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?我上初中的时候每天跑步，练的腿上都是肌肉，这要是不跑了，长肥肉也往腿上长，真愁人啊，怎么瘦呢？
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您好，改善肌肉腿可以通过几个方法来实现。首先要做一定的按摩，每天对自己的腿部进行拍打，力度以自己不感到难受为宜，每天坚持十分钟左右。长期下来一定会有效果。其次，可以每天给自己的腿泡泡热水澡，加速局部的血液循环，燃烧更多的热量。同时要在饮食上多加注意，口味要清淡。运动要以塑形和有氧运动为主，像游泳、瑜伽都是不错的选择。最重要的是要摆正心态，要想瘦掉肌肉型的大腿是一个长期的过程，一定要坚持下去，希望能帮到您。
运动需坚持
你好，可以现在注射瘦腿针进行瘦腿。建议到正规的医院进行治疗，这样既能保证效果又能保证安全性。
你好，腿部肌肉可以注射瘦腿针消除，请选择正规的医疗机构就诊。
瘦肌肉比较难，最好去正规医院咨询。
肌肉可以通过瘦腿针解决，脂肪可以吸脂解决。
要是脂肪堆积可以吸脂，要是肌肉发达可以打瘦腿针。
可以实际来院看看，是脂肪多还是肌肉为主，分型诊断治疗
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西南医院整形如何瘦小腿肌肉？我是一个懒人，不想要跑步之类的，有没有见效快又不用跑步的方法？为什么跑步后手指会..._百度知道
如何瘦小腿肌肉？我是一个懒人，不想要跑步之类的，有没有见效快又不用跑步的方法？为什么跑步后手指会...
为什么跑步后手指会发麻？我是一个懒人，不想要跑步之类的，有没有见效快又不用跑步的方法如何瘦小腿肌肉
提问者采纳
少坐电梯，就瘦了，多走楼梯，久而久之爬楼梯是个不错的好方法
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出门在外也不愁如何瘦小腿？ 我的腿是练轮滑之后就出现肌肉，一绷紧大腿小腿都很明显。我们每天都会穿溜冰鞋去刷街，1年_百度拇指医生
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?如何瘦小腿？ 我的腿是练轮滑之后就出现肌肉，一绷紧大腿小腿都很明显。我们每天都会穿溜冰鞋去刷街，1年如何瘦小腿？
我的腿是练轮滑之后就出现肌肉，一绷紧大腿小腿都很明显。我们每天都会穿溜冰鞋去刷街，1年多了下来腿就变形了，以前身材挺好的啊！后悔了。
女20岁|科室：外科
正定县人民医院（二级）
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