踢腿时韧带会痛_百度知道
踢腿时韧带会痛
本人练散打 没痛之前 我可以劈叉全下 现在腿轻轻一提就会痛 平时走路时不会痛 请问怎么回事
提问者采纳
几种可能的情况:
训练过度 导致体内产生乳酸堆积
神经系统上感觉很疼痛
连用手拍打大腿都感觉特别痛
但是不影响腿部的发力
这种情况要多休息
多吃一些蔬菜等可以分解体内乳酸的食物
2、韧带拉伤
可能是你在训练的过程中发力过猛 动作幅度过大
没做到一张一弛 或者没做充分的热身放松
导致肌肉无法承受而受伤
这种情况要外敷内服
外敷冰块 热水袋 交替使用
内服 田七药酒
可以活血祛瘀 缓解伤痛建议你以后掌握训练方法
注意强度 和训练量 不要操之过急
在训练前做好充分的热身准备
练散打要达到至刚至柔的境界
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其他13条回答
下雨才会痛是风湿病
应该是韧带拉伤了。
活动的时候没有热身不足够！再者是你的韧带以前有过拉伤还没有好，或者是你运动过量了休息几天就会没事的。总的来说好好休息几天就会好不会有什么大事
应该是肌肉酸痛吧也可能是你某一个部位的韧带承受啦太大的压度而造成的应该过不了好久就会好吧
是你韧带柔韧性差，没拉好，而且你姿势不正确也会很痛
我刚练散打没多久，腿也是一提就会痛，我觉得是因为每天压腿、抻筋，我现在已经不疼了，练几天应该就没事了吧，如果是酸疼，是生成乳酸的结果，就跟锻炼是一种情况，不过如果你过了很久还疼，而且比较严重的话，就去看看医生吧。
应该是韧带拉伤了，建议你修养修养，或治疗。以后拉韧带要漫漫来，不能急。
我练散打5年，你这情况我也有过，多数是伤筋，少数是肌肉拉伤，你先请几天假，不然以后回留下跟的，我现在踢揣腿太用力就会痛你只要休息几天就没什么事了
韧带拉伤了。。。。可能很轻微，也可能很严重。。。赶紧去看看吧。。。。。
这是正常现象。没当柔韧性有长进时都会出现这种情况的。你放心吧。
训练前注意放松,还有把握好时间,可能是运动过度导致韧带拉伤买一瓶云南白药,喷一下,休息几天就OK了
没事，我刚练时，下来都走不了路了，大便都点坐痰盂上便。就这样，我那死板的爷爷还不放过我。比起我，你好幸福哦。
没事，正常现象
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大腿筋拉伤 怎么办？求解！！！
在一次过程中踢腿 由于没有事前压腿 一使劲就拉到大腿内侧的筋 因为当时任务很重 没多注意 心想过会会好 等完成任务又休息了一星期 平时完全不觉疼 以为好了 谁知道恢复训练一压腿 发现腿根本压不下去 还超级疼 现在都一个多月了
平时都不疼 但就是不能压腿 求救啊 怎样才能让它好起来啊
慢慢 练 别用力过猛 用点药 这个需要2 到三个月
最近一个月跳舞时动作小点，最好别跳了！我也拉伤过，可长时候才好
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