【求助】150717|游泳能不能瘦腿？_减肥吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2,443,795贴子：
【求助】150717|游泳能不能瘦腿？收藏
俺有瘦腿神器
增上我平时用的，你需要可以送给你
游泳挺瘦人的，不过貌似腿会粗
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或&&查阅数字报请登录趣玩中国十大最美海岛——南麂岛(7月17——7月20日)仰望蔚蓝的天空 ，漫步在海滩 - 手机化龙巷
趣玩中国十大最美海岛——南麂岛(7月17——7月20日)仰望蔚蓝的天空 ，漫步在海滩
南麂岛，别名海山，古代又写作“南己山”，是一座的旅游岛屿。周围多岛礁，最高点大山海拔229.1米。岛上设南麂镇，居民2000人左右。区内的贝藻类资源丰富，分别占全国贝藻总数的30%和25%，被誉为"贝藻王国"。其位于浙江省平阳县鳌江口外30海里的东海海面上，距市区50海里。南麂列岛是国务院批准建立的中国首批五个海洋类型的国家级自然保护区之一，在中国十大最美丽海岛是排第五。据史载：“明万历十年（1582）设有南麂副总兵，清顺治十八年（1661）迁移”。明末清初，民族英雄郑成功以南麂岛为据点，多方经营，谋复明室，留下不少人文景观。这个夏天，驴行社带您趣玩美丽的南麂岛，拥抱湛蓝的大海，仰望蔚蓝的天空，与爱人、孩子一同漫步在迷人的海滩观落日、品海鲜、踏浪、
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
【活动日期】日晚－7月20日 【4天】
【集合时间】2014年月7月17日晚上17:30集合【集合地点】驴行社户外俱乐部天目山路147-149号（奥体游泳馆斜对面）【活动领队】 白开水 单眼皮【活动内容】听海、踏浪、篝火、露营、观日出【活动地点】浙江温州南麂岛
【难度指数】★【推荐指数】★★★★★
【活动群号】俱乐部群号
【行程交通】包车
【通讯频率】手台频率450.110
【活动人数】20人成行 40人截止【适合人群】18-60岁户外爱好者（此为户外活动非旅游线路，请务必查看行程后报名）
【活动费用】1000元∕人&&儿童600元/人
【报名方式】报名审核的朋友请一定手机短信将自己真实姓名+身份证号码+性别+人数→发送到联系人电话白开水： （登记名单买保险）凡报名者以先交订金500元为准。
【活动报名须知】
活动以预交款为准，名满截止，费用预缴方式有两种：
A、户名：陈小锋 开户行：农业银行 账号：53
B、俱乐部现场预缴费用地址：龙游天下户外用品店天目山路147-149号（奥体游泳馆斜对面）
【装备计划】 个人装备：身份证件（如有军官证、记者证、学生证带好有优惠）适量现金、洗涮用具、帐蓬、睡袋、防潮垫、背包、个人换洗衣服（准备外套或长袖）、泳衣、沙滩鞋、遮阳帽、防晒霜、驱蚊产品、长裤晚上防蚊虫叮咬；小手电：晚上去海滩、早上看日出都能用。住宿可以农家，可以露营。---------如无露营装备可联系活动组织者白开水。---------------
【活动路线】
D1&&7月17日
18:00&&驴行社俱乐部出发，大约8小时车程。
D2 7月18日（小酒+海鲜+听海慢节奏地生活2天）
2:00&&到达鳌江码头自行休整。
8:30&&上船去南麂岛（时间根据退潮和涨潮，大约2小时路程）
11:00&&到达南麂岛，自由活动：沙滩游泳日光浴，晚饭后观日落、踏浪听海。
D3 7月19日
4:30&&坐上公交去三盘尾看日出
8：00&&环岛徒步、玩沙滩、露营、篝火
D4 7月20日
6:00&&赶海捡贝壳、抓海蟹
10:20南麂岛乘船回（因为当天去鳌江的船只有1点的唯一一班）返常结束4天的旅程。
①户外运动的主体是个团队，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，共同完成一次愉快的户外活动；
②成员之间相互尊重，遇到问题时欢迎提出积极的建议或意见，一旦领队统一决定则须共同服从安排；
③禁止个人主义、拉帮结派等行为，如影响活动本身及团队其他成员时，领队有权根据实际情况点名批评教育等，严重影响时亦可请出队伍，又此带来的后果自付；
④针对不同类型、强度的活动，俱乐部及领队有权对报名参加活动的成员进行筛选，以保证活动安全顺利地实施；
①环境最小冲击法则——Leave No Trace（不留痕迹）， 尽可能将对自然的影响降到最小；
②不得随意乱砍乱伐、捕杀动物以及娱乐性篝火，尽可能保护环境的自然原始生态；
③尽量少携带可能会在活动中产生废弃的物品，包括铁、玻璃、塑料等包装制品；
④不使用石油化工洗涤用品以及其他物品或行为，避免对水源的污染；
⑤提倡不使用一次性筷子、饭碗、杯子等物品；
⑥养成携带垃圾袋的好习惯，对活动过程中产生的不可降解垃圾，须带到有处理能力的地方丢弃，可降解的垃圾须深埋；
①户外运动中具有一定的不确定性，实施过程中如遭遇意外（包括恶劣天气、危险环境等不可抗外力因素影响）时，领队有权调整甚至取消计划，请参加者理解认同；
②如发生重大问题，双方将本着实事求是的原则共同进行磋商谅解，如无法达成一致的情况下可通过法律途径依法解决；
③凡报名参加活动的人员请仔细阅读活动计划，有不清楚的地方请及时咨询领队，凡参加活动者即视为接受本计划全部条款；
④本活动最终解释权归驴行社户外俱乐部。
谢谢大家支持！！！
由于船票的原因时间改为7月17日-20日！望大家理解！！！
谢你了！！！
一天不上化龙巷，都不知道常州发生什么事}