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我每天3次每次3粒BCAA，还需要另外再吃蛋白粉吗？
我每天3次每次3粒BCAA，还需要另外再吃蛋白粉吗？
它能够完全替代蛋白粉吗？
一粒800mg的BCAA相当于多少克蛋白粉？
哪位高手能告诉我？谢谢了！
如果你蛋白质摄入足够的话可以不用蛋白粉
BACC是氨基酸，蛋白粉内也含有一定量的氨基酸，但主要成份是蛋白质
bcaa在体内虽然重要，但不能代替所有蛋白质，蛋白质还 含有其他人体所需要的氨基酸，所以用了BCAA还要适当补充蛋白质
谢谢，非常感谢！！
BCAA--支链氨基酸，它是人体内合成不了的氨基酸，却占有肌肉成长需要的35%，氨基酸是蛋白质分解后的产物，也可以说是蛋白质的原形（生命的来源也是氨基酸），我在国外上学，练了3年，没听说有卖肌酸呀增肌粉的，只是运动饮料，蛋白粉和BCAA，或者普通的氨基酸。
所以本人也对BCAA很信赖！
作用：BCAA可以有效的防止强烈运动中的肌肉分解，提高肌肉的生成率，减轻运动中的疲劳感，提高恢复能力和肌肉修复能力
服用方法：运动前或运动中2g--5g（防止肌肉分解，增加能量），运动后1g（修复受伤的肌肉，可以让肌肉得到快速的恢复）
我可以直接从美国邮购到，人民币2元1g，不知道国内会不会更便宜，如果有更便宜的话告诉我，谢啦想健身，买了两罐蛋白粉，听说要运动后半个小时吃好，我每晚上8点到9点慢跑，回来练哑铃，十点半上床_百度知道
想健身，买了两罐蛋白粉，听说要运动后半个小时吃好，我每晚上8点到9点慢跑，回来练哑铃，十点半上床
10点半到11点做仰卧起坐跟俯卧撑，请问我蛋白粉什么时间喝才会有最好的效果呢？
提问者采纳
额 哥们 说点实话 别吃了 如果说你只是单一的每天做哑铃的话 那个东西完全没有必要吃 你只需要好好吃饭就可以 想纯蛋白粉这样的补剂 如果不是大运动量 完全不需要用 用多了它还会储存在你的肾脏里 有害健康！每天记得坚持就好了 运动是一个长期的活 没人一口能吃成个胖子 不过我建议你可以多餐 每餐注意有肉和蔬菜 还有面包 米饭一类的谷物。加油
不光包裹哑铃的，还有越野跑，踢足球，我们有自己的球队，现在白天太热，经常晚上出去踢球~~
恩 一样。。。。开始的时候瘦点没关系 真的！！相信我 我还是不建议你吃 真的。像长跑这样的有氧运动 开始的时候是减脂肪的 所以你的体重会下降 这个是正常的 慢慢的会好的 听我的 好好吃饭 好好休息 真的.
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蛋白粉要运动完后直接喝
我私人教练给我说的
这样才会事半功倍。 祝你成功！ 我建议你一周去2-3天就可以了，1-没有必要吃什么蛋白粉，当然，如果你想练成专业的，那做好请个教练指导！
我现在一般一周练6天 休息一天，各部位都是错开时间练的，练了一个月了效果很小，所以想吃点蛋白粉试试，肌肉没长倒是减了10斤肉了嘿嘿~
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出门在外也不愁请问在淘宝上买蛋白粉安全吗？我现在每天都在健身，肌肉长的不明显，要是我吃蛋白粉会长胖吗？_百度知道
请问在淘宝上买蛋白粉安全吗？我现在每天都在健身，肌肉长的不明显，要是我吃蛋白粉会长胖吗？
我175的身高有72公斤，自我感觉还是胖了点，肌肉长的不明显？我现在每天都在健身请问在淘宝上买蛋白粉安全吗，要是我吃蛋白粉会长胖吗
提问者采纳
白粉建议去当地的保健品专卖去买。祝楼主早日成功，蛋白粉是帮助肌肉的生长。我是健身教练，可是不锻炼的话就会长胖的，如果一边锻炼一边吃的话不会长胖，安全可能会高点
提问者评价
谢谢了。呵呵
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会对增肌有帮助。蛋白质吃了不会胖的，找皇冠级店一般没问题安全
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关于BCAA,谷氨酰胺与ON蛋白粉的疑惑
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ON蛋白粉标明含有BCAA和谷氨酰胺，看起来含量还不低啊，那我有必要再另外买它们吗？刚刚下单了，花了小500元
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好深奥的问题
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蛋白粉 是由氨基酸组成的 所以蛋白粉里含有这些 氨基酸 很正常啊 但是 这些氨基酸 在拿出来 单纯的补充 对于增肌 效果更好
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这里买蛋白粉的不少 可以搜搜贴 多看看
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平平安安才是福。NUQ958,10美元送给你　
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如果是系统健身3年以上的还是需要额外补充BCAA的
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不懂。。。。。啊
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蛋白粉 是由氨基酸组成的 所以蛋白粉里含有这些 氨基酸 很正常啊 但是 这些氨基酸 在拿出来 单纯的补充 对 ...
ON似乎是加上去的？不过买一些做额外补充也还好啦
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这里买蛋白粉的不少 可以搜搜贴 多看看
这个版块不多，开版至今
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这个还真不清楚啊& && && && && &&&}