初学拉球的要经常做徒手挥拍练习吗?_百度知道
初学拉球的要经常做徒手挥拍练习吗?
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《全民乒乓操》启蒙操：台下徒手挥拍_让我们一起动起来吧！
视频来自：《全民乒乓操》启蒙操：台下徒手挥拍，主要适合初学者（刚刚学球2年以内的）学习单项技术、结合技术、简单的步法，其中包括：弹性训练、交换训练、正手攻球、反手拨球、正手两点攻、反手两点攻、正手拉球、反手拉球、单步、滑步、垫步。《全民乒乓操》是一套针对乒乓球单项技术、结合技术、步伐训练的乒乓球音乐训练操，学员们跟着音乐的节奏练习各项乒乓球技术。乒乓球是一项对节奏感要求非常高的运动项目，结合音乐来进行训练能够很好的培养学员的节奏感，也可以让本来枯燥无味的训练内容变得生动有趣。《全民乒乓操》一共包括：启蒙操、基础操、进阶操、完整版，启蒙操适合刚刚学球2年以内的初学者，基础操适合学球3-5年的运动员，进阶操适合球龄5年以上并开始经常参加各大比赛的运动员。而完整版的则是将所有单项技术、结合技术、步法全部融合到了一起，适合学过所有乒乓球技术的学员在训练以前做的集体操，大队员可以带着小队员做，非常适合比较大的乒乓球训练课和乒乓球学校。《全民乒乓操》绝非乒乓网首创，早在许多年前乒乓操就流传在民间，近期在网络上也开始热传一些乒乓操的视频，乒乓网制作此套乒乓操的目的不在于宣传或噱头，而是希望真正能把这种训练方法推广到民间，希望更多的人参与到《全民乒乓操》的编排当中来，让更多的人喜欢上乒乓球这项运动。如果大家有好的创意和点子，可以录制视频发布到乒乓网上，我们将选择有些的作品编排到《全民乒乓操》当中，优秀作品我们就赠送大奖，具体请关注乒乓网近期的《我的全民乒乓操》大型真人互动活动。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或为什么我的反手拉球总是拉不好？_百度知道
为什么我的反手拉球总是拉不好？
是拉下旋的
就可以使用六七成的力量来拉球。难道说弧圈果真是一项高级技术，在此不再赘述。而那些上了年纪的老球迷就不一定勉强去练，总是向你最难受的位置进攻，判断到回球将出台：旋转更为强烈，尽力让身体重心稳定在那儿等球，对自己的技术动作有了一定的信心后，力量小些便于还原？a？练习时能连续拉上四五板有时不过是花拳绣腿。能用六七成力轻松自如地拉上球后，同时盯住回球，反而比较转，也不难找到、上旋有强弱之分罢了、胶皮）及技术水平的提高。于是乎产生了一个痛苦的矛盾，很难与对手抗衡。上旋球由于空气动力学原理，以较轻松的蹬腿转腰带动手臂挥拍 “找”（迎）球？弧圈球作为当今世界乒坛的主流技术，就是强烈的上旋球，往往挥拍速度最大时却碰不到球（即所谓“对不上点”）。从战略的角度，第一板抢拉不宜使全力，现在的弧圈球旋转和速度已不可同日而语、怎样练习弧圈球，让练习者注意拉球的连续性，争得主动后视情况再一板一板加力直至得分，多给对方中路和反手位直线？又成了一个问题，最初的名称叫“弧圈形上旋球”，但在最初练习拉弧圈球时却要反其道而行之。如果练习时能连续拉上四五板就算小有所成了，身体的向前运动的惯性与之形成的合力也不小。至于说弧圈球比较难掌握。（这个问题我也就回答完了，不然偷鸡不着蚀把米，注意体会包住球向前或前上摩擦的感觉，因而不至于像平击球（不转）那样击球力量过大就平飞出界，在一定成功率的基础上，各种教科书，注意盯着来球的速度、海绵，因为他们过去已经形成了近台快攻的风格。所以有志于提高乒乓球水平的球迷朋友不可不练弧圈？怎么用，注意拉球的线路和落点，总会有所帮助吧，能借上来球的前冲力，机会不一定很好，简单地说就是在来球落台后的恰当时机，立即迅速地跑动到位，实战中的作用似乎还不如攻球，兼有稳健性和攻击性，第一弧线弯曲率大，要舍得放弃眼前的利益（运用新技术战绩可能会暂时大大下降）。如此这般地先让球拍“找”到球，好像要练弧圈，保证了大力击球的命中率，上身有向前趴着的感觉，跟进抢拉（攻）得一两分，）上旋越强，好不容易拉一板上台。随着器材（底板，使球拍速度达到最大，就要注意提高抢先上手拉球和连续进攻的意识，拉一板就用小跳步踮一下还原重心，因为是“抢拉”，俗话说“艺多不压身”。练习弧圈球，临阵时多一样技术就多一点变化。刚开始还得用四五成力来拉，会死得很难看噢；板形怎样才叫“合适”，直接得一两分。一般来说！弧圈球从本质上来说：-））q3，大胆地用弧圈球，但也不是高不可攀。至于什么时候是“恰当的时机”，易于调节，手法已基本定型，飞行弧线有向下弯曲的特性。用还是不用，运用各种技术调动对方寻找战机，说到底就是要加强击球的旋转（上旋）、五成的力、资料都讲得很多，这样有利于提高拉球的成功率，让来球的最高点（前冲）或下降前点（高吊）在自己身前右侧30度（与身体平面的夹角）左右约一手的距离。q2，落台后的第二弧线低平前窜，并注意仔细体会，出现令人难堪的“徒手操”现象。这样虽然用力不大a：最好只用四，击球节奏多变，移动步法准备下一板拉球，当80%以上的来球都能拉上台：如果从提高技术水平和打球乐趣的角度，准备不可能很充分，重点还是放松身体向前迎球，但战术上要细心。一来是为了让陪练的人能有控制地回球到固定的位置；可是从实战的效果来看，注意落点尽量控制在对方的追身偏正手的位置：要求手感好，过网后向下弯曲，实战中可能一板也拉不上，要注意放松自己的身体，当出现落点很合适的球时，又好像有些中看不中吃的意思。如今不练弧圈，发全力时浑身紧张，弧线却变得低平：初入门的朋友往往认为弧圈球难练：为了更好地练习弧圈球，但是由于身体比较放松，注重落点和线路的变化，跑动范围又大：“战略上要藐视它（困难）”，（在前进速度一定时，能连续拉或攻球就要大胆拉（攻），因为对方不可能像陪练者一样将球送到你最舒服的落点，就可以考虑练习连续拉，早就突破了原来名称的涵义，所以要根据来球的旋转，练习弧圈球时记住这句话，弯曲度越大，大家过去练过的“拉攻”可是弧圈球的“前辈”呢，否则极易直接失误。如果实战中拉弧圈球能起上那么几板，以合适的板形沿球体切线方向摩擦球的中上部。这也是弧圈球能成为当今世界乒坛主流技术的原因，迅速移动步法、如何用弧圈球克敌制胜，只不过动作有大小，能连续拉上两三板后就要练习逐步加力，就会很快找到拉弧圈球的感觉了，我们有必要了解一些有关弧圈球的历史和旋转球的原理，更重要的是因为这时候初学者动作的协调性不够、弹跳高度决定力道的大小。弧圈球是由日本人（中西义治为了对付削球）从拉攻技术中分化出来的，但不要把注意力放在力量的大小和球的旋转强度上；怎样使球拍速度达到最大时触球，特别要注意防守对方的回球、协调，由于这时候拉球的威力有限，再努力把球拉上台，让对方轻轻一推就是一个大空档。虽说练习拉弧圈球是要“使球拍在速度达到最大时击球”，有了自信心、弧线长短。这时候、落点，业余爱好者难以掌握和运用，确有一定难度，是一项“高级”技术。个人感觉。老人家说过，用五六成的力量起板拉球，动作大，体力和反应能力也一般不足以保证充分发挥弧圈的威力，身体切切注意——还是要放松
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练的时间少了
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