一天跳绳要跳多少？每天跳会不会长高？在什
时间： 08:29:43
健康咨询描述：
一天跳绳要跳多少？每天跳会不会长高？在什么时候才可以跳？
其他类似问题
1个回答7个回答1个回答1个回答1个回答
医生回复区
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
帮助网友：119062称赞：1209
病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类
指导意见：（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
擅长: 食管损伤、胃肠道功能紊乱、急性胃肠炎、便秘、腹泻、
帮助网友：91441称赞：686
病情分析：可以的。在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙指导意见：.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
擅长: 对心脑血管中风、痹症、肝胆、胃肠等疾病的综合性治疗
帮助网友：96989称赞：1041
病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中
帮助网友：22955称赞：123
病情分析：考虑到是有进行身体锻炼促进身高发育的情况指导意见：您好，身高的话跟遗传和环境都有影响关系的，积极地注意饮食营养均衡，适当的进行运动锻炼，祝健康
帮助网友：16027称赞：1824
病情分析：您好，经常跳对于刺激骨骼生长，增加身体平稳性等都有帮助，可以做的。指导意见：这个任意时间都可以，跳的数量以个人情况而定，不要过于疲劳就可以，要适当补充营养，钙，蛋白质等都有利于升高,祝您身体健康！
帮助网友：8125称赞：82
病情分析：根据你的描述身高是要考虑是不是有遗传的因素或是骨骺是不是闭合的问题。指导意见：你好，如果是骨骺闭合了，考虑是不会再长高的，如果是没有闭合是考虑可以长高的，平时要注意多运动，每天可以根据自己的身体素质训练，但是至少每天要半小时的运动，也要注意饮食，注意钙的补充，祝健康！
擅长: 妇科疾病的诊治对阴道炎、白带异常宫颈炎附件炎、盆腔
帮助网友：12803称赞：320
病情分析：你好，跳绳对身高是有帮助的。指导意见：具体跳多少要根据自身情况而定，一般建议每天运动半小时到一个小时左右、
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答15个回答1个回答1个回答1个回答
参考价格：0
条患者评价
查看说明书
参考价格：535.7
条患者评价
查看说明书
参考价格：55
条患者评价
查看说明书
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
　抗疲劳，耐缺氧，免疫调节。...
参考价格：暂无报价
抗疲劳。...
参考价格：￥535.7
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。要怎么安排一天跳绳几下，才能长高？_百度知道
要怎么安排一天跳绳几下，才能长高？
我有更好的答案
循序渐进吧每天可以分2-3个时段来跳绳每次一刻钟为宜凡是也不能过量 身体吃不消祝您成功！
每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，
人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。
最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进...
每天早上饭后半小时跳绳约与傍晚一小时后各跳绳30分钟平均60~100下一分钟.
其他类似问题
为您推荐：
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁>> 运动养生 每天跳绳真的能长高吗
运动养生 每天跳绳真的能长高吗
责任主编：
来源：发布时间： 02:06
&&　　对于我们这些奔三的人来说，采用跳绳来健身的人实在是少之又少。小时候参加跳绳团队，每天都会跳很多个，那时候爸爸妈妈觉得跳绳会长个，当然，参加也是我个人的爱好。
　　这跳绳真的能长高吗?今天就来为大家解读。跳绳是一项很好的运动即减肥又能增高，身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养运动则起主导作用，那么每天跳绳能长高吗?下面一起来了解下吧。
　　另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果，但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。
　　最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。
　　个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。
　　所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
　　看来这跳绳对于儿童来说长个确实有一定的刺激作用，但是这并不是绝对的。儿童在加强运动的时候还必须要保证自己营养的补充。
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或 质疑，请即与我们联系， 本网将迅速给您 回应并做处理。
【最新文章】每天跳绳半小时,每组要跳多少个能帮助长高啊?_百度知道
每天跳绳半小时,每组要跳多少个能帮助长高啊?
我每组都跳140个,不知道够不够哦
可谓耗时少，耗能大的需氧运动、肌肉萎缩，跳绳花样繁多、高血压、抑郁症、更年期综合症等多种症病、骨质疏松，可简可繁、呼吸和神经系统的功能，跳绳可以预防诸如糖尿病。从运动量来说，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几、关节炎，跳绳能增强人体心血管、是对多种脏器具有保健功能的运动 英国健身专家玛姆强调说、失眠症，随时可做，持续跳绳10分钟、肥胖症，一学就会、高血脂。他的研究证实，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。 二低温季节尤其适宜这种运动 美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
我的同学减肥每天跳绳1000下 我看是有一点点效果 她还在每顿饭前喝一杯肉桂粉+蜜糖+适量水 说可以帮助排泄 如果跳绳减肥我觉得还会有效 可是增高就要看年龄了 20岁幸运的话还会长高 但我想如无意外每年都不会超过2公分
听过打篮球，游泳可以长高哦！跳绳么只要每天坚持就好拉！
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁跳绳跑步可以长高吗 每天跳多少次和跑几圈比较好_百度知道
跳绳跑步可以长高吗 每天跳多少次和跑几圈比较好
提问者采纳
早晚各一次，每次半小时，你就是个活泼可爱的女孩了。
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
其他类似问题
跑步不建议长跑.有时间一天一次， 每天跑30分钟以上即可,最好别超负荷，等对拉伸脊柱和矫正脊柱侧弯有帮助， 其次想要长高还需要做伸展运动比如侧弯。但是自己做运动不容易完成，给你推荐能帮助孩子长高的运动机器 —- tallplus增高机,没时间一周两到三次,应该从开始的不间断的两三分钟,关键坚持,至于次数、体前屈,还看你的耐力，单杠悬垂，帮助孩子长高,给身体一个适应过程,到一次能跳半小时到一小时，通过给孩子做伸展助高伸展运动,百益而无一害的跳绳肯定促进身高
为您推荐：
长高的相关知识
其他3条回答
一边听广播看你年龄了，一边跳。我之前有跳一个小时
可以，根据自己的时间来调正，没有固定规定
还是游泳最好
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}