每天大概一个小时到一个半小时的有氧运动能减肥吗？运动完拉伸要拉伸多久？是运动完立刻就拉伸有效果还是_百度知道
每天大概一个小时到一个半小时的有氧运动能减肥吗？运动完拉伸要拉伸多久？是运动完立刻就拉伸有效果还是
每天大概一个小时到一个半小时的有氧运动能减肥吗？运动完拉伸要拉伸多久？是运动完立刻就拉伸有效果还是不管什么时候拉伸都有效果？
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拉伸十五分钟可以，运动完就做
额，，，那如果在家没事的时候拉伸是没有什么效果的？
可以增加身体柔韧性，对减肥没用
我知道了就是塑形的。。。
那平时没事拉伸有用吗
比不拉好，反正没坏处
跑步，动感单车，郑多燕都可以减肥
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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恩恩我上月瘦了十斤,用了米雪的纤姿袋瘦下来的
想瘦的可以+V : mixue755 帮助你快瘦下来
也可以+ØØ:，查看更多案例
运动，跑步啊这些都是好的减肥方法
先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的
食物开始夹起。吃饭时，你是否喜欢将最爱吃
的食物留到最后慢慢品尝？即使吃得很饱了，
忘来碗热汤？其实，这些错误的，就是
让你瘦不下来的原因！饭后喝汤，容易
使人吃得太撑，且会冲淡胃液、影响消化；喜欢的
食物留待最后，则会悄悄地增加你的
进食量，想要瘦身成功的人，最好开始改变进
食的控.制，饭前先喝一小碗清汤
或一杯开水垫垫底，有喜欢吃的食物就先夹
别客气，养成了这样的饮食xí惯，
便能在无形中达到减量饮食的效果。
砸翱靖陆坡删梢已种鞍吹负伎滥纳任勒内...
最少两个小时有氧运动拉伸运动前后拉伸15分钟左右。
有氧运动的相关知识
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出门在外也不愁儿子马上要三周岁了，可是还是不能自己大便，不肯蹲着拉，也不肯坐马桶，一定要大人抱着把。没有给他买坐便，现在要不要买一个给他锻炼呢？明年上幼儿园怎么办？_育儿问答_宝宝树
儿子马上要三周岁了，可是还是不能自己大便，不肯蹲着拉，也不肯坐马桶，一定要大人抱着把。没有给他买坐便，现在要不要买一个给他锻炼呢？明年上幼儿园怎么办？
当时年龄：
来自：网页;
当然要给宝宝买的好，宝妈你要学会放手锻炼让宝宝自己学会拉便便的哦，而且不能这样把宝宝惯着的哦，尽量没事来引导宝宝自己拉便便的好，学会蹲着拉的好，估计你在宝宝小时候天天把着让宝宝养成了习惯了吧
最佳回答者：
市场价:?96
就是从小把他习惯了，小时候有一阵自己蹲着拉，后来又不肯了。。。
宝宝在这个年纪一般都是会坐马桶了的，宝妈是要诶宝宝买一个的了，慢慢的锻炼一下的，现在不会只是一个习惯的，并不是真的不会的
当然要锻炼咯，都这么大了
怎么这么大的宝宝还不肯蹲着拉啊？估计是你平时惯着宝宝都是抱他把！我家宝宝现在一岁半自己会去卫生间蹲着拉了历史上,一个黑人运动员在百米冲刺或者马拉松中的时候肌肉拉伤了，但是他并没有放弃，一直坚持到了最后_百度知道
历史上,一个黑人运动员在百米冲刺或者马拉松中的时候肌肉拉伤了，但是他并没有放弃，一直坚持到了最后
并到达了终点，你们知道是谁吗，或者比赛时的一些细节也可以，谢谢喽！
坦桑尼亚选手艾哈瓦里。1968年，奥运会男子马拉松决赛。距离发令枪响近4个小时，墨西哥城早已入夜。 坦桑尼亚选手艾哈瓦里孤独地跑进主体育场，中途拉伤了右腿肌肉的他是比赛的最后一俯籂碘饺鄢祭碉熄冬陇名。艾哈瓦里的双腿绑着绷带，沾满血污，他一瘸一拐地绕体育场跑完最后一圈冲向终点。--“我的祖国不是派我来听发令枪响的,他们是要我冲过终点.”
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出门在外也不愁&?&&&11:32
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92--亚残运动会上残疾人运动员们不仅为我们带来了一个个精彩的时刻而且把常人难以想象的画面变成现实，女子个人复合弓公开级比赛中用嘴拉动弓弦百步穿杨的日本选手、射箭冠军永也美穗；坐在轮椅上，一只手持剑，没有另一只手拉住轮椅保持平衡的中国香港独臂剑侠黄腾达。游泳比赛中没有双臂却能用头触壁的游泳运动员们，正是这些勇士，让我们感叹人类的自身的潜能和面对困难的超人勇气，让我们懂得了这样一句残疾人运动员的格言：“没有什么是不可能的，我们能行”
20:18 &&来源：中国广播网&&&&【大 中 小】&&我要评论（23）
&&&&亚残运动会上残疾人运动员们不仅为我们带来了一个个精彩的时刻而且把常人难以想象的画面变成现实，女子个人复合弓公开级比赛中用嘴拉动弓弦百步穿杨的日本选手、射箭冠军永也美穗；坐在轮椅上，一只手持剑，没有另一只手拉住轮椅保持平衡的中国香港独臂剑侠黄腾达。游泳比赛中没有双臂却能用头触壁的游泳运动员们，正是这些勇士，让我们感叹人类的自身的潜能和面对困难的超人勇气，让我们懂得了这样一句残疾人运动员的格言：“没有什么是不可能的，我们能行”。
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我感觉我对男人说错话了？糟糕。被扣分？我跟一个约会对象约了做运动，他拉肚子没有来，我一个人没有回家
我能赚钱给它们。。？不运动一分钟会死吗？我跟一个约会对象约了做运动，后来我习惯风雨不改。我平常对约会对象都装温柔不发表自己意见，我不会变胖变老，一开始是他带我健身，不浪费社会医疗，不会制造视觉污染。被扣分。。。。？糟糕，我一个人没有回家在健身房坚持跑完6公里。，当然不能懒。他之后突然一阵子不回我。，相反他会懒什么我感觉我对男人说错话了，他知道后说你有那么恐惧生病吗。。我感觉男人突然听到我这真心话会扣我我分。，懒的女人不会有人尊重，他拉肚子没有来？我说身体健康是对身边人负责的第一步。，有了它
提问者采纳
我认为否定你的哪个男生应该你不是太爱你，毕竟如果他是很爱你的话，就不会否定你
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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无语，道理大过天，遇见都转弯走了？
我回答的最简单，给个精简分。
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出门在外也不愁}