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饼干狂魔MasterB乡亲们健康快乐是我最大的心愿段云龙 &&& & & & 我叫段云龙，今年75岁，1997年在下初镇卫生院退休。从2003年回村起，每年自正月初八到腊月二十七带领村民做回春医疗保健操。至今，已经有十二个年头了。可能有人不信，过年只放十天假，这中间你就没点别的事？十二年来，你就没个头疼脑热的时候?坏天怎么办？你还真问得好，首先我得感谢我的老伴，从我开始带大家做回春医疗保健操时，她就非常的支持。十二年来，我们俩还真没得过病，头疼脑热也没有，省下了很多医药费。十二年来，我们俩基本上没在亲朋好友家住过宿，有时候在本村酒宴吃到一半时就放下碗筷，搞得亲朋好友都不愉快，不过次数多了大家也就理解了。就连到烟台、北京看孙子孙女，我们俩都是轮班去。说到天气，除了下大雨，毛毛雨、大雪天我们都在外面做操。冬天刺骨的北风吹在脸上，像刀割一样，大家都坚持了下来。曾有记者采访我，是什么力量促使你能长期坚持，带领村民健身？我说：“给乡亲带来健康，就是我最大的心愿，大家快乐，我也快乐”。&
& & & & 说起带领村民做操这件事，还得从我刚退休时说起。1997年，在北京工作的小儿子叫我们老两口去看孩子，因为他们毕业参加工作时间短，工资较低，雇不起保姆，所以我就办理了退休手续到了北京。在北京期间，看到小区里的一些人每天都做这种保健操，他们介绍说这种操很好，于是我也跟着做。经过一段时间的实践，我觉得这套操确实很好，它是根据中医的理论，把推拿、按摩、导引等一整套中医经络理论都融合进这套操里，从头到脚大多数穴位都活动的到，是强身健体医疗保健最好的活动，适合男女老少所有的人群。&
& & & & 2003年，孙女上小学了，我们老两口回到村里，就想把这套操传授给村民，帮助大家强身健体。于是我就自备了录音机、录音带，带领大家做操，开始大多数人不接受，有的说整天劳动用不着锻炼，有想做的又怕人笑话，还有的说风凉话。我顶着压力，做部分人的工作，讲做操的好处。开始几个人做，我就在自家门口，从家里拉电，每晚坚持活动，慢慢的有些人觉得这项活动确实挺好，做操的人多起来了，就在胡同里做，再后来，人员越来越多，胡同里盛不下了，村支书发现这一情况后，给予了大力支持，把活动场地迁到了村广场上，拉上了电安上了灯。就这样慢慢的每天晚上坚持做操一小时，大家渐渐的养成了健身的习惯，一年四季长期坚持了下来。冬天下大雪我就提前把场地的雪扫干净，保证大家健身的安全。我们这支健身队农忙时只有一二十个人活动，农闲时人就多了，最多有时有上百人，小到十几岁的娃娃，大到八九十岁的老人，再也没有说风凉话的啦。通过做操大家都受益很多，也不用动员了。参加活动最积极的段云莲，以前老爱感冒，自从坚持做操后从来没患过感冒。村民刘桂香以前一直患有高血压，得靠吃药来维持，自从练上了回春医疗保健操，如今已经不用吃药了。许多参加锻炼的村民都说：“通过做操自己的腰腿病强多了，上山种地一点问题也没有。”村民段彩云说：“白天在地里干活，回来晚点不吃饭就来到练操的地儿，生怕耽误了。” “两天不来，浑身不舒服。”有村民这样说。为了推广这个活动，我还先后到西诸往村、下初社区、山前庄村、下草埠村等地传授保健操，受到了村民的欢迎。我还带领我们的队友学习简易太极拳、太极剑、太极扇、气功八段锦，并组织节目参加村里的文艺演出。为了响应上级的号召，我组织了一部分身体比较好的老人开展爱老助老活动，经常去看望一些空巢老人，帮助他们干点力所能及的活，说说话开开心，照张老来福照片。后来在有关领导的指导下，又实行了网格化管理，把全村分成五个网格，每个网格设一名网格长，三名网格员，我是网格总长，我们经常组织活动。我们的活动得到了镇老干部党支部的大力支持，乳山市领导、威海市领导、一直到省委老干部局领导都给以我们充分肯定。省委老干部局巡视员、《老干部之家》总编邓海燕亲自到段家村看望我们这些老年志愿者，并与队友们合影留念。&
& & & & 在村里大家都知道我在医院工作过，所以乡亲们有个头痛脑热的小毛病都愿意来找我聊聊，要我帮他们支支招，时间长了大家都说我是段家村的“健康顾问”。为了更好的为村民服务，我买了血压计，给一些老人量血压，并教给他们一些健康知识。为了提高自己的保健知识水平，我长期订阅了《健康与生活》、《养生大世界》、《医疗养生保健报》等报刊杂志，经常学习，并把其中的一些好知识传授给大家。我把我多年订的报刊杂志装订成册捐给村里的农家书屋，供大家借阅。我还积极参加镇老干部支部开展的各项活动，像撰写老干部回忆录、打门球、老年运动会、山林防火、清理河道、管护零散烈士陵墓等一些公益活动。&
& & & & 十几年来，我做了一点力所能及的事，却收获了很多，得到了社会各界的高度评价：威海市、乳山市广播电视台多次报道过我的事迹；2008年我被评为“威海市银龄行动十佳老人”；2009年5月被评为乳山市首届文明之星；2010年又被评为“威海市全民健身十佳个人”；并连续五年被评为“乳山市老年文体活动先进工作者”；2014年我被授予“中国体彩健身明星”等荣誉称号。金杯银杯不如老百姓的口碑，在我们健身队成立十周年之际，恰逢我与老伴结婚五十周年金婚纪念，全体做操的队友自发给我俩送来了鲜花和锦旗，上写着：“健身活力送乡亲，十年不悔桑梓情”。&
& & & & 我知道这些荣誉既是对我的鼓励又是对我的鞭策。老牛自知夕阳晚，不用扬鞭自奋蹄。今后我愿在力所能及的前提下多做好事善事，一定把我村的全民健身活动长期坚持下去，为“仁爱乳山”建设贡献自己绵薄之力。&& & & & 谢谢大家。
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评论 ( 个评论)【出国留学网 - 英语口语】英语演讲稿:&Putting American Back to Work&
12月23日 英语频道特为大家准备相关的学习资料，希望对大家有用。
Ronald Reagan: First Inaugural Address
"Putting American Back to Work"
Thank you. Thank you.
Senator Hatfield, Mr. Chief Justice, Mr. President, Vice President Bush, Vice President Mondale, Senator Baker, Speaker O’Neill, Reverend Moomaw, and my fellow citizens:
To a few of us here today this is a solemn and most momentous occasion. And, yet, in the history of our nation it is a commonplace occurrence. The orderly transfer of authority as called for in the Constitution routinely takes place as it has for almost two centuries and few of us stop to think how unique we really are. In the eyes of many in the world, this every-four-year ceremony we accept as normal is nothing less than a miracle.
Mr. President, I want our fellow citizens to know how much you did to carry on this tradition. By your gracious cooperation in the transition process you have shown a watching world that we are a united people pledged to maintaining a political system which guarantees individual liberty to a greater degree than any other. And I thank you and your people for all your help in maintaining the continuity which is the bulwark of our republic.
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