关于百米钉子鞋的问题,求帮助._百度知道
关于百米钉子鞋的问题,求帮助.
不穿钉子鞋的成绩是12’08.穿上后却是12.60.不知道是什么原因,我不是体特生,这次运动会不知道该不该穿钉子鞋, 钉子鞋是短钉的.100多块钱,是因为我不适应钉子鞋还是钉子鞋不好或者是其它什么原因吗,求帮助.
提问者采纳
你好，我是体育老师，我来回复你。首先，穿钉鞋，因为其能提供很好的趴地力，所以，肯定成绩会好些。其次，12秒08和12秒60两个应该都是手记时，手记时有误差，加上你正好起跑没跑好，或者途中因为旁边选手的影响，跑得不畅，有半秒的差别是很正常的。其三，穿什么样的钉鞋并不重要，只是注意塑胶跑道用短钉，煤渣跑道用长钉即可。第四，你可能在跑步技术上有欠缺。特别是跑百米时，要有一个小腿前伸趴地动作，你可能正好没有这个动作，而且你是向下杵着地跑的，使钉鞋不仅没有起到趴地的作用，而且还对你的动作产生阻力，起了反作用。当然，这只是一种可能，因为没看到你跑，凭空分析的。 大致就这些。希望能帮到你，也希望你采纳我的意见。
提问者评价
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钉鞋有好几种,分别适用于短跑,中长跑,跳远和跨栏,你必须先清楚这一点! 其次,我想问你所用的钉鞋是五钉还是七钉/八钉?如果是五钉的话,主钉是2颗还是3颗?如果是七钉或八钉.....那就不用说了,这俩是中长跑用的..... 一双适合非专业队的短跑人士的钉鞋应该是五钉的,而且是两颗前主钉+三颗后辅钉的型号
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其他9条回答
钉子鞋的用力位置和着地面积区别与平时常用的跑鞋，得有一个适应的过程，若体育老师比较在行，可寻求他的具体指点。若没有时间适应，不推荐使用钉子鞋。
这个可能是你还没有适应穿跑鞋的缘故吧. 多穿几次就可以慢慢习惯了.为什么叫跑鞋就是专门为跑设计的.跑鞋比一般的鞋子抓地力更好.更轻,更适合脚型,所以你习惯之后成绩会有明显的提高./毕竟我以前也是体院出来的.~
我就是体院的
正常穿钉鞋成绩应该会提高的
你不穿能跑到12.08穿了是可以跑进12秒的
我估计你不是前脚掌着地的
100米一定要前脚掌着地
穿上钉子鞋应该是跑得比原来快，可能是你用的方法不对，你要想跑的快在跑的时候要注意大腿抬高，，并且需要适应一阵子，注意，钉子鞋不宜过大，正好即可。如果还是比原来慢，那么建议你穿轻快一点的运动鞋。
钉子鞋是给你更强的抓地力，让你蹬地更加有力。你的成绩准吗？或者是当时状态不好？或者测试的成绩有些出入。你多尝试几次嘛，从理论和实际上将，穿钉子鞋肯定要快些。钉子鞋也分长钉跟短钉，看你的脚力分配了，长短钉子你自己可以分下。多听听体育老师的建议吧。
你好、我是一名田径运动员。
只是因为你还没有习惯穿钉子谢、。
你应该注意穿上钉鞋后你的发力点在前脚掌全程都应该用前脚掌完成全程不能减速前30米加速中40米保持提上来的速度后30米在加速只要减速钉鞋就发挥不了作用，而且增助力
那是因为你以前没穿钉鞋跑过，煤渣跑道要穿长钉子的，塑胶跑道要穿短钉子的，那要看你是在什么跑道上跑了。
你好，两个成绩应该是手记时。手记时都是根据老师不同所以误差很正常的。钉鞋穿上才能充分后蹬，充分趴地，然后更快速的摆动另一只腿。所以先适应那后蹬的力吧。去感受那种力
适应一下就好了。肯定比运动鞋好。
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出门在外也不愁短跑100~200米对钉鞋的钉子要求_百度知道
短跑100~200米对钉鞋的钉子要求
现在好像有5MM 7MM 9MM的钉子 能提高成绩 我跑100~200什么钉子好 ！麻烦给真确答案谢谢啦！
我有更好的答案
没必要要求太高！只要钉子鞋，钉子够4钉就可以，其实后面的钉子就是一个支撑作用，主要的使前面的钉子，买双100左右多威的就不错，舒服就可以！煤渣用长钉，塑胶短的。
看自己感觉，看比赛环境，这个不一定
5mm的钉就行`太长就是跳远用的了
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