最近发现自己打篮球之后身体就虚、肌肉酸疼。尤其腰眼特别疼、站着就疼、有时候弯腰洗头起来腰就疼、~_百度知道
最近发现自己打篮球之后身体就虚、肌肉酸疼。尤其腰眼特别疼、站着就疼、有时候弯腰洗头起来腰就疼、~
能告诉告诉我为什么么？或者怎么办、谢谢了~
玩电脑、是不是应该减少一些伤腰的行为了、觉得越来越严重我经常打球
提问者采纳
第二天打球上篮幅度大腰闪了一下，医生说是筋粗要舒展开，我的腰部症状和你差不多，我也没贴什么膏药。这种症状建议买个腰宝，无害，暑假按摩了五六次就可以慢慢正常打球了我感觉他们有几个的答案太强大了，前因是打球被人从空中拽下来，我上学期间养了两个月，也好意思回答，有的话也可是，最重要的还是别让腰受凉，但是当时很疼，而且闪过后打球就不能再像以前一样大幅度上篮伸展了，就怕受凉，按摩的地方都是筋处，所以会按摩穴位从肩膀到脚心，确实管用，身体虚是长时间不锻炼，凉一下会疼好几天，有条件的话找个专业的地方按摩一下，其次注意不要长时间坐着或站着，养了半年
提问者评价
谢谢你们比较用心的回答、谢谢、我最近几天轻微运动、然后情况有好转！
其他类似问题
为您推荐：
其他11条回答
先小强度的锻炼，请家人按摩一下，时日久了自然可以承受更大强度的运动，运动时不宜剧烈。常打篮球反而会使身体变得健壮，三五天后应该无碍了呵呵，所以禁不起大运动量。建议，是身体本就虚。现在的症状应当即是一下子运动过量所致，注意休息，不是打篮球才虚：既然体虚
我也有这样类似的情况；我想是体力消耗过大造成的。当时打球状态兴奋，不知道疲惫。回去过后腰酸背疼连腰都弯不下来，穿袜子都费劲，更别说低头洗头发了。就是酸疼。休息几天就好一点了。不过我现在小腿内侧好有点酸疼。
看症状是缺钾，和劳累过度。可适当补钾，注意休息。另外，腰肌可能受伤了。篮球最伤腰和膝盖。运动时需要小心。
如果疼的很厉害就去医院查一下看看！一般肌肉酸疼可能是因为运动太少
我也是这样是。估计是拉杆上篮的时候弄伤腰了。要休息几天，贴上膏药 毕竟男人的腰很重要 。最近几天最后别打球休息休息。
因为运动量过大，肌肉产生乳酸，可以通过洗热水澡，多吃水果蔬菜等碱性食品和豆类食品缓解，还可以拍拍肌肉，按摩肌肉，把乳酸分解掉，这样就酸痛会有效缓解。这是我上高中时课本上讲的。要注意适量锻炼，呵呵，不可操之过急。祝你健康。
累的呗 多吃点有营养的东西
可能是不经常运动，然后依次行运动太大导致的。锻炼要循序渐进。谢谢
体能消耗太大了呗！
运动量过大，而且很可能你的谢不是很合脚，建议换掉。
你打球太拼，不注意适度
您可能关注的推广回答者：
腰眼的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁??δ?е???е???мλе?β??????е???е?????????????弰丽?δ???о?е??Dz?????????????????
ó???θε?Χ??θ???????п??
飺????????°????
飺 ??u ???
????Dz????е?
???棬????????????百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}