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玩咖运动怎么调节时间
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玩咖运动不支持ble怎么办?
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[晒单帖]不知道为什么，用着用着坏了，充电充不了
不知道为什么，用着用着坏了，充电充不了
发表于 21:43:22
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其他谈论话题比较胖，天天节食运动为啥还胖了？求答案（女，17..._春雨医生
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比较胖，天天节食运动为啥还胖了？求答案（女，17岁）
你好，很高兴为你咨询
有什么方法能快速瘦下来？
我天天跑步
天天节食反而胖了
天天饮食怎么做的？运动多久？
早饭吃得最好，中午吃饱，晚上吃得超少，跑一个小时，做五十个仰卧起坐
运动基本够了！饮食控制不好
健康减肥的正确方法，只有通过科学饮食.适量控制高能量食物，例如，各种猪，牛，羊，鸡，鸭等肉类，油炸类食物，以及油脂，增加含膳食纤维丰富的蔬菜水果，膳食纤维可以排毒养颜，消脂减肥！同时每天坚持45分钟以上运动！让每天摄入能量少于消耗能量！！这才是正确，健康，对身体有利的减肥方式！！！
营养均衡，科学减肥饮食方案，按中国居民膳食宝塔建议，一，谷类主食每天250克左右，二，蔬菜400-500克，三，水果300-400克！四，鱼，禽，肉，蛋合计每天120克，五，奶类300克，豆制品相当于干豆30-50克，六，烹饪用油20克，盐5克，七，每天饮水1500毫升，八，每天运动10000步以上或者慢跑一小时.
来自河间市中医院
来自成都金牛区骨伤医院
来自潍坊寒亭区人民医院
来自长征医院南京分院
来自新乡医学院第三附属医院
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