断奶第一天，乳房涨的像石头一样硬，还疼，是不是断奶都是这样，需要处理吗还是就这样涨下去_百度宝宝知道当前位置：>>
断奶后如何丰胸
　　断奶后如何丰胸?
　　答案是，断奶后看到乳房变小，很多妈妈立即就想到去隆胸，这有一些操之过急。其实对于轻微萎缩或下垂的乳房，可以通过进行孕期预防、产后的乳房局部按摩或有增强胸肌作用的运动来改善。&&
　　1、孕期预防：
　　想要避免产后乳房下垂，必须要从怀孕时开始注意预防。首先，怀孕期间妈妈们应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则会导致由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而使乳房下垂。&&
　　2、乳房按摩：
　　一般来说，断奶后的丰胸按摩有两种方式：一种是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。丰胸按摩的目的主要是为了促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时促进雌激素的分泌，以达到防止乳房萎缩，丰满胸部的效果。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样可以使乳房变得更有弹性。&&
　　3、做俯卧撑：
　　坚持做俯卧撑和扩胸运动，能够使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型和姣好的身材曲线，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。
　　4、科学断奶：
　　要避免乳房缩水，断奶十分有讲究。一般不提倡采用吃药或打针的方法进行断奶，因为这样容易造成乳房急速收缩，从而导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。妈妈们可以选择用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到回奶的效果，或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。
　　5、重拾性爱：
　　妈妈在产后需注意补充足够的营养和充足的睡眠，以避免体重在短时间内急剧下降，与此同时可以在采取避孕措施的情况下适当地恢复性生活。一般情况下，医生不提倡使用雌激素的治疗，因为雌激素在促进乳房发育的同时，也可能会引起其他器官的变化。
　　断奶后妈妈乳房为什么会萎缩?
　　1、断奶后乳房缩小的一个原因是因为哺乳期内妈妈的体内能量消耗较大，贮备的脂肪消耗较多，体形慢慢变得消瘦，从而乳房也渐渐萎缩。如此说来，母乳喂养并不是导致妈妈们乳房缩水的必然原因，其实，相反地，如果坚持母乳喂养可以避免妈妈乳房缩小得过快，从而降低乳房下垂的发生的可能性。
　　当然，哺乳时间一般以8-12个月为宜，喂奶时也要防止宝宝过分的牵拉乳房，导致乳房下垂。此外，哺乳期的妈妈一定要注意保障营养，不能因为担心身上长肉而进行节食控制，否则乳房里的脂肪也会被消耗掉，导致乳房缩水，那就得不偿失了。
　　2、断奶后乳房缩小的另一个原因是怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，乳房表面的皮肤也被撑大。然而，在生完宝宝后，随着体内激素的减低，若此时没有进行哺乳，那么脂肪及乳腺组织将会快速减少。
　　这样由于乳房内容物减少，原来已被撑大的乳房表皮自然也就松垮下来，跟更加重下垂的情形。如此看来，生过宝宝的妈妈喂不喂奶，乳房都有可能面临松弛的危险。
　　3、有些哺乳期妈妈担心会再次受孕，因此对性要求相对淡漠，那么在缺乏性刺激的情况下，也会致使乳房缩小。看来妈妈们乳房变小，爸爸们也是要负一定的责任。
　　断奶后吃什么可以丰胸?
　　1. 木瓜丰胸，众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。
　　2. 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。
　　3. 种子，坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。并且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。
　　专家观点：
　　妈妈们想要在断奶期过后尽快恢复原有的骄人身材和丰满曲线，就需要注意断奶后的乳房护理以及丰胸方法，让妈妈们在生完宝宝后仍然保持美丽健康。
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断奶后怎么保养胸部？
一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪? ? 减腹部 腹部分上下-.获.取全套快速减肥方法? 减腰两侧? 上腹部 上腹部就是胃的部位 最简单的方法就是仰卧起 注意 不是仰卧起“坐” 如果你做这个运动的时候坐起来了 对你的脊柱不好 而且做的时候不要把手放到脑后 用手扶住耳朵就可以了 不然对颈椎有伤害 每天做最少3组 一组20个-? 下腹部 就是“小肚腩” 平躺 双腿伸直 双脚并拢 缓慢的抬起来 与身体成90度角.，再慢慢放下 这个动作做起来会很累 但可减少大腿前侧的肉肉 每天最少做2组 一组15个-，所$}
权威医生回答
一是要调理好饮食，适当多吃些营养丰富且含有足量动物脂肪和蛋白质的食物，补充体内耗失的脂肪；二是加强胸肌的锻炼；三行适当的性生活，在性活动中让乳房接受一定的性刺激，或平时自己按摩双乳，都有利于促进乳房丰满的恢复。如经检查属卵巢功能低下，雌激素...
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其他4条回答
如果你是在家的话你可以配合着波密苏美乳霜一块按摩用。如果你去健身房锻炼。那样胸部的肉就会更紧实，你可以做俯卧撑，会有效果的，每组12到20个如果你懂健身，还可以结合卧推，每天4到6组，这样才能有效果啊，效果还能很好的
1情绪稳定2合理的饮食3和睦的家庭生活4轻松愉快的锻炼方法
有，我用的波蜜素，现在已经改善很多了，很丰满了，副作用没有出现，我现在还在用呢。
每天按摩,这个很重要,还要充满乳房所需的营养素。这样乳房才能保养好,不下垂。
吃些什么呢？
蛋白质，木瓜，黄豆，，，，，，还有许多，让我想想。。。。。。
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