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跑步机可以减掉大肚子吗
转载 编辑：李强
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解决方案2：30分钟以上的连续跑步是基础，需要持之以恒，每天跑步30分钟以上肯定可以，并且要做一定的腹部运动。但是有氧运动是关键，不如说仰卧起坐。肚子不好减
通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：能啊，当你的运动消耗量大于你的摄入量，就可以瘦下来了===========================================答：跑步机健身是不错的，要减肥最好是快步行走哦！或者选择奇美嘉公司的超薄塑身机，实用新型专利和外观专利，全国只有一家真正的甩脂机生产企业。===========================================答：可以，在跑步时一定要吸着肚子，另外跑完步还要做仰卧起坐哦！做好每次都吸着肚子快走，每次不间断坚持45分钟-1个小时。===========================================答：光跑步是不能减掉肚子的，要减掉肚子必须要做仰卧起坐这样的针对性运动才行的。===========================================答：可以 但是相对来说是比较慢的。需要专门针对腹部的训练，而且训练的姿势要正确。才能真正减下来。===========================================答：能的===========================================答：先声明，仰卧起坐不会减腹部脂肪，任何局部的运动很难减少你身上的脂肪。 慢跑吧，找个专业论坛，买身专业装备，出发就可以了===========================================答：只要坚持就肯定有效果哦，一般是慢跑就可以了，这种全身运动对减肥都是有效果的，而且还环保健康。我生完孩子后肚子还很大，后来让老公给我买了康林跑步机在家每天都坚持慢跑40来分钟，坚持一个多月明显瘦下来了===========================================不用很麻烦,想瘦的话,每个月只给自己100元的伙食费,不用运动,半年之内保证你减掉30-50斤,我以前很胖,用这个方法坚持一年,瘦了70斤,别说运动了,我连门的都很少出。===========================================持续40分钟以上跑步减肥很有效,刚开始身体还未适应强度不要太大,初期可以快走或爬坡,等心肺功能提升了,再加快跑步速度。早上空腹跑比晚上跑有效,晚上力量训练后跑比直...===========================================如果是肚子与PP部位的脂肪比较多,建议用慢跑的方式。120-150步/分,的步频。不要快速跑或者变速跑。手臂摆动幅度要大一点才行。跑步时间控制在15-20分钟一组...===========================================不能。一周至少做3-4次有氧运动,2次无氧运动。坚持跳绳和慢跑瘦大肚子效果很好。===========================================不一定要喝什么哦~~我建议你还是做仰卧起坐吧~~这个运动对于减掉大肚子真的很有效果的哦~~已经有很多人都通过做这个简单的运动成功的减掉了大肚子呢~~如果是赘肉的...===========================================否则PP会变的肉很多。其次,在减肥期间,盐要少吃,油的控制也要少,但是,不吃主食是不对的哦,早餐最好吃全麦面包+牛奶(最好不要减脂牛奶),午饭照常,少油盐,晚饭可以用水果+...===========================================减肚子上的肉很简单的:饮食+锻炼 锻炼呢,以跳绳为主:至少每天跳绳2000次,分三组完... 慢慢的增加,尽量一次跳够数量。 同时还可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的...===========================================女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法:少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己.2.多动:养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧,可以促进新陈代...===========================================三、揉捏腹部,"躯赶"脂肪。有道是:"七分运动,三分揉捏。"要想腹部尽快去脂,再腹部运... 如果循环几回,体重肯定可以下来,而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个...===========================================只要坚持就肯定有效果哦,一般是慢跑就可以了,这种全身运动对减肥都是有效果的,而且还环保健康。我生完孩子后肚子还很大,后来让老公给我买了康林跑步机在家每天都坚持...===========================================
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可能有帮助塑身机有用吗，是否真的能甩脂_百度知道
塑身机有用吗，是否真的能甩脂
我有更好的答案
这个东西真的能甩吗？我就不相信了。道理很简单，脂肪是在人体内，怎样甩同去呢？不信？？？？你去用一块肥猪肉试一试！！！就算是一分5亿次振动，脂肪还是在！！！用物理学想想吧！！！跑步机就不一样，因为人在跑动，在运动，就会消耗热量，也就是卡路里，运动可以增加休内盾环，也就是可以达到减肥原理。。。。甩脂？？？？？
第一次觉得好玩，可能用过度了，震得腿疼，就没再用，等我把腿养好了再接着用！不过我男朋友说对与他好象有点作用，因为刚买了没几天，可我男朋友说他系皮带的时候好象缩小了一个扣眼！我觉得这机器只要坚持用肯定管用，但是千万不要速度太快也不要使用的太频繁，否则就会象我第一天那样了！每次用完了感觉身上轻飘飘的！我再接着用，如果有效果的话我会汇报给大家的！不喜欢运动的...
塑身机的原理是利用全身震动的高回旋速度，带动腿部、腰部、臀部上下运动，引起骨骼、肌肉、脂肪全方位运动。每天使用能让各种循环得到促进，通过新陈代谢排除体外。一定是有效果的。我用的是安飒琪塑身机，推荐英康贸易官方商城
没用过，我有办法让你一个月瘦30斤
运动减肥的原理，贵在坚持，不是买台机器有没有用，而是您会不会每天都坚持下去。祝您成功！
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出门在外也不愁夏天跑步减肥_辣妈疯狂甩脂50斤0_天涯博客
辣妈疯狂甩脂50斤
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&& 夏天跑步减肥？正所谓“三分练、七分吃”，所以别说“马甲线”、“人鱼线”这些高段位的自拍美颜神器，哪怕是想要成功甩肉，不会吃，不会选择产品，你的那些汗注定都白流了，流到最后就只剩流泪了。
&& &&&上一张姐以前的图，哎哟，妈呀，现在我看到这张照片都觉得好难看。小S说过，体重超过三位数的女人没有未来。看我照片，就知道我体重肯定是三位数啊，别说未来了，之前就已经被人嫌弃得要死。出门总会见到别人嫌弃的目光，像看怪物一样，那种感觉真不好受。于是，我下定决心说，减肥！
&&& 一开始，我就选用了一种很残酷的减肥法，断食法。就是三天里什么东西都不吃，只喝水，这对于爱吃如命的我简直就是一种折磨，但是没办法，为了减肥我豁出去了。结果才过一天，我就受不了差点晕倒在厕所里，老妈知道原因把我狠狠骂了一顿，我只好放弃。 老妈劝我不要以伤害身体的方式减肥，建议我跑步运动减肥，健康安全，对身体也好，想想老妈说的在理就同意了。为了鼓励我，老妈第二天一大早就催我起床晨跑，她自己也换上了运动装，说是陪我一起跑，当做锻炼身体。感动得我差点就流眼泪了，真是天下最苦父母心哈。虽然有点不情愿，但还是以最快的速穿衣洗漱。 刚开始跑还行，但是没跑出半公里，我就气喘吁吁，腿都发软了，感觉天旋地转的，累的都要趴下了，要是没有老妈在旁，我就直接躺地下去了。坚持了几天，实在是吃不消了，赶紧和老妈说不干了，老妈本来还想让我坚持的，但看我那死样，就心疼了。说实在的让胖子跑步，就像要命一样，实在是太累了。
&&&虽然屡屡受挫，但是我还是没有放弃减肥，经过以上的节食运动减肥失败，我就开始动了找减肥产品减肥的念头。想想现在科技这么发达，减肥产品也越来越安全健康了，轻轻松松就能变成瘦子美女，何乐而不为呢。在寻找减肥产品的时候，我在一个减肥论坛上，看到一个mm说用白医生减肥套装减肥，说这个产品纯天然的，出于好奇，我就进了她给的网址。 了解到原来减肥产品是需要根据人体生物钟原理以及纯植物草本精华经络学原理进行设计的，对身体的消化系统、内分泌系统、神经系统不造成任何伤害，保持各器官的一种正常“作息”，当白医生减肥套装抑油因子在您身体形成保护层时，你的身体就已经开始接受了这种抑油因子，当这种可循环再生的抑油因子在达到一定数量后，您就完全再也不用胆心自己的身材会反弹了。而且网上很多新闻和帖子都说效果不错，看到这里，我这个十足的吃货有些动心。但还是不能轻易决定，又看了很多成功案例，真是越看越心动。 当下想想，我果断决定，买！
&&&三天后就收到货了，还挺快的。然后我自己看了说明书，看起来很简单嘛，一天喝几杯茶而已，嘿嘿，真是够方便的。
用了大概三个月吧，我觉得我手臂啊大腿这些部位细了一点点，因为觉得说穿衣服和裤子都显得有些松，也没有以前那么紧绷绷的了。我跑去称重，一称发现我瘦了10斤！那一刻我真是好开心啊，终于可以瘦下来了！我好像看到了一个身体苗条的女生在向我招手，还有那些小码的衣服！想想就傻傻的笑，哈哈，老妈也直夸自己的闺女水灵，不苦不累就减肥成功了，还说自己的老办法淘汰了，哈哈。
夏天跑步减肥——我选择白医生减肥
白医生减肥—— 首创中医调理减肥 安全健康 不再反弹
白医生减肥套装选用多种天然植物，运用超低温萃取技术，纯中药制剂，是一款不含任何化学药剂成份的健康减肥食品。一方面白医生减肥特有的物质能维持肠道内菌群平衡，滋润肠胃，迅速使处于游离状态的固态脂肪细胞液化，通过代谢系统将脂肪废液和肠道有害物质排出体外。另一方面，其高分子多糖类物质能让肠道充分吸收水分，增加小肠液的分泌和脂肪酶的活性，刺激失调的大肠自律神经，诱发直肠和S形结肠的蠕动运动，使肠道在运动当中消耗腹部脂肪。
用白医生减肥的朋友减肥成功后为什么不会反弹
白医生减肥选用富含生物活性脂肪细胞分解酶，能明显加速人体热量消耗，增加脂肪的自然消耗.通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，阻止脂肪的重新堆积。白医生减肥套装还能全面均衡补充人体所需营养成分，增强细胞活力以及新陈代谢水平，全面调理人体内环境，促使体液碱性化，维持机体健康，增强人体免疫力，长期保持正常体态。
客户真实反馈
众多肥胖朋友选择白医生减肥的理由
一、配方安全：白医生减肥产品成分为天然植物提取物，无任何副作用。二、服用简单方便：工作与生活的快节奏，使得减肥的简便方式非常重要。通过服用白医生减肥套装，让迅速减肥瘦身成为一件轻松的事情。三、无饮食限制要求：白医生减肥套装的美体瘦身效果并不依赖于饮食限制。事实上，大部分消费者在服用本品时，对高热量高脂肪类事物并未做太大的限制，仍然可以取得满意的减肥效果。四、曲线瘦身效果显著：白医生减肥套装不但能迅速消除腰、腹、臀、颈部的多余脂肪，也可以消除手臂、大腿、小腿部位的多余脂肪。是消费者身体的黄金比例体现得更迅速、更匀称。五、瘦身养颜 双管齐下：白医生减肥套装不通过腹泻和脱水来达到减肥目的。本品除富含减肥的功效成分外，还含有多种天然珍贵的养颜成分，在消脂瘦身的同时，肌肤不但不会松弛，反而在减重后皮肤变得富有弹性。这是减肥产品领域真正极为重要的一项突破。六、巩固不反弹：白医生减肥套装从肥胖根源入手，科学减肥，达到理想减肥效果后，其特有的功效成分能全面调理身体内分泌，改善身体体液和机能，能有效控制体重反弹。七、健康减肥：减肥同时调节血脂，增加脂解酶的释放量，减脂肪，不减水分，增强肌肉纤维的耐力，从而达到脂肪消耗的目的。因此，在服用白医生减肥套装的减肥过程中，不会出现疲劳、乏力的现象。
夏天跑步减肥——我选择白医生减肥
=======白医生减肥专家现场解答客户疑问，确保消费者放心=======
客户问：白医生减肥套装是否有副作用？
专家答复：肯定没有副作用的，这点我们绝对保证，原材料都是纯天然的中药材，使用科学有效产品生产工序全程无菌，绝对没有任何副作用。而且经过多项权威检测证明，绿色健康，可放心服用。
客户问:减下来会反弹吗？
专家答复：瘦身都怕反弹，其实关键在于你的内脏脂肪含量多与少，胖的人体内的脏器脂肪就肥厚，白医生减肥套装就是根据中医减肥理论从根本上来减肥，调理你的胖人体质，把你的胖人体质调理为瘦人体质，如果你的体质改变了你说还会反弹吗？
客户问：多久见效？我该买多少周期？
专家答复：因人的体质不一样，特别有的还有便秘，那效果会慢一点，有人二十几天才会有效果，有人几天就有效果，这里我们建议至少使用一个周期，因为中医减肥讲的是疗程，一个周期相当于一个疗程，也就是三个月基本可以让身体体质改变过来。
客户问：服用后会不会减掉胸部？
专家答复：白医生减肥套装是将人体内顽固多余脂肪进行分解、燃烧，例如：腰、腿、臀部、大腿及其它脂肪囤积的地方，而女性胸部主要是由乳腺小叶、结缔组织、胸腺细胞构成，是不会对女性胸部造成影响的。客户问：能不能长期服用，经期可以服用吗？
专家答复：如果为了减肥，当然可以长期使用效果会更好，如果您达到理想体重，再服用一个周期巩固一下就可以了;女性经期间停止服用，并不是产品会影响，主要是经期对产品的吸收效果不好，同时经期也是人体最虚弱的时期，因此不建议经期使用。
白医生减肥小贴士
减肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给减肥者带去无穷动力。如何减肥效果最好？向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的！亚马逊意外错误报歉，由于程序执行时，遇到意外错误，您刚刚操作没有执行成功，请稍后重试。或将此错误报告给我们的客服中心：推荐您，确认您的操作无误后，再继续其他操作。您可以通过亚马逊，获得更多的帮助。慢跑减肥狂甩脂效果翻倍
来源:家庭医生在线
　　很多人害怕跑步会造成肌肉腿。不需要担心，因为慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。今天，就跟小编一起学一下如何正确慢跑减肥。
　　慢跑是最简单有效的减肥方式
　　运动瘦身比节食瘦身不容易复胖，因为运动后的瘦肌肉组织代谢比较强。不过瘦身这回事是欲速则不达，且要持之以恒，建议每周慢跑2~3次，每次最少30分钟，瘦身效果每人不一。
　　慢跑是最简单有效的减肥方式，而且慢跑适合各类人群，无论是年轻人，上班族，还是上了年纪的朋友，都适合跑步来健身强体。
　　慢跑前重暖身 慢跑后要舒缓
　　慢跑瘦身的效果好，能燃烧很多热量，不过也有许多注意事项。但是慢跑要加强热身运动，增强韧带弹性、关节灵活度，不然稍不小心就会造成肌肉拉伤、扭伤等运动伤害。
　　慢跑后一定要进行舒缓运动，因为当激烈的运动后，多量血液会集中在下肢和肌肉，若立刻停止，没有搭配舒缓运动，则会影响血液回流到心脏，而使得血液滞留在肌肉，无法有效排除乳酸，容易发生心脏和脑部血液供给不足，而产生头晕、昏倒现象。
　　而且不少MM担心跑步会让小腿变粗，其实只要在跑完步后进行5-10分钟按摩，放松腿部肌肉，这样就小腿就不会变粗，还会越来越细呢。如果情况允许，在睡觉前用热水泡脚，能有效消除水肿等问题，达到瘦腿的功效。
　　入门者每周增加5～10分钟
　　从事慢跑运动不可操之过急，必须视个人体能状况做调整，不可一开始就快速度快跑，建议可先快走、小跑步、感受双腿、膝盖已经适应跑步动作，再逐渐增强速度。入门者第一次跑步时间不宜过长，刚开始30分钟就够了，再每周增加5~10分钟，至多控制在1小时内。
　　运动过后身体会感到疲倦、肌肉轻微酸痛是正常现象，休息过后，很快就会消失，不过如果肌肉酸痛持续2~3天，不见改善，表示运动过量导致乳酸代谢物在血液中堆积过多，下次运动时，可考虑减少运动量。
　　运动后严禁大量进食
　　运动完后，会十分想要进食，这时候如果抵挡不了美食的诱惑可就破功，建议慢跑后1~2小时再进食尤佳。
　　运 动过程中，要随时注意补充水分，不能等到口渴时才来喝水，水分来不及补充，身体不佳的人，很有可能会有脱水的情形发生。建议在运动前30分钟，先喝水 300~500毫升；每20分钟，再补充100~200毫升；运动结束后，除了水，也可以选择电解质饮料。慢跑后会大量出汗，体内电解质会失去平衡，身体 的抗体调节能力也会降低，电解质饮料不仅补充体内水分，同时能满足身体对矿物质的需要。}