户外登山仗，带灯登山仗，户外拐仗，带五个LED灯
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专业人士指导如何使用登山杖
使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量。
　　■本报记者 魏刚
　　春天到了，在户外进行越野登山活动时，总能看到三三两两的山友手拿五颜六色的金属棍。很多人会发出质疑，这是干什么用的？年轻人登山还需要拐杖吗？
　　首都体育学院休闲与社会体育学院院长李相如教授告诉《中国科学报》，这些五颜六色的金属棍的学名叫登山杖，过去人们在登山时的确没有使用登山杖的习惯，它只是少数专业登山运动员的必需装备。近年来，随着户外运动向专业化发展，以及运动健康知识的普及，已经有越来越多的山友使用登山杖。
　　在李相如看来，徒手登山往往只有两个支点，而使用登山杖后，支点变成三四个，可以大大提高步行的稳定性。其次，根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，减轻腿部负担。此外，登山杖拥有较多的功能，除了辅助登山外，遇到杂草丛生的地方，可以用来探路；遇到下雨，可以作为雨棚的支撑；部分登山杖还装有指南针、手电等辅助设备。
　　那么究竟应该如何挑选合适的登山杖呢？李相如告诉《中国科学报》，首先，登山杖是用的，不是看的，所以山友们要根据自己的需要和经济能力选择适合自己的登山杖。
　　登山杖使用的材料分为铝合金、碳合金、钛合金三种，大多数登山杖使用铝合金，坚固、轻便、便宜。而碳合金的登山杖，和铝合金一样坚固，但是重量要更轻一些，但价格也比较昂贵。钛合金比铝合金、碳合金都要轻，也更坚固，但价格更昂贵。
　　现在很多厂商都把钛合金和铝合金混合使用，这样价格比起单纯的钛合金要便宜一些，但强度远远超过铝合金，并且它们的延展性也得到了提高。
　　登山杖的长度在挑选时也有学问，目前登山杖有三节、有四节的，一般山友使用三节的即可，因为在相同材料、工艺情况下三节的登山杖可靠性更高。但四节的登山杖比三节的尺寸小些，便于携带。
　　此外，现在很多登山杖的杖尖采用碳合金材料，比较坚硬，在使用的时候，能牢牢地钉住地面，不容易活动。登山杖大都提供杖尖橡胶防护套等小配件，为了防止杖尖磨损，在坚硬的岩石地面，就要用上橡胶保护套。
　　在挑选登山杖时，也要注意把手，有些登山杖的把手跟支杆呈15度，这种设计在下坡时较容易顶住地面达到刹车的效果，但在上坡时或是在平地行走时却不容易顶住地面，因此不适合初学者或只在平地行走的人们使用。
　　随着科技发展，一些高级的登山杖还有减震设计，可减轻使用中给手腕、手臂和肩膀带来的震动。这种减震一般是用弹簧来实现的。
　　很多人在挑选登山杖时也关注手柄的材料，手心容易出汗或经常在雨天中登山的山友可选用软木和泡沫塑料材质手柄的登山杖，因为，这些材料即便湿了，也有比较好的摩擦力。而采用橡胶材料的手柄，使的时候会比较滑，但它的手感很好。采用塑料和木头制成的手柄通常也会比较滑，而手感也不是特别好，但耐用、强度好。
　　挑选到适合自己的登山杖，还要科学使用。李相如认为，登山杖使用最多的情况往往是下山，因为下山时腿部膝部承受的冲击力最大。
　　那么下山时，应如何正确使用登山杖呢？下山时登山杖的位置一定要放在身体的前面，而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，此时身体一定会向前倾斜，这个动作并不是我们下坡的自然动作，因此要经常练习。
　　登山是项有益的运动，为了更加健康科学，一支登山杖也许是山友们的必备。
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回复：登山杖的用途及使用方法 登山杖外锁好还是内锁好
手杖不等于拐杖& &手杖并不是单纯的拐杖那么简单，根据国外研究报告显示，当下坡时，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情况多出22%的大腿肌肉消耗的能量也多出21%。& & 使用登山杖恰恰能偶通过改变对人体中心的支撑方式，来缓解负荷过大的问题，但是目前国内很多的户外爱好者在手杖的使用方面存在很多误区。如果不能正确地使用手杖，不但不能帮助你降低符合，反而会给你买下隐患。&手杖使用的几大误区&误区一：单杖还是双杖 && & 手杖主要有两个作用，平衡和支撑，或者完全可以归纳成一个作用，平衡的支撑。&& & 手杖可以增加受力点，降低腿部的负荷，但是如果只使用一只手杖，不论你把它摆在那边，支撑的力量都不是平衡的，即使手杖一侧降低的压力会转移到没有使用的一侧，反而会因为受力不平均而增大受伤的可能性。& & 再者，从理论上说任何受力点与地面接触都会产生反作用力，人体的双腿作为平行的两点，在行走中产生的反作用力可以相互抵消，但是如果只是用单手杖，在一边产生反作用力，而一边没有的情况下，人体的平衡性反而降低了，当然通过人体肌肉组织的协调，这些问题都可以背掩盖，但在突发状况或积累到一定程度时这些问题还是会爆发出来，这时候危险就产生了。所以在欧美，手杖大多是成对销售的，更有一些品牌设计了左右手不同的款式，适应两手不同的抓握需要，而在国内由于传统对拐棍的意识，以及对概念上的认识不清，很多人在山地运动中任然使用一只手杖，这是对于对手杖使用的最大误区。 && & 手杖不是腿脚不变时支撑身体的拐棍，它是帮助你省力行走的工具。误区二：什么样的长度合适 &&& & 徒步用登山杖：升高×0.7Or手臂成垂直& & 竞走用杖：身高×0.66误区三：手杖用很久也不会坏吗?& & 确切地说如果你选择一个好的手杖品牌，并且使用方法正确的话，手杖是不容易损坏的。它并不属于一件易耗品。但是手杖不是铁杖，它也有一些脆弱的零件容易出现问题，有些零件会因为因为磨损而失效。&& & 容易发生的问题有：杖托丢失；杖尖磨平或脱落；固定杖杆的膨胀塞失效；腕带断裂。这些问题如果不是经常，大量发生，都属于正常现象。杖托丢失大多是因为安装时没有真正安好，好的手杖品牌杖托都会有一个锁死装置，一点锁死很难取下；杖尖的磨损也很难避免，在坚硬的材料也不可能保证永不磨损，杖尖的脱落一般属于链接的工艺问题，发生问题的概率极地，但并非毫无可能；膨胀塞失效一般是有磨损会在特殊环境下螺纹变形造成的；腕带的断裂则一般是因为腕带的材质，在长期使用或极端环境下产生材质脆化的结果。好的手杖品牌对这些易损零件都提供可更换的配件，所以即使发生问题，也不能担心，只要不是杖杆本身的问题，那里坏就换那里就是了。 &误区四：购买的原配件手杖适用与所有环境吗？& & 其实我们购买到的手杖基本可以称之为裸杖，这是手杖适合一般情况下的使用。好的手杖品牌还根据不同的环境设计了很多可跟换的配件，使手杖能够在不同环境中发挥跟大的作用。杖尖保护套：很多人认为那个橡胶套起到的作用就是在存放手杖的时候起到保护擢用，防止杖尖刮坏其他物品，其实这个橡胶套的作用远不止这样。如果在坚硬的岩石、水泥、柏油马路的路面行走，使用橡胶套的效果要远远好于普通杖尖，即降低了杖尖的磨损，有能提供更加的弹性和摩擦力。 &杖托：杖托起的作用是防止杖尖过深地插入地面，是手杖更易操作，同时降低杖尖损坏的可能性，更具不同的使用环境大致分为：沙托、雪托、泥托、山地托等。大致来降，越松软、越不稳定的路面。需要受力面积大的杖托。 &腕带：腕带的使用也应该根据不同的需要选择。长距离的换血和健行需要完全包裹手腕的全裹式腕套提供更多的支撑；而在一般的滑雪和山地运动中，脚宽的化纤合成织物腕带，更舒适也更轻便；而对于极限环境下的使用，传统的尼龙材质腕带，在可靠性上更胜一筹。
[该内容由 蟹蟹爱吃蟹 于
20:49:16 最后编辑]
回复：登山杖的用途及使用方法 登山杖外锁好还是内锁好
登山杖外锁好还是内锁好可以说各有各的好处。外锁比较方便，扣紧即为锁死。但不适合低温环境，会锁不住。内锁是比较传统的设计，通过挤压螺纹使涨栓膨胀达到定位的目的。相对比较牢靠和稳固。不过这个设计的弊端是：不好确认是否锁死，山杖长度易受锁紧力的影响。建议依据不用的要求，选择合适自己的才最好！助你一臂之力！正品东龙7075航空铝登山仗拐杖 超轻超细钨锰合金仗尖 防滑手柄 高性价
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本帖最后由 【高兴】 于
20:51 编辑
品名：东龙7075航空铝仗拐杖规格型号：超轻超细钨锰合金仗尖 泡棉手柄暖
新旧程度：全新
有无瑕疵并说明：无
入手来源及时间：近期
价格：99元/支
含或不含运资转让价：不含
是否可刀：不刀
是否有售后服务：有
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联系方式：旺旺-高兴72638
转让原因：促销
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看过就要帮顶
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路过帮顶了！
ytone 发表于
看过就要帮顶
性价比超高的登山仗~
【高兴户外】 发表于
品名：东龙7075航空铝登山仗拐杖规格型号：超轻超细钨锰合金仗尖 泡棉手柄暖
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【高兴户外】 发表于
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好的登山仗~
yering1972 发表于
多谢帮顶&&双11优惠多多哦
Erinse 发表于
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