第三方登录：游完泳第二天怎样才能不感觉全身酸痛谢谢了，大神帮忙啊_百度拇指医生
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?游完泳第二天怎样才能不感觉全身酸痛谢谢了，大神帮忙啊
在游泳之后进行一系列缓冲运动，例如慢跑，自行车，体操等等。也可以进行深呼吸进行自我调节，改变自己的新陈代谢，来改变自己的身体机能，也可以在游泳过后立即进行一些快节奏运动，例如，加速跑，冲刺跑，高抬腿跑等等。来改变自己的身体压力差，肩部可以做一些伸展运动，来活动一下，使肌肉活动开，让自己的身体放松下来，在剧烈运动之后，要及时的测量自身的常规指数。例如：心率、血压等等。使自己及时了解自己的身体状况，改变运动频率和运动时间。做运动要适时而止，尽量不要超负荷运动，而且要及时调节自己的身体状况，改变运动节奏。
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在游泳之后进行一系列缓冲运动，例如慢跑，自行车，体操等等。也可以进行深呼吸进行自我调节，改变自己的新陈代谢，来改变自己的身体机能，也可以在游泳过后立即进行一些快节奏运动，例如，加速跑，冲刺跑，高抬腿跑等等。来改变自己的身体压力差，肩部可以做一些伸展运动，来活动一下，使肌肉活动开，让自己的身体放松下来，在剧烈运动之后，要及时的测量自身的常规指数。例如：心率、血压等等。使自己及时了解自己的身体状况，改变运动频率和运动时间。做运动要适时而止，尽量不要超负荷运动，而且要及时调节自己的身体状况，改变运动节奏。
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为什么游完泳脸长了很多痘痘,怎么消掉呢,多久才会好
我有更好的答案
痘痘的成因有很多种，在了解了自己的痘痘属于那种原因产生的之后，再来看看几种常见原因造成的痘痘怎么消除。
遗传因素 :建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。
饮食不当 :尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。
荷尔蒙失调、药物 :请去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。
水分不足 :在日常护理的基础上，加强保湿补水的工作，按时做好去角质的工作, 保持毛...
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出门在外也不愁在游泳馆游完泳后，我那长头发怎么弄，是不是可以在游泳馆洗完澡吹干头发再走？我家离游泳馆挺远_百度知道
在游泳馆游完泳后，我那长头发怎么弄，是不是可以在游泳馆洗完澡吹干头发再走？我家离游泳馆挺远
等你回到家，头发干了。因为泳池水很脏最好就是在游泳馆的澡房里洗干净再走，会影响发质
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没问题，可以的
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