早上起床四肢酸软无力是怎么回事？&br/&&br/&年龄52，男。我现在住的是空调恒温房，夏天都要盖被子的，最近突感 每天早上起床后四肢酸软无力，穿衣都很困难。尤其是穿袜子的时候，腿抬不起来，双手用不上力气。用手拿东西都没劲的。主要是手和小手臂肌肉酸痛且使不上劲及大腿和小退肌肉酸痛且使不上劲。整
早上起床四肢酸软无力是怎么回事？年龄52，男。我现在住的是空调恒温房，夏天都要盖被子的，最近突感 每天早上起床后四肢酸软无力，穿衣都很困难。尤其是穿袜子的时候，腿抬不起来，双手用不上力气。用手拿东西都没劲的。主要是手和小手臂肌肉酸痛且使不上劲及大腿和小退肌肉酸痛且使不上劲。整
补充：本人无高血压、低血压、心脑血病、高脂血症，包括高血糖的病史等等，这到底是什么病症？
不区分大小写匿名
如果持续加重，当心渐冻症！
以前没有不等于现在完全健康，53岁，是值得关注健康的年龄了！
这种情况下，室内的温度不宜过低。建议你尽快到医院做检查。
大大啊大大
谢谢大家的好意！！
运动量小了，四季常温是好事，但是肌体抵抗力明显下降！建议运动与大自然多接触！
朋友你好，你的叙述很明确，有无高血压，或低血压，心脑血病，或高脂血症，包括高血糖的病史，有一个正确的诊断，才有一个合理的治疗。
老师，您好！您说的情况“高血压、低血压、心脑血病、高脂血症，包括高血糖的病史“等等，我都不存在，这到底是什么症状？
你好；以上症状没有，跟肝肾脾虚有密切的关系，咨询，QQ电话
请问——跟肝肾脾虚有密切的关系，有救吗？好不好医？
所述症状主要由心肾不交心肾两虚所致，平时还可伴有心慌心悸，自觉心脏大力博动，心里莫名烦燥或是胆怯，胸闷或胸痛，气短，腰酸背痛或全身窜痛，睡眠不佳失眠多梦或健忘头脑不清晰恍惚无法集中精神想事情，头晕头痛或冒冷汗脸色苍白，或剧烈头晕时伴有呕吐症状，手微颤抖无法劳作，或盗汗自汗，或精神疲劳全身乏力等症。是由于平时房事过频，思虑过多，或经常熬夜，大怒史，劳心过度耗伤心脏所引起，需煎煮内服中草药粉才可治愈，此疾属我拿手治疗疾病之一，我有自制专治此疾中草药粉，已治愈无数此类患者，可确保服㈩剂见效，见效再续服，诚心求医问诊治疗者可加QQ《五五零九四零九九一》此疾至终可引起严重心衰如心肌梗塞及可形成男性阳痿女性不孕等症，需积极尽早治疗，不可忽视。西医西药若能治愈慢性病，世上何来如此多久治不愈求医无门慢性病患者，西医西药无法根治慢性病此应自知。真正中草药均需高温煎煮后才可服用，所有片剂胶囊剂均由西药所制。无需做任何无谓检查，古代名医治病无需靠任何仪器
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健康常识领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号病情分析：
你好，你这种情况属于上肢感觉及运动障碍，多见于脑血管病和颈椎病
指导意见：
你这种情况建议去医院做个检查，看看属于脑血管病还是颈椎病，如果属于脑血管病可以考虑药物活血化瘀，如果是颈椎病一般针灸效果就很好，平时还要注意休息，注意患侧保暖，祝你早日康复医生询问：
病情分析：
你好根据患者的症状情况初步考虑是颈椎病？肩周炎？患者常可伴有脖子酸，或者头晕症状。可由于颈椎椎间盘压迫神经导致的。
指导意见：
建议平时多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西适当补充水果、蔬菜及水分。多喝水。睡觉时枕头不能过高。医生询问：你好你平时脖子酸吗？会不会出现头晕啊？恶心吗？手麻木吗？
病情分析：
您好，根据现状描述个人有以下考虑：感冒；筋络不通，气滞血瘀等，建议到中医院就诊，综合调理为宜
指导意见：
根据现状分析，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助：1，中医院就诊，望闻问切四诊合参，辩证，处方，中药综合调理效果比较好，望考虑2，养成良好的生活和饮食习惯：保证充足睡眠和休息，禁熬夜，给予机体充分休息；温热清淡饮食，喝热水饮热粥，多食蔬菜水果，禁食生冷，少食油腻辛辣刺激性食物，禁暴饮暴食3，调畅情志，保持一个平和的心态4，适度运动，促进新陈代谢，释放身心，增强体质医生询问：还有什么不舒服吗？饮食，睡眠怎么样？
病情分析：
您好,这种情况多是风寒或者风湿的表现,一般来说,服用一些袪风通络止痛的中药可以见效.
指导意见：
建议您到中医内科挂号治疗或者是到中医针灸推拿科就诊,都能取得良好的的,祝您身体健康1医生询问：
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胳膊肌肉拉伤后使不上劲为甚麽？？？怎麽办？？？
胳膊肌肉拉伤后使不上劲为甚麽？？？怎麽办...
全部症状：胳膊肌肉拉伤后使不上劲
发病时间及原因：做运动
治疗情况：无
<a rel="nof健身后过了一天肌肉酸疼，胸肌疼胳膊抬的费劲，是否可以继续练习。_百度知道
健身后过了一天肌肉酸疼，胸肌疼胳膊抬的费劲，是否可以继续练习。
提问者采纳
只要心态好别老想着痛处，就好了我练散打的天天起反应，活动开了亲，也是根本停不下来的，活动开了
恩，明天就是新课，疼痛不会影响练习吗？
你练什么的？
田径还是啥？
就是单纯的健身，为了减肥和塑型
健身啊，少吃盐，这样肌肉会变大很快的，你那胸肌疼很正常。乳酸分泌太多了，就会起反应，健身前多跑几圈，做一下扩胸运动，拉伸一下手臂压压肩膀，注意一下运动量，就Ok
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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休息两天左右，等肌肉不是很酸疼了，再继续～要不然很容易肌肉拉伤
明天就有健身课了，我该去吗？现在有些疼
建议还是休息一下～不用心急，健身房随时都可以去～肌肉拉伤了就不好了！一个多月没法去健身房了就
不能松劲 要坚持 过一段时间习惯了就好 建议多喝点纯牛奶 补充一下体能
酸痛不会影响练习吗
不会的 除非你用力过狠体力不支 不过建议你要循序渐进 并且要坚持下来这样才是最好的方法
我是练体育的，刚开始的时候也是肌肉酸疼，用毛巾热敷会减少疼痛。但是我疼的时候就多运动，运动起来就不疼了，一待着就疼
明天就有健身课，担心因为酸疼影响练习？
不会的，刚开始练的时候肌肉因为疲劳会痛，现在用热毛巾敷敷明天会好一点，现在疼等到明天你一上课，肌肉活动开了就不疼了，只是放松状态的时候疼
非常感谢。
不客气，望采纳哦~
要练。运动要循序渐进不要一下子就那么大的强度。坚持几天慢慢会好的。
明天的练习担心因为酸疼影响。
那就休息一天后天再练
可以适量，别过量
可以继续练习吗？疼痛不影响？
不影响，久不锻炼都这样
亲给个采纳吧
正常，很久不运动再次运动会产生乳酸，运动久了就不会了。
明天就有健身了，会影响吗？
不会，只要在运动前做一些热身就可，保持一定活动，不要静卧。建议采用温水浴或热敷的方式，可以减弱酸痛感。总之，防止肌肉酸痛的根本办法是平日多运动。
不会，只要在运动前做一些热身就可，保持一定活动，不要静卧。建议采用温水浴或热敷的方式，可以减弱酸痛感。总之，防止肌肉酸痛的根本办法是平日多运动。
锻炼的那部位？一般缓冲72小时
给肌肉纤维生长的时间
在健身房找的教练，什么胸肌腹肌各种。。目前就是胸部疼，胳膊太不起来
最好问下教练
应该给你做了体能测试吧？听听他的意见最好
毕竟他有你身体的资料
恩好的，谢谢
第一天练的太多了欲速则不达定量啊
继续才能有肌肉加油
可以继续是吗？会因为疼痛无法联系吗？
我建议你这几天还是不要练了，过个三五天没感觉的时候再练要再承受范围之内然后在天天坚持想你今天这样身体吃不消的
恩，健身教练的意见是继续练习
你今天都已经很疼了坚持会肌肉拉伤的不值得
过几天举杠铃一天自己定标准三十还是五十保持一点一点加这样会好一点
采纳啊兄弟
没事 坚持几天活动开就好了
酸痛不影响练习吗
不影响 坚持下来就行 我是跳的赵亦然的原地跑步 前几天小腿 疼的要命 第五天就不疼了 感觉活动开了 你运动前后都要拉伸 这很重要
肌肉特别疼的地方多捶捶 热水冲冲澡 会舒服很多
休息一天，这样有助于肌肉恢复和增长
当天没事，今天开始疼
隔天坚持锻炼，但每次幅度不要过大，循序渐进
可以的，休息一下再锻炼哦
不会对下次有影响吗？
不会的啦肌肉酸疼才有效果呢放心吧
好的，谢谢
休息几天吧，肌肉拉伤了
担心的就是这个，明天有健身课，怕影响。
继续吧，刚开始就这样，慢慢就好了
不会影响练习？
不会，但是强度要减小，等过几天慢慢适应了再加
恩恩，刚开始适度就好，过段时间就可以加大强度了
这样才有效果
恩，的确，但是下次练习会不会受影响？
是啊，不知道该不该继续
我也经常锻炼
哑了一次性举一百个，拉力器一次性拉30个，仰卧起坐30俯卧撑50
这么高的强度，肌肉有反应吗
就是特别累，我已经坚持3个月了
有点坚持不下去了
真的佩服你
人家都说刻意健身是条不归路，呵呵
哎，为了身材啊，兄弟坚持
持之以恒，对身体大有好处。
下次练习会受影响吗
不会。你可知练武是怎样过来的吗？
会因为疼痛影响训练？
要忍着，这样才会有效果
可以，肌肉开发的正常过程既反应，习惯就好
可以，但这样是最好
当天没事，今天开始疼
是这样的咯！揉揉！小活动！别再大力度了！
别健了，等会自己怎么死都不知道？
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哑铃锻炼后第二天肌肉不酸疼，是不是就是没效果啊收藏
每天晚上练哑铃 出好多汗 手都没劲了 可第二天肌肉不酸疼
是不是就是没效果啊
我也是，费解
说明你练的不到家哇
健美运动不是力量训练 关注的应该是目标肌肉的感觉 而不是举起多大的重量 使用的重量只是手段 不是目的
练完觉得肌肉紧绷第二天不觉的酸痛并且能做些大体力的劳作最好了
换动作，改变一下
lz想次次锻炼后都要肌肉酸痛吗，也就头几次有酸疼，以后你想酸疼都难
要不用力不对，要不训练效果不到位
量不够!组间时候过短!新手可以先提高体能!减点重量!多点组数!组间休息够三十秒后不管你有没有力气!都得拿起哑铃弄!对自己不狠无法有效果!这样第二天包你爽歪歪哈哈
想痛就加大重量
问教练比较妥当
1.组间时间过长2.动作不标准3.力量不够，增大重量到底哪一种楼主自己最清楚
楼主现在找到第二天酸痛的感觉了吗
在下也遇到这个问题了诶
是啊 有的动作需要重量有的需要数量，刺激到位肌肉就会增长。
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