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更新日期： 22:40:00
　　32式太极剑练习方法1剑法准确动作协调在初级阶段只要求做到剑法清楚动作正确而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。①全身放松
　　全身放松，以便于协调②以腰为轴
　　以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调③剑指配台
　　演练太极剑时，要求明白剑提的作用动作路线，剑指与剑一开一合配合默契自然协调④虚实分时
　　演练太极剑时，还要求注意心的变化，上步时，开始重心先不变，先虚步上步，然后重心才慢慢变换到下一个动作，重心的变换与定式动作同时到位，要求协调。演练时感到不协调发力不顺达，就要检查上下肢动作配合是否合适腰的转动与四肢的动作是否配合
　　剑法的规格与动作的线路对不对加速度的时机是不是得当等。gtgtgt32式太极剑应掌握哪些招式动作2松沉自然劲力顺达要求松腰沉跨动作沉稳剑法的劲力准确协调力从腰出，贯至臂腕。3速度适宜节奏明显开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线，注意姿势的正确性，以后待动作熟练后可加快速度，同时注意太极剑的节奏，这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济忽高忽低劲力的轻重缓急有大有小速度的快慢相间所表现出的一种韵律。演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间，演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。4连绵不断潇洒飘逸在初级阶段要求动作基本连贯，在提高阶段则要求连绵不断潇洒飘逸。这就需要精心研究每个动作之间的衔接，其要领是用好腰劲，注意启承开合的微小动作。5虽无对手胜对强敌太极剑是武术器械类的一种，是百兵之君，有极强的攻防含义，所以，每个动作所用的剑法的技击作用是什么，都要搞清楚深研究，平时虽然是单人演练，但要有强烈的攻防意思。6各家风采风格突出各式太极剑有各自的风格特点，每个人也有自己的风格演练时要把握住各式的特点，发扬自己的风格，演练竞赛套路时要注意动作规格要求，尽量舒展大方。习练太极剑就像学习郑多燕减肥舞一样，每个人练习的都不一样，都有自己独特的风采。初练太极剑时容易出现的毛病
　　1剑法区分不开剑法不对，有些剑法区分不开，要注意以下容易混淆的剑法
　　点剑与劈剑拦剑与扫剑撩剑与扫剑刺剑与捧剑。2身体上下起伏演练太极剑与太极拳一样，身体不能上下起伏，更不能站直练。年纪大的人可以资式高些，但步型要符合要求。3剑不走立圆演练太极剑时，挂，
　　土媒Ｓμ碜吡⒃玻芏嗳宋醋龅健Ｆ湓蚴嵌越７ǘ髯叩穆废卟磺宄，或转腰不够。Ｖ赣梅ú磺宄初学太极剑的人，剑指不知道放在哪里，走的路线不对，其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚，剑提一般用于催劲领劲或与剑一开一合协调相配。5不协调不连贯协调和连贯是演练太极剑的基本要求，演练太极剑的要在这方面深下功夫。6腋下不空演练太极剑与太极拳一样，腋下要空，例如，捧剑手不能太直，手应捧圆。7握剑太紧演练太极剑时，握剑要松，手腕才灵活，以便于很好地完成各种剑法的动作。8眼向下看演练太极剑时，眼应随剑走或目视前方对方，初学太极剑的人不要养成眼向下看的坏毛病。32式太极剑练习好处一
　　练习32式太极剑强身健体首先，练32式太极剑要求“心静”注意力集中，并且讲究“用意”，这些都对大脑活动有良好的训练作用。练习太极剑时，动作需要“完整一气”，由眼神到上肢躯干下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯绵绵不断，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大脑在紧张的活动下完成。这也间接地对中枢神经系统起着训练的作用，从而提高了中枢神经系统紧张度，活跃了其他系统与器官的机能活动，加强了大脑方面的调节作用。gtgtgt32式太极剑剑谱动作潇洒灵动另外，练32式太极剑对心脏血管系统的影响，是在中枢神经活动支配下发生的，就太极剑动作的组成来说，它包括了各组肌肉关节的活动，也包括了有节律的呼吸运动，特别是横膈运动。因此它能加强血液及淋巴的循环，减少体内的淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法。在全身各部分骨骼肌的周期性的收缩与舒张，可以加强静脉的血液循环，肌肉的活动保证了静脉血液回流，及向右心室充盈的必要的静脉压力，
　　粑硕材芗铀倬猜龅幕亓鳌＠纾毙乩娜莼龃螅诓康母貉乖龈撸峁舷虑痪猜龅难沽醯停猜龌亓骷铀佟Ｌ岣吡酥惺嗌窬低车牡鹘诨埽纳铺迥诟髌鞴僦涞男骰疃股窬粽哦仍龈撸髌鞴僮橹墓┭┭醭浞郑镏蚀灰驳玫礁纳啤；褂校诽６怨趋兰∪饧肮亟诨疃挠跋旌芡怀觥Ｒ约怪方Ｊ币蟆昂λ裳伪场保把刮谝恢髟住钡龋馑得髁诽Ｓ胙炕疃凶琶芮泄叵怠＞Ａ废疤＃蘼鄱约怪男翁妥橹峁苟加辛己米饔谩４送猓Ａ诽６灾嗟鞍桌嘁约拔藁沃懈屏椎拇挥跋焓橇己玫摹６匝诘ü檀己肯陆担邪椎鞍缀吭黾樱远鲇不闹⒆创蟠蠹跚崞鹱藕芎米饔谩Ｓ捎谏窬低晨梢愿纳破渌低车幕芑疃虼怂梢栽し啦⒅瘟颇承┮蛏窬低郴芪陕叶南低臣膊≡硕置谖盏奈陕摇Ｍü废疤＜昂粑硕晕赋Φ榔鹱呕荡碳さ淖饔茫材芨纳葡赖难貉罚虼丝梢源俳饔茫し辣忝亍２还苁侨太极剑，还是二十四式太极剑，它们都是一种合乎生理规律，轻松亲和的健身运动。它对中枢神经系统起着良好的影响，加强了心血管与呼吸的功能，能减少体内淤血，改善消化作用与新陈代谢过程。所以从医学的观点来看，它是一种很好的保健和医疗方法。叮
　　练习32式太极剑修身养性中医学认为情志活动是以脏腑为功能基础的，《素问，阴阳应象大论》说“人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐”。又认为心在志为喜肝在志为怒肺在志为悲脾在志为思肾在志为恐。人体情志的变化异常能导致气机逆乱，从而造成脏腑功能失调和伤。太极前曾被人称之为“知觉运动”，其原因在于其锻练是与人意念感觉分不开的。练习太极剑时，要求人用意念控制人体的动作和内外运转，排除杂念，求得虚静。据研究，在练太极时，人大脑皮质运动中枢处于兴奋状态，其他区则处于相对抑制状态，使人在练习时把一切烦杂思絮抛在脑后，全神贯注于运动中，故而在练习后不但能使人神清气爽精力充沛，而且长期锻炼更能让人心胸开阔情志健康。结语
　　上文中介绍了一些关于32式太极剑的练习方法，对于那些初学者们用这些方法可以节省不少的时间。同时，小编还介绍了一些关于32式太极剑对身体的一些好处，要多多练习哦!
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封神策游戏如何才能打出太极剑阵
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： 　一、整体初感A 这是一款通过触摸屏操作虚拟卡片进行战斗的游戏，而真卡的作用仅仅在于战前的扫描录入，这也就意味着，你在战斗时必须时时关注下面的地图画面进行操作，你的手底下没有真卡，不可能一边看着上面的战斗画面，一边凭手底下的手感进行移动。就算上屏的战斗画面再精彩激烈(实际比三国还是有差距，谈不上多精彩)，那也是观众的事情，和你的关系不大。B 由于使用的是虚拟卡片，所以这款游戏完全有能力提供无卡模式供好奇的人游玩，就像三国志大战DS一样操作预设的卡组。应该说，这原本是个贴心的设定，方便吸引新人，但事实证明，这种模式似乎也存在隐患，下面将会说明。C 此游戏进行完一局以后不吐卡，而是要通过前台购买卡包的形式扩充阵容。应该说，这是一个降低成本和操作难度的办法，但实际情况如何?三国志大战等街机出卡的设计本身就是一种“强制消费”，因为不论你是不是需要卡，你游戏后都必须接受机器吐出的卡片，而卡片自身的成本早已计算在游戏的费用之内。而《封神策》这种卡包销售的模式呢?它自己放弃了这种强制消费的手段，从而让自己陷入了尴尬的境地：很多玩友在收集到一定数量的卡片之后，势必停止购买卡包的行为转为互相换卡，而卡包的销售进入窘境，也是早晚的事情。D 由于技术所限，这是一款不支持多点触摸的游戏，玩家每次只能控制一张牌，而且没有编组功能。这表面是一个技术问题，而实际上却导致了这个游戏的核心精神与三国的差异。没有玩过封神策的三国玩家也许难以想象??这个游戏“号令”型的计策或类似号令的计策都少之又少。事实上，这款游戏的大部分卡片虽然设计的计策与法宝千奇百怪，但有着一个共同的特性：除了回复类计策外，它们都是以拥有计策的这张卡本身为出发点的，增强此卡本身的各类属性，削弱敌方卡片的能力，从来没有考虑过我方其他卡片。也就是说，这是个单打独斗的游戏，就算你有5支骑兵，他们从根本上也不是一个骑兵队，因为其中没有灵魂人物，永远都是各自为战。而在这种情况下，偏重个人武力，忽视智力因素的情况也就难以避免了。与此相对的，各卡的技能间也很难建立连锁关系，你很难像三国那样组织出李儒放毒，董白遮断退路的恶毒伎俩;也堆积不出天下无双的吕布和惟我独尊的魏延，因为大家的计策决定了只能各打各的，谁的状态变化也影响不了别人。封神策卡片分析二、卡片分析首先，请看下面卡片。从表面上看，这张卡片与三国志大战的卡片几乎毫无二致，可仔细分析，它还是有着一些特别之处。首先，最明显的是角色姓名、插画、所属阵营、cost点。角色姓名没什么好说的，插画其实整体水平不错，只是偏保守了一些。所属阵营分“商”“周”两派，奇妙的是，与三国不同，混合搭配与单纯一派的组合对士气毫无影响，那这分类还有什么意义?索性严格一点，禁止两派的卡片组成牌组好了。其次，卡片分红色、绿色、蓝色、黑色四种，这四种卡片的配色原则是什么?我们没有找出任何规律，官方也没有就此进行过说明，不知它是否与珍稀度有关。关于cost点。三国卡组阵容的上限是cost=8，而本游戏阵容上限是cost=14。三国里cost最高的卡片是3点，本游戏最高的卡片是5点。而智力与武力两项数字三国与封神相同，上限都是10点。表面上看，这只是个数字大小的问题，但这里面其实反映出了《封神策》设计者的思路偏差。请看，在三国中，cost最高的武将和最低的武将身价差3倍，而封神中这种身价的差距扩大为5倍。究竟要什么样的卡片才承受得起这种性价比?于是，这就导致了此游戏高cost卡，高武力卡满天飞，低cost卡一将难求的局面。(提示一句，在官方首批推出的38张卡中，没有cost=1的卡，最低为2。Cost=1的卡只有ai操纵的杂兵。)而当你cost=5，武力为10的闻太师被一群cost=1，武力为6-7的杂兵围攻时，将会产生怎样微妙的心情?左下角显示的是兵种。本游戏兵种比较丰富，共分7种，分别是枪兵、弓兵、骑兵、车兵、飞兵、道兵、步兵。其中枪克骑、车;骑、车克弓;弓克枪兵、飞兵;飞兵攻城有加成;步兵适合乱战。骑兵和车兵可形成“冲撞”攻击;枪兵有“迎击”攻击;弓兵对飞兵有“击落”攻击。兵种旁边的标志为“特技”，游戏中的特技种类很多，下面不全面列举一下：叫阵：开战前与对方单挑一次，如胜利则降低对方战意，如失败也不会死亡，而是直接退回本城。单挑的形式很独特，是采取抽牌形式。比如我方卡片武力为10，对方卡片武力为3，则一共产生10+3=13张卡，其中10张代表我方，3张代表对方，然后双方各抽一张。如两张皆为我方则胜利，反之则失败，如各一张则平手。复活：同三国志大战的活工事：同三国志大战的栅伏兵：同三国志大战先觉：不为伏兵所伤。勇猛：同三国志大战魅力：原地不动可恢复兵力。右下角是谋略与法宝，也是封神这个游戏的卖点所在。事实上，谋略与法宝从本质上来说是一种东西，作用相同，都是增强我方能力，削弱敌方，不同的是，谋略的使用是需要一定数量战意的，就好像三国志大战用计策一样，而法宝则不需要战意，可以随时使用，但每局只能使用一次。谋略是你一拿到这张卡就可以用的，而法宝却不是，它需要你去专门打单机战役里的法宝大战模式，通过专门的关卡才能获得。随着剧情模式的推进，可以选择的法宝和关卡越来越多，而这些多姿多彩的法宝和关卡则是封神策这个游戏的重要卖点所在。其实说白了就是这样：三国志大战中，每个武将有一个计策，而在封神策里，每个武将有两个计策，其中一个像战器那样需要你去取得，就是那么简单。(提示一下，这款游戏没有蓄力型的计策，所有的计策都是你想放就放，放得响亮，甚至连攻击敌城或回复自城hp的计策都是。)封神策特别要素这个游戏中处处充满着恶搞式的山寨设计，下面列举一二1 战场上会随机出现中立单位“粮车”，粮车分几种，分别是回复兵力，回复城池耐久，提高士气。每一个作用都是不可小视的，所以必然地，当战斗打到热火朝天的时候粮车一出现，就会有点滑稽地出现双方分兵去抢粮车的局面。我曾经不止一次吃过粮车的亏了，明明就要获胜，结果对方抢到了粮车城防大回复，我方不可思议地落败。应该说，这种充满台湾风味的设计很有意思，但随机性偶然性太强，它注定与公平竞技的精神相悖，恐怕很难为三国众所接受。这似乎也反映出，厂家想做的是一款“有趣”的游戏，而不是一个严谨的竞技项目。2 前面说过，“魅力”这项特技与三国不同，和士气无关，那什么和士气有关呢?答案是兵粮。下面请看我们封神策的君主卡(也称兵粮卡)　当然，这张卡储存的是你的游戏进度，官衔，获得宝物，兵法等级，等等。和三国不同的是，它不存在使用n次就要更换的问题，不会出现“X代目”的情况，理论上是可以一直用下去的。卡内预置了2000兵粮，随着不断胜利，兵粮数也会逐渐扩充。单人游戏其实是不需要兵粮的，那兵粮是干什么用的呢?也许你想不到，它是和人对战时用的!在对战之前，你可以选择自己投入多少兵粮，最少50，多则上千。投入的兵粮越多，初始的战意(也就是士气)也就越高，以致能达到上来就“放大招”的情况出现。当然，这也是一个很娱乐但很不奥林匹克的设计，相信大家会做出自己的判断。高手不屑于用这种方式取胜，新手也没有能力投入大量兵粮，更关键的是，玩这游戏的人太少，根本就找不到对战的对象啊。特别一提的是，卡里的兵粮是可以进行转移的!除此之外，无论胜败，每局战后还会进行抽奖，共有十余种名称好听的“?旗”可抽取。目前尚不清楚这些?旗有何作用，但官方说是将来能参加奖励活动的，姑且拭目以待。3.众所周知，武将战死后要回城复活，而《封神策》与三国志大战有些许不同之处。首先，它采取了死亡后自动回城的方式，不需要你手动将其移回本城。应该说，这是一个很适合虚拟卡片的设计，可这里面也存在一个问题：有的武将的法宝说明是这样写的：使我方单位原地复活并兵力全满。其次，与三国志大战很大的不同是，三国里的武将复活后是以hp在四分之三左右的状态出战的，而封神里的武将复活后是以空血状态出战的。这也就是说，你光复活了还不够，还要花上一段时间在自城内疗养一番，否则出去也是送死。表面上看，这同样是个时间分配的问题，没什么大不了的，可与封神策的“战术”结合起来看，有的地方就比较诡异了。(解释一下，封神策里的“战术”相当于三国志大战里的“兵法”，特点是开战前就可以选用，效果维持全场，不需再另行操作)比如，有一种战术名叫“回魂”，是这样描述的：缩短武将的复活时间，但恢复兵力速度减慢。表面上看没什么，可与此游戏复活本身的特性合起来看，问题就来了：武将的复活时间的确是缩短了，可他复活之后是空血，恢复到满血的时间又长了，有点自相矛盾的意味。也许在用回魂战术的情况下，武将从刚刚战死到满血出战，整体时间的确是比不用任何战术缩短了一些。4.关于出战卡片数量。前面已经说过，此游戏的卡组cost上限为14点，每卡cost为1-5，无cost=X.5的情况出现。那么说，可不可以用14张cost=1(如果存在的话)的卡或7张cost=2的卡组出战呢?答案恐怕是否定的，虽然没有确实试验过，但比较有把握地认为，出战卡片的上限数量为6张，这是通过观测推理得出的结论。5.既然用的是虚拟卡片，以扫描卡片上的条形码的方式将卡片登陆进卡组，那必然像ps3上的“审判之眼”一样，为自制卡、复印卡的使用打开了方便之门。目前还很少有人这样试验，但这种方式是必然可行的，只在于其实行的价值和意义而已。可此游戏共准备了116张卡片，首波只推出了其中的38张而已。那么，如果有办法搞到其他卡片的扫图(重要的是背面的条码)，那么不就可以在官方推广之前使用这些未知的卡片了吗?当然，官方非常之低调，关于此游戏的信息也很稀少，更无所谓内部人士出现，这一假想目前只能停留在假想状态，没有什么实际价值。封神策图片
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