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太极柔力球运动对中老年女性血脂和部分生理指标的影响
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官方公共微信为引导学生积极参加体育活动，提高身体素质，我市每年都对学生进行体育水平测试．当你进行测试时，所需的能量主要来自体内何种物质的氧化分解（　　）-乐乐题库
& 生命活动与六大营养素知识点 & “为引导学生积极参加体育活动，提高身体素质...”习题详情
294位同学学习过此题，做题成功率86.7%
为引导学生积极参加体育活动，提高身体素质，我市每年都对学生进行体育水平测试．当你进行测试时，所需的能量主要来自体内何种物质的氧化分解（　　）葡萄糖脂肪蛋白质维生素
本题难度：一般
题型：单选题&|&来源：网络
分析与解答
习题“为引导学生积极参加体育活动，提高身体素质，我市每年都对学生进行体育水平测试．当你进行测试时，所需的能量主要来自体内何种物质的氧化分解（　　）”的分析与解答如下所示：
此题主要考查的是糖类的主要功能．糖的主要功能是提供热能．每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供．
解：维生素不能为细胞生命活动提供能量；人体所需的能量来源于食物中的糖、脂肪和蛋白质，糖类是人体最重要的供能物质，人体所需要的70%左右的能量由糖提供；脂肪常作为人体储备能源的物质；蛋白质是构成人体细胞的基本物质．故选：A．
解此题的关键是理解掌握糖类是人体最重要的供能物质．
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为引导学生积极参加体育活动，提高身体素质，我市每年都对学生进行体育水平测试．当你进行测试时，所需的能量主要来自体内何种物质的氧化分解（　　）...
错误类型：
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分析解答有文字标点错误
分析解答结构混乱
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经过分析，习题“为引导学生积极参加体育活动，提高身体素质，我市每年都对学生进行体育水平测试．当你进行测试时，所需的能量主要来自体内何种物质的氧化分解（　　）”主要考察你对“生命活动与六大营养素”
等考点的理解。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
生命活动与六大营养素
生命活动与六大营养素【知识点的认识】生命活动与六大营养素是指人类及动物为了维持生命和健康，必须摄取食物；而食物的成分主要含有蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水等六大类，通常称其为营养素（或六大营养素）．具体内容如下：1．蛋白质：它是构成细胞的基本物质，是机体生长及修补受损组织的主要原料．蛋白质是由多种氨基酸（如丙氨酸、甘氨酸等）构成的极为复杂的化合物，相对分子质量从几万到几百万．蛋白质主要存在于动物的肌肉组织中，其余存在于血液、皮肤、软组织、毛发、蹄、角中．另外，许多植物（如大豆、花生）的种子里也含富含蛋白质．如图所示：．蛋白质产热供给量占人体需要总能量的10%．所以成人每日需要摄入60～70g的蛋白质，而处于生长发育期间的青少年需要量更大（80～90g）．2．糖类：它是组成人体的成分，是由C、H、O三种元素组成的化合物（又称碳水化合物）．淀粉属于糖类，它主要存在于植物种子或块茎中，如稻、麦、马铃薯等．如图所示：．糖类是人体最主要的能量来源，对维持身体的健康有明显的作用．一般成人每日碳水化合物的需要量是480～600g．3．油脂：它是重要的营养物质．常见的油脂有花生油、豆油、菜子油、牛油和奶油等．在常温下，植物油呈液态，称之为油；动物油呈固态，称之为脂肪；二者合称油脂．每克油脂在人体内完全氧化时放出39.3kj的能量，比糖类多一倍，因此它是重要的供能物质．在正常情况下，每日摄入50～60g油脂，它供给人体日需能量的20%～25%．脂肪的来源多是从牛奶、蛋黄、植物种子，如花生、大豆、芝麻、核桃等食品中摄取．如图所示：．一般成人体内贮存约占人体质量的10%～20%的脂肪，女性高于男性它是维持生命活动的备用能源．当人进食量小、摄入食物的能量不足以支付机体消耗的能量时，就要消耗自身的脂肪来满足机体的需要（此时人就会消瘦）；当食入过多时，又会增加消化系统负担，而且容易患肥胖病和心血管疾病．4．维生素：它是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质．在生理作用上维生素既不是构成组织的原料，也不是供应能量的物质，但却是机体不可缺少的一类低分子有机化合物．其化学结构各不相同，大多数是某些酶的辅酶（或辅基）的组成成分，既是维持机体正常生长（生长、健康、繁殖和生产机能）必不可缺的化合物，又是机体进行生化反应的催化剂，在体内起催化作用，能促进主要营养素（蛋白质、脂肪、糖类等）的合成和降解，从而控制代谢．因此，没有维生素就没有人体的生命活动．维生素有20多种，它们在人体内不能合成，需要从食物中摄取．维生素在人体内需要量很小，但它们可以起到调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康的作用．缺乏某种维生素将使人患病，如缺乏维生素A，会引起夜盲症；缺乏维生素C，会引起坏血病．水果、蔬菜、种子食物、动物肝脏、肌肉、鱼类、鱼肝油、蛋类、牛奶和羊奶等均富含维生素．如图所示：．5．无机盐：它又称为矿物质，是由无机元素所构成，占人体体重的4%． 由于无机盐在人体内的含量不同，可分为常量元素和微量元素．常量元素有钙、磷、硫、钾、钠、氯、镁七种元素，它们在体内的含量较多（超过0.01%）．微量元素有铁、钴、铜、锌、铬、锰、钼、氟、碘、硒等，在人体的含量较少（少于0.01%）．无机盐在人体具有多方面的功能．它构造人体组织，使骨骼坚硬并可支持身体．同时，又存在于细胞、血液、神经、肌肉等组织中，构成人体的柔软组织．无机盐溶于体液，可加强人体的各项生理机能活动，使人体得以维持相对平衡状态．6．水：它在人体的含量约占体重的60%，分布于人体各组织、器官和体液中，并由皮肤及大小便排出体外，同时又不断地从体外摄取水分进行补充，从而使体内的水分得以维持平衡．如果把蛋白质称为生命的基础，那么水就是生命的摇篮．因为水是营养素的溶剂，是代谢产物的溶剂和体内所有反应的介质．营养素的消化和吸收、物质的交换、血液的循环、新组织的合成及废物，有毒物质的排泄都离不开水．此外，水还可滑润关节、肌肉、体腔、保持皮肤的柔软，调节人体的温度，保护人体的组织和器官．一般成年人每日需水量为毫升，可通过食物和饮料获得足够的水分．【命题方向】该考点的命题方向主要是通过创设相关问题情景或图表信息等，来考查学生对生命活动与六大营养素的理解和掌握情况；以及阅读、分析、推断能力和对知识的迁移能力．并且，经常将其与“人体的元素组成与元素对人体健康的重要作用、食品（或药品、保健品等）中的有机营养素、均衡营养与健康、矿物质与微量元素、物质的元素组成、水的性质和应用、常见的溶剂、生物学的有关知识”等相关知识联系起来，进行综合考查．当然，有时也单独考查之．题型有选择题、填空题．中考的重点是考查学生阅读、分析问题情景或图表信息的能力，对生命活动与六大营养素等相关知识的理解和掌握情况，以及运用它们来分析、解答相关的实际问题的能力等．当然，有时还会根据所给的有关的表达，进行科学地评价、判断正误等．特别是，对六大营养素的名称及其来源和缺乏症等相关问题的考查，以及对有关知识的迁移能力的考查，是近几年中考命题的热点，并且还是中考考查这块知识的重中之重．【解题方法点拨】要想解答好这类题目，首先，要理解和熟记生命活动与六大营养素（包括营养素的名称、作用、来源及其缺乏症等），以及与之相关的知识．然后，根据所给的问题情景或图表信息等，结合所学的相关知识和技能，以及自己从生产、生活、电视、报纸或网络中了解到相关信息等，细致地分析题意（或图表信息）等各种信息资源，并细心地探究、推理后，按照题目要求进行认真地选择或解答即可．同时，还要注意以下几点：1．六大营养素的名称一定要熟练地记住，填写时切记不能写错别字．尤其是，其中的油脂不要写成脂肪．2．对于六大营养素的来源及其缺乏症等，只需记住典型的、主要的来源和缺乏症即可．3．虽然维生素是机体进行生化反应的催化剂，在体内起催化作用，能促进主要营养素（蛋白质、脂肪、糖类等）的合成和降解，从而控制代谢．但是，大多数只是某些酶的辅酶（或辅基）的组成成分．酶实际上是一类重要的蛋白质，是生物催化剂，能催化生物体内的反应．并且，一种酶只能催化一种反应，而且是在体温和接近中性的条件下进行的．例如，人们消化吸收食物就是靠酶的催化作用完成的．当在口中咀嚼米饭和馒头时会感到有甜味，就是因为唾液中含有的淀粉酶，将食物中的部分淀粉催化水解为麦芽糖的缘故；余下的淀粉由小肠中的胰淀粉酶催化水解为麦芽糖；麦芽糖在肠液中麦芽糖酶的催化下，水解为人体可吸收的葡萄糖．
与“为引导学生积极参加体育活动，提高身体素质，我市每年都对学生进行体育水平测试．当你进行测试时，所需的能量主要来自体内何种物质的氧化分解（　　）”相似的题目：
豆浆的营养价值很高，是人们喜爱的饮品之一．豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、烟酸和铁、钙等物质，其中钙的含量比其他乳类还要丰富．（1）豆浆中含有的主要营养物质是&&&&；（2）豆浆机即需即制的优点给生活带来很大方便，豆浆制作完成，还可用随机附件-滤网去除豆浆中的渣滓，使口感更好，该设计利用的操作原理是&&&&．（3）黄豆中含有的皂角素能引起人们恶心、呕吐和消化不良，因此，喝不熟的豆浆对人体有害，但豆浆经烧熟煮透后，其中的有害物质即被破坏，这个过程发生的是&&&&变化（填“物理”或“化学”）（4）小明同学通过化学课知道，人们误食重金属盐（如：硫酸铜、氯化钡等）可通过喝大量豆浆的方法解毒，你认为下列&&&&饮品也可以达到同样的目的（填序号）①牛奶②果汁③蛋清④矿泉水⑤食盐水．
（2z11o桂林m模）下列说法错误你是（　　）
选项&甲&乙&A&常见指示剂&石蕊、酚酞、肥皂水&B&常见合金&生铁、不锈钢、青铜&C&常见干燥剂&浓硫酸、生石灰、火碱&D&常见营养物质&蛋白质、维生素、油脂&ABCD
“吃得营养，吃出健康”是人们普遍的饮食追求．下列说法不正确的是（　　）每天都应摄入一定量的蛋白质过多摄入微量元素不利于健康糖类是人体能量的重要来源油脂会使人发胖，故禁食油脂
“为引导学生积极参加体育活动，提高身体素质...”的最新评论
该知识点好题
1化学与生活密切相关，i列说法不正确的是（　　）
2下列关于日常生活饮食习惯说法中正确的是（　　）
3下列叙述正确的是（　　）
该知识点易错题
1化学与生活密切相关，i列说法不正确的是（　　）
2下列各组食品中蛋白质含量最丰富的是（　　）
3以玉米秸秆等富含纤维素的草本植物生产乙醇（可做生物汽油）被称为“第二代生物燃料”，俗称“草油”（prassoline）．下列说法正确的是（　　）
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6个月太极柔力球练习对老年女性部分身体素质指标的影响
【摘要】：2000年中国老年人口达到1.32亿人,到2050年老年人口比重将超过30%。面对日趋严重的社会人口老龄化,增强老年人体质,提高老年人生活质量,成为当今世界面临的共同研究课题。太极柔力球运动是一项新兴的、具有浓郁民族特色的体育运动项目。多数比较缓慢柔和,没有高强度的对抗练习,适合老年人的身体情况。本文拟通过观察老年女性在参加6个月太极柔力球练习前后部分身体素质指标的变化,为老年女性选择科学有效的健身方法及太极柔力球的理论研究提供一些参考依据。方法:文献资料法、数理统计法和实验法。21名平均年龄为64.2±3.58岁的老年女性,自愿参加6个月的太极柔力球练习,并对其运动前后的部分身体素质指标进行自身前后对比。所有原始数据采用SPSS10.0统计软件进行分析,结果用平均值±标准差(x(—)±sd)表示。对所有受试者实验前和6个月后的测试指标进行T检验,显著性水平定在0.05。所有参加实验的老年女性均坚持参加完实验,进入结果分析。结果:老年女性在参加了6个月的太极柔力球练习后,BMI由实验前的25.0±1.65 kg/m2下降到实验后的24.5±1.98 kg/m2。肺活量显著增大,由实验前的2.11±0.28L提高到实验后的2.43±0.39L。坐位体前屈从实验前的6.4±2.8cm增加到9.1±2.7cm。反应时明显缩短,从0.23±0.04s缩短到了0.22±0.03s,闭目单足站立时间由8.45±2.35s增加到11.04±3.74s显著长于练习前。结论:老年女性参加6个月的太极柔力球练习可以比较明显地降低BMI、增加肺活量、提高人体平衡能力、缩短反应时、增大柔韧性。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G852.11【正文快照】：
6个月太极柔力球练习对老年女性部分身体素质指标的影响@姚远$首都体育学院解剖生力教研室!北京 100088
@宁宝军$中央音乐学院体育教研室!北京 年中国老年人口达到1.32亿人,到2050年老年人口比重将超过30%。面对日趋严重的社会人口老龄化,增强老年人体质,提高老
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京公网安备74号太极柔力球运动对中年女性健康体适能影响的研究--《华中师范大学》2009年硕士论文
太极柔力球运动对中年女性健康体适能影响的研究
【摘要】：
太极柔力球起源于中国,是以中国太极文化思想为基础,把太极拳和现代球类运动进行有机结合的一项运动。该运动具有动作刚柔相济、灵活多样等特点,适合各个年龄段的人进行练习,尤其是套路练习中的负荷强度可以根据自身身体情况进行调整,使太极柔力球成为深受中老年人欢迎的健身、休闲和娱乐运动形式。
为探索太极柔力球对人体健康体适能的影响,及推动太极柔力球的广泛开展,以华中师范大学校柔力球代表队中年女性42人与不经常参加运动的同龄女性31人为研究对象,采用文献资料法、访谈法、测量法、问卷调查法、数理统计等方法,对她们的健康体适能进行了对比研究。研究结果显示:
1.太极柔力球套路练习可提高血中高密度脂蛋白含量、血红蛋白含量,降低血中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白及血糖含量,对增加动脉血管弹性,提高心血管功能,防止冠心病等心血管疾病有一定的意义。
2.太极柔力球运动可有效改善中年女性身体成分,降低体重、体脂百分比、腰臀比、身体质量指数等,为中年女性塑造形体,预防肥胖及肥胖引起的各种疾病起到积极作用。
3.从人体协调、柔韧、平衡和反应时等体适能相关素质指标角度来看,太极柔力球套路练习对柔韧性有影响,特别是上肢柔韧性的影响较为明显,可达预防和治疗肩关节疾病的体疗效果;而对平衡、协调和反应时等能力均有增强作用,使锻炼者形成身、心、眼、手、脑联动机制,手敏、眼尖、脑快。
4.太极柔力球套路练习对骨质含量影响并不很明显,可能与太极柔力球套路运动方式、强度和负荷量、营养膳食及性别有关系。因此,建议中年女性在生活和工作中不要过度劳累,同时适量补充钙质以及维生素,预防骨质疏松。
5.通过监控太极柔力球锻炼者运动中的生理负荷发现,太极柔力球套路运动强度负荷量在靶心率范围内,负荷适中,特别是锻炼者可根据自身身体情况进行调整和控制运动中负荷。因此,太极柔力球是一项很适合中年女性作为健身休闲的运动项目。
6.同时研究也揭示了锻炼者有积极参与健身的意识,但缺乏科学健身知识,例如:在进行锻炼之前没有进行准备活动、每次的锻炼时间过长,容易造成疲劳、每个套路的间歇时间不合理等等。建议加强科学健身知识的宣传,和科学健身方法指导。
综上所述,太极柔力球锻炼对提高中年女性身体健康水平及预防与辅助治疗相关疾病具有积极的作用;强化健康生活方式和科学锻炼理念,为太极柔力球锻炼促进中年女性进一步提高生活适应能力、提高生活质量、健康生活一辈子提供理论参考依据。
【关键词】：
【学位授予单位】：华中师范大学【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2009【分类号】：G852【目录】：
中文摘要4-6
Abstract6-10
文献综述12-21
1 体适能的研究现状12-16
1.1 体适能的起源12
1.2 各国体适能研究现状12-14
1.3 我国体适能研究状况14-16
1.4 体适能的概念与分类16
2 太极柔力球运动及研究现状16-21
2.1 太极柔力球运动的起源与发展16-17
2.2 太极柔力球运动的特点17-19
2.3 太极柔力球运动的研究现状19-21
实验研究21-39
1 研究对象与研究方法21-23
1.1 研究对象21
1.2 研究方法21-23
2 研究结果23-26
2.1 实验组与对照组体适能形态指标测量结果23
2.2 实验组与对照组体适能机能指标测量结果23
2.3 实验组与对照组体适能身体素质指标测量结果23-24
2.4 实验组运动中负荷测量结果24-25
2.5 问卷调查统计结果25-26
3 分析与讨论26-37
3.1 太极柔力球运动对中年女性身体形态指标的影响26-28
3.2 太极柔力球运动对中年女性身体成分的影响28-29
3.3 太极柔力球运动对中年女性身体机能指标的影响29-33
3.4 太极柔力球运动对中年女性身体素质指标的影响33-35
3.5 太极柔力球运动中的运动负荷35-36
3.6 问卷调查结果分析36-37
4 结论与建议37-39
4.1 结论37
4.2 建议37-39
参考文献39-46
附件146-50
附件250-54
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