 二：营养均衡
　　人的长高过程有两个高峰期：婴幼儿时期和青春期，这两个时期要坚持每天给孩子500-700毫升牛奶，保证饭量，多吃豆腐、虾、鱼、紫菜、海带、西兰花、芝士，这些食物有助长高。
　　如果没有胃口，可喝山楂茶等有助开胃的食品。少吃甜点，少喝可乐。
　　同时，多喝些骨头汤，　有利于长高。
　　三：多做运动
　　经常参加体育锻炼有助于长高。因为体育锻炼可加快全身血液循环、改善肌肉和骨骼系统的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。此外，体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育，促使孩子长高。
　　孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。而那些负重或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器等，对身高增长是不利的。
　　四：充足睡眠
　　充足的睡眠是促进长高的重要途径。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，有利于长高。
　　一般来说，每天需要8－9小时的睡眠，且最好能在晚上10点以前就寝。
　　五：心情愉快
　　心理问题也会影响生长激素的分泌，但心理问题往往被家长所忽略。如果心理压力过大、长期抑郁，生长发育也会随之受到影响。因此，要想孩子长高，就要让孩子保持快乐的心情。
　　其实在我们的生活中是没有什么好的增高药物的，想增高苦恼也是没什么作用的，我们能做到是经常晒太阳，多做运动，参加体育锻炼有利于我们长高，改善肌肉的营养，还应注意保持心情愉快，保持充足的睡眠。最后，祝愿广大想增高的朋友能够实现自己的愿望。
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关于增高的问题
上有什么好的增高产品
请大家给我推荐下
要告诉我效果以及注意点
还有疗程的问题
100分求教！！！
我觉得你本身年龄就不大　多锻炼一下可能会有效　参加一些体育活动　市场上好多增高产品都是骗人的　真的　我买过　一连买了两盒呢　那会上学我念得是空姐专业　我的身高比要求的要矮三厘米　所以费尽心思想长高　结果失望了　两千多快就这么没了　后来又去体校参加羽毛球队锻炼　结果也失败了　身高是跟遗传有很大关系的　如果你父母不是很高　孩子也不会很高　可能我的话比较打击你　但我不想让你像我一样白花冤枉钱　你可以去医院查查　听说可以测骨龄　然后知道还有多少长高的机会
照片，看你的骨骼愈合没有，如果已经合上了，那你的任何努力都是白花钱，如果没愈合，再看其他的吧，网上有很多增高的方法，你还可以向医生咨询哈！
哪２味药啊？上面没有啊
zhangheng1233004
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基本信息：男&&22岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：22岁的男生，身高只有170，怎样才可以健康科学的增高？
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擅长：高血压等内科常见疾病
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市立医院&&&内科
建议：你好，建议多吃含钙高的食品多晒太阳多运动就可以了
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关于增高问题
我怕我长不高啊，现在才160cm我12月就要满12岁了，在班上算矮了，怎么办
提问者采纳
你是男孩女孩呀？？12岁不着急，青春期还在后面呢而且16岁和20岁会长一次的
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其他1条回答
别急，有一大部分人都是在后青春期开始长个的，我相信你是这种人
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