医生你好！我一直很瘦，前段跳了一段时间健美操，就停止了。饮食和原来一样没有改变，这段时间体重就突然_百度拇指医生
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?医生你好！我一直很瘦，前段跳了一段时间健美操，就停止了。饮食和原来一样没有改变，这段时间体重就突然暴涨，去医院检查身体都没有什么。请问是否因为停止锻炼引起。谢谢！
女33岁|科室：其他
山东省茌平县冯屯镇医院（二级）
意见建议：您好，这种情况与你锻炼是有关系的，建议你继续锻炼，祝你健康！
首先谢谢你的祝福！请问医生我这辈子就摆脱不了这运动了吗？谢谢！
您好，孩子厌食比较常见的原因有微量元素缺乏，不良的饮食习惯，脾胃虚弱等等导致。通...
孩子反复的有咳嗽的症状，这考虑是炎症感染的症状表现。这建议你要在止咳药物治疗的同...
你好一般情况下胎儿发育正常，就应该没事的。孕中期是胎儿发育最快时期，建议注意增加...
体重应该也是正常范围之内的，不需要担心，平时注意补充鱼肝油，多晒太阳。
没事的，中药安全放心，促消化的。根据医生的医嘱及时服用就行。
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我已经坚持4天了，我现在没有什么感觉，就是腿疼，迈步都疼，哎 ` ` `我朋友说这么练会把肌肉坏死不知道能不能？有过相同经历的人都说说呀`？
楼主发言：1次 发图：0张
　　我同学才跳了一天，等待效果中。。。
　　肌肉坏死????第一次听说.你天天都怎么练的呀 ?
　　我觉得只要运动，一般来说都是会减的
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5 1 6 9 1 9 3 5　　上 海 澄 士 英 语 热 线
　　乱讲，运动后腿酸是乳酸堆积，只要坚持运动，或者用热水洗洗，都会缓解，什么肌肉坏死，胡说。　　健美操要注意适量，不要有太多跳跃运动，关节就负担不大；多做拉伸运动，腿就不会粗。　　另外，运动了还要注意控制饮食，大吃大喝，再动也会胖。　　
　　我跳过，别的地方都没什么效果，不过腰部变细了。体重没减。
　　反正不会变胖　　　想当年我们学校运动会时候　就有挑健美操　只要休息就要出去练啊　回来以后喝了水　就只想睡觉了　不吃东西　又运动　没有不瘦的道理～！！！
　　跳健美操后一定要做拉伸,这样腿才能变的修长.跟一个好的教练跳是最好的减肥办法.我自从跳了健美操以后,保持了体重不增加,还可以吃自己想吃的东西不用忌口,而且我的身体好了很多.我算了一笔帐:2006年年初我生了病,花了大概2000元,还变胖了.我从2006年9月开始锻炼,不但减了12斤,今年我还连感冒都少了很多.我只是花600元买了张年卡.整个人的精神,体形都有变化.很多人都羡慕我呢.
　　跳健美操后一定要做拉伸,这样腿才能变的修长.跟一个好的教练跳是最好的减肥办法.我自从跳了健美操以后,保持了体重不增加,还可以吃自己想吃的东西不用忌口,而且我的身体好了很多.我算了一笔帐:2006年年初我生了病,花了大概2000元,还变胖了.我从2006年9月开始锻炼,不但减了12斤,今年我还连感冒都少了很多.我只是花600元买了张年卡.整个人的精神,体形都有变化.很多人都羡慕我呢.
　　运动可以减肥的吧　　
　　我03年的时候试过跳，那时是非典时期，本来是用来增强抵抗力的，结果瘦了二十斤，后来一直比较注意饮食，也没怎么反弹，但是当时不懂得拉伸，小腿那个粗呀，怎么减都不行，郁闷！
　　跟楼上的学习啊呵呵
　　会让身材很好看的,整个人精神也会很好　　体重不见得会轻　　还有就是对难减的背部上的肉肉很有用　　坏处就是一旦停止锻炼整个人会松松的,变成我这样:(
我晚上6点半到7点半就一个小时，因为我以前没接触过健美操``　　　　坦白说，我没做过什么运动.....很少走路，我还不懂拉伸
　　　　　　今天晚上我去问问教练...什么叫做拉伸````````　　　　　　我1.62
自己汗一个，真是胖~
　　当然可以
　　至今没听过谁是跳健美操瘦下来的。
　　顿顿吃到十分饱，跳啥也瘦不下来——消耗多少补充了多少。　　想减肥，适当控制饮食是前提。
　　瘦身的姐妹加：　　瘦身QQ群：2204515
　　我朋友说这么练会把肌肉坏死　　　　------------------　　胡扯.　　　　疼是因为你缺乏锻炼.等过几天你把肌肉骨骼都拉伸开了,就一点不疼了.　　当然会减肥的.主要是塑造身材.就算你的体重没减,但看起来比以前瘦了好多.
　　作者：傥　回复日期：　17:20:12　
　　　　至今没听过谁是跳健美操瘦下来的。　　　　　　是不是真的？　　　　我已经有差不多一个星期不吃晚饭，跳完我也不吃东西　　　　哪怕很饿....
好比说现在 我就很饿， 我现在连水也不敢喝　　　　保佑我，叫我瘦下来吧~~~　　　　　　　　　　　　
　　MM 坚持吧　　　　我都跳了将近一年了，虽然体重没怎么减，但真的体型很好，感觉瘦了很多哦，个个都赞。最重要的就是不生病、精神面貌好，而且睡眠好，皮肤好……跳操的好处说不完，最重要的就是可以不忌口，想吃就吃，想睡就睡，一点不担心长胖　　　　跳操的确不是减肥的，不过告诉你吧，我们的教练1.65米，体重115斤，但看着非常苗条，一块赘肉都没有哦。而且很挺拔。　　　　一定要坚持哈，长期看得出效果的。而且一定要拉伸。　　　　像楼主这样光跳不吃东西也是要不得的，会虚脱晕倒的。可以跳完操一个小时左右喝杯牛奶或酸奶什么的，可以长肌肉的补充营养的
　　我大学跳了两年,不过觉得就是和一般的运动差不多的,不要过激没有什么问题,我们另一个班的老师听说就是跳操减的肥,以前很胖,后来超级的瘦哦.
　　以我八年的跳操经验告诉你，这个不能天天跳的，三天一次就好了　　健美操不是拿来减肥的，而是拿来让肉肉变紧的，你天天跳的话，肌肉反而是会胀，显得壮，不好看
　　我以前在学校，一周跳个三次或四次，晚上不吃饭。只吃苹果或素菜。一个月瘦了8斤。　　所以说，跳操还是有用的。　　而且以前带我们操那个Mm，后来跳俩一学期，好瘦了。　　只要坚持还是有用的。就是要注意拉伸。　　我现在小腿很粗。就是没有做好放松。　　我从昨天又开始跳操了。在家跳的，反正那些动作以前都跳过。　　我打算一天跳操，一天练瑜伽。
我也听朋友说，坚持下来就能瘦 ` ` 　　　　　　
我晚上不吃，中午，我能吃多少就吃多少，但是也不敢暴吃` 　　　　　　女人真的很累
　　JMS加油啊，我发现那个喜之郎的奶茶很很好喝，可以试试哦～～呵呵　　减肥，但是碰到自己喜欢的吃的，就不要放过了吧，适量即可～呵呵　　
　　单纯的跳操是不能减肥的，但可以塑身，如果你是全身胖的话，可以要先减一点重再塑身，如果你是局部有肉肉的话，包着保鮮膜是个不错的方法，不过要注意的是—运动后要马上把保鮮膜拆掉，要不然皮肤会受不了哦~~
　　贵在坚持，如果去跳了一定要坚持一直跳啊！！　　我就是惨痛的教训,悔啊！原来90斤，去学拉丁舞（也算种运动吧，跳2个小时好累的）,练的时候感觉满好，腰细了,臀翘拉。　　再后来懒了没去了.接着 ~~妈妈米啊,腰比原来粗，PP比原来大拉,变成108斤拉，其他地方没长，18斤全贴腰和PP上了，555555
　　哪个说的会肌肉坏死哦，常识都没有了
　　上大学的时候有段时间为了比赛，天天练，周末至少每天5小时，平时一天也得2--3小时，每天都累得跟狗似的，回到宿舍什么都不想干，什么都不想吃，不瘦那才有鬼呢。
　　晕，我居然忘记这个贴子了，我可以负责任的说，健美操可以减肥，我看了下我发贴子的时间是07年，我最瘦的时候是08年的夏天，102斤。都是跳操瘦的。现在不跳了，晚上也吃饭了，现在116斤，但是我在08年09年，气质效果啥的最好，我晕，手机回贴子太不给力了。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规山东养生节目：满恒贵讲跳健身操的好处
责编：戴碧莹
发表时间： 09:12
　　现在很多的中老年人都很喜欢跳一些，也算是一种健康的健身操。我们经常在一些空旷的广场上看到很多的老年人在跳健身操，其实这对他们的健康是非常有利的。下面就让满恒贵专家来讲讲跳健身操的好处有哪些吧。
　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
　　老年人常跳健身操的好处
　　小的时候，我们也经常在一些广场上看到老年人跳迪斯科。这其实就是现在老人们跳的健身操。
　　因为在健身操的这项娱乐运动里面融入了舞蹈、音乐、体育等多种元素，当然这些元素自然也是受老年人甚至中年人喜欢的原因，其实健身操是人们养生方式的一种，因为它给老年朋友们带来了太多的欢乐与健康。
　　既然健身操是许多老年人十分喜爱的运动，那么我们大家买就要了解一下常常跳健身操的好处有哪些?接下来就为大家介绍，希望给大家带来一些帮助。
　　健身操中含有很多的元素，有舞蹈、音乐等等。所以特别适合中老年人跳。
　　老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。
　　即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，活动在有氧代谢状态下进行，对内脏器官有益。还强身健体，减肥祛病。
　　本期嘉宾介绍
　　满恒贵
　　女，山东体育学院教授，体操国际级裁判。在世界级体操比赛、亚运会、全运会等大型比赛中，多次担任裁判长、裁判员工作。
　　注意：本频道文章版权归山东电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
　　健身祛病中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。
　　这种健身操一般在半个小时左右就能练完一套。在锻炼的过程中，让老人的身体得到很好的舒展。
　　虽然运动强度不大，但运动量属中等以上，要消耗较大热能。
　　活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。
　　同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相应得到锻炼。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。
　　活跃身心中老年健身操把健身锻炼寓于娱乐之中。悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理上的极大满足，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，身心兼益。
　　形体健美中老年健身操以自然、优雅、富有表现力的形体动作姿态锻炼，使健身操与舞蹈充分结合。
　　在节奏鲜明、幅度适中、轻快而舒展的演习中，整个躯体的骨骼及颈、胸、腰、腹、臀部的每块肌肉都得到锻炼，对形体的比例均衡会产生积极作用。
　　如躯干、四肢的肌肉体积增大强健;使腰腹部沉积的脂肪减少;使胸、臀部肌肉丰满、结实、富有曲线美。
　　中老年人坚持晨练健身操，对防止肥胖、过瘦、驼背等不良体形均可收到满意的效果。
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请问大夫，我跳了一段时间健美操，膝盖有点疼，有问题吗？（男，43岁）
你好！我觉得你可能是劳累引起的滑膜炎表现！
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来自滕州市中心人民医院/滕州市人民医院
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迁安市中医医院&&骨伤科
&&副主任医师
邹城市人民医院&&骨伤科
中国人民解放军第二○八医院&&脊柱外科
武警总医院&&骨伤科
&&主治医师
湖南航天医院（航天七二二医院）&&骨伤科跳健美操有什么好处_百度知道
跳健美操有什么好处
　　健美操是时代的产物，是基本体操艺术化、动力化、健身化趋势的反映，也是一项具有实用锻炼价值的运动项目。长期进行健美操锻炼，能够增进健康，增强体质，改善体型体态，矫正畸形，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统机能，培养顽强的意志品质。　　一.增强体制，增进健康　　经常从事健美操锻炼，对身体许多器官、系统会产生良好的影响。长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心搏有利，心输出量增加，从而提高全身供氧能力。　　健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能提高呼吸深度，增加每次呼吸时的气体交换量，这既有利于呼吸肌的休息又可提高呼吸系统的功能储备，从而保证在激烈运动时满足气体交换的需要，提高技能水平。　　健美操锻炼还能提高消化系统的机能。因为肌肉活动可消耗大量能源，加之健美操的髋部全方位活动比较多，刺激了肠胃蠕动，可增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力。　　经常进行健美操锻炼，还可以提高关节灵活性，增强肌肉和集体组织的弹性。　　二.改善体型，培养端庄体态　　体形主要是指全身各部位的比例是否匀称和谐，体态主要是指整个身体及主要部位的姿态是否端庄优美。俗话说“站如松，坐如钟”。如果长时间不注意体态端正，就可能影响某些骨骼的正常生长发育造成如脊柱弯曲、含胸驼背等不良体态。　　健美操的独到之处，是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。此外，通过经常性正常的形体动作训练，能矫正不正确的身体姿势，培养正确端庄的体态，是锻炼身体者的形体和举止风度都会发生良好的变化。　　三.调节心理活动，陶冶美好情操　　健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。通过健美操练习，不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，很快排除心理上的紧张和烦恼，身心得到全面调节，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。特别是健美操是一种群体运动，在集体场所进行，能使练习者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的关系的作用。通过集体配合练习，还有助于增进友谊，结交朋友，提高群体意识。　　四.提高神经系统机能，发展身体素质　　健美操是在中枢神经系统的支配调解下进行的。反过来，通过健美操锻炼也能提高中枢神经系统的机能水平。它能够提高神经过程的强度、集中人力、均衡能力和灵活性，是人的视野广阔，感觉敏锐，分析综合能力增强，生命力旺盛。同时，还可以提高人体的全面身体素质。健美操是一项要求力度和腹部的身体练习，经常参加健美操运动可使肌肉的力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而发展了人体的力量和柔韧素质。体育锻炼中肌肉经常要工作到极限，产生酸痛和疲劳，而健美操是在强劲的音乐伴奏下进行的，可以使人忘我投入，在不知不觉中提高了身体的多方面素质。健美操动作的路线、风向、速度、类型、力度的不断变化，可以加强人的动作记忆和再现力，提高神经系统的灵活性和均衡性，全面发展的协调性。健美操是具有较强艺术性的运动项目，经常从事该运动，可以增强节奏感、韵律感等提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力
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好处多着呢，会变得自信起来。加油吧，增强音乐感，我也不给你弄网上的信息，团队精神也可以加强第四，跳健美操的人大多数都挺好的，说实在，因为他们团队合作很强。第一，说说我自己的感受，挺够朋友的，减肥塑形是肯定的第二，精神会很好，可以认识很多跳健美操的朋友，人也会变得更开朗第三，大方起来第五支持你学，不过有一点，会长肌肉
可以锻炼很多方面的，对于身体协调还有力量都有帮助。还有对自己的毅力也有帮助提高的。我以前是校队的，学过体操，健美操也学过的。
好处多了，但绝不包括减肥跳健美操跳得越好的人长得越壮
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