内外三合与拳架的关系_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
内外三合与拳架的关系
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢怎么做太极虚灵顶劲_百度知道
怎么做太极虚灵顶劲
这是练习太极拳的技术要领之一。练习时，要求头向上顶，但颈部肌肉不要僵直，头部动作应与身体位置和方向的转换协调一致。&虚领顶劲&亦写为&虚灵顶劲&，语见于王宗岳《太极拳论》。&虚领顶劲&是对头部姿势的要求。杨澄甫《太极拳说十要》云：&顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。&虚领，即虚虚领起，徐致一注云：&虚领者，谓当用虚灵之意(即不用力)自引其顶。&简单的说用意不用力
其他类似问题
为您推荐：
虚灵顶劲与气沉丹田是太极拳身法十要之二 .虚灵顶劲(头颈正直，不低不昂, 神贯於顶，提挈全身。)是不能单独进行的，必须与气沉丹田共同进行，一方下沉，一方上升，两方同时进行才能有阴阳相济。但是，意念重点却可以放在沉或升的其中一方。最重要的，意要升时丹田要保持沉意；要沉时头顶要保持上升之念，否则身法必会散乱。
做顶劲时意念未到头颠，这是很常见又容易忽略的身法错误。做顶劲时意到达後脑玉枕穴便觉得做好了。就因为欠缺这一小段，全身身法便会散乱。要克服这点，首先要将下颚往喉头微微收进，便会觉得颈椎直往头颠上升，随著这升势便可找到顶劲头颠的位置。要常常保持著这位置，却又会容易令到颈项发僵，避免这情况出现，可将两脸肌肉放松往下沉。
要保持正确顶劲，眼睛要保持平望，每当手往下...
太极的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您还未登陆，请登录后操作！
的虚领顶劲？
说的特清楚，说清楚了，仅凭别人说的也未必可以做对。要有好的明白的现场老师指点。 总的来说：虚领顶劲，要领，但不是实领，是虚领。领要领足、领满，要自己感觉精气神充足，舒服。领的好，才能松的好，才能沉下去
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
看看李雅轩的关于虚领顶劲的要求，很好。 孙录堂的也很好。 看看杨澄甫晚年的拳照，可以明白体会到虚领顶劲。 看看陈发科的身法姿态，理解一下。 虚领顶劲，很难用文字...
大家还关注}