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基于多视角分析的跆拳道横踢技术研究_王鸣骏
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跆拳道横踢和侧踢的方法和要领
横踢：普遍且实用的腿法。初学可分步练习，1提膝，2转脚，3弹收，4落地，最后把这几步连起来，一气完成。侧踢：侧踢是后踢的一个铺垫，好的柔韧可以踢出“朝天蹬”。步骤：1夹腿，2转脚，3蹬收，4落地。侧踢与横踢脚型不一样，初学侧踢时要多适应多练习。多控腿练习其定力，同时侧踢也很需要侧腰肌力量。以上两个腿法要注意展胯多年个人经验，还望对大家有帮助！
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侧踢，身体重心靠前，踢腿时腰部，腿部发力。
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出门在外也不愁散打鞭腿与跆拳道横踢腿的对比研究31
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散打鞭腿与跆拳道横踢腿的对比研究31
搏击?武术科学；2009年8月；第6卷第8期；【武术散手研究】；散打鞭腿与跆拳道横踢腿的对比研究；曹华；（广东警官学院警体部，广东广州510230）；摘要：文章运用实验仪器MotionAnalysi；腿横踢进行比较分析和研究，找出两种不同技术各自优；关键词：鞭腿横踢腿散打跆拳道；中图分类号：G85；文献标识码：A文章编号：（20；及各自的技
搏击?武术科学2009年8月第6卷第8期【武术散手研究】散打鞭腿与跆拳道横踢腿的对比研究曹华（广东警官学院警体部，广东广州510230）摘要：文章运用实验仪器MotionAnalysisSystem对散打运动员的后腿鞭腿技术与跆拳道运动员后腿横踢进行比较分析和研究，找出两种不同技术各自优势与不足，为相关的技术训练提供高理论依据，以提高散打后鞭技术和跆拳道后横踢技术的科学化训练程度。关键词：鞭腿横踢腿散打跆拳道中图分类号：G851文献标识码：A文章编号：（54―02及各自的技术优势和不足。3研究结果与分析我们把出腿脚跟离地瞬间到踢中对方为一个完整的踢腿过程，把这个运动过程分为预动―――提膝―――屈膝―――击中（这四个阶段开始时间分别如表2），完成这个动作用了0.30秒。前言“跆拳道的技术动作以腿法为主，主要腿法有横踢、下劈、侧[1]踢、后踢和旋踢。据统计在实战中以横踢腿最为常见。”踢腿技有力、准确，其中最重要的是获得的水平术的基本要求是快速、速度这一观点已经被许多高水平运动员所认识。散打的技术动作以踢、打、摔为主，主要腿法有鞭腿、侧踢、后摆、前扫、后扫和正蹬，其中以鞭腿最为常见。鞭腿技术的基本要求是快速、有力、准确，散打鞭腿尤其注重打击力量。由于散打中摔、打也是很重要的手段，并且由于技术相克的原因，这两种技术在一定程度上也限制了鞭腿的出腿频率。尽管如此，鞭腿仍是散打中很重要的得分手段尽管两种腿法的技术要领有一定的差异，但他们之间也有很多共性，也就是说二者之间有很大的可比性。表1散打擅长技术调查（单位：/人）级别冲拳小2中4大7小计13合计72百分比%18.1横拳.1抄拳蹬腿踹腿.1鞭腿.6摔法36.1图1两种腿法踢击过程（预动―提膝―屈膝―击中）的棍图表2运动员运动过程时间比较运动员AB预动0.020.02提膝0.120.14屈膝0.160.18击中0.320.30表3运动员运动过程中髋、膝、踝速度比较动作时间(m)AB0.320.30V启动(m/s)髋膝踝2.131.091.862.021.451.26Vmax(m/s)髋2.922.13踝轨迹膝踝（m）6..418.631.532研究对象与方法2.1研究对象A：赵波（60KG），男子散打运动员，全运会冠军、全国锦标赛冠军。B：刘杰（58KG），男子跆拳道运动员，全国锦标赛冠军。2.2研究方法MotionAnalysisSystem（MotionAnalysisSystem是美实验法：国MotionAnalysis公司提供的用于记录和分析录像数据的仪器设备软件，它是目前国际最先进的运动信息测量系统，她是由计算机化的软、硬件组成，它能快速、准确的采集和自动处理数据MotionAnalysis系统包括：四架红外线高速摄像机、一台测力台、五台红外线跟踪显示器、一台常速Sony摄像机、一台与摄像机和测力台相连的计算机，摄像机与测力台之间由同步器相连，摄像机的拍摄频效率为120幅每秒，对他们的后鞭腿和后横踢腿技术动作进行比较分析和研究，寻找出两种技术动作的异同点作者简介：曹3.1预备阶段分析任何技术动作的开始都要有准备阶段，我们把该动作的准备阶段称为预动阶段。A的预动阶段时间为0.02秒，这时髋关节，膝关节，踝关节的速度分别为2.13、1.45、1.26（m/s），踝关节速度最大。从上述数据反映出我在运动的启动阶段髋、膝、踝关节的运动速度明显较大，根据运动技术的特点及能量守恒定律分析，正确的技术应该是大关节带动小关节的运动，形成鞭打技术，这样就能使人体各部分肌力得到充分发挥。A此时髋关节的速度为2.13m/s明显大于踝关节的速度1.45m/s，和踝关节的速度1.26m/s，可见他的动作从动作质量来说符合运动学中近侧关华（1975~），男，硕士，讲师。研究方向：竞技武术科学化训练。54节先动，大关节带动小关节依次运动的原则。从另一个方面来说，为了散打肢体打击的速度，即增加肢体打击动量，应增加在最后用力阶段时肢体的冲量（FT=MV），这要求散打运动员在发挥最大力量的同时，延长肌肉对肢体的作用时间，会降低肌肉的收缩力量，不利于肌肉的爆发用力收缩，也就不能达到增加冲量的目的。正确的做法是，在保证发挥肌肉量大用力的同时，通过延长力的作用距离来增长作用时间，要求我们在量后用力前使身体尽可能的超越肢体。这样，一方面可使用原动肌充分拉长，以提高肌肉的收缩力；另一方面可延长最后用力的作用距离，从A而延长作用时间，达到增大冲量的目的。从录像上可以看出，在提膝前有一个明显的的展髋动作，这就延长了髋关节的大肌肉群对大腿的作用时间，从髋关节获得的启动速（2.13m/s）明显大于A的髋关节启动速度（2.02m/s）。这样髋关节的大肌肉群力量相对来说得到充分的释放，因此我的鞭腿打击效果也就是打击力度也就会想对较大。而B的启动阶段的时间为0.02s，这时髋关节、膝关节、踝关2.29m/s踝关节的速度最节的速度分别为2.13m/s。1.09m/s，大。从上述数据反映出A在引动的启动阶段，髋、膝、踝关节的运动速度的基本相同，根据运动技术的特点及能量守恒定律分析，正确的技术应该是大关节带动小关节的运动，形成鞭打技术，这样就能使人体各部分肌肉得到充分发挥。A此时的髋关节的大肌肉群力量相对来说没有得到充分的释放。（见表2）3.2对各关节最大速度的分析从表3我们很容易看出，A的髋、膝、踝关节最大速度（2.296.98m/s，11.55m/s）要比B的髋、膝、踝关节的最大速度m/s，（2.13m/s，6.41m/s，8.63m/s）要明显高出许多，究其原因，是A在提膝钱阶段有一明显的展髋过程，故在提膝时髋关节获得最大速度2.29m/s，要比A此时的髋关节最大速度2.13m/s高出0.79m/s。由鞭打动作的原理我们可以得知，人体四肢结构类似鞭子，它们近端环节质量大，末端环节质量小，因此在做鞭打动作时，近端环节先加速挥动，获得角动量，然后不动，在制动过程中，角动量向末端环节传递，由于末端环节质量较小，因此获得较大的运动速度。从这个角度来说，A的动作相对来说比较符合鞭打原理。3.3从完成动作的时间分析由表3我们得知：A完成整个动作的时间为0.3秒，而A却比B多用了0.02秒时间，这主要原因是A在提膝耗时0.32秒，A的踝关节运动轨迹较长。展髋不充分，踝关节运动轨迹较短，所以虽然A的速度虽然大于B，但是运动轨迹却比B要长，所以完成整个动作时间比B长。表现在运动效果上，也就是说A的动作要比B慢，B的动作速度比A快。4结论与建议综上所述，A对该技术动作的完成基本是合理和准确的，动作质量符合运动学规律，髋关节速度较大，能使髋关节的大肌肉群力量得以充分释放，同时使大肌肉群充分带动小肌肉群，使其膝关节的速度、踝关节的速度也相对较大，因此打击力度也相对较大，容易对对方造成重击。但是，B由于动作幅度对较小，这样就缩短了整个动作的完成时间，动作速度加快，使对手防不胜防，因此在比赛中以该动作得分率很高。参考文献：[1]陈育．对跆拳道后横踢技术的分析与比较．安徽体育科技[J]．2000（4）．[2]李朝旭．中国武术散打技术现状及训练策略的研究[J]．广州体育学院学报，2003（4）．AContrastiveAnalysison'Whipkick'inSandaand'Turningkick'inTaekwondoCaoHua（Dept.ofPolicePhysicalEducaiton,GuangdongPoliceCollege,GuangzhouGuangdong510230）Abstract:Withthestate-of-the-artexperimentalinstrument---MotionAnalysisSystem,thisarticlepresentsacontrastiveanalysisof'whipkick'donebytheSandaathletesand'rearleg'sturningkick'donebytheTaekwondoathletes,pointingouttheadvantagesanddisadvantagesofthetwotechnics,inorderthatthepapercanprovidesometheoreticalevidenceforconcerningtechnicaltraining,andenhancethescientifictrainingofwhipkickandturningkicktechnics.Keywords：whipkickturningkickSandaTaekwondo（上接第51页）[5]王守恒，徐向军，等．北京市竞技体育教练员现状与发展战略2004（3）：91-94．的研究[J]．首都体育学院学报，AnalysisonDao-De-JingforWushuRoutineCoachesSpecializedQualityDevelopmentFanYanboLiuYuanYeWei（TheGraduateSchoolofCapitalInstituteofPhysicalEducation,Beijing100088）Abstract:&DaoDeJing&isanimportantandgreatphilosophicalworkproducedinancientChina,TheWushurepertoiretrainersareplayingaveryimportantroleinthemodernathleticsWushudomain.Improveingthecoachesqualityhavebecomethemainwaythatvariouscountriesraiseathleticssportsscientificstyletraininglevel.Thispaperusesliterature,logicanalysis,andsomeothermethods.Throughuseforreferencefrom&theDaoDeJing&educationandmanagementthoughtandelaboratestoobtainsomeenlightenmentthatcanimproveWushuroutinecoachesspecializedquality.ThusourcountryWushuenterprise'sdevelopmentcanbepromoted,simultaneouslyourcountrysportscoaches'specializedqualitydevelopmentcanbegivenanenlightenandaprofitfunction.Keywords：DaoDeJingWushuroutinecoachesquality55包含各类专业文献、幼儿教育、小学教育、各类资格考试、外语学习资料、中学教育、散打鞭腿与跆拳道横踢腿的对比研究31等内容。
　谈散打比赛中鞭腿的运用_教学研究_教育专区。谈散打比赛中鞭腿的运用 鞭腿又称侧弹腿,扫腿、横踢腿、侧点腿等。鞭腿在散打中的运 用起着举足轻重的作用,鞭腿是... 　霸气跆拳道论文!《跆拳道横踢技术和散打鞭腿技术的对比分析与研究》全格式!...为充分发现实战搏击中腿 法的威力作用,为 进一步提高腿法在实战搏击中得到充分... 　跆拳道后踢克横踢的攻防技术对比研究 中图分类号:g886 (-01 摘要 运用生物力学原理与方法,对跆拳道后踢、横踢动作生 文献标识:a 文章编号:1009-... 　横踢简介 2.2.1 名称 横踢又名鞭腿、 鞭踢, ...蹬地贴支撑腿向前向外提膝( 放松的收紧小腿,脚背...3 研究结果与分析 3.1 对于横踢在跆拳道实战中的... 　跆拳道中还有大量的手上功夫,可以用 于近距离的搏斗。人们所需要做的仅是研究...3. 横踢: 和散打的“鞭腿”、泰拳的“扫腿”、空手道的“回蹴”属于同性 质... 　当然,对比不同门派的功夫同一技术,我们也可以发现很多有趣的东西。例如 空手道和跆拳道中的横踢,类似的腿法在泰拳中叫扫腿,在散打中叫鞭腿。虽然 表满上这些腿法... 　跑步姿势中有“大腿带动小腿”一句话,一般不太引人注意。这 个其实比较重要。 ...我知道的所有踢腿的动作都是大 腿带动小腿的,如跆拳道中的横踢,散打中的鞭腿,... 　(高位正蹬威力就很大像下劈一样边举边蹬) 高位横踢对于胯好的更 是容易,一击...而灵活的小鞭腿是得分的好办 法,我后来重修跆拳道出腿明显快了,散打时底边腿... 　这个其实 比较重要。 主要有下面两个因素: 第一,大腿带动小腿,能提高小腿前伸...都知道所有踢腿的动 作都是大腿带动小腿的,如跆拳道中的横踢,散打中的鞭腿,...跆拳道 横踢＋下劈 怎么踢_百度知道
跆拳道 横踢＋下劈 怎么踢
我有更好的答案
横踢后脚不落地接下劈么？扶墙练习，先练到横踢踢完收腿后能保持不落地。然后试着用腰力再踢出一个下劈。
这样的话我认为速度上是不是慢了一些？实战很容易被对手闪过第二腿
先踢横踢，然后踢横踢的那条腿继续踢下劈，就左站势准备，右脚横踢 接着右脚下劈
横踢，然后脚落地瞬间借助落地的弹力把腿提起来下劈，这不很简单嘛。。。
曾经有个女孩儿问我：“你是帅哥吗？”我惭愧的说：“我不是”那女孩啪啪的给了我两个耳光，然后转身跑了，丢下一句话：“你撒谎！
先前腿横踢对方来前腿迎击下劈，不来后腿进攻下劈
横踢上去，最高点脚面转平劈下来，连贯动作
就这样踢啊。。还能怎么样 一个简单的连续腿法都不会吗。。。
连续的腿法踢完横踢踢下劈呗。。
先横踢再下劈
好像铁拳里那个老头（白头山）有一招就是这个。
下盘稳定，这点是必须的。其他的就是韧带和协调性
韧带好的话不用换脚
就是一个连续的腿法
试了下…要换脚吧
不是吧，单脚踢啊
教练没示范？
连起来的招数啊。不会吗？很简单的教练没示范吗。
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